BILGEM-AI/BILGE-Wiki-Tr-Plus huggingface dataset:
# Büşra Çan
Büşra Çan Kop (d. 4 Mayıs 2006, Gaziantep), 87 kg kategorisinde yarışan Türk haltercidir.


## Kariyeri.
Memleketinde 8 Şubat GSK kulübünde haltere başladı. Çorum’da düzenlenen 2022 Türkiye Büyükler Halter Şampiyonası’nda 81 kg kategorisinde gümüş madalya kazandı.
2022 Dünya Yıldızlar Halter Şampiyonası’nda León’da (Meksika) koparmada gümüş, silkmede altın madalya alarak toplamda altın madalya elde etti. 2023 Dünya Yıldızlar Halter Şampiyonası’nda Dıraç (Arnavutluk)’ta 94 kg kategorisinde yarıştı ancak derece elde edemedi. 2023’te Bükreş’te düzenlenen Avrupa Gençler ve U23 Halter Şampiyonası’nda 87 kg’da üç gümüş madalya kazandı. 
2024 Avrupa Halter Şampiyonası’nda Sofya’da 87 kg silkmede 127 kilo ile bronz madalya aldı. Toplamda 227 kilo kaldırarak beşinci oldu.


## Kişisel yaşamı.
Büşra Çan, 4 Mayıs 2006’da Gaziantep’te doğdu. Öğrenimine memleketinde 8 Şubat Anadolu Lisesi’nde devam etmektedir.
# Sara Yenigün
Sara Yenigün (d. 1 Ekim 2002, Adana), 81 kg kategorisinde yarışan Türk haltercidir.


## Kişisel yaşamı.
Sara Yenigün, 1 Ekim 2002’de Adana’nın Seyhan ilçesinde doğdu. İlköğrenimini Şehit Zafer Oluk Ortaokulu’nda tamamladı. Ortaöğretiminden sonra Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu’nda Spor Antrenörlüğü bölümüne başladı.


## Kariyeri.
Yenigün, 2015 yılında okulunda halter yapan öğrencileri izleyerek spora ilgi duydu. Erkek arkadaşlarının bu sporun kızlara uygun olmadığı sözlerine rağmen beden eğitimi öğretmeninin teşvikiyle haltere başladı. Aynı yıl Türkiye Okullararası Şampiyonası’nda 58 kg kategorisinde birincilik elde etti. 
2021’de Türkiye Gençler Şampiyonası’nda 81 kg’da, 2022’de ise Türkiye Büyükler Şampiyonası’nda 87 kg’da şampiyon oldu. Adana Gençlik Spor Kulübü sporcusudur ve Konya’daki Türkiye Olimpiyat Hazırlık Merkezi’nde (TOHM) çalışmalarını sürdürmektedir.
2017’de ilk kez Avrupa Şampiyonası’nda yarıştı. 2019 Avrupa Yıldızlar Halter Şampiyonası’nda Eilat’ta (İsrail) silkmede gümüş, toplamda bronz madalya kazandı. 2021 Dünya Gençler Halter Şampiyonası’nda Taşkent’te 88 kg’da beşinci oldu. Aynı yıl Rovaniemi’de düzenlenen Avrupa Gençler ve U23 Halter Şampiyonası’nda 81 kg’da silkmede altın, toplamda gümüş madalya elde etti. 
2022’de yaşadığı ciddi sakatlığa rağmen Avrupa Gençler ve U23 Halter Şampiyonası’nda 87 kg’da üç altın madalya kazandı. Aynı yıl Girit’te yapılan Dünya Gençler Halter Şampiyonası’nda silkmede bronz aldı. 2023’te Erivan’da düzenlenen Avrupa Halter Şampiyonası’nda 81 kg silkmede bronz madalya kazandı.
# Li Fabin
Li Fabin (; d. 15 Ocak 1993) Çinli halterci, iki kez Olimpiyat şampiyonu, Dünya Şampiyonu ve dört kez Asya şampiyonu. 2018’e kadar 56 kg, 2018’den itibaren 61 kg sıkletinde yarışmaktadır.


## Kariyeri.
2018 Dünya Halter Şampiyonası’nda yeni oluşturulan 61 kg sıkletinde yarışarak koparmada gümüş, toplamda gümüş madalya aldı. 
2019 Asya Şampiyonası’nda tüm kaldırışlarda altın madalya kazandı.
2021’de 2020 Yaz Olimpiyatları Tokyo’da erkekler 61 kg’da altın madalya kazandı.
2024 Paris Olimpiyatları’nda da altın madalya kazandı ve koparmada 143 kg ile Olimpiyat rekoru kırdı.
# Rizki Juniansyah
Rizki Juniansyah (d. 17 Haziran 2003), Olimpiyat, dünya ve Asya şampiyonu Endonezyalı haltercidir. 73 kg ve 79 kg sıkletlerinde yarışmaktadır. 2024 Paris Olimpiyatları’nda altın madalya kazanarak Endonezya’nın halterdeki ilk Olimpiyat şampiyonu ve ülke tarihinin en genç Olimpiyat altın madalyalı sporcusu oldu.


## Kariyeri.
Rizki Juniansyah, halter sporuna küçük yaşlarda ailesinin yönlendirmesiyle başladı. Babası M. Yasin, beş kez Güneydoğu Asya Oyunları’nda Endonezya’yı temsil etmiş başarılı bir milli halterciydi. Annesi ve iki ağabeyi de halter sporcusuydu. Henüz dokuz yaşındayken antrenmanlara başlayan Juniansyah, 2017 ve 2018 yıllarında düzenlenen Endonezya Gençler Ulusal Şampiyonaları’nda altın madalya kazanarak erken dönemde dikkat çekti. 2018’de ayrıca Gençler Bölgesel Spor Haftası ve İl Spor Haftası’nda da birincilik elde etti.
Genç yaşta uluslararası arenaya çıkan Juniansyah, 2020’de Taşkent’te düzenlenen Asya Gençler ve Yıldızlar Halter Şampiyonası’nda 139 kg koparma ve 307 kg toplamla iki gençler dünya rekoru kırdı. Aynı yıl COVID-19 salgını nedeniyle iptal edilen Dünya Gençler Şampiyonası yerine düzenlenen çevrim içi IWF Gençler Dünya Kupası’nda 145–180–325 dereceleriyle üç gençler dünya rekoru daha kırarak altın madalya kazandı ve “Best Lifter” ödülüne layık görüldü. 2021 Taşkent ve 2022 Heraklion Gençler Dünya Şampiyonaları’nda altın madalya kazanan sporcu, 73 kg kategorisinde 155 kg koparma ve 194 kg silkme ile gençler dünya rekorlarını geliştirdi.
2023 yılında Güneydoğu Asya Oyunları’nda 156–191–347 dereceleriyle üç oyunlar rekoru kırarak altın madalya kazandı. Aynı yıl apandisit ameliyatı geçirdiği için altı ay spordan uzak kaldı. 2024 başında yarışmalara geri dönen Juniansyah, Phuket’te düzenlenen 2024 Dünya Halter Kupası’nda 365 kg toplamla dünya rekoru kırarak Paris 2024 Olimpiyatları’na kota aldı.
2024 Yaz Olimpiyatları’nda erkekler 73 kg kategorisinde yarışan Juniansyah, 199 kg silkme kaldırışıyla Olimpiyat rekoru kırarak altın madalya kazandı. Bu başarısıyla Endonezya tarihinin en genç Olimpiyat şampiyonu oldu ve ülkesine halter branşındaki ilk altın madalyasını kazandırdı.
# Liu Huanhua
Liu Huanhua (; d. 20 Ağustos 2001, Jiahe, Hunan), Çinli halterci. 2024 Paris Olimpiyatları’nda 102 kg sıkletinde altın madalya kazanarak Çin’in 100 kilonun üzerinde tartılan ilk erkek Olimpiyat halter şampiyonu olmuştur. 


## Kariyeri.
Liu, 13 yaşında Chenzhou’da haltere başladı ve kısa sürede Tianjin halter takımının antrenörü tarafından keşfedildi.
2018 Çin Gençler Şampiyonası’nda erkekler 77 kg sıkletinde yarışarak koparma ve silkmede birinci oldu ve altın madalya kazandı. 
2021’de Çin Ulusal Oyunları’nda 81 kg sıkletinde bronz madalya elde etti. 
2022’de Dünya Halter Şampiyonası’nda 89 kg sıkletinde bronz madalya kazandı. 
2023’te Asya Halter Şampiyonası’nda 96 kg’da şampiyon oldu. 
Aynı yıl Riyad’da yapılan 2023 Dünya Halter Şampiyonası’nda 102 kg sıkletinde altın madalya kazandı. 
2022 Asya Oyunları’nda (2023, Hangzhou) 109 kg sıkletinde yarışarak toplamda altın madalya kazandı ve 418 kg ile oyunlar rekoru kırdı.
# Solfrid Koanda
Solfrid Eila Amena Koanda (d. 13 Kasım 1998, Oulu), Norveçli haltercidir. Olimpiyat, dünya ve Avrupa şampiyonudur. 2024 Yaz Olimpiyatları’nda kadınlar 81 kg kategorisinde altın madalya kazanarak Norveç’in halterdeki ilk kadın olimpiyat şampiyonu olmuştur.


## Kariyeri.
Koanda, 1998’de Finlandiya’nın Oulu kentinde Fince bir anne ve Fildişi Sahilli bir babadan dünyaya geldi. Dokuz yaşında Norveç’in Grimstad kentine taşındı. Çocukluk döneminde özgüven sorunları yaşadı ve genellikle yalnız antrenman yaptı. 15 yaşında ailesinden ayrılarak koruyucu aileye verildi, bu dönemde CrossFit sporuna başladı. Ardından CrossFit antrenörünün yönlendirmesiyle haltere geçti.
2020’de haltere başlayan Koanda, kısa süre içinde ulusal rekorlar kırdı. 2021 Avrupa Halter Şampiyonası’nda bronz madalya kazandı. Aynı yıl 2021 Dünya Halter Şampiyonası’nda kadınlar 87 kg kategorisinde toplamda bronz madalya elde etti.
2022 Avrupa Halter Şampiyonası’nda koparma, silkme ve toplamda altın madalya alarak Norveç tarihinin ilk Avrupa şampiyonu haltercisi oldu. Aynı yıl 2022 Dünya Halter Şampiyonası’nda altın madalya kazanarak Norveç’in ilk dünya halter şampiyonu oldu.
2023’te Avrupa Halter Şampiyonası’nda unvanını korudu. Aynı yıl 2023 Dünya Halter Şampiyonası’nda silkmede altın madalya aldı, ancak koparmada başarısız olarak toplamda dereceye giremedi.
2024 Avrupa Halter Şampiyonası’nda yine üç altın madalya kazanan Koanda, aynı yıl 2024 Yaz Olimpiyatları’nda 81 kg kategorisinde 275 kg toplamla altın madalya kazandı. Bu başarıyla hem olimpiyat şampiyonu olan ilk Norveçli kadın halterci hem de halterde olimpiyat madalyası alan ilk Norveçli oldu. Paris 2024’te kapanış töreninde Norveç bayrak taşıyıcısı olmuştur.


## Özel yaşamı.
Koanda, Norveç vatandaşlığının yanı sıra Finlandiya vatandaşlığı da taşımaktadır. Elektrik teknolojisi eğitimi almış ve elektrikçi olarak çalışmıştır. 2022’den itibaren tam zamanlı sporculuğa yönelmiştir. 2016’dan beri Damian Zielinski ile birlikte yaşamaktadır.
# Olivia Reeves
Olivia Lynn Reeves (d. 19 Nisan 2003, Chattanooga, Tennessee), Amerikalı haltercidir. Olimpiyat, dünya ve Panamerikan şampiyonudur. 2024 Yaz Olimpiyatları’nda kadınlar 71 kg kategorisinde altın madalya kazanarak 24 yıl sonra ABD’ye halterde ilk olimpiyat altınını getirmiştir.


## Kariyeri.
Reeves, genç yaşta haltere başladı ve 2021’de Gençler Dünya Halter Şampiyonası’nda 71 kg kategorisinde altın madalya kazandı. Aynı yıl Gençler Panamerikan Oyunları’nda 76 kg’da şampiyon oldu. 
2021’de Taşkent’te düzenlenen Dünya Halter Şampiyonası’nda koparmada gümüş madalya kazandı. 2022’de Bogotá’da yapılan Dünya Şampiyonası’nda silkmede bronz madalya aldı. 
2023’te Panamerikan Halter Şampiyonası’nda bronz, aynı yıl Riyad’da düzenlenen Dünya Halter Şampiyonası’nda toplamda bronz madalya kazandı ve gençler dünya rekorlarını kırdı. Aynı yıl Santiago’da düzenlenen Panamerikan Oyunları’nda kadınlar 81 kg’da altın madalya elde etti.
2024’te Phuket’te yapılan Dünya Halter Kupası’nda altın kazanan Reeves, Paris 2024 Olimpiyatları’nda kadınlar 71 kg kategorisinde 262 kg toplamla şampiyon oldu. Aynı yıl 2024 Dünya Halter Şampiyonası’nda da altın madalya kazanarak aynı yıl içinde hem Olimpiyat hem de Dünya şampiyonu olan ilk Amerikalı kadın halterci oldu.
# Li Wenwen
Li Wenwen (d. 5 Mart 2000, Anshan, Liaoning), Çinli haltercidir. İki kez olimpiyat, iki kez dünya ve üç kez Asya şampiyonu olmuştur. 2020 Yaz Olimpiyatları ve 2024 Yaz Olimpiyatları’nda altın madalya kazanmıştır. Ayrıca kadınlar +87 kg kategorisinde koparma, silkme ve toplamda dünya rekoru sahibidir.


## Kariyeri.
Li, 2019’da Fuzhou’da düzenlenen Dünya Kupası’nda gümüş madalya kazanarak gençler dünya rekorları kırdı. Aynı yıl Ningbo’da düzenlenen Asya Halter Şampiyonası’nda +87 kg’da koparmada 147 kg kaldırarak dünya rekoru kırdı ve üç altın madalya elde etti. 
2019’da Pattaya’da düzenlenen Dünya Halter Şampiyonası’nda tüm denemelerinde başarılı olarak +87 kg kategorisinde altın madalya kazandı ve silkmede 186 kg ile dünya rekoru kırdı.
2020 Asya Halter Şampiyonası'nda koparmada 148, silkmede 187 ve toplamda 335 kg ile üç dünya rekorunu geliştirdi. 
Tokyo 2020’de +87 kg kategorisinde 320 kg toplamla olimpiyat şampiyonu oldu. 
2022’de Bogotá’da düzenlenen Dünya Halter Şampiyonası’nda 311 kg ile altın madalya kazandı. 2023’te Riyad’daki Dünya Şampiyonası’na sakatlığı nedeniyle katılamadı. 
2024 Yaz Olimpiyatları’nda kadınlar +81 kg kategorisinde 309 kg ile ikinci olimpiyat altınını kazandı.
# Hou Zhihui
Hou Zhihui (; d. 18 Mart 1997), Çinli haltercidir. İki kez Olimpiyat Oyunları şampiyonu, dünya şampiyonu ve iki kez Asya şampiyonu olmuştur. Kadınlar –49 kg kategorisinde yarışmaktadır. 
Kariyeri boyunca 11 kez dünya rekoru kırmıştır.


## Kariyeri.
Hou, 2018’de Aşkabat’ta düzenlenen Dünya Halter Şampiyonası’nda 49 kg kategorisinde altın madalya kazanarak dünya şampiyonu oldu ve toplamda dünya rekoru kırdı. 
2019’da Fuzhou’da düzenlenen IWF Dünya Kupası’nda koparma ve toplamda yeni dünya rekorları kırarak tüm altınları aldı. Aynı yıl Pattaya’da yapılan Dünya Şampiyonası’nda gümüş madalya kazandı. 
2020 Yaz Olimpiyatları’nda (Tokyo 2021) kadınlar 49 kg’da altın madalya kazandı. Koparmada 94 kg, silkmede 116 kg kaldırarak 210 kg ile yeni Olimpiyat rekoru kırdı. 
2022 Dünya Şampiyonası’nda bronz, 2023 Riyad Dünya Şampiyonası’nda ise toplamda gümüş madalya aldı. 
2024’te Paris’te düzenlenen 2024 Yaz Olimpiyatları’nda ikinci kez olimpiyat şampiyonu oldu. Koparmada 89 kg ile ikinci sırada yer almasına rağmen, silkmede 117 kg kaldırarak toplam 206 kg ile altın madalya kazandı.
# Luo Shifang
Luo Shifang (; d. 2 Nisan 2001), Çinli haltercidir. Olimpiyat ve dünya şampiyonu olup kadınlar 59 kg kategorisinde yarışmaktadır.


## Kariyeri.
Luo, haltere 12 yaşında başladı ve 2017’de Nepal’in Katmandu kentinde düzenlenen Asya Gençler ve Yıldızlar Halter Şampiyonası’nda gençler kategorisinde altın madalya kazandı. 
2021’de Çin Ulusal Oyunları’nda 59 kg’da şampiyon oldu. 2022’de Bogotá’da yapılan Dünya Halter Şampiyonası’nda dördüncü sırayı aldı. 
2023’te Jinju’da düzenlenen Asya Halter Şampiyonası’nda altın madalya kazandı, aynı yıl Riyad’da yapılan Dünya Halter Şampiyonası’nda toplamda altın madalya elde etti. Ayrıca 2022 Asya Oyunları’nın ertelenmiş versiyonu olan 2023 Hangzhou Asya Oyunları’nda gümüş madalya aldı. 
2024’te Phuket’te yapılan Dünya Halter Kupası’nda toplamda 248 kg kaldırarak dünya rekoru kırdı. Paris’te düzenlenen 2024 Yaz Olimpiyatları’nda kadınlar 59 kg kategorisinde 241 kg toplamla şampiyon oldu ve üç Olimpiyat rekoru kırdı.
# Mihaela Cambei
Mihaela Valentina Cambei (d. 18 Kasım 2002), Rumen haltercidir. 2024 Yaz Olimpiyatları’nda kadınlar 49 kg kategorisinde gümüş madalya kazanmıştır. 2023 Avrupa Halter Şampiyonası’nda (Erivan) kadınlar 49 kg kategorisinde altın madalya almıştır. 2024 Avrupa Halter Şampiyonası’nda da (Sofya) aynı kategoride şampiyon olmuştur.


## Kariyeri.
Cambei, 2018’de Yaz Gençlik Olimpiyatları’nda (Buenos Aires) 48 kg kategorisinde bronz madalya kazandı. 
2019’da Avrupa Gençler Şampiyonası’nda (Bükreş) 49 kg sıkletinde gümüş madalya kazandı. 
2021’de Moskova Avrupa Şampiyonası’nda bronz, aynı yıl Taşkent Dünya Gençler Şampiyonası’nda gümüş madalya aldı. 
2022’de Avrupa Gençler Şampiyonası’nda (Dıraç) altın madalya kazandı. Aynı yıl Bogotá Dünya Şampiyonası’nda koparmada gümüş madalya elde etti. 
2023’te Erivan Avrupa Şampiyonası’nda 3 altın madalya kazandı. Aynı yıl Riyad Dünya Şampiyonası’nda koparmada bronz madalya aldı. 
Ağustos 2024’te 2024 Yaz Olimpiyatları’nda 49 kg’da yarışarak toplamda 205 kg kaldırmış ve gümüş madalya kazanmıştır.
# Surodchana Khambao
Surodchana Khambao (Tayca: สุรจนา คำเบ้า; d. 23 Aralık 1999), Taylandlı haltercidir. 
2024 Yaz Olimpiyatları’nda kadınlar 49 kg kategorisinde bronz madalya kazanmıştır. Ayrıca 2021 Dünya Halter Şampiyonası’nda (Taşkent) aynı sıklette altın madalya elde etmiştir.


## Kariyeri.
Khambao, 2017 Asya Kapalı Salon ve Savaş Sanatları Oyunları’nda 53 kg’da yarıştı ancak madalya kazanamadı ve 5. oldu. 
2018’de Dünya Gençler Halter Şampiyonası’nda (Taşkent) üç altın madalya kazandı. Aynı yıl 2018 Asya Oyunları’nda (Cakarta) kadınlar 53 kg’da bronz madalya aldı. 
2023’te Riyad Dünya Şampiyonası’nda kadınlar 49 kg kategorisinde 4. oldu. 
2024 Yaz Olimpiyatları’nda 49 kg kategorisinde bronz madalya kazandı. Hindistanlı Saikhom Mirabai Chanu’yu 1 kg farkla geride bıraktı.
# Maude Charron
Maude Charron (d. 28 Nisan 1993), Kanadalı haltercidir. 63/64 kg kategorilerinde yarışmaktadır. 2020 Tokyo Olimpiyatları ve 2018 ile 2022 Commonwealth Oyunları şampiyonudur. Ayrıca silkmede Commonwealth Oyunları rekoruna, koparma ve toplamda Kanada rekorlarına ve Panamerikan rekorlarının tümüne sahiptir.<br>


## Kariyeri.
Charron, 2017 Dünya Şampiyonası’nda koparmada gümüş madalya kazandı. 
2018’de Commonwealth Oyunları’nda (Avustralya) 122 kg silkme kaldırarak rekor kırdı ve altın madalya aldı. 
2021’de Santo Domingo’da düzenlenen Panamerikan Şampiyonası’nda kişisel en iyi derecelerini ve Panamerikan rekorlarını kırarak altın madalya kazandı. 
Tokyo 2020 Olimpiyatları’nda 64 kg’da 105 kg koparma ve 131 kg silkme ile toplam 236 kg kaldırarak altın madalya aldı. 
2022’de Birmingham’daki Commonwealth Oyunları’nda unvanını korudu. Aynı yıl Aralık ayında 2022 Dünya Halter Şampiyonası’nda 59 kg’da bronz madalya aldı. 
2023 Panamerikan Şampiyonası’nda (Bariloche) üç altın madalya kazandı. 
2024 Paris Olimpiyatları’nda 59 kg kategorisinde gümüş madalya aldı. Açılış töreninde Andre De Grasse ile birlikte Kanada bayrak taşıyıcısı olmuştur.
# Sara Ahmed (halterci)
Sara Ahmed (Arapça: , d. 1 Ocak 1998), Mısırlı haltercidir. 2016 Yaz Olimpiyatları’nda kadınlar 69 kg kategorisinde bronz, 2024 Yaz Olimpiyatları’nda kadınlar 81 kg kategorisinde gümüş madalya kazanmıştır. Ayrıca 2022 ve 2023’te dünya şampiyonlukları elde etmiştir. İsmailiye vilayetinden olan Ahmed, 2010’da haltere başlamış ve 2012’den itibaren uluslararası arenada yarışmıştır. 2016 Rio’da ilk Arap kadın halterci olarak Olimpiyat madalyası, aynı zamanda ilk Mısırlı kadın Olimpiyat madalyası kazanmıştır. 


## Kariyeri.
Ahmed, İsmailiye’nin Al-Huaniya köyünde doğdu. Babası (2015’te vefat etti) ve ağabeyi ulusal düzeyde haltercilerdi ve bu durum onun spora yönelmesine ilham verdi. 2012’de ilk kez Afrika Gençler Şampiyonası’nda mücadele etti.
2012’de Tunus’ta düzenlenen Afrika Gençler Şampiyonası’nda 63 kg kategorisinde altın madalya kazandı. 2014 Yaz Gençlik Olimpiyatları’nda (Nanjing) altın madalya aldı. 
2015’te Afrika Oyunları’nda şampiyon oldu. 2016 Rio Olimpiyatları’nda 255 kg toplamla bronz madalya kazanarak tarihe geçti. 
2018’de Akdeniz Oyunları’nda ve Gençler Dünya Şampiyonası’nda altın, Dünya Şampiyonası’nda ise gümüş kazandı. 2019’da Afrika Şampiyonası’nda şampiyon oldu, fakat doping nedeniyle Afrika Oyunları dereceleri iptal edildi. 
Cezası bittikten sonra 2022’de Bogotá’da Dünya Şampiyonası’nda ve Afrika Şampiyonası’nda altın aldı. 2023’te Riyad’da Dünya Şampiyonu, Tunus’ta Afrika Şampiyonu oldu. 
2024 Yaz Olimpiyatları’nda ülkesinin bayrak taşıyıcılarından biri olan Ahmed, kadınlar 81 kg kategorisinde 268 kg toplamla gümüş madalya kazandı.
# Sağlıklı yaşam
Sağlıklı yaşam, bireylerin fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan dengeli bir yaşam sürdürmesini amaçlayan yaşam tarzı uygulamalarını tanımlar. Bu kavram; dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku, stres yönetimi ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmayı içerir.


## Unsurlar.
  - Dengeli beslenme
  - Fiziksel egzersiz
  - Uyku hijyeni
  - Stres yönetimi
  - Zararlı alışkanlıklardan uzak durma


## Sağlık üzerindeki etkiler.
Sağlıklı yaşam uygulamalarının kronik hastalıkların önlenmesinde ve yaşam süresinin uzamasında etkili olduğu bilimsel araştırmalarla gösterilmiştir.
# Park Hye-jeong
Park Hye-jeong (#YÖNLENDİRME , d. 12 Mart 2003, Ansan), Güney Koreli haltercidir. 2024 Yaz Olimpiyatları’nda gümüş madalya, 2023 Dünya Halter Şampiyonası’nda altın madalya kazanmıştır. Ayrıca Asya Oyunları şampiyonu ve Asya Halter Şampiyonası madalyalı sporcudur. 


## Kariyeri.
Park Hye-jeong, halter kariyerine Ansan’da, Seonbu Ortaokulu’ndaki birinci yılında başladı. 2019 yılında Güney Kore genç milli takımına seçilerek Pyongyang’da düzenlenen 2019 Asya Gençler Halter Şampiyonası’na katıldı. Bu turnuvada koparmada 110 kg, silkmede 145 kg ve toplamda 255 kg kaldırarak yeni gençler rekorları kırdı ve Kazakistanlı Aysamal Sansızbayeva ile Çin Taipei’den Tang Zhiji’yi geride bırakarak şampiyon oldu.
2022 yılında genç milli takıma seçilen Park, Yunanistan’ın Heraklion kentinde düzenlenen 2022 Dünya Gençler Halter Şampiyonası’na katıldı. Bu yarışmada koparmada 120 kg, silkmede 161 kg kaldırarak iki altın madalya kazandı. Aynı yıl Temmuz ayında Özbekistan’ın Taşkent kentinde gerçekleştirilen Asya Gençler Halter Şampiyonası’nda 115 kg koparma, 155 kg silkme ve toplam 270 kg’lık derecesiyle Sansızbayeva’yı geride bırakarak bir kez daha altın madalya kazandı.
Aynı yıl büyükler milli takımına seçilen Park, Aralık ayında Kolombiya’da düzenlenen 2022 Dünya Halter Şampiyonası’na katıldı. Bu şampiyonada koparmada 119 kg, silkmede 155 kg ve toplamda 274 kg kaldırarak sekizinci oldu. Bir sonraki yıl Mayıs ayında, Güney Kore’nin Jinju kentinde düzenlenen 2023 Asya Halter Şampiyonası’nda 127 kg koparma, 168 kg silkme ve toplam 295 kg’lık derecesiyle gümüş madalya kazandı. Eylül ayında Suudi Arabistan’ın Riyad kentinde yapılan 2023 Dünya Halter Şampiyonası’nda ise koparmada 123 kg, silkmede 165 kg ve toplamda 289 kg kaldırarak üç altın madalya kazandı.
Park, 2024 Yaz Olimpiyatları’nda Paris’te yarıştı. Koparmada kişisel rekoru olan 131 kg, silkmede ise 168 kg kaldırdı. Toplam 299 kg’lık derecesiyle gümüş madalya kazandı ve bu sonuçla Güney Kore için yeni bir toplam kaldırış rekoru kırdı. Podyumu altın madalya kazanan Çinli Li Wenwen ve bronz madalya kazanan Britanyalı Emily Campbell ile paylaştı. 
Yarışmanın ardından Park, Instagram hesabından şu açıklamayı yaptı: “Paris Olimpiyatları’na hazırlanırken birçok zorluk yaşadım. Halter Federasyonu ekibine, antrenörüme ve sevgili aileme teşekkür ederim; onların sayesinde bu noktaya kadar gelebildim. Bu Olimpiyatlar sayesinde, birçok kişinin desteği, tavsiyesi ve tribündeki coşkulu tezahüratları sayesinde daha önce hiç sahip olmadığım bir güç kazandığımı hissediyorum.” Aynı gönderide Park, 2028 Olimpiyatları’nda da yarışmayı planladığını belirtti: “Bundan sonra Kore halterine daha fazla ilgi göstermenizi istiyorum ve LA Olimpiyatları’nda altın madalya kazanmak için elimden gelenin en iyisini yapacağım.”
2024 yılında Park, popüler Kore reality programı I Live Alone’un 519. bölümünde yer aldı. Programda sporcu yurdundaki günlük yaşamını, erkek haltercilerle birlikte antrenmanlarını ve antrenöründen aldığı direktifleri gösterdi. Ayrıca Boss in the Mirror adlı bir diğer reality programın 263 ve 264. bölümlerinde de yer aldı.
# Emily Campbell
Emily Campbell (d. 6 Mayıs 1994), Britanyalı haltercidir. Commonwealth ve beş kez Avrupa şampiyonu olan Campbell, ayrıca Dünya ve Olimpiyat madalyalıdır. 


## Biyografi.
Campbell, Bulwell’deki Snape Wood bölgesinde büyüdü. 2016’da Leeds Beckett Üniversitesi’nden Spor Bilimleri derecesiyle mezun oldu. 
2018 Commonwealth Games’te +90 kg’da bronz madalya kazandı. 2019’da Avrupa Şampiyonası’nda üçüncü oldu. 2021’de Moskova’da Avrupa şampiyonu oldu ve Tokyo’da düzenlenen 2020 Yaz Olimpiyatları’nda gümüş madalya kazanarak olimpiyatlarda madalya alan ilk Britanyalı kadın halterci unvanını elde etti. 
2022’de hem Avrupa Şampiyonası’nda hem de Birmingham’daki Commonwealth Games’te altın madalya kazandı. Aynı yıl Dünya Şampiyonası’nda gümüş madalya elde etti. 2023’te Erivan’da üçüncü, 2024’te Sofya’da dördüncü Avrupa şampiyonluğunu kazandı. 
Paris 2024’te +81 kg’da bronz madalya aldı. 2025’te Kişinev’de üst üste beşinci Avrupa şampiyonluğunu kazanarak tarih yazdı. Aynı yıl Leeds Beckett Üniversitesi tarafından fahri doktora ile onurlandırıldı.
# Yecapixtla (belediye)
Yecapixtla, Meksika'nın Morelos eyaletinde bulunan bir belediyedir. Belediye merkezi Yecapixtla şehrindedir.
# Yecapixtla
, Meksika'nın Morelos eyaletinde bulunan Yecapixtla Belediyesi'nin merkezi olan şehirdir.
# Sarah Davies (halterci)
Sarah Davies (d. 19 Ağustos 1992, Preston), Britanyalı haltercidir. 64 kg ve 69 kg kategorilerinde uluslararası düzeyde yarışmış, İngiltere ve Büyük Britanya adına birçok madalya kazanmıştır. 2021 Dünya Halter Şampiyonası’nda kadınlar 71 kg’da gümüş madalya alarak bu başarıya ulaşan ilk Britanyalı olmuştur. 


## Biyografi.
Davies, haltere başlamadan önce güzellik yarışmalarında da yer aldı ve Miss Leeds unvanını kazandı. 
2011’de haltere başladı ve iki buçuk yıl sonra uluslararası arenada yarışmaya hak kazandı. 2015’te Avrupa U23 Halter Şampiyonası’nda şampiyonluk kazanarak Britanya tarihinde bir ilk oldu. 
2018’de Commonwealth Games’te 69 kg kategorisinde gümüş madalya kazandı. 2019 Avrupa Şampiyonası’nda da gümüş madalya elde etti. 2021 Moskova Avrupa Şampiyonası’nda tekrar gümüş madalya kazandı. 
2021 Dünya Şampiyonası’nda silkme ve toplamda gümüş madalya alarak Dünya Şampiyonası’nda madalya kazanan ilk Britanyalı kadın oldu. 
2022’de Birmingham’da düzenlenen Commonwealth Games’te altın madalya kazandı. 
2025’te Kişinev’de düzenlenen Avrupa Halter Şampiyonası’nda 64 kg’da altın madalya kazanarak kariyerinin en büyük başarısını elde etti.
# Mari Sánchez
Mari Sánchez (d. 8 Ekim 1991), Kolombiyalı haltercidir. 2024 Yaz Olimpiyatları'nda kadınlar 71 kg kategorisinde gümüş madalya kazanmıştır. Ayrıca dört kez Panamerikan Halter Şampiyonası gümüş madalyası sahibidir. 2022 Bolivarcı Oyunları’nda da bir altın ve bir gümüş kazanmıştır.


## Kariyeri.
Sánchez, 2018 yılında Kolombiya’nın Barranquilla kentinde düzenlenen 2018 Orta Amerika ve Karayip Oyunları’nda kadınlar 69 kg koparma kategorisinde altın madalya kazandı. Aynı yıl Türkmenistan’ın Aşkabat kentinde düzenlenen 2018 Dünya Halter Şampiyonası’nda kadınlar 71 kg kategorisinde yarıştı.
2020 yılında Santo Domingo’da düzenlenen 2020 Panamerikan Halter Şampiyonası’nda ve 2022’de Bogotá’da düzenlenen Panamerikan Halter Şampiyonası’nda gümüş madalya kazandı.
2022 yılında Kolombiya’nın Valledupar kentinde düzenlenen 2022 Bolivarcı Oyunlar’nda bir altın ve bir gümüş madalya elde etti. Aynı yıl Paraguay’ın Asunción kentinde düzenlenen 2022 Güney Amerika Oyunları’nda kadınlar 76 kg kategorisinde gümüş madalya kazandı.
2023 yılında Şili’nin Santiago kentinde düzenlenen 2023 Panamerikan Oyunları’nda kadınlar 71 kg kategorisinde gümüş madalya kazandı. 2024 yılının Şubat ayında Caracas’ta düzenlenen Panamerikan Halter Şampiyonası’nda bir kez daha gümüş madalya elde etti.
Ağustos 2024’te 2024 Yaz Olimpiyatları’nda kadınlar 71 kg kategorisinde gümüş madalya kazanarak Kolombiya halter tarihine geçti.
# Rahmat Erwin Abdullah
Rahmat Erwin Abdullah (d. 13 Ekim 2000, Makassar), Endonezyalı halterci. 2021 ve 2022’de erkekler 73 kg kategorisinde Dünya Halter Şampiyonası’nda altın madalya, 2020 Yaz Olimpiyatları’nda ise bronz madalya kazanmıştır. 2022 Asya Oyunları’nda altın madalya alarak Endonezya halteri tarihine geçen isimlerden biridir.


## Biyografi.
Rahmat, halterci bir aileden gelmektedir. Babası Erwin Abdullah, 2002 Asya Oyunları’nda gümüş madalya kazanmış ve 2004 Atina Olimpiyatları’na katılmaya hak kazanmasına rağmen sakatlık nedeniyle yarışamamıştır. Annesi Ami Asun Budiono ise 1995 Güneydoğu Asya Oyunları’nda altın madalya kazanmıştır.


## Kariyeri.
Rahmat, ilk uluslararası başarısını 2019’da Asya Gençler Halter Şampiyonası’nda elde etti ve 73 kg’da altın madalya kazandı. Aynı yıl 2019 Güneydoğu Asya Oyunları’nda 322 kg toplamla şampiyon oldu. 
2020’de Tokyo Olimpiyatları’nda erkekler 73 kg kategorisinde bronz madalya kazandı. 
2021’de Taşkent’te düzenlenen Dünya Halter Şampiyonası’nda 192 kg silkme ile altın madalya kazandı. 2022’de Bogotá’da düzenlenen Dünya Şampiyonası’nda 200 kg silkme ile dünya rekoru kırarak bir kez daha şampiyon oldu. 
2023’te Hangzhou’da yapılan Asya Oyunları’nda altın madalya kazandı. 2024’te Taşkent’te düzenlenen Asya Halter Şampiyonası’nda 204 kg silkme ile dünya rekoru kırdı ve altın madalya elde etti.
# Shi Zhiyong (1993 doğumlu halterci)
Shi Zhiyong (, d. 10 Ekim 1993), Çinli halterci. İki kez Olimpiyat şampiyonu, üç kez dünya şampiyonu ve dört kez Asya şampiyonudur. 2012–2018 yılları arasında 69 kg, 2018’den itibaren 73 kg kategorilerinde yarıştı. Uluslararası Halter Federasyonu’nun 2018’de yaptığı sıklet değişikliği sonrası 73 kg’da birçok dünya rekoru kırdı.


## Kariyeri.
Shi, 2016 Yaz Olimpiyatları’nda erkekler 69 kg kategorisinde yarıştı ve toplamda 352 kg kaldırarak altın madalya kazandı.
2020 Yaz Olimpiyatları’nda erkekler 73 kg’da yarıştı. 166 kg koparma ve 198 kg silkme ile toplamda 364 kg kaldırarak Olimpiyat ve dünya rekorları kırdı.
2024 Yaz Olimpiyatları’nda Paris’te 73 kg’da yarıştı. 165 kg koparmada öne geçti ancak silkmede başarısız oldu ve toplam çıkaramadı.
2015 Houston Dünya Şampiyonası’nda toplamda 348 kg ile dünya şampiyonu oldu. 
2018 Aşkabat Dünya Şampiyonası’nda yeni sıklet 73 kg’da 164 kg koparma ve 196 kg silkme ile üç dünya rekoru kırarak şampiyon oldu. 
2019 Pattaya Dünya Şampiyonası’nda 197 kg silkme ve 363 kg toplamla bir kez daha dünya rekorları kırarak altın madalya kazandı.
# Varazdat Lalayan
Varazdat Lalayan (d. 1 Mayıs 1999, Gümrü, Ermenistan), Ermeni halterci. Olimpiyat gümüş madalyalı, Dünya ve Avrupa şampiyonalarında çok sayıda madalya sahibi sporcudur. +109 kg kategorisinde yarışmaktadır. 2024 Paris Olimpiyatları’nda gümüş madalya, aynı yıl Manama’da düzenlenen Dünya Şampiyonası’nda altın madalya kazanmıştır.


## Kariyeri.
Varazdat Lalayan, 2018 yılında gençler düzeyinde uluslararası arenaya çıktı. O yıl düzenlenen Dünya Gençler Halter Şampiyonası ve Avrupa Gençler & U23 Halter Şampiyonası etkinliklerinde +105 kg kategorisinde gümüş madalya kazandı.
2019 yılında hem 2019 Dünya Gençler Halter Şampiyonası hem de 2019 Avrupa Gençler & U23 Halter Şampiyonası etkinliklerinde +109 kg kategorisinde altın madalya kazandı.
2021 yılında Moskova’da düzenlenen Avrupa Halter Şampiyonası’nda bronz madalya kazandı. Aynı yıl 2021 Dünya Halter Şampiyonası’nda +109 kg kategorisinde gümüş madalya elde etti.
2022 yılında Tiran’daki Avrupa Şampiyonası’nda gümüş madalya kazandı. Aynı yıl Dünya Şampiyonası’nda Bogota’da bronz madalya elde etti.
2023 yılında Erivan’daki Avrupa Şampiyonası’nda gümüş, Riyad’daki Dünya Şampiyonası’nda da gümüş madalya kazandı.
2024’te Paris’teki Yaz Olimpiyatları’nda +102 kg kategorisinde gümüş madalya kazandı. Aynı yıl Manama’daki Dünya Şampiyonası’nda altın madalya elde etti. Ayrıca 2024 Sofya ve 2025 Kişinev Avrupa Şampiyonalarında üst üste altın madalyalar aldı.
# Ekber Curayev
Ekber Curayev (d. 8 Ekim 1999), Özbekistanlı halterci. Olimpiyat şampiyonu ve Dünya şampiyonudur. 2020 Yaz Olimpiyatları’nda erkekler 109 kg kategorisinde altın madalya kazanmış, 2024 Yaz Olimpiyatları’nda erkekler 102 kg kategorisinde gümüş madalya elde etmiştir.


## Kariyeri.
Djuraev, 2017’de Gençler Dünya Şampiyonası’nda 105 kg kategorisinde altıncı oldu. 
2018’de Aşkabat’ta düzenlenen Dünya Şampiyonası’nda 102 kg sıklette koparmada 180 kg kaldırarak altın madalya aldı, toplamda dördüncü sırada yer aldı. 
2019’da Suva’da Gençler Dünya Şampiyonası’nda altın, Pattaya’da Dünya Şampiyonası’nda ise 109 kg kategorisinde gümüş madalya kazandı. 
2020 Yaz Olimpiyatları’nda 109 kg’da 430 kg toplamla Olimpiyat rekoru kırarak altın madalya elde etti. 
2023 Dünya Halter Şampiyonası’nda Riyad’da 415 kg ile dünya şampiyonu oldu. 
2024 Yaz Olimpiyatları’nda erkekler 102 kg kategorisinde 404 kg kaldırarak gümüş madalya aldı.
# Ruslan Nurudinov
Ruslan Nurudinov (; d. 24 Kasım 1991, Andican), Özbek haltercidir. Tatar kökenlidir. 2013’te Dünya Şampiyonu olarak Özbekistan’a halterde tarihindeki ilk dünya şampiyonluğunu kazandırmıştır. 2016 Rio de Janeiro Olimpiyatları’nda altın madalya kazanarak olimpiyat şampiyonu olmuştur.


## Kariyeri.
Nurudinov, 2013 yılında Polonya’nın Wrocław kentinde düzenlenen Dünya Halter Şampiyonası’nda 190 kg koparma ve 235 kg silkme ile toplamda 425 kg kaldırarak dünya şampiyonu oldu. 
2014’te Almatı’da düzenlenen Dünya Şampiyonası’nda koparmada 193 kg ile birinci oldu. Silkmede 239 kg ile dünya rekoru kırmasına rağmen, ardından David Bedzhanyan (240 kg) ve Ilya Ilyin (242 kg) rekoru geliştirdi. Toplamda 432 kg ile gümüş madalya kazandı.
2016 Rio Olimpiyatları’nda koparmada 194 kg ile birinci, silkmede 237 kg ile Olimpiyat rekoru kırarak toplamda 431 kg ile altın madalya kazandı.
2018’de Aşkabat’ta düzenlenen Dünya Şampiyonası’nda 109 kg sıklette koparmada başarısız olsa da 227 kg silkme ile küçük bronz madalya aldı. 
2022’de Bogotá’da Dünya Şampiyonu, 2023’te Riyad’da gümüş madalya sahibi oldu. 2024’te Manama’da silkmede 242 kg kaldırarak kariyerinde ilk kez dünya rekoruna ulaştı ve dünya şampiyonu oldu.
# Fiji Cumhuriyeti'nin askerî rütbeleri
Fiji Silahlı Kuvvetleri'nin kullandığı rütbe işaretleri. Eski bir koloni olduğu için Birleşik Krallık'a benzer bir rütbe yapısına sahiptir.
# Yauheni Tsihantsou
Yauheni Tsikhantsou (; d. 4 Kasım 1998, Gomel), Belaruslu halterci. Dünya ve Avrupa şampiyonu olup 2024 Paris Olimpiyatları’nda bronz madalya kazanmıştır. 94 kg ve 96 kg sıkletlerinde yarıştıktan sonra kariyerine 102 kg kategorisinde devam etmektedir.


## Kariyeri.
Ağustos 2021’de Tsikhantsou, Belarus adına erkekler 96 kg kategorisinde Tokyo’daki 2020 Yaz Olimpiyatları’nda Olimpiyat debutunu yaptı. Koparmada 173 kg kaldırarak altıncı oldu ancak silkmede geçerli bir kaldırış yapamadığı için yarışmayı tamamlayamadı.
Ağustos 2024’te Tsikhantsou, Bireysel Tarafsız Sporcular adına erkekler 102 kg kategorisinde 2024 Yaz Olimpiyatları’nda (Paris, Fransa) yarıştı. Koparmada 183 kg kaldırarak dördüncü sırada yer aldı. Silkmede 219 kg ile toplamda 402 kg’a ulaştı ve Ermenistanlı Garik Karapetyan’ı geride bırakarak bronz madalya kazandı.
2018’de, yeni oluşturulan 96 kg kategorisinde 2018 Dünya Halter Şampiyonası’nda gençler statüsünde yarıştı. Koparmada 180 kg ile gençler dünya rekoru kırarak bronz madalya kazandı.
2019’da Pattaya’da düzenlenen 2019 Dünya Halter Şampiyonası’nda 102 kg kategorisinde altın madalya aldı.
2023’te Riyad’da 102 kg kategorisinde bronz madalya kazandı.
2019’da Batum’daki 2019 Avrupa Halter Şampiyonası’nda 96 kg kategorisinde yarıştı. Tüm kaldırışlarını başarıyla tamamlayarak koparma, silkme ve toplamda altın madalya kazandı. Silkme ve toplamda Avrupa rekoru kırdı. Toplamda 400 kg ile gümüş madalyayı kazanan sporcunun 22 kg önünde yer aldı.
2024’te Sofya’daki 2024 Avrupa Halter Şampiyonası’nda 102 kg kategorisinde genel klasmanda altın madalya elde etti. Koparmada gümüş, silkmede altın madalya kazandı.
2018’de 5. Uluslararası Katar Kupası’nda yarıştı ve koparmada gümüş, silkme ve toplamda bronz madalya elde etti.
# Kular Dağları
Kular Dağları (; ), Rusya'nın Saha Cumhuriyeti'nde bulunan bir sıradağdır. Dağlar, Verhoyansk Dağları'nda yer almakta olup Batagay-Alıta'nın kuzeyinden kuzeydoğuya doğru yaklaşık 380 km boyunca bir yay şeklinde uzanır. Bıtantay Nehri'nin batı ve kuzeybatısına ve Yana Nehri'ne katıldıktan sonra batısına doğru uzanır. Kuzeydoğuda, Yana Nehri'nin ötesinde uzanan Kündülün Dağları ve güneydoğuda Yana Platosu yer alır. 
Kular Dağları, Yakutistan'da yedomaların bulunduğu yerlerden biridir. Dağlar dağ tundrası, vadilerde ise karaçam ormanları ve tundralarla kaplıdır.
# Bojidar Andreev
Bozhidar Andreev (Bulgarca: Божидар Димитров Андреев; d. 17 Ocak 1997), Bulgar haltercidir. Olimpiyat bronz madalyalı ve iki kez Avrupa şampiyonu olmuştur. 2018’e kadar 77 kg kategorisinde, 2018’den sonra ise 73 kg kategorisinde yarışmaktadır.


## Kariyeri.
2021’de 2020 Yaz Olimpiyatları’nda Bulgaristan’ı temsil ederek Tokyo’da erkekler 73 kg kategorisinde yarıştı.
2024’te 2024 Yaz Olimpiyatları’nda Paris’te erkekler 73 kg kategorisinde bronz madalya kazandı.
2018’de Aşkabat’ta düzenlenen 2018 Dünya Halter Şampiyonası’nda yeni oluşturulan 73 kg kategorisinde yarıştı ve dokuzuncu oldu.
2019 Dünya Şampiyonası’nda Pattaya’da bronz madalya kazandı.
2019’da Batum Avrupa Şampiyonası’nda koparma, silkme ve toplamda altın madalya kazanarak Avrupa şampiyonu oldu.
2021 Moskova’da bronz, 2022 Tiran’da 81 kg kategorisinde bronz, 2024 Sofya’da ise ikinci kez Avrupa şampiyonu oldu.
2014 Nanjing Yaz Gençlik Olimpiyatları’nda 69 kg kategorisinde altın madalya kazandı.
# Antonino Pizzolato
Antonino Pizzolato (d. 20 Ağustos 1996), İtalyan haltercidir. Olimpiyat bronz madalyalı, üç kez Avrupa şampiyonu olmuş bir sporcudur. 2018 yılına kadar 85 kg sıkletinde, sonrasında ise 81 kg ve 89 kg sıkletlerinde yarışmaktadır.


## Kariyeri.
2019 Avrupa Halter Şampiyonası’nda 81 kg kategorisinde yarıştı ve silkme ile toplamda altın madalya kazandı. Aynı yıl Pattaya’daki Dünya Şampiyonası’na katıldı ve 81 kg kategorisinde 358 kg ile altıncı oldu.
2020 Tokyo Olimpiyatları’nda erkekler 81 kg kategorisinde bronz madalya kazandı.
2022 Akdeniz Oyunları’nda (Oran, Cezayir) erkekler 89 kg kategorisinde koparma ve silkmede iki altın madalya elde etti.
2024 Paris Olimpiyatları’nda 89 kg kategorisinde toplam 384 kg kaldırarak ikinci kez bronz madalya elde etti. Üç silkme denemesini de geçersiz sayan hakem kararları jüri tarafından iptal edilerek son kaldırışı onaylandı.


## Kişisel yaşam.
Kasım 2024 itibarıyla Pizzolato, ağırlaştırılmış toplu tecavüz suçlamasıyla yargılanmaktadır. 22 Temmuz 2022’de İtalya’nın Trapani kentinde üç arkadaşıyla birlikte 27 yaşındaki bir Finlandiyalı turisti tecavüz etmekle suçlanmıştır.
# Hampton Morris
Hampton Miller Morris (d. 17 Şubat 2004, Marietta, Georgia), Amerikalı haltercidir. 2024 Yaz Olimpiyatları’nda erkekler 61 kg kategorisinde bronz madalya kazanarak 40 yıl aradan sonra ABD’ye erkekler halterinde ilk Olimpiyat madalyasını getirmiştir. Ayrıca dört kez Panamerikan Halter Şampiyonası şampiyonu olmuş ve gençler ile büyüklerde silkme dünya rekorlarını kırmıştır. 


## Kariyeri.
Morris, 2021’de Guayaquil’de düzenlenen Panamerikan Halter Şampiyonası’nda 61 kg kategorisinde altın madalya kazandı. Aynı yıl Cali-Valle’de düzenlenen Gençler Panamerikan Oyunları’nda gümüş madalya elde etti. 
2022’de Heraklion’da yapılan Dünya Gençler Halter Şampiyonası’nda 160 kg ile gençler dünya rekoru kırarak altın madalya kazandı. Aynı yıl Bogotá’daki Panamerikan Halter Şampiyonası’nda da üç altın madalya ve yeni gençler dünya rekoru elde etti.
2023’te Riyad’da düzenlenen Dünya Halter Şampiyonası’nda erkekler 61 kg silkmede altın madalya kazanarak 1972’den bu yana ABD’li erkekler arasında bu başarıya ulaşan ilk sporcu oldu. Aynı yıl Bariloche’deki Panamerikan Şampiyonası’nda da üç altın madalya aldı. 
2024 Yaz Olimpiyatları’nda erkekler 61 kg müsabakasında bronz madalya kazanarak 40 yıl aradan sonra ABD’ye halterde erkekler Olimpiyat madalyası getirdi. 
2025’te Cali’de düzenlenen Panamerikan Şampiyonası’nda, yeni 65 kg kategorisinde altın madalya kazandı ve kıta rekoru kırdı.
# Yana Platosu
Yana Platosu (; ), Rusya'nın Saha Cumhuriyeti'nde bulunan dağlık bir platodur. Plato, Yana-Oymyakon Dağları'nda Yana Nehri'nin orta havzasında yer almakta olup kuzeydoğuda Çerski Dağları'nın bir parçası olan Nendelgin Dağları ve güneybatıda her iki dağ bölgesini birbirine bağlayan Verhoyansk Dağları ile sınırlıdır.
İlk olarak 1868 yılında, Doğu Sibirya'da Eston kökenli bir Rus hükümet görevlisi olan Gerhard von Maydell (1835-1894) tarafından araştırılmış ve haritası çıkarılmıştır. Platoda ağırlıklı olarak tayga tipi seyrek karaçam ormanları bulunmaktadır.
# Kelter Dağları
Kelter Dağları (; ), Rusya'nın Saha Cumhuriyeti'nde bulunan bir sıradağdır. Dağlar, Verhoyansk Dağları'nda yer almakta olup Munni Dağları'nın kuzeyinde kuzeybatıdan güneydoğuya doğru uzanır ve ona paralel bir yönde bir yay çizer.
# Karaulah Dağları
Karaulah Dağları (; ), Rusya'nın Saha Cumhuriyeti'nde bulunan bir sıradağdır. Dağlar, Verhoyansk Dağları'nda Lena Nehri havzasında yer almakta olup Lena Deltası'ndan önceki son dağdır.
# Carcan Dağları
Carcan Dağları (; ), Rusya'nın Saha Cumhuriyeti'nde bulunan bir sıradağdır. Dağlar, Verhoyansk Dağları'nda yer almakta olup batıda Lena Nehri ile doğuda daha yüksek Orulgan Dağları arasında kuzeyden güneye doğru uzanır ve aşağı yukarı ona paralel bir doğrultuda ilerler.
Dağ yamaçları karaçam taygasıyla, vadiler ise tundrayla kaplıdır.
# Sette-Daban Dağları
Sette-Daban Dağları (; ), Rusya'nın Saha Cumhuriyeti ve Habarovsk Krayı'nda bulunan bir sıradağdır. Dağlar, Verhoyansk Dağları'nda yer almakta olup kuzeyde Tompo Nehri, batıda Ulahan-Bom, doğuda Kayalık (Skalisti) Dağları ile çevrilidir ve güneyde ve doğuda Allah-Yun Nehri vadisi akar.
Sette-Daban'da hakim olan iklim karasal ve serttir. Ocak ayında ortalama hava sıcaklığı -34 °C civarındadır. Nehir vadilerinde ortalama sıcaklık Temmuz ayında en fazla 18 °C'ye ulaşabilir. Dağların yamaçları karaçam ormanlarıyla kaplı olup, 1.000 metrenin üzerindeki yüksekliklerde bodur sedir çalılıkları ve dağ tundraları bulunur. Alçak kesimleri Sibirya Ağaç Kurbağası ve Sibirya semenderine yaşam alanı sağlar.
R504 Kolyma Karayolu, dağların kuzey kısmından geçmektedir.
# Siegfried Kracauer
Siegfried Kracauer (ˈ; de; 8 Şubat, 1889 – 26 Kasım, 1966) Alman yazar, gazeteci, sosyolog, kültür eleştirmeni ve film teorisyeniydi. Eleştirel teoriyle ilgili yazılarından dolayı zaman zaman Frankfurt Okulu'yla ilişkilendirilmiştir. Realizmin, sinemanın en önemli işlevi olduğu düşüncesi ayrıca önemlidir.
Kracauer, 1920-1933 yılları arasında "Frankfurt Zeitung" adlı gazetede baş yazar olarak çalıştı; politik ve kültürel bircok konuda makaleler kaleme aldı. 1941'de "From Caligari to Hitler" (1947) adlı Alman film tarihini irdeleyen eserini kaleme almıştır. 1960'da yayımlanan "Theory of Film" adlı çalışmasında realist sinema anlayışını ortaya koymuştur.
# Lena Platosu
Lena Platosu (; ), Rusya'nın Saha Cumhuriyeti ve İrkutsk Oblastı'nda bulunan dağlık bir platodur. Plato, Yakutistan'ın güneyinde, batıda Aşağı Tunguska Nehri ile doğuda Amga Nehri arasında yer alır. Lena Nehri'nin sol kıyısı boyunca yaklaşık 1.000 kilometreden fazla kuzeye uzanır ve ortalama genişliği 200 kilometredir.
Yüksek kesimlerde çoğunlukla çam ve karaçamdan oluşan tayga ormanları bulunur. Platoyu kesen nehir vadilerinde ise sulak alanlar ve çayırlar yaygındır.
# Apam
Apam, Gana'nın Merkez Bölgesi'ndeki Gomoa Batı İlçesi'nin başkenti ve kıyı kasabasıdır. Merkez Bölgesi'nin başkenti Cape Coast'un yaklaşık 45 kilometre doğusunda yer almaktadır.
1702 tarihinde tamamlanan bir Hollanda tahkimatı olan Sabır Kalesi Apam'da yer almaktadır.
# Anabar Platosu
Anabar Platosu (), Rusya'nın Krasnoyarsk Krayı ve Saha Cumhuriyeti'nde bulunan dağlık bir platodur. Plato, Kuzey Kutup Dairesi'nin kuzeyinde yer almaktadır ve Orta Sibirya Platosu'nun en kuzey kısmıdır.
Anabar Platosu, 3 milyar yıldan daha eski kayalara sahip, dünyanın en eski yeryüzü şekillerinden biridir. Plato, donmuş toprakların hakim olduğu bir enlemde yer almaktadır ve platonun altındaki donmuş toprak kalınlığı 1.400 metreye ulaşmaktadır. 450 metreye kadar alçak kesimlerde seyrek karaçam ormanları, yüksek kesimlerde ise yosun ve likenli dağ tundraları bulunmaktadır.
# Vilyuy Platosu
Vilyuy Platosu (), Rusya'nın Krasnoyarsk Krayı ve Saha Cumhuriyeti'nde bulunan dağlık bir platodur. Plato, Kuzey Kutup Dairesi'nin kuzeyinde yer almakta olup Orta Sibirya Platosu'nun bir parçasıdır ve büyük ölçüde Vilyuy Nehri'nin üst kesiminden oluşur.
Vilyuy Platosu'nun altında dünyanın en kalın 1.500 metre donmuş toprak tabakası keşfedildi.
# São Sebastião de Xama Kalesi
São Sebastião Kalesi veya San Sebastian Kalesi (Portekizce: "Forte São Sebastião de Xama"), Gana'daki en eski üçüncü kaledir ve 1523 yılında inşa edilmiştir. Gana'nın Shama şehrinde yer almaktadır. Gana'daki diğer birkaç kaleyle birlikte, bölgedeki Avrupa ticaretine ve sömürgeleştirme tarihine tanıklık etmesi nedeniyle 1979'da UNESCO tarafından Dünya Mirası listesine dahil edilmiştir.
# Paris Basketball 2025-26 sezonu
Paris Basketball 2025-26 sezonu, bu sezon EuroLeague ve Ligue Nationale de Basketball'da mücadele edecektir.
# Dixcove Kalesi
Dixcove Kalesi, Gana'nın Batı Bölgesi'ndeki Dixcove'da, Infuma balıkçı yerleşiminin burnunda bulunan bir askeri yapıdır. Atlantik köle ticaretindeki geçmişi ve Avrupa-Afrika ticaretine tanıklığı nedeniyle, 1979'da Dünya Mirası olarak listelenmiştir.
# Doğu Handıga Nehri
Doğu Handıga Nehri (; ), Rusya'nın Saha Cumhuriyeti'nde bulunan bir nehirdir. Nehir, Aldan Nehri'nin sağ kolu olup Suntar-Hayata Dağları'ndan başlayarak Aldan Nehri'ne dökülmektedir.
Doğu Handıga Nehri'nin ana kolları, soldaki 113 km uzunluğundaki Önyöllö (Өнньөлө) ve 94 km (58 mil) uzunluğundaki Sakkırır'dır (Саккырыыр). Nehir, ekim ortasından önce donar ve mayıs ortasına kadar donmuş halde kalır. Nehir havzasında yaklaşık 300 göl ve toplam alanı 42 km² olan 30 buzlanma noktası bulunmaktadır.
# Saint Anthony Kalesi
Saint Anthony Kalesi (Portekizce: "Forte de Santo António"; Felemenkçe: "Fort Sint Anthony"), Portekizliler tarafından 1515 yılında, günümüzde Gana sınırları içerisinde bulunan Axim kasabası yakınlarında inşa edilmiş bir kaleydi. 1642'de Hollandalılar kaleyi ele geçirdi ve kale Hollanda Altın Sahili'nin bir parçası haline geldi. Hollandalılar, 1872'de kolonilerinin geri kalanıyla birlikte kaleyi İngilizlere devretmeden önce kaleyi önemli ölçüde genişletti. Kale günümüzde Gana devletinin mülküdür ve halka açıktır.
Hollanda topraklarının en batıdaki kalesi olan Saint Anthony Kalesi, Hollandalı tüccarların karşılaştığı ilk kaleydi ve erzak ve tatlı suyun getirildiği yerdi. Saint Anthony Kalesi, Hollanda topraklarında önemli bir kale olmaya devam etti ve kalenin komutanı, Elmina'daki Sömürge Konseyi'nde kıdemli komiser (Felemenkçe: "oppercommies" ) olarak görev yaptı. Bu görev, Moree'deki Nassau Kalesi komutanı, Akra'daki Crèvecoeur Kalesi komutanı ve Hollanda Köle Sahili'ndeki Ouidah fabrikası komutanıyla birlikte yürütülmekteydi. Altın Sahili'ndeki diğer birçok Hollanda mülkünün aksine, Saint Anthony Kalesi 19. yüzyıl boyunca hiçbir zaman terk edilmedi ve 1872'ye kadar işgal altında kaldı.#YÖNLENDİRME #YÖNLENDİRME Avrupa'nın sömürge öncesi ve sömürge dönemindeki ticaret ve sömürge sürecine tanıklık etmesi nedeniyle Saint Anthony Kalesi, Gana'daki diğer birkaç kale ve hisarla birlikte 1979'da UNESCO tarafından Dünya Mirası listesine eklendi.
# Orange Kalesi
Orange Kalesi (Felemenkçe: "Fort Oranje"), 1642'de Gana'nın Batı Bölgesi'ndeki Sekondi yakınlarında, Hollanda Altın Sahili'ndeki bir ticaret merkezi olarak inşa edilen bir kaledir. 1670'lerde bir süre merkez binası olarak hizmet vermiş olan kalenin ticaret merkezi olarak kullanılmadan öncei asıl amacı buydu. Ticaret merkezi 1690'da bir kaleye dönüştürülmüştür. 1682'de kaleye İngiliz Sekondi Kalesi eklenmiştir. 1872'de Hollanda Altın Sahili'nin geri kalanıyla birlikte Birleşik Krallık'a satılmıştır ve günümüzde bir deniz feneri olarak hizmet vermektedir. Avrupa ve Afrika arasındaki ticaretteki tarihi önemi nedeniyle Orange Kalesi, Gana'daki diğer birkaç kale ve hisarla birlikte 1979'da UNESCO tarafından Dünya Mirası listesine eklenmiştir.
# Gross Fredericksburg Kalesi
Gross Fredericksburg Kalesi, Gana'nın Batı Bölgesi'ndeki Princestown'da bulunan bir tahkimattır. Benjamin Raule liderliğindeki Brandenburg Afrika Şirketi, kaleye adını veren Brandenburg'lu Frederick William'ın himayesinde, 1683-1684 yılları arasında karargahları olarak Gross Fredericksburg Kalesi'ni inşa etti. Kale, Gana'da Alman yapımı tek kaledir.
Gana'daki diğer kale ve hisarlarla birlikte, Atlantik altın ve köle ticaretine tanıklık etmeleri nedeniyle UNESCO tarafından Dünya Mirası listesine dahil edilmiştir.
# William Kalesi Deniz Feneri
William Kalesi Deniz Feneri, Gana'nın Merkez Bölgesi'ndeki Cape Coast'un eski merkezindeki Dawson Tepesi'nde yer alan bir tahkimattır. Deniz feneri, Cape Coast Kalesi kompleksinin bir parçası olmamasına rağmen genellikle Cape Coast Kalesi Feneri olarak anılmaktadır. Kaleden 600 metre uzaklıkta yer almaktadır. Tarihi önemi nedeniyle, Cape Coast Kalesi ve Gana'daki diğer kaleler ve hisarlarla birlikte 1979 yılında UNESCO tarafından Dünya Mirası listesine alınmıştır.
# William Kalesi
William Kalesi, Gana'nın Merkez Bölgesi'ndeki Anomabu'da bulunan bir kaledir. Başlangıçta Anomabo Kalesi olarak bilinen kalenin ana binasına 1830'larda o zamanki komutanı Brodie Cruickshank tarafından bir kat eklenerek Kral IV. William'ın adı verildi. 
1753 yılında Fransızların aynı yerde kale kurma girişimini engellemelerinin ardından İngilizler tarafından inşa edilmiştir. Gana'daki diğer birçok kale ve hisarla birlikte William Kalesi, Atlantik köle ticareti sırasındaki önemi ve bu ticarete tanıklık etmesi nedeniyle 1979'da UNESCO tarafından Dünya Mirası listesine eklenmiştir.
# Don (akademik)
Don, özellikle Britanya İngilizcesinde kullanılan akademik ön ektir. Bu terim, geleneksel üniversitelerdeki öğretim görevlileri ve eğitmciler için kullanılır, ancak daha genel olarak üniversite ve kolejlerdeki öğretim görevlileri için kullanılır. Bu kullanım Kanada'da ve nadir durumlarda Amerika Birleşik Devletleri'nde de görülür.
Roma Katolik rahipleri için kullanılan "don" teriminde olduğu gibi "efendi" anlamına gelen Latince "dominus" kelimesinden türemiştir ve Orta Çağ'da kilise kurumları olarak başlayan Oxford ve Cambridge'in tarihi bir kalıntısıdır. 
Don terimi aynı zamanda Winchester College'deki okul müdürleri için de kullanılır; burada genel olarak "öğretmen" anlamına gelen terimin yanı sıra "Div Dons", sınıf öğretmenleri ve "House Dons", yurt müdürleri de vardır.
Kanada'daki bazı üniversitelerde, örneğin King's College Üniversitesi ve New Brunswick Üniversitesi'nde, bir don, bir üniversite yurdunun kıdemli başkanıdır. Bu kurumlarda, don genellikle bir öğretim üyesi, personel üyesi veya lisansüstü öğrencisidir ve yurdun sorumlulukları öncelikli olarak idaridir. Don, yurdu ve lisans yurdu asistanlarından, gözetmenlerden veya diğer öğrenci çalışanlarından oluşan bir ekibi denetler. 
Huron College ve Toronto Üniversitesi gibi diğer Kanada kurumlarında, bir don, genellikle üniversite yurdunda öğrencilere danışmanlık ve gözetmenlik yapmak üzere maaş alan üst sınıf öğrencisi olan bir öğrencidir.