# Diyalektik davranış terapisi
Diyalektik davranış terapisi (DBT), borderline kişilik bozukluğundan (BPD) muzdarip insanlara yardım etmek için tasarlanmış kanıta dayalı psikoterapidir. Ayrıca, duygudurum bozukluklarının yanı sıra kendini yaralama, intihar düşüncesi ve madde bağımlılığı gibi yardımcı olmayan davranış kalıplarını değiştirmesi gerekenleri tedavi etmek için de kullanılmıştır. Bu yaklaşım, insanların, reaktif durumlara yol açan tetikleyicileri öğrenerek ve istenmeyen reaksiyonlardan kaçınmaya yardımcı olmak için olayların, düşüncelerin, duyguların ve davranışların sırasındaki hangi başa çıkma becerilerinin uygulanacağının değerlendirilmesine yardımcı olarak duygusal ve bilişsel düzenlemelerini arttırmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Değiştirilmiş bir bilişsel davranışçı terapi (BDT) şekli olan DBT, 1980'lerin sonunda , Washington Üniversitesi'nde psikoloji araştırmacısı olan sınırda kişilik bozukluğu olan kişilere ve kronik intihar eden kişilere davranmak için, Marsha M. Linehan tarafından geliştirilmiştir. Diğer koşulların tedavisinde etkinliğinin araştırılması verimli olmuştur; DBT, depresyon, uyuşturucu ve alkol sorunları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travmatik beyin yaralanmaları (TBI), tıkanıklık yeme bozukluğu, ve ruh hali bozuklukları olan insanları tedavi etmek için kullanılmıştır. Araştırmalar, DBT'nin kendine zarar verme de dahil olmak üzere spektrum duygudurum bozuklukları ile ilişkili semptom ve davranışları olan hastalara yardımcı olabileceğini göstermektedir. Son çalışmalar ayrıca cinsel istismar mağdurları ve kimyasal bağımlılık ile etkinliğini göstermektedir.
DBT, duygu düzenleme ve gerçeklik testi için standart bilişsel davranış tekniklerini, büyük ölçüde Budist meditatif uygulamalardan türetilen tehlike toleransı, kabul ve dikkatli farkındalık kavramları ile birleştirir. DBT, zihinsel hastalığın biyososyal teorisine dayanmaktadır ve deneysel olarak BPD tedavisinde genellikle etkili olduğu kanıtlanan ilk tedavidir. DBT'nin ilk randomize klinik çalışmasında, intihar hareketi, psikiyatrik hastaneye yatış ve her zamanki tedaviye kıyasla tedaviyi bırakma oranları azalmıştır. Bir meta-analiz, sınırda kişilik bozukluğu olan bireylerde DBT'nin orta düzeyde etkilere ulaştığını buldu.


## Konuyla ilgili yayınlar.
  - "The Miracle of Mindfulness" by Thích Nhất Hạnh. .
  - "Skills Training Manual for Treating Borderline Personality Disorder" by Marsha M. Linehan. 1993. .
  - "Cognitive Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder" by Marsha M. Linehan. 1993. .
  - "Fatal Flaws: Navigating Destructive Relationships with People with Disorders of Personality and Character" by Stuart C. Yudovsky. .
  - "The High Conflict Couple: A Dialectical Behavior Therapy Guide to Finding Peace, Intimacy, & Validation" by Alan E. Fruzzetti. .
  - "Dialectical Behavior Therapy with Suicidal Adolescents" by Alec L. Miller, Jill H. Rathus, and Marsha M. Linehan. Foreword by Charles R. Swenson. .
  - "Dialectical Behavior Therapy Workbook: Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, & Distress Tolerance (New Harbinger Self-Help Workbook)" by Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, and Jeffrey Brantley. .
  - "Don't Let Your Emotions Run Your Life: How Dialectical Behavior Therapy Can Put You in Control (New Harbinger Self-Help Workbook)" by Scott E. Spradlin. 
  - "Depressed and Anxious: The Dialectical Behavior Therapy Workbook for Overcoming Depression & Anxiety" by Thomas Marra. .