# Buen Comienzo, Buen Futuro

**El Bebé de Un Mes**

Preparado por el:

Departamento de Agricultura de EE.UU.

Departamento de Educación de EE.UU.

Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU.

2002

# Reconocimientos

Esta publicación fue una iniciativa de la Sra. Laura Bush como primera
dama de Texas y fue patrocinada por el Departamento de Salud de Texas.
El presidente Bush y la Sra. Bush han pedido que el Departamento de
Agricultura de EE.UU., el Departamento de Educación de EE.UU. y el
Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. revisen esta serie
de publicaciones y la distribuyan.

Nos gustaría agradecer al Departamento de Salud de Texas por su
colaboración y ayuda para llevar esta publicación a las familias de todo
Estados Unidos. Además, reconocemos las contribuciones de Susan H.
Landry, Ph.D., Craig T. Ramey, Ph.D. y de muchas otras personas que
participaron en la preparación de esta revista.

# Lo que encontrará adentro 

Usted y su bebé 1

Examen médico del primer mes 2

Examen médico del primer mes: a dónde ir 4

Maravillas del cerebro 5

Cómo alimentar a su bebé 6

Reflujo estomacal 8

Hable con su bebé 9

Cómo encontrar quién cuide a su bebé 10

¿Cómo es tener un mes? 12

Cómo llevar un expediente de su bebé 13

Una guía para ayudar a su bebé todos los días 14

Patrones de sueño 16

Hábitos de ir al baño 17

Talco para bebés 17

Su bebé tiene habilidades sociales 18

Su bebé se comunica sin palabras 19

Cómo mimarse sin gastar mucho dinero 20

Si usted es adolescente y tiene un hijo, no está solo 21

Fuentes de información para las familias 22

**Usted y su bebé**

Durante el primer mes de vida de su bebé, ustedes pasarán mucho tiempo
conociéndose. Su bebé pasará la mayoría del tiempo dormido. Usted pasará
la mayor parte de su tiempo buscando la mejor manera de satisfacer las
necesidades del bebé. Es posible que a veces se sienta cansada y
nerviosa. Si se siente así, es una señal de que debe cuidarse. Aquí
tiene algunas sugerencias de cómo hacerlo:

-   Asegúrese de dormir lo suficiente. Trate de dormir cuando el bebé
    duerma. Si no puede dormir, trate de relajarse.

-   Mantenga la casa lo más silenciosa y tranquila posible. Apague el
    radio y el televisor. Esto ayudará a calmar al bebé.

-   Simplifique los quehaceres de la casa. Sólo haga lo necesario. Sus
    hijos mayores pueden ayudarle a recoger juguetes, sacudir, barrer y
    lavar los platos. También puede ayudarle el papá u otro pariente.

-   Asegúrese de comer alimentos nutritivos. Si amamanta al bebé, evite
    el consumo de alcohol y limite el consumo de cafeína. Trate de no
    tomar más de dos o tres tazas de café al día.

-   Prepare comidas sencillas. Las ensaladas, las sopas y los sándwiches
    nutritivos son rápidos y fáciles de preparar.

-   Dedíquese tiempo. Tome un baño caliente para relajarse o lea. Cuando
    se sienta tensa, le dará gusto tomarse un descanso.

-   Disfrute el tiempo que pasa con su bebé. Puede ponerlo en una
    cargadora o coche e irse a caminar al parque o a un centro
    comercial. Asegúrese de que el bebé esté bien abrochado en la
    cargadora o coche. Nunca lo deje solo en el coche.

-   Haga algo que disfrute. Si amamanta al bebé, puede leer mientras lo
    hace.

-   Llame a un pariente o a una amiga cuando tenga preguntas o se sienta
    tensa. Hablar con alguien que haya tenido las mismas experiencias o
    que se haya sentido de la misma manera puede ayudarle.

# Examen médico del primer mes

Poco después de salir del hospital debe hacer una cita para el primer
examen médico del bebé. Este examen se puede hacer entre la segunda y la
cuarta semana después del nacimiento. Si parece que el bebé no está bien
antes del primer examen, no espere. Llame al doctor o a la clínica.

Un buen momento para hacer preguntas es durante el examen. Es buena idea
anotar todas sus preguntas antes de la cita y llevarlas cuando vaya a
ver al doctor.

Puede preguntarle al doctor qué medicinas debe tener en la casa en caso
de un pequeño accidente o una enfermedad leve. Pregúntele qué debe hacer
si sucede algo grave, por ejemplo: si el bebé se está ahogando o si deja
de respirar. Saber qué hacer puede ayudarle a salvar la vida de su hijo.

Siempre tenga a la mano el número de teléfono del doctor. El número debe
estar en una lista de teléfonos de emergencia que usted pueda hallar
rápidamente.

También debe estar en la lista el número de la línea directa de la
Asociación Americana de Centros de Control de Envenenamiento (AAPCC, por
su sigla en inglés), 1-800-222-1222. Si su hijo se come alguna sustancia
dañina, llame y busque ayuda. Prepárese para informar sobre lo que
ingirió y los síntomas que tiene. Para saber más, puede visitar el sitio
en la Red de la AAPCC en www.aapcc.org/.

El examen médico del primer mes ayuda al doctor a ver cambios en su
hijo. Así, puede detectar cualquier problema que tenga. Detectar los
problemas ahora podría prevenir dificultades más graves durante el
desarrollo.

Durante el primer año, se le harán al bebé varios exámenes. En la
mayoría de estos exámenes, lo vacunarán. Asegúrese de preguntarle al
doctor sobre las reacciones que el bebé podría tener como resultado de
las vacunas.

Si el doctor encuentra algún problema, es posible que su hijo necesite
más pruebas o tratamiento. El doctor puede darle un envío a otro doctor.
Si esto ocurre, pida una copia del expediente médico del bebé para
llevarlo consigo. O pídale al doctor que se asegure de que el otro
doctor reciba una copia del expediente. Asegúrese de entender por qué el
doctor recomienda que consulte a otro doctor o que su hijo se someta a
más pruebas. Anote en sus propias palabras la descripción que da el
doctor del posible problema, y también pídale que escriba las palabras
exactas en el lenguaje médico para que usted pueda comunicarse con el
siguiente doctor que consulte.

El doctor le dirá qué podrá ocurrirle a su bebé. También le dirá cuándo
debe regresar para la siguiente consulta.

¿Qué pasa durante el examen médico?

El doctor:

-   Le hará preguntas sobre cómo está todo con usted y con el bebé.

-   Le hará preguntas sobre los hábitos alimenticios del bebé. También
    preguntará con qué frecuencia ensucia el pañal.

-   Le hará preguntas sobre los patrones de sueño del bebé.

-   Le hará preguntas sobre el desarrollo y el comportamiento del bebé.

-   Le hará un examen físico al bebé.

-   Le quitará la ropa al bebé.

-   Lo pesará. Medirá la estatura y el tamaño de la cabeza del bebé.

-   Le examinará la vista y la audición.

-   También le hará un análisis de sangre al bebé.

# Examen médico del primer mes: a dónde ir

Trate de encontrar a un doctor con el que se lleve bien y en el que
usted confíe. Es preferible que el mismo doctor o la misma enfermera
examine al bebé en cada visita. Así les será más fácil mantenerse al
tanto de sus necesidades.

Si no sabe a dónde acudir para recibir atención para su bebé, llame al
departamento de salud local. El número de teléfono se encuentra en la
sección llamada "Government" del directorio telefónico. También puede
llamar al hospital local. Pregúntele a un pariente o amigo cercano a
dónde lleva a sus hijos para recibir atención médica. Pregúntele si se
lleva bien con el doctor y si el doctor le dedica tiempo para dar
explicaciones y contestar preguntas.

Si usted tiene derecho a Medicaid, su bebé puede recibir los exámenes
sin costo alguno. Puede llamar a la oficina local de bienestar social,
servicios de salud o servicios para la familia para saber si tiene
derecho a los servicios de Medicaid.

Si no tiene seguro médico para su hijo, puede informarse sobre los
recursos disponibles en su estado llamando al programa Asegure a Sus
Hijos Ahora

del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. al
1-877-543-7669 (1-877-KIDSNOW). También puede visitar su sitio en la Red
en www.insurekidsnow.gov para conseguir más información sobre el seguro
médico para niños gratis o a bajo costo. Muchas bibliotecas públicas
ofrecen acceso gratis a Internet y ayuda para las personas que nunca lo
han usado.

Una manera de darse cuenta de los cambios en la salud de su bebé es por
medio de una libreta médica en la que guarda información sobre el bebé.
Puede anotar allí la estatura y el peso de su bebé a medida que vaya
creciendo. Anote datos como las citas para las vacunas y los exámenes.
Cuando su bebé se enferme, anote la fecha y una descripción de los
síntomas. Pida una copia de la tarjeta de vacunas de su hijo. La
necesitará cuando su hijo entre a la guardería o la escuela o cuando
participe en el programa Head Start.

# Maravillas del cerebro

Su bebé se desarrolla y aprende de muchas maneras. Además, su cerebro
está creciendo y cambiando. Lo que observa, escucha y hace su bebé le
ayuda a aprender y estimula su interés en las personas y los objetos a
su alrededor.

Desde el día en que nació, el cerebro está listo para absorber todo tipo
de información positiva. Su bebé está aprendiendo a ser una persona.
Usted está aprendiendo a ser su madre o padre. Les conviene aprender a
prestarse atención y a responderse el uno al otro.

Desde que nació, su bebé ha estado absorbiendo información. Aprende de
lo que observa, escucha, huele y toca. El bebé recuerda las cosas al
escucharlas u observarlas repetidamente. Así es como aprende.

Cada día, el cerebro del bebé crece y cambia de manera significativa.
Las

experiencias que vive su bebé son esenciales para su desarrollo. Algunas
partes del cerebro son las más importantes para el aprendizaje. Algunas
partes son importantes para recordar cosas nuevas. Estas partes
continuarán desarro-llándose y cambiando a medida que su bebé vaya
aprendiendo cosas nuevas.

Es un hecho que los bebés aprenden mejor cuando se les atiende con
atención y cariño. Háblele. Proporciónele una variedad de experiencias
que le ayuden a explorar su mundo de manera segura.

# Cómo alimentar a su bebé

La leche materna es el mejor alimento para su bebé. Amamantar es natural
y puede ser más fácil que alimentar con fórmula. La leche materna
protege al bebé contra muchas enfermedades. Amamantar ayuda al cuerpo de
la mamá a regresar a un estado normal después del embarazo. Incluso,
podría ayudarle a bajar de peso.

Su bebé le avisará cuando tenga hambre. Se llevará las manos a la boca,
hará sonidos como si estuviera mamando, se pondrá a lloriquear,
flexionará los brazos y las manos y meterá el puño a la boca. Se
acurrucará contra su pecho. Si no lo alimenta pronto después de ver
estas señales, su bebé comenzará a llorar. Use estas señales en lugar
del reloj para establecer un horario para alimentarlo. Aliméntelo antes
de que empiece a llorar, cada dos a tres horas. Se recomienda cambiar de
seno a media alimentación.

El bebé le avisará cuando haya terminado de comer. Se relajará, dejará
de chupar y se negará a tomar el seno si se lo vuelve a ofrecer. Cuando
lo amamanta, el bebé debe hacer sonidos suaves al tragar.

Después de amamantarlo, el seno se sentirá más blando. Mientras lo
amamanta, podrían salir unas gotitas de leche del otro seno.

Las mujeres que amamantan deben comer alimentos nutritivos, tomar mucha
agua y relajarse mientras alimentan al bebé.

Sabrá que el bebé está comiendo lo suficiente si moja bastante el pañal
por lo menos de siete a diez veces al día (usando pañales de absorbencia
normal). Puede esperar entre dos y tres evacuaciones al día.

Puede amamantar al bebé cuando regrese del trabajo o de la escuela.
Puede

amamantarlo aunque lo lleve a un centro de cuidado de niños. Puede
hacerlo justo antes de dejar al bebé en el centro. Puede volver a
hacerlo justo después de recogerlo. Si el centro le queda cerca del
trabajo, puede amamantarlo durante

la hora del almuerzo.

Usted puede aprender a sacarse la leche del seno y guardarla en un
biberón. La leche dura aproximadamente 48 horas en el refrigerador. En
el congelador, dura de dos a tres meses. Puede dejar biberones con leche
materna en el centro de cuidado para que su bebé pueda tomarla cuando
usted no pueda ir.

Para saber más sobre cómo amamantar puede comunicarse con su doctor, o
con el departamento de salud, la clínica de Mujeres, Bebés y Niños (WIC,
por su sigla en inglés), el hospital o La Liga de la Leche de su
comunidad. Puede llamar a La Liga de la Leche al 1-800-525-3243
(1-800-LALECHE), o puede visitar su sitio en la Red en
www.lalecheleague.org/.

Si alimenta a su bebé con fórmula para recién nacidos, asegúrese de
seguir las instrucciones para prepararla. Un recién nacido necesita de 2
a 3 onzas de fórmula cada dos horas. A medida que crece, tomará más cada
vez. También dejará pasar más tiempo entre cada alimentación.

# Reflujo estomacal

Para los bebés, el reflujo estomacal es normal. Muchos bebés tienen
reflujos frecuentes, probablemente debido a la manera como se
desarrollan.

Todavía se está desarrollando el músculo que cierra la vía de
alimentación que va de la boca al estómago. Puede que esté muy débil.
Como resultado, hasta un pequeño eructo puede causar que pequeñas
cantidades de comida salgan del estómago.

Si su bebé generalmente es feliz y está aumentando de peso, no tiene por
qué preocuparse por los reflujos.

Debe consultar al doctor si su hijo:

-   vomita

-   tiene diarrea

-   tiene problemas para respirar

-   baja de peso

-   pierde el apetito

Casi la mitad de todos los bebés saludables menores de un año tiene
reflujo dos o más veces al día.

# 

# Hable con su bebé

Una de las mayores satisfacciones para los nuevos padres es el tiempo
que pasan hablando con su bebé y haciéndole cariñitos. Hablar y jugar
son actividades divertidas para usted y para el bebé. Pero tienen otro
propósito además de la diversión. También ayudan al bebé a aprender.

Cuando juega con su hijo, es importante que se relacionen cariñosamente
y que usted le dé tiempo para reaccionar. Sonríale al bebé y espere que
le mire a la cara y que le sonría. Cuando él le sonría, usted debe
sonreírle de oreja a oreja y mover la cabeza. Demuéstrele que le da
gusto que él le haya sonreído.

Balbucee y haga otros sonidos también. Si su hijo balbucea o hace
sonidos, sonría y repítalos. Si le contesta con más sonidos, contéstele
de nuevo. Hágalo varias veces. Así los bebés aprenden a llevarse bien
con otras personas y a confiar en que usted está interesado en ellos.
Cuando usted habla y el bebé le responde, ocurre algo importante. El
bebé aprende a hablar escuchando sus palabras e intentando repetir los
mismos sonidos.

Su bebé aprende rápidamente. Mientras le habla al bebé tiernamente y él
le "contesta", usted empezará a reconocer los sonidos que hace. Cuando
imita los sonidos del bebé, lo anima a hacer todavía más sonidos.

Hable con su bebé lo más que pueda. Él aprenderá a reconocer las voces
de sus padres. Esto fortalece el lazo que existe entre usted y su hijo.

Su bebé está aprendiendo desde el día en que nació. Cuando usted habla
con él, le ayuda a desarrollar el cerebro.

-   Léale al bebé para ayudarle a aprender. Si empieza a leerle desde la
    infancia le ayudará a ser mejor estudiante a medida que crece.

-   Léale en voz alta por periodos de sólo unos minutos. Al principio,
    su bebé sólo podrá prestarle atención por unos minutos. A los bebés
    les gusta la repetición.

-   Léale, dígale o cántele versos para niños. Esto también le ayudará a
    aprender.

# Cómo encontrar quién cuide a su bebé

Aunque sea muy chico el bebé, a veces es necesario encontrar quién lo
cuide. Esto sucede más a menudo cuando los padres trabajan fuera de la
casa. Cuando se trata de escoger el servicio de cuidado de niños para su
bebé, hay muchas opciones. Puede que tenga un vecino o un pariente que
pueda cuidarlo. Puede optar por un centro de cuidado de niños o un hogar
familiar.

Es buena idea visitar varios centros u hogares familiares antes de
escoger uno. Fíjese en cómo les enseña el personal a los niños. Fíjese
en cómo cuidan a los niños. Si un vecino o pariente cuida al bebé,
asegúrese de que esa persona quiera al bebé. Dígale lo importante que es
que siempre lo mantenga seguro.

Sugerencias para escoger un centro de cuidado de niños:

-   Siempre solicite ver la licencia del centro u hogar. Para obtener
    una licencia, el centro tiene que cumplir con ciertos requisitos.
    Los hogares también deben cumplir con ciertos requisitos para poder
    registrarse.

-   Los requisitos tienen que ver con la limpieza y la seguridad. Los
    reglamentos exigen que los centros y hogares tengan suficiente
    personal para cuidar a los niños.

-   Los centros y hogares deben permitir que los padres visiten a
    cualquier hora. El centro u hogar debe estar limpio y bien ordenado.
    Los miembros del personal deben pasar tiempo hablando y jugando con
    los niños. Deben mantener a los niños bajo control, siempre y cuando
    no sean bruscos.

-   Después de escoger un centro o un hogar, asegúrese de seguir las
    reglas. Recoja a su bebé a tiempo. Dele al centro o al hogar una
    copia de la tarjeta de vacunas del bebé. Infórmele al personal sobre
    cualquier necesidad especial que tenga el bebé, como por ejemplo, si
    tiene alguna alergia. Si amamanta al bebé, avísele al personal que
    llegará para alimentarlo, o entréguele a un empleado del centro la
    leche materna en biberón. El personal deberá comunicarse con usted
    inmediatamente si su bebé parece estar enfermo o si sufre un pequeño
    accidente.

Al principio, es probable que a su bebé no le guste quedarse en un lugar
extraño. Esto es normal. Usted y el personal pueden trabajar juntos para
ayudar al bebé a acostumbrarse al lugar donde lo cuidan. Una vez que se
haya acostumbrado a su nueva rutina, el bebé se sentirá más cómodo
cuando lo deje allí.

Debe evitar los centros u hogares familiares:

-   que no quieran visitas inesperadas de los padres.

-   donde dejan solos a los niños.

-   donde los niños parecen estar aburridos o tristes.

-   donde el personal les levanta la voz a los niños muy a menudo.

-   sucios o inseguros.

Si sus amigos o parientes cuidan al bebé, repase con ellos cómo asegurar
que el bebé esté seguro, especialmente a medida que crece. Como madre,
usted sabe que debe ponerlo en la cuna para dormir, abrocharle el
cinturón del coche, nunca dejarlo solo y nunca sacudirlo. Sin embargo, a
veces la gente que los quiere a usted y a su hijo no conoce estos
detalles. Asegúrese de que entiendan cómo mantener al bebé cómodo y
seguro.

Para informarse sobre las opciones de cuidado de niños, puede ponerse en
contacto con Child Care Aware del Departamento de Salud y Servicios
Humanos de EE.UU. al 1-800-424-2246 ó puede visitar su sitio en la Red
en www.childcareaware.org/.

**¿Cómo es tener un mes?**

Cuando tengo un mes:

-   Prefiero ver figuras en patrones y en blanco y negro más que a
    color.

-   Casi puedo voltearme de lado cuando estoy boca arriba.

-   Mantengo las manos y los dedos un poco abiertos la mayoría del
    tiempo.

-   A veces busco y busco y trato de mamar, aunque no me estén
    alimentando.

-   Hago ruidos con la garganta y gorjeo.

-   Necesito que me protejan la parte blanda de la cabecita.

-   Lloro cuando tengo hambre, estoy mojado, cansado o cuando quiero que
    me cargues.

-   Quizás te sonría cuando te vea o te oiga.

-   Te miro a los ojos.

-   Me asustan los ruidos fuertes, las luces muy brillantes o que me
    agarren muy bruscamente.

-   Frecuentemente me siento molesto por la tarde.

-   Cuando estoy boca abajo, volteo la cabeza a un lado.

-   Mi cabeza se tambalea si no la sostienes. Necesito que me pongas la
    mano detrás de la cabeza y del cuello.

-   He aprendido que me darás de comer cuando tenga hambre.

# Cómo llevar un expediente de su bebé

Es importante guardar la información sobre el crecimiento de su bebé. El
expediente debe ser por escrito y debe tener la información de los
exámenes médicos.

Durante la visita al doctor o a la clínica, medirán la estatura del bebé
y lo pesarán. El doctor hará anotaciones sobre sus vacunas. También
tomará nota de las enfermedades que haya tenido el bebé. Usted también
debe anotar esta información. La información les ayuda a usted y al
doctor a seguir el desarrollo de su bebé.

Puede usar su propio cuaderno para copiar la información relacionada con
la salud de su bebé. Algunas clínicas y clases sobre cómo ser buenos
padres también ofrecen folletos que puede usar. El departamento de salud
local tal vez tenga estos folletos también. Anote lo que sucede cuando
lleva a su hijo al doctor. También anote cómo cuida al bebé en casa
cuando se enferma.

El doctor mantiene un expediente muy detallado sobre la salud y las
vacunas del niño. Usted también debe hacerlo. La información les ayuda a
usted y al doctor a cuidar al bebé. El doctor tiene que saber cuándo se
ha enfermado su hijo, además de con qué rapidez crece. Esta información
le ayuda a saber qué tipo de alimentos necesita el bebé, y qué medicina
darle, si es que la necesita.

# Una guía para ayudar a su bebé todos los días 

Anime a su bebé a explorar. Su bebé aprende sobre el mundo mirando a las
personas y los objetos y tocándolos. Aprende moviéndose a su alrededor.
Ayúdele a aprender tanto en lugares conocidos como en lugares extraños.
Muéstrele cómo mirar, escuchar, tocar, oler y manipular las cosas.

Sea su maestro. Hablar y jugar con el bebé en sus primeros años de vida
es una parte muy importante del proceso de aprendizaje. Los bebés
aprenden observando y escuchando lo que sus padres dicen y hacen.
Aprenden a hacer cosas con la ayuda de sus padres.

Comuníquese con él. Háblele y cántele. Su bebé ha estado aprendiendo
sobre el lenguaje desde el momento en que nació y eso le ayuda. Cuando
el bebé sonríe, sonríale. ¡La sonrisa también es una manera de
comunicarse!

Asegúrese de que su bebé esté en un lugar seguro. Quédese en la misma
habitación cuando esté despierto para que lo pueda vigilar. Es bueno
arreglar la habitación para que el bebé esté cómodo. Usted debe poder
alcanzarlo fácilmente. El bebé debe poder moverse a su alrededor sin
lastimarse.

Haga las cosas con su bebé una y otra vez. Los bebés aprenden jugando
los mismos juegos y escuchando los mismos cuentos repetidamente. Su bebé
aprende a agarrar objetos, hacer sonidos y sonreír si le da la
oportunidad de hacerlo muchas veces. Asegúrese de jugar y hablar con su
bebé cuando esté descansado y alerta.

Proteja a su bebé de críticas negativas, burlas o castigos. Los bebés
dependen de sus padres para aprender a comportarse. Nunca deje que nadie
castigue a su hijo, lo trate bruscamente ni lo trate de una manera
grosera o negativa.

Diviértase con su bebé. Emociónese cuando haga cosas o sonidos nuevos.
Emociónese con los logros pequeños y grandes. Reaccione con ánimo a todo
lo que haga. Al reaccionar así, el bebé aprende que usted reconoce lo
que hace y que tiene importancia. Hacerlo sentir bien puede ser tan
sencillo como mostrarle una sonrisa o darle un fuerte aplauso.

# Patrones de sueño

El bebé de un mes puede dormir de dos a tres horas entre comidas. A
veces, los bebés de esta edad duermen hasta cinco horas seguidas por la
noche.

Algunos bebés empiezan a dormir toda la noche cuando tienen sólo tres
meses de edad. Otros no duermen la noche entera hasta que cumplen 1 ó 2
años o más. Algunos bebés duermen toda la noche por un tiempo y luego
empiezan a despertarse de nuevo. Por lo general, puede dejar que el bebé
fije su propio horario. Si se despierta con demasiada frecuencia,
consulte con el doctor.

Algunos bebés prefieren dormir más durante el día, y como resultado, se
despiertan más durante la noche. Algo que pueden hacer los padres para
cambiar esta costumbre es mantener despierto al bebé durante el día.
Háblele. Léale. Juegue con él tiernamente. Permítale que le agarre el
dedo o que agarre un juguete. Si lo mantiene despierto más durante el
día, podría dormir más durante la noche.

A medida que crecen, generalmente duermen más por la noche y se quedan
despiertos más durante el día. Notará cambios en los patrones de sueño
del bebé a medida que va creciendo.

Siempre hay que asegurar que su bebé no corra peligro mientras duerme.
Los estudios han encontrado que los bebés que duermen boca arriba tienen
menos probabilidad de morir del Síndrome de Muerte Súbita Infantil (SMSI
o SIDS, por su sigla en inglés) o muerte de cuna. Si su bebé tiene algún
problema de salud, puede que el doctor le recomiende que lo acueste en
otra posición para dormir. De no ser así, siempre acueste a su bebé boca
arriba para dormir.

# Hábitos de ir al baño

Notará cambios en los hábitos de evacuar y orinar de su bebé.

El bebé debe mojar el pañal entre siete y diez veces al día (usando un
pañal de absorbencia normal). Esto significa que está tomando
suficientes líquidos.

Puede que muchos bebés cambien sus hábitos de ir al baño. Pueden cambiar
de varias evacuaciones al día a menos de una evacuación al día.

No está estreñido si la evacuación es suave y sale fácilmente.

# Talco para bebés

Hable con el doctor o con la enfermera sobre el uso de talco en la piel
del bebé. El talco para bebés hace que su hijo huela bien. Pero, puede
que no sea necesario usarlo para mantenerlo seco.

Si usa talco para bebés, asegúrese de que sea fresco. Revise la fecha en
el envase. Tire a la basura envases viejos de talco que tiene en la
casa. Asegúrese de que el talco no contenga ingredientes peligrosos
(como estearato de zinc o asbesto) que antes se usaban en el talco para
bebés.

No aplique el talco directamente sobre la piel del bebé. Primero,
póngase un poco en la mano y luego aplíquelo suavemente sobre la piel
del bebé. Asegúrese de sacudirse las manos lejos de la cara del bebé. No
permita que el aire alrededor de la carita del bebé se llene de talco.
Podría aspirar el polvo y ahogarse. O podría caerle en los ojitos.

Mantenga el envase del talco fuera del alcance de su bebé y no permita
que juegue con él mientras le cambia el pañal. Hable con el doctor si
tiene alguna pregunta.

# Su bebé tiene habilidades sociales

Su bebé ya le está mostrando cómo se siente. Esto significa que puede
decirle cuando se siente feliz, triste, emocionado o hasta enojado. Los
bebés son muy sensibles a lo que las personas les dicen y les hacen. Por
eso es importante poner atención a sus sentimientos.

Desde el día en que nació, su bebé ha estado aprendiendo a expresar sus
sentimientos. Su desarrollo emocional depende de cómo reacciona usted a
sus sentimientos. Esto también le permite divertirse y confiar en usted
y en las otras personas que lo cuidan.

El bebé ha estado observándole la cara detenidamente. Está aprendiendo a
interpretar sus expresiones y a responder. También está aprendiendo a
notar los distintos tonos de su voz. Cuando interpreta y responde a las
expresiones y los tonos de voz de los demás, el bebé aprende a apreciar
a las personas y a tomar en cuenta sus sentimientos.

El bebé nace con su personalidad. Algunos estudios han descubierto
varias maneras de ayudarle en el desarrollo de su vida emocional y
social. Este desarrollo se logra observando atentamente el
comportamiento del bebé. Muestre interés en lo que le interesa. Trate de
entender lo que le quiere comunicar cuando se ríe, llora o agita los
brazos y piernas con emoción. Al bebé también le ayuda si usted está
feliz y tiene interés en la vida.

Las habilidades de pensar y de aprender del bebé están muy relacionadas
con sus sentimientos. Si está alerta y feliz, explorará, observará y
jugará mucho más. Es más probable que aprenda y recuerde cosas nuevas
cuando la gente presta atención a las cosas que le gustan. Usted puede
ayudar a su bebé cuando le muestra que lo quiere.

# Su bebé se comunica sin palabras

Como ya se habrá dado cuenta, aunque su bebé no pueda hablar, ha
empezado a comunicarse con usted.

-   Quizás haya notado que si le sonríe a su hijo, él le sonríe a usted.
    Esto significa que le gusta que usted le preste atención de esta
    manera. Demuestra que él se da cuenta de que usted está feliz. Está
    aprendiendo a reaccionar ante otras personas y a comunicar lo que le
    gusta y lo que no le gusta.

-   Al mismo tiempo, está aprendiendo a esperar su turno. Tomar turnos
    es una parte muy importante en la comunicación entre las personas.

-   Su bebé también sabe mostrar sentimientos de malestar o incomodidad.
    Préstele atención cuando esté inquieto. Esto le enseña que puede
    comunicarse para obtener la atención que necesita.

-   Hable con su bebé mucho antes de que pueda hablar o entender el
    significado de sus palabras. Los bebés de padres que les hablan
    comienzan a hablar a muy temprana edad y aprenden más palabras. Esto
    es cierto a pesar de que cada bebé aprende a comprender y a hablar
    de diferentes maneras.

-   Háblele a su bebé más despacio de lo que le hablaría a un adulto.
    Pronuncie algunas palabras suavemente y otras con mucha emoción. Use
    tonos un poco más altos. A los bebés les gusta que les hablen de
    esta manera. El bebé presta atención porque sabe que le están
    hablando solamente a él.

-   Cuando hable con su hijo use solamente un par de palabras u
    oraciones cortas y repítalas varias veces. A los bebés les gusta oír
    su nombre. Les gusta oír cosas que los hacen sonreír y reír. Al bebé
    le gusta escuchar su voz. Más adelante, le gustará hablar con usted.

# Cómo mimarse sin gastar mucho dinero

Tener un bebé es una gran respon-sabilidad. Pero también tiene que tomar
tiempo para sí misma. Tiene que hacer cosas que la hagan sentir bien.
Como resultado, esto le permite divertirse más con su hijo.

Aquí tiene algunas sugerencias:

-   Pídale al papá, a un amigo o a un pariente que se encargue del bebé
    mientras usted toma una siesta.

-   Tome tiempo para darse un baño caliente y relajante cuando el bebé
    esté dormido.

-   Pídale a su esposo o a una amiga que le dé un masaje en los hombros
    cuando se sienta tensa.

-   Haga ejercicio (con el permiso de su doctor). El ejercicio le puede
    hacer sentir menos cansada y más saludable.

-   Alquile una película que le guste. La puede ver mientras amamanta al
    bebé.

-   No conteste el teléfono si está muy cansada como para conversar. Si
    es una llamada importante (o a veces aunque no lo sea), la llamarán
    de nuevo más tarde. También puede poner una máquina contestadora.

Usted no es egoísta si hace algunas de las cosas que le gustan. Ésta es
una buena manera de cuidarse y de cuidar al bebé.

# Si usted es adolescente y tiene un hijo, no está solo

Si usted es adolescente y acaba de tener un bebé, es posible que se
sienta que no cuenta con nadie. ¿Hay alguien que entienda o a quien le
importe por lo que usted está pasando? ¡Sí! Hay muchas personas y muchas
organizaciones que le pueden ayudar. Aquí tiene algunos lugares a donde
puede llamar:

-   H El departamento de salud local le puede informar si tiene derecho
    a los programas de salud. El programa especial de nutrición
    suplemental

-   llamado Mujeres, Bebés y Niños (WIC) es uno de ellos. Las familias
    inscritas en el programa WIC reciben en la oficina local de WIC
    información sobre la nutrición y cómo amamantar. Las familias que
    reúnen los requisitos para el programa WIC reciben orientación sobre
    la nutrición y alimentos complementarios, como fórmula para bebés,
    leche y cereal. Si usted tiene acceso a una computadora, es posible
    que tenga acceso a Internet. Muchas veces, las escuelas y las
    bibliotecas públicas tienen computadoras que puede usar. Puede ir al
    sitio de WIC en la Red en www.fns.usda.gov/wic/.

-   H Las iglesias, las sinagogas y las mezquitas de su área también
    podrían ayudarle. A veces, prestan servicios de ayuda a aquellos que
    no son miembros de la congregación.

-   H La organización Padres Anónimos tiene un grupo de apoyo para
    padres adolescentes que están molestos a causa del bebé. Llame al
    1-909-621-6184 para recibir información sobre grupos en su área.
    Puede visitar el sitio de Padres Anónimos en la Red en
    www.parentsanonymous.org/.

-   H El consejero o la enfermera de la escuela puede ayudarle de muchas
    maneras. Puede ayudarle a encontrar maneras de cuidar al bebé
    mientras termina los estudios. Puede que la escuela también ofrezca
    clases sobre cómo ser buenos padres. El consejero de su escuela le
    podría ayudar a encontrar programas locales de apoyo para
    adolescentes con hijos.

# Fuentes de información para las familias

Las familias que participan en el programa Mujeres, Bebés y Niños (WIC)
pueden obtener en las oficinas locales de WIC información sobre la
nutrición y cómo amamantar. Las familias que reúnen los requisitos para
el programa WIC reciben orientación sobre la nutrición y alimentos
complementarios, como fórmula para bebés, leche y cereal. Para encontrar
la oficina de WIC más cercana, llame al departamento de salud estatal o
visite el sitio de WIC en la Red en www.fns.usda.gov/wic/. Muchas
bibliotecas públicas ofrecen acceso gratis a Internet y ayuda para las
personas que nunca lo han usado.

Para mayor información sobre la educación temprana, puede ponerse en
contacto con el Departamento de Educación de EE.UU. al 1-800-872-5327
(1-800-USA-LEARN) o visitar el sitio en la Red en
www.ed.gov/offices/OESE/teachingouryoungest/.

Para informarse sobre las opciones de cuidado de niños, puede ponerse en
contacto con Child Care Aware del Departamento de Salud y Servicios
Humanos de EE.UU. al 1-800-424-2246 ó puede visitar su sitio en la Red
en www.childcareaware.org/.

Para mayor información y recursos sobre la depresión posparto, cómo
amamantar y muchos otros asuntos de salud de la mujer, llame al National
Women's Health Information Center (NWHIC, por su sigla en inglés) al
1-800-994-9662 (1-800-994-WOMAN). Puede visitar su sitio en la Red en
www.4woman.org/.

Para saber más sobre cómo amamantar, puede llamar a La Liga de la Leche
al

1-800-526-3243 (1-800-LALECHE), o puede visitar su sitio en la Red en
www.lalecheleague.org/.

Para saber más sobre el seguro médico gratis o de bajo costo para niños,
puede llamar al programa Asegure a Sus Hijos Ahora del Departamento de
Salud y Servicios Humanos de EE.UU. al 1-877-543-7669 (1-877-KIDSNOW).
También puede visitar el sitio en la Red en www.insurekidsnow.gov/.

La línea directa de la Asociación Americana de Centros de Control de
Envenenamiento (AAPCC), 1-800-222-1222, también debe estar en su lista
de números para casos de emergencia. Para saber más, puede visitar el
sitio en la Red de la AAPCC en www.aapcc.org/.

Si no le alcanza para comprar un asiento de seguridad, la Administración
Nacional de Seguridad Vial (NHTSA, por su sigla en inglés) puede darle
información sobre organizaciones que ayudan a familias de bajos recursos
a comprar un asiento de seguridad para el carro o a pedirlo prestado.
Puede llamar al 1-800-424-9393 ó visitar su sitio en la Red en
[www.nhtsa.dot.gov/](http://www.nhtsa.dot.gov/).

# El próximo mes

Seguridad en la cuna

Cómo dormir mejor durante la noche

Cómo proteger los futuros dientes de su bebé

Cuándo debe llamar al doctor

\...¡y mucho, mucho más!

Los departamentos de Agricultura, Educación y Salud y Servicios Humanos
de EE.UU. distribuyen este folleto y es del dominio público. Se autoriza
la reproducción completa o parcial. No es necesario tener permiso para
reproducir esta publicación, pero se debe hacer la siguiente mención:
Departamento de Agricultura de EE.UU., Departamento de Educación de
EE.UU., Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., Buen
Comienzo, Buen Futuro: Su Bebé de Un Mes, Washington D.C., 2002.

Para pedir copias de esta publicación,

escriba a: ED Pubs, Education Publications Center, U.S. Department of
Education,

P.O. Box 1398, Jessup, MD 20794-1398;

o mande un fax al: 301-470-1244;

o escriba por correo electrónico a: edpubs@inet.ed.gov

o llame gratis al: 1-877-433-7827 (1-877-4-ED-PUBS). Si el servicio 877
aún no está disponible en su localidad, llame al 1-800-872-5327
(1-800-USA-LEARN). Las personas que usan dispositivos de
telecomunicación para personas sordas (TDD) o teletipos (TTY) deben
llamar al 1-800-437-0833.

o pida las copias en línea en: www.ed.gov/pubs/edpubs.html/.

Esta publicación se puede bajar del sitio en la Red del Departamento de
Educación en www.ed.gov/offices/OESE/earlychildhood/healthystart/. A
partir de agosto de 2002, también estará disponible en español en el
sitio del Departamento de Educación.

A petición, esta publicación está disponible en otros formatos como
Braille, letra grande, audiocasete y disquete para computadora. Para
mayor información, favor de comunicarse con el Alternate Format Center
del Departamento de Educación al (202) 260-9895 ó (202) 205-8113.