说到张文宏，很多人都知道，武汉的疫情，对武汉造成了很大的冲击，战争没有硝烟，却给很多人带来了灾难。虽然这是一种恐怖的疾病，但是我们国家的人民和所有的医务工作者，他们愿意用自己的生命去拯救所有的患者。
而现在，钟、李兰娟、张文宏等人，已经成为了人们心中的回忆。张文宏主任的幽默和幽默，让他在网络上也是一炮而红，而他在这场疫情中的功劳也是有目共睹的，尤其是在这场大流行之后，更是引起了不少人的重视，毕竟人的一生就那么一次，所以被重创也就成了一种习惯。生活节奏快，工作压力大，加班，熬夜，工作，工作，都会增加肝脏的负担。肝脏是排毒的重要物质，也是排泄的器官，如果身体受损，毒素堆积过多，久而久之，就会让人产生不舒服的感觉。
张文宏主任说，“肝的养护其实也不是很困难，只要做到这四点，就能让肝渐渐康复。”
一、喝大量的水
水是人的生命，没有水，就没有水，要保持肝脏的健康，就需要足够的水分。成年人一天摄取2000毫升的水分。多喝一些可以促进身体的新陈代谢，有助于排除体内的毒素，从而缓解肝脏的压力。它可以改善肝火旺盛、肝气郁滞等疾病。
2、多吃对肝有好处的食物
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
3、早睡早起
晚上，肝会自动排出毒素，12：00~2：00是养肝的最佳时间，如果长时间的熬夜，不仅会增加肝脏的负担，还会引起肝脏的损伤。要养成良好的生活习惯，要做到早睡早起，避免肝虚，这样才能让身体逐渐康复。
4、及时补充蛋白
可以吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆浆、豆腐、瘦肉、虾肉等。要有足够的蛋白质，才能保持肝脏的健康。