做一个大气的人。
不要在意别人在背后怎么看你说你,因为这些言语改变不了事实,却可能搅乱你的心。
心如果乱了,一切就都乱了。理解你的人,不需要解释;不理解你的人,解释也无用。因为日久不一定生情,但一定见人心。
要学会对自己说,人贵在大气。
并请相信,真正懂你的人,绝不会因为那些有的、没有的而否定你。
养好你的大气,大气不是性格,是一种人格魅力。
前两天在一家超市前,看到一个中年男子,正对着一位老人骂骂咧咧。原来,老人挑着货物和男子擦肩而过时,不小心把煤灰碰到了他裤子上。男子不依不饶地谩骂。老人木讷憨厚,站在原地手足无措,涨红着脸不停地道歉。围观的人们看不下去了,都说,你这么一个大男人,为什么非要为难一个老人家?男子眼看风向不对,才面色不善地离开了。在一些无伤大雅的事情上,展现给旁人的态度,可以看出一个人的层次。
精神层次越低下的人,心灵边界越褊狭,越喜欢得理不饶人。古人云:“君子要忍人所不能忍,容人所不能容,处人所不能处。”经历生活慢慢培养出来的大气,是一个人对社会、对生活所持有的一种态度,是人性的自然流露。著名作家博尔赫斯曾说,过度的希望,自然而然地产生了极度的失望。这世上,能左右你情绪的,永远是你真正在乎的人,能影响你心情的,从来都是你真正看重的事。冯唐说:实在放不下的时候,去趟重症病房或者墓地。你容易明白,你已经得到太多,再要就是贪婪。检视下自己,是否受困于日常琐事,是否终日与蝇头小利纠缠不休,或许问题的关键,出在了自己身上。与其负重前行,不如给生命减负,让脚步变轻,超然物外,才是真正的大气自在。
她经常向朋友抱怨,说雾霾太重,空气太差,能见度很低,窗外什么也看不见。找来一抹布把她家的玻璃窗擦干净,她眼睛一亮,原来是自家的玻璃窗脏啊。一个人只有躬身自省,才能不被蒙蔽,看到真实的世界,真实的自己。齐家、治国、平天下你可能做不到,但永远不要放弃自省。
一个大气的人,不是无原则,无气节,而是小事不挂怀,世间无大事。胸如大海,只藏真纳善,拒绝虚假。懂得忘却,不计得失,活一种精神气质,活一种品位境界。一个大气的人,不是没有七情六欲,而是世事洞明,人情练达。知进退,懂人心,自求多福,宽容是金。一个大气的人,不是不食人间烟火,而是长久地浸泡在俗世中,有了一种顿悟,生命得以升华,明白了烦恼愁苦是一世,开心快乐也一生。愿意分享,不怕付出。大气的人,有着幽兰的清雅,竹子的气节,松树的风格,寒梅的傲骨,大山的浑厚,大海的渊博。人生一世,草木一秋,细致做事,大气做人,是每一个人都应该追求的境界。
有大气者,方能立于不败之地!
文章来源:网络
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世界卫生组织曾提出过科学减脂五大黄金标准:“不饥饿、不乏力、不腹泻、不出现营养素缺乏、不出现身体功能损伤”,根据这个基本原则建立了一个新的减脂膳食结构,即:通过高蛋白质、低碳水化合物、均衡营养来控制热量并实现有效减脂。
如何有效达成这个黄金准备?其实早在2012年,英国医学博士麦克尔·莫斯利便给出了答案,这就是目前风靡全球的轻断食减脂法。
轻断食模式又称间歇式断食(intermittent fasting)模式,也称“5/2断食法”,即1周内5天正常进食,其他2天(非连续)则摄取平常的1/4(500千卡(女生)或600千卡(男生)能量的饮食模式。研究表明轻断食不仅是一种易于坚持的控制体重的方法,而且能够降低诸如三高症、糖尿病等多种慢性病患病风险。轻断食正迎合了低热量的饮食趋势,已然成为一种健康、科学的减脂新潮流。在国内,这种方式已经得到中国超重/肥胖医学营养治疗专家组的一致认可,并制定了符合国人体质的轻断食减脂方法。
东方素养脂达人5+2,科学减脂实践者。为帮助人们如何科学减脂,本公司携手中国食品发酵工业研究院及功能主食创制与慢病营养干预北京市重点实验室的专家团队,以《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识(2016 年版)》为产品研发理论基础,耗时5年,耗资共同研发了划时代的全新减脂产品——东方素养脂达人5+2,遵循世界卫生组织五大减脂黄金准则,摒弃“高糖高盐”、“人工色素防腐剂”等有害添加,采用更先进的前沿技术和更营养、天然的成分配方,通过“饮食干预+行为干预”的科学方式,以“限制热量+均衡营养”的医学营养减重思路,带来更安全可靠的减脂方法,从而打造全民健康减脂新时代。
科学研究发现,关于肥胖,与其说是营养过剩,不如说是营养不良来得更贴切一点。所谓不良,是不均衡,就是糖分、脂肪摄入过多,而蛋白质、矿物质、维生素却摄入过少。脂达人5+2在配方的选择上,就投入了大量的功夫。以其中脂达人轻食固体饮料为例,配料多达数十种,包含了营养型谷物粉、小麦低聚肽、白芸豆提取物等多种前沿食品科技产物,几乎囊括了人体所需的各类营养。
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