在这么多运动之中，为什么选择了跑步？
 <end>因为跑步是一个人的运动，它让我可以暂时抛下世界的纷纷扰扰，好好与自己相处，在一吸一吐之中，找回呼吸，身体和心理的平衡。这世界有时候很复杂，然而跑步永远都很简单，唯一要做的，就是不断的前进， 跟着自己的呼吸，踏着稳定的步伐，缓缓前进。
 <end>也因为身体需要不断前进，所以脑袋也得帮忙，当我把专注力放在如何让身体不断前进时，原本盘旋在心头，或一直卡在脑中的烦恼，也就被放下了。
 <end>烦恼这件事，其实没什么大不了的，每每回想令我困扰的事，都觉得自己很傻很执着，实在是庸人自扰，因为再难过的，终将会过去。就像跑步时，呼吸会变得急促，身体也会开始酸痛，常常想放弃，常常想着：“就在这里停下来吧，停下来就不会那么辛苦了！”
 <end>然而，只要继续前进，痛苦都会过去，我们终将会找回呼吸和身体的平衡，而那迟来的平衡往往是让我们跑得更远的动力。想想，现在的我，不也是之前那个跑不到 30 分钟就想放弃的自己吗？
 <end>就像戴尔 · 卡内基说的: "Today is the tomorrow you worried about yesterday." 我们所认为的烦恼和总总跨越不过障碍的，都只是自己的内心而已。
 <end>跑步，就像一股稳定的能量，它让我学习在不断的前进的同时，找回呼吸身体和心理的平衡 。找回平衡的过程就像把思绪从纷乱扰动的内心世界，拉回到与自己共处的稳定小宇宙。跑步，让人像充电般恢复平静，让我有十足的勇气，安定的面对未来每一项挑战。
 <end>1. 道南河滨公园-古亭河滨公园
 <end>从政治大学景美溪道南侨延伸到古亭新店溪，跑完约 10 – 12 公里是我最喜欢的长跑路线，风景优美，路面宽广，沿途还有可以刷悠游卡的饮料贩卖机，可以补充水分或运动饮料，但如果一个人，建议白天跑，太晚的话在文山区这段人比较少，还会有狗狗
 <end>2. 中正纪念堂-大安森林公园：
 <end>可选择分开跑，中正纪念堂一圈约 2公里，大安森林公园一圈约 2.2 公里
 <end>或两个都跑，从大安森林公园出发，跑两圈，再延着信义路二段跑到中正纪念堂，再跑两圈，这样就有差不多 10km 了 (当然也可以从中正纪念堂开始)
 <end>这条路线上运动的人很多，晚上跑也不会危险，完全是平地，而且在中正纪念堂及大安森林公园附近都有跑站，要寄物也很方便，另外沿途有便利商店可以补给，唯一要小心的是骑脚踏车的人，小心不要撞到。
 <end>这条算是比较市中心，提供给在松仁路附近上班，加班时的路跑路线，沿着博爱国小兴雅国中及松德公园绕圈圈跑，一圈约 1 公里。因为在市区，晚上人依然很多，也完全是平地，跑起来轻松，更好的是沿着公园跑不太会经过马路，空气会比较好，缺点是一圈 1 公里很少，比较不推荐在这里长跑喔。
 <end>今天跑起来
 <end>善用左脑思考，以为自己喜欢的是策略，却发现真正的热情来自右脑的创意，希望透过文字发挥温暖的影响力。