如果按照每天8小时的标准睡眠时间来算的话，那我们一生就有30%的时间要在床上度过。在买好卧室床之后，为床选择一张合适的床垫，对我们的睡眠质量特别的重要。一张好床垫不但能使人拥有舒 适的睡眠，而且对身体也大有好处。一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。那么如何选择合适的床垫呢？
一、床垫的大小应该与床的大小相吻合。例如，大床就应该配大床垫，小床就应该配小床垫，否则，你一张小床配上大床垫，睡在床上想睡在摇床上似的。
二、看床垫填充物的质量。床垫的质量直接与其填充物质量的有关。我们一般认为：床垫的填充物为纯棉花较好，这种纯棉花制作的床垫的柔软度较好，另外再购买时，你可以坐上去试试床垫的柔软度如何。
三、床垫的品牌宜选择老 字 号的。现今床垫市场上的床垫品牌良莠不齐，所以为了选购高质量较差的床垫，尽量选择床垫品牌历史较久的床垫。
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