肺部作为人体非常重要的一个呼吸系统，帮助人体呼吸新鲜的氧气，排除污浊之气，供给肺部机能以及身体各项器官的正常运转。 但是肺部并非我们想象的那么强大，同时也是人体比较娇嫩脆弱的一个器官，生活当中如果不注重肺部的养护，也会导致外界湿邪病毒的入侵，而影响其功能，导致人体健康因此受到影响。 所以也是提醒大家在生活当中，应该积极的关注肺部的健康，尤其是随着现在患有肺部疾病甚至肺癌的人群越来越多，根据相关数据统计，2020年中国肺癌新发人数高达82万人，死亡人数高达71万人。 之所以出现这么庞大的数字，也是与大家日常疏忽肺部的健康有关，大部分人的肺癌在发现时都已经到了中晚期，所以在生活当中一定要留意肺部的变化，如果肺不好，会出现哪些症状呢？不妨一起了解一下。 肺不好的人，身体有何症状表现？医生：这6个异常，建议引起重视 【1】咳嗽 生活当中很多人在偶感风寒感冒的时候，会出现咳嗽、流鼻涕的情况，这都是感冒疾病所伴随的症状，通过吃药会得到有效的缓解。 但如果在一段时间内，突然咳嗽频繁，而且持续很长的时间难以愈合并且无缘无故的加重，则需要引起重视，及时就医检查并进行具体的检查，避免肺部病变。 【2】胸闷胸痛 经过临床通过调查发现，对于肺不好的患者，当中有一半人是在睡觉的时候，出现胸部不规则的疼痛。 尤其是对于长期吸烟的人群，晚上睡觉过程当中，更容易出现胸闷胸痛的情况，一定要引起重视，很有可能是肺部已经受到了严重的损伤，并伴随着严重的咳嗽、日渐消瘦，一定要及时就医检查，避免错过最佳的治疗时期。 【3】皮肤暗沉 很多人在进入秋冬季节之后，天气寒冷由于空气变得特别干燥，很多人皮肤也会变得粗糙，皮肤状态变差，其实这与空气干燥对肺部造成影响，有着一定的关系。 如果肺部功能下降，导致肺部内堆积大量的有害垃圾，就会通过皮肤变化反映出来，如果在一段时间内，突然发现皮肤变得暗沉，发黄，干燥等多种不适，则需要引起重视，及时就医检查。 【4】呼吸急促 如果在进行剧烈运动之后，或者过度快速的爬楼梯，出现气喘吁吁，呼吸急促的情况，都属于正常的现象，而且是无害的。 但如果人在静止的状态下，也会出现呼吸急促的情况，很可能是心脏或者肺部疾病的表现信号，这个时候则需要引起重视，及时的就医检查。 【5】手指变大 正常情况下，健康的人手指大小粗细都是正常的，但如果在一段时间内，突然发现手指末端无缘无故的变粗，这也是肺病的表现症状之一，又被称之为“杵状指”。 当肺部出现病变之后，会导致肺部功能下降，气道阻塞而出现缺氧的情况，当肺部缺氧也会引起其他组织缺氧，导致手指末端周围组织异常增厚，引起杵状指发生。 【6】背部和肩膀疼痛 生活当中如果有人在进行大量劳动之后，会感觉到身体酸痛，但是经过合理的休息之后这种情况会有所缓解。 反之如果并没有进行剧烈的运动或者劳动，仍然感觉到背部、肩膀或者胸部疼痛，明显加重，很可能是肺部疾病出现所引起的。 如果这种疼痛持续时间很长，并且有恶化的情况，建议及时就医检查，以排除肺部恶化的情况。 所以人们要对这些高发的因素和高发人群要有所了解： 1、中老年人 对于中老年人来说，也是肺癌的高发人群，随着到了一定年纪，身体各方面素质下降，抵抗力免疫力降低，尤其是大于55岁以上的人群，肺癌发病率逐渐上升到了75~80岁时将到达最高峰。 2、吸烟年限长的人 对于常年吸烟或者一天吸烟量高于20支的人群，更容易增加肺癌的发生几率。 香烟当中含有大量的有害物质和致癌物，尤其是焦油和尼古丁都属于强致癌物质，长时间吸食，更会导致这些有害垃圾在体内堆积，逐渐破坏绒毛，使黏液分泌增加肺部发生慢性疾病，比如支气管炎，从而导致癌症的出现。 3、严重大气污染地区的人群 对于长期生活在环境污染严重地区的人，更容易增加恶性肿瘤的发生，人类生存的环境当中存在有大量的致癌物质，也是癌症发病率逐年攀升的主要原因。 4、长期接触射线的人群 生活当中长期接触过量放射线照射的人群，比如在金属矿区里工作的个人，长时间大量接触无机无机砷、石棉、铬、镍等，又缺乏防护，这些人群发生肺癌的危险比普通人群高。 5、长时间接触煤烟或油烟的人群 如接触煤气、沥青、炼焦工人、长期接触厨房油烟的厨师和主妇，这些人群肺癌发病率较一般人群高。 想养护肺部健康的人，坚持做好这几件事，肺或会感激你： 【养成戴口罩的好习惯】 对于想要养护肺部健康的人群，在生活当中就一样及时做好防护，尤其是近几年新冠病毒的高发以后，直击肺部健康。 所以提醒大家，外出一定要养成佩戴口罩的好习惯，对于减轻有害物质，养护肺部健康有着积极的作用。 【清淡饮食为主】 随着现在社会的进步发展饮食生活水平，不断提高，饮食种类多样化，如果不太注意的话，经常吃高油腻，高脂肪，辛辣刺激重口味食物，不仅加重肠胃负担，也会给肺部造成影响，还会引起肥胖。 所以提醒大家，饮食尽量以清淡为主，更有助于减轻身体负担，预防肥胖，让人体更加健康。 【戒烟，减少肺部损伤】 想要减轻肺部负担，养护肺部健康，首先要做的就是戒烟，因为吸烟是最伤害肺部的行为，所以想要肺部健康，一定要远离烟草。 在戒烟之后，可以有效减轻这种有害物质，对于肺部的侵害，让肺部炎症逐渐减轻，肺部纤膜不再被麻痹，可以重新工作，让肺部慢慢恢复正常。 【运动，提升肺能】 俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，加快血液循环和新陈代谢，排出有害垃圾，减轻肺部负担。 增强运动锻炼，更有助于提高心肺功能，保护肺部健康，多多参与扩胸运动，更有助于锻炼肺活量，促进肺部内有害垃圾的排出，有助于养护肺部健康。 常喝1茶，或有益于肺部健康 我们的肺是一个比较娇弱的器官，时刻需要养护，我们就应该要多喝水，在水中可以放入一些养肺润肺的中药食材，效果会更好一些。李时珍在《 本草纲目 》中提到过这样一个小食方，将胖大海、甘草、金银花、罗汉果、陈皮、薄荷等中药食材按照一定的比例搭配在一起泡水或者是煮水喝，养肺护肺的效果会更好。 胖大海：清热明目、具有缓解咳嗽，增强凝血能力，减少咳痰咳血的症状。 金银花：清热解毒、对上呼吸道感染具有一定的抑制作用，还可以缓解咽喉肿痛的情况，是平时生活中经常饮用的凉茶原料。 菊花：根据古籍中记载到，民间有花，采之饮，可消炎症，除此之外，菊花还能增强肺部免疫能力，抵抗来自外界物质的侵害。 上面这些食材在中药铺中都能够购买到，但是要将这些东西煮一下，效果才会更好，但是对于很多人来说得非常的麻烦，那么在这个时候就需要一款已经加工好的茶包了。今天小编就为大家带来了一款已经按照一定的比例所调配好的茶包，只需要冲泡就能够饮用了，长期饮用对于身体是有着一定的好处的。