大家暴食的时候都能吃多少东西？2022.8.28
和自己食欲和解的两周，涨了28斤的体重，食欲逐渐正常，再次all in,只能说减肥还是慢慢来吧。现在整个人很佛系，每天去健身房，请了私教，虽然没有变好，但也没有继续糟糕下去。依旧相信自己会健康的缓慢的达到自己的目标，发现这个回答依旧会被很多人观看，就稍微聊聊自己的想法。
我觉得可能关注这些问题的或多或少都有点共同之处，可能你也不大会好好吃饭，和我一样害怕着变胖，经历过极端减肥又复胖，那种日复一复的身体剥离灵魂的感觉。只有吃到嗓子眼了，脑子才回归正常的痛苦。我不知道如何形容。
我只希望告诉你，连我这样糟糕的人，这样的极端霍霍这自己的健康，自己的金钱，自己的时间，20年最严重到时候曾经把扔进垃圾袋的食物捡回来吃过，在大街上，商场门口迫不及待的拆封刚刚付好钱的零食。一点尊严都没。一天吃一条商业街的面包，可还是没吃饱，也不好意思再去同一家店，就走去很远的下一个商场，然后在街道口丢掉手上的食品残骸，重新走进一个又一个的店。最后吃到动不了，就是走一步都想吐的感觉，真真嗓子眼了，艰难回家后也不能躺，只能摊坐。
那个时候断食3天对我来说已经是常态，可是我并没有因为断食，每天一餐和3天大断那种循环，取决于每次暴食的量，和每天的运动，基本日常是7公里打卡，暴食那天会因为吃太多跑不动，隔天会跑15公里，而减缓变胖，由于吃的太多，激素分泌的也不正常，人是浮肿的。那个时候体重增长的速度极度之快，每一次上称都使我内心崩溃。
我当时想过一了百了，但终究是没有勇气放弃人生，后面发生了一些事就放弃断食，放弃运动，直接摆大烂，觉得自己既然都这样了，也别追求太多，大概随便吃了一年的时间，胖了80斤吧，自己第一次远离了暴食，基本上当时吃了几个月，就没有那么强的食欲了，也没有对人生的绝望感了，就是想吃什么去吃什么，也不会吃撑，除了变胖，没有任何副作用。我当时断了9个月的姨妈又重新规律的回到了我的身上。
然后觉得自己好了，这次觉得不能这么肥胖，因为已经胖的不健康了，虽然没有收到什么肥猪侮辱之类的，但总归是不想摆烂了，于是乎再次减肥，这次确实吸取教训，不极端，慢慢的，慢慢的，一个学期瘦了30斤多吧，然后后面心态出了问题，又开始极端了起来，果不其然，姨妈再次出走，心态爆炸，暴食若隐若现，到完全回归。从欺骗餐到欺骗天，到摆烂周。断食从轻断到隔日到3天，感觉和以前一样，于是乎重新思考，不是摆烂，只是调整了心态，觉得饿了就吃吧，减肥这种东西果然不能急，然后最近两天食欲慢慢正常了起来，没有特别馋的感觉了，姨妈好像可能也快回来了，希望早日姨妈回归。下次更新就是我再次变好了之后了。我现在虽然看上去很糟糕，但我觉得我已经不是一年前那个自己了，我现在就是心态比较好，没有崩溃，没有绝望，虽然在一个坑上轮回跌倒，但是总感觉那个坑在慢慢变浅，直到困不住我。
2022.8.12 打算和自己和解 心好累，不想这么活着了
下面都是我两个小时内吃掉的食物
从桃李巧乐角开始
先是五个寿司，很好吃，很新鲜。
然后鲍师傅的蛋挞和原味泡芙，蛋挞非常美味，真的很喜欢吃，泡芙就一般。
然后是佳哥手作的桃酥，泡芙，虎皮卷，巧克力大理石蛋糕，还有板栗饼，红豆饼，只能说这个时候已经忍不住拍照了，虎皮卷直接啃完虎皮，评价味道不好吃。这家店应该不会回购了。
然后是汉和稣的咸口泡芙，灌浆曲奇，菠萝包，女王卷，女王卷忘记拍照了，吃的太急了。看着订单回忆，总结下来，泡芙还可以。其他非常遗憾没吃出来。
接下来转战汉堡王，一个汉堡一个冰淇淋。麻木的胃与味觉。
中间还夹杂了仙豆糕。
最后是盒马鲜生，拿破仑，咖啡牛奶面包，奶香法片，鸡蛋糕，超喜欢鸡蛋糕，童年的味道。拿破仑很容易吃很多虽然很腻。
然后第一次尝试这么详细的记录自己的暴食。
决定明天好好面对一下自己的体重，可能是月经要来了，这一阵都不正常，一直猪瘾，就是想吃，疯狂吃。不知道怎么面对自己了，很难受。就这样。现在已经瘫在椅子上了。
缓了缓，去dq吃了冰淇淋，一口也尝不出来，又吃了面和牛肉丸几秒钟炫完，根本来不及拍照，不知道在想什么。只能安慰一下自己，会过去的。
2022.8.6 早上4点钟被饿醒 抗到了10点开始进食。
预料之中的暴食，是的，先是昨天刚到的全麦面包和欧包，吃了2个芋泥陷的全麦欧包味道非常可以，一个手撕贝果不咋行，两个鸡肉肠无功无过，都是田园主义的，一个巧克力软欧包，不怎么好吃，两个西梅，一条几个装的大熊猫版奥利奥，一片桃李的醇熟，一袋或者两袋旺旺仙贝，具体不大记得了。
然后去了银泰，在路上买了酸奶面包和植豆糕，很好吃，还有一些老式糕点枣糕，鸡蛋蛋糕之类的，不怎么好吃，然后一个双球冰淇淋，遇见小面的灯影牛肉面还有鸡排和青菜点了但是一口没动，没吃完实在吃不动了，祐禾试吃了很好吃的蛋糕和巧克力饼干，买了62块钱，最后全都没带回来，没吃也没带，害怕下一次暴食，对于这点真的很愧疚，感觉在撒币，然后还有一个双球冰淇淋，实在是硬塞，薄荷的绿色口味巨难吃，巧克力倒是还行，后来不知道这么想的，又买了个随便冰淇淋吃完了
哦，对了，祐禾那一些吃了一点鸡蛋饼，小小的那个，大概一两个。只能说第一次塞不进去蛋糕，感觉已经在喉咙了，没办法下咽任何一口。不知道怎么形容自己。
取消匿名，慢慢记录自己的痊愈过程吧。
想着去年还要吃很多的药物各种各样的维生素，吃饭还必须要先喝水和苹果醋，喝到辣嗓子，还是要塞那么多食物进到自己身体里面，对比一下，自己真是有在变好，虽然没变太好，但还是在往前走的。
2022.7.28 比赛 压力大 直接暴食
怎么说呢，没有任何前兆，边敲代码边吃面包，不知道吃了多少，吃全麦吃到撑的程度吧。
2022.7.24 周日 惯例放纵餐
以上的这些通通吃完了 没拍照记录的是3个鸡蛋糕，三分之4的绿豆植豆糕，这两个巨好吃所以没来得及拍照，上面那个南瓜芋泥欧包很好吃，因为是刚刚烤出来的边还是脆脆的，顺带还吃了个蒜香面包片，还可以咸口的。
接下来就是祐禾经典大理石吃了一片不到，不怎么符合我的口味。
这三个中虎皮卷吃了三个，其中两个都只是虎皮部分，因为不大喜欢中间的面包，奶冻卷吃了完整的一片，芋泥奶贝吃了一个不是很好吃就不强迫自己吃完了。
一开始其实有点暴食倾向，只是往胃里塞那些菜和面鸡蛋糕植豆糕都吃的特别快，后面就慢慢好起来了，开始品鉴美食。算是有点进步。
最后是买了36.7的梅子，结束今天进食
2022.7.19 周二 时隔两个月 再次更新
恢复单身，初恋没有体验太多甜蜜，痛苦倒是体验了一堆，希望下次能和一个真正合适且深爱的人发展爱情。
今天不算暴食的很过分，这两个月都在减肥，每周也在安排一次欺骗餐，但是最近几次进食的罪恶感和迫不及待的进食方式，让我觉得不大对劲。
先复盘一下，今天是安排好的河马鲜生打卡一日游，上周二开的会员，趁着8.8折想尝尝品脱蛋糕，昨天只睡了4个小时，不知道为什么搬了家开始失眠了，感觉家里一直有只大虫子，折磨的我无法安眠。
醒太早就开始刷各种吃喝减肥视频，看美团规划路线，事实证明错误的决定。
然后在10点30激动的出了门，我很害怕机械麻木的进食，我太熟悉那种吃饱了，但是依旧空虚的内心，我对自己有很多限制包括只能走路去买吃的，进食时间窗口要控制在2个小时左右。
我走到了商业街1.2km没有很久，首先去鲍师傅买了一个蛋挞和一个咸蛋黄芋泥的小饼，具体名字有点忘了，蛋挞一如既往的好吃，吃完了，小饼吃了一半，然后就是祐禾，买了枫糖吐司，以前吃个非常好吃，这次吃觉得不大行吃了一片，一个很大的乳酪包，咬了几口不好吃，一个忘了叫什么名字的大面包，有我钟爱的面包皮，吃了几块，然后买了一个西夫泡芙大概这个名字，香草的不好吃，咬了一口多。以上的这些都在正常范围。
然后去了河马，一盒品脱蛋糕45.9,没有想象的好吃，吃了两个，一盒虎皮芋泥吃了两个或者3个记不清了，开始模糊，很一般，对于虎皮芋泥来讲特别一般，然后一份员工餐，包含一个大鸡腿，一碟素菜，一个豆子还有土豆之类的，还有饭，这些只能说很日常，没有很好吃，然后就是各种试吃，非常的不要脸的试吃。然后这个时候基本差不多10分饱了，仍然倔强的吃了冰淇淋，先是河马的，咬了几口掉了，然后mc与趣多多联名的，没尝出来吃完了，不死心kfc的，塞进去了，然后去买了蒜香炸鸡，吃了3到4块记忆模糊，塞不下了。
以上这些都在2个小时内发生的，吃完之后趁着记忆新鲜赶紧记录。
我觉得我会好的，不是什么盲目的乐观，只是经历过更糟糕的暴食，我暴食的起因只是因为真的饿很过，曾经减肥80斤，半个自己，然后闭经9个月，最后被医生父母逼着吃饭，理所当然的暴食了。最难的那一段我已经走过来了，暴食体重最夸张4天20斤，像气球一样肿了起来。等我真的完完全全好起来了，再分享一下这之后的故事，我还是在减肥，但没那么极端，还是会暴食，但没那么恶心了。虽然很慢，但在慢慢好起来。
2022.5.14 周六小雨 记录一下暴食的过程
上午参加比赛什么也没吃，中午13点多比赛结束，赶去食堂吃饭。一开始很正常的在食堂二楼吃了一份石锅拌饭一整份吃完，忘记味道了，然后再食堂三楼吃了一份自选铁板烧，大概选了13块钱的量吧 ,还有一碗米饭，菜吃完了但不是很香 ,饭吃了一顶层，完全不觉得吃饱，然后又去一楼买了一个红豆饼一个老婆饼，红豆饼很好吃老婆饼不怎么样 ,两个全吃完了，然后吃了个冰淇淋很大一个火炬冰淇淋，正式开始今天的暴食之旅。
接下来是去学校蛋糕房买了一份虎皮蛋糕一个全麦面包很大只，一个咸蛋黄的酥，虎皮蛋糕和全麦面包吃完了，咸蛋黄不大行，理智让我吃了一口。接下来就出校吃了。
首先，学校对面麦当劳一个甜筒，吃完了，但是尝不出来味道，然后旁边的有家便利店买了个雪糕，黑巧克力裹着咖啡味的那种，忘记名字了吃完了，还挺好吃的，然后奈雪的茶，买了一份半熟芝士四个 吃完了，不好吃但是还是塞完了，这是我今天最后悔的东西，38一份真不值，再然后走到了门口蜜雪买了个双旋冰淇淋，太撑了，吃了几口不行了，就丢了，浪费可耻我有罪，再然后回学校了，也不知道自己在思考什么，有去学校食堂买了个冰淇淋，也吃不出来好吃，吃了几口冰淇淋球掉了，坚持的把冰淇淋的壳子吃完了。结束了一天的暴食。
问题出在哪里呢，2022.5.14 不是我第一天暴食，我很清楚我身上发生了什么，但是却以一种近似摆烂的心态走这一遭。2021上半年，2020下半年，那个时候是我最痛苦的时候，我几乎每一天都在几个小时内疯狂进食能吃的一切。2020还在疯狂的运动维持着体重，21年寒假直接摆烂了，就干脆狂吃不管，体重飙升，21下半年到22上，我基本没怎么暴食过。5.14是久违的感觉，但是我没那么苛责自己了。我知道今天的考试，和男友的吵架 ,天上下的小雨都让这一阵子节食运动的我感觉崩溃。不只是今天，前面这几周一直有暴食的想法，之后再慢一点吧。一切会好的。