幸福是一种平和的心态，是一种毫无缺憾感的充盈状态。 很多时候，我们会有这种感觉：如果我们得到了哪样东西，那么我们就会很幸福。而事实上等到我们真正得到那个东西的那一天，是幸福的，但是过了不久可能幸福感可能又离我们远去。 也就是说，欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是不得到我想要的东西，我就是不快乐的。 情绪看似是外力作用的结果，其实世界是中性的，当我们选择不同的视角去看待这个中性的世界，那么我们就会获得不同的情绪。 如何获得幸福? 活在当下，既往不恋，带着积极的视角去看待世界，学会接受无法改变的事情；自己做一个幸福的人，和幸福的人做朋友。