坚持每日锻炼是一个良好的生活习惯，可以改善身体健康和增强体魄。以下是几个建议，帮助你坚持每日锻炼：
制定可行的计划：制定一份每日锻炼计划，并确保它可行和适合自己。计划可以根据你的时间安排、兴趣爱好和身体状况来制定。例如，你可以选择每天晨跑或晚跑，或是在家里做瑜伽或健身。
设定目标和奖励：设定一个具体的目标，例如每周至少锻炼5天，每次30分钟。并设定一些奖励，例如可以在完成一个月的计划后给自己买一件新的运动装备或者去旅游等。
找到锻炼的乐趣：寻找一些有趣的锻炼方式，可以增加锻炼的乐趣，例如和朋友一起锻炼，听喜欢的音乐或者在户外锻炼。找到一种适合自己的方式，可以让锻炼更有动力和意义。
提高锻炼的效率：利用科技设备如智能手表、运动跟踪器等监测自己的运动数据，设定目标，挑战自己。同时也可以利用APP、网络平台等寻找与自己同样爱好的朋友一起参加线上健身课程等等。
记录和监督：记录自己的锻炼情况，并监督自己的进展。可以使用手机APP、日记本等方式记录自己的锻炼情况，以便在之后进行复盘和调整。
逐渐提高锻炼的难度：逐渐提高锻炼的难度和强度，可以增强锻炼的效果。但要注意逐渐增加，不要一开始就过度锻炼。
以上是一些方法，帮助你坚持每日锻炼。最重要的是坚持，无论是健身、瑜伽或跑步，只要坚持每日锻炼，你的身体和健康一定会获得改善。