AnoraLee/voz-controversial-dataset huggingface dataset:
Dành cho bác nào bảo nam giới không cần kcn Bức ảnh này là thật . Đây là một trường hợp y khoa nổi tiếng được đăng trên Tạp chí Y học New England ( New England Journal of Medicine ) vào năm 2012. [ 1 , 2 , 3 , 4 ] Nhân vật trong ảnh là ông Bill Edward McElligott, một tài xế lái xe tải giao hàng tại Mỹ. Dưới đây là thông tin chi tiết về bức ảnh này: [ 1 , 2 ] Nguyên nhân: Ông đã lái xe tải trong suốt 28 năm . Trong thời gian đó, bên mặt trái của ông thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời qua cửa sổ xe, trong khi bên mặt phải được che chắn bởi cabin. [ 1 , 2 , 3 , 4 ] Tình trạng y khoa: Các bác sĩ chẩn đoán ông mắc hội chứng Favre-Racouchot (hay còn gọi là dermatoheliosis ), một dạng lão hóa da nặng do tiếp xúc mãn tính với tia cực tím (UVA). [ 1 , 2 , 3 ] Tác hại của tia UVA: Mặc dù kính cửa sổ xe có thể chặn được tia UVB (gây bỏng rát), nhưng tia UVA vẫn có thể xuyên qua kính và thâm nhập sâu vào da, phá hủy collagen và sợi đàn hồi, dẫn đến các nếp nhăn sâu và tình trạng da dày sừng như bạn thấy trong ảnh. [ 1 , 2 , 3 ] Bức ảnh này thường được các chuyên gia da liễu sử dụng như một minh chứng trực quan và mạnh mẽ nhất về tác hại của ánh nắng mặt trời và tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
fen hỏi nhầm group r, vozer 80% là đực rựa, trong 80% này chắc có tầm 10% là biết xài mỹ phẩm và skincare (ngoài sữa rửa mặt). Tôi năm nay 31, mới bắt đầu xài tí serum, và kem dưỡng vào ban đêm, còn kem chống nắng thì k xài luôn.
Đi hỏi nam cho có tí cân bằng, chứ hỏi chị em thì 100% nên dùng rồi, mình còn từng bị chì chiết một cách ác ý vì dám đi rong dưới nắng và để da bị cháy, sợ nói chuyện với phụ nữ lắm. Nhưng mà ở đây hầu hết mọi người vẫn khuyên dùng kcn đấy.
nghe nói nữ sau 30 sẽ lão hoá nhanh hơn nam, xưa có đọc bài gì đó về nội tiết tố nói thế mà quên r. Quan trọng là fen có ny chưa, nếu chưa có thì xác định có lấy chồng k, nếu có thì phải chăm kĩ cả ngoài da và xài thuốc. Năm nay tôi cũng bắt đầu uống tả lả combo glutathione, collagen, vitamin C+E ( dùng loại thường 200-300k thôi) vị chi chia đều theo tháng thì tháng tầm 1tr tiền skincare và thuốc, thấy da trắng sáng hơn nhiều. Còn nói chồng con đề huề r thì sợ gì nửa, lo phát triển kinh tế và vun vén gia đình thôi.
tưởng ban ngày ra đường ai cũng che chắn vùng mặt chứ nhỉ, ví dụ như tôi, tôi thì ban ngày luôn đội 1 cái mũ tai bèo, sau đó trùm mũ bảo hiểm lên, gì chớ face id là cái quyết định sự ưu ái của ng khác ở lần gặp mặt đầu tiên, nên phải ráng giữ. Chứ hồi còn hs sv, tôi đi du lịch, bị cháy nắng lột da suốt, mà thời trẻ chắc cơ địa tốt nên thấy mẩn đó mấy ngày, r nó lột da là xong à
K quá bị gò bó về kinh tế, thì cứ chăm chuốt thôi fen, cần gì partnert hay không, nhiều khi cuối 1 ngày đầy stress, nhìn vô gương, tự nhiên thấy mình đẹp, cũng là 1 liều thuốc tâm lý chữa lành cho con tim đang rỉ máu á. Như tôi đi xem fen 1 mình, vẫn cứ phải đẹp đẻ thơm tho cho gái xung quanh trầm trồ chơi.
1 năm trở lại đây mình cũng mang áo đội mũ rồi. Mà đó là cố thôi chứ không có nhu cầu, người nhà cứ hỏi thế không thấy rát à, vụ nắng rát ửng đỏ lại không phải vấn đề với mình. Nhưng 30 rồi nên cố gắng.
Thật chất thì đâu phải shipper dang nắng cả ngày ngoài đường đâu mà rát, fen ra nắng chắc tầm 1-2h là cùng, tiếp xúc trực tiếp với nắng thì nhanh đen da (này nhìn mặt trên bàn tay, và khu vực từ cổ tay trở vô sẽ rõ, là nam thì ai cũng thấy 2 màu khác biệt, còn đa số nữ thì 2 vùng này gần giống nhau, vì đa số nữ, che chắn rất kĩ khi ra đường) Mà fen men vừa thôi, đặc quyền của con gái là được yếu đuối và dựa dẫm (cái mà mấy th đực rựa trên voz này hay chê), fen thế này, parnert chạy mất dép, có quen ai cũng nên cho ng ta cơ hồi làm đàn ông nhé.
Mình bị vụ da bên trong và bên ngoài lệch hẳn màu nè. Mấy vụ yếu đuối dựa dẫm chắc chờ duyên thôi, không hề thấy cái kiểu đấy hay ho gì đâu nhé, nhưng chưa từng có cơ hội dựa dẫm và mình để mọi thứ tự nhiên thôi. Nhìn chung cái thớt này giúp mình chuẩn bị tinh thần cho tuổi 35, có thể sớm hơn, mặt mày tã tượi. Biết trước nó sẽ như thế thì khi nó đến nó không gây bất ngờ nữa.
Nếu fen là nữ và fen k dùng mỹ phẩm, mà những b nữ khác vẫn khen fen xinh, thì điều đó chứng tỏ 1 sự thật, fen xinh thật. Nhan sắc đạt được mức này thì fen cũng k cần sincare đâu, vì nhan sắc xuất sắc r, nên yên tâm. Còn không đạt được điều trên, thì điều fen nói chỉ là fen tự thẩm du tinh thần thôi, kiểu luôn cho mình là nhất.
hay đốc ngkhac xài kcn chứ t xài bữa đực bữa cái à, tuần 7 ngày xài giỏi lắm 2 3 ngày, thường do hôm đó nắng to lại cần phơi mặt ngoài đường nhiều hoặc tự nhiên siêng dậy sớm trang điểm có đánh nền mới xài, cảm giác có lót kcn trước khi dặm kem lên nó đỡ hại hơn. còn bthg chỉ quẹt son thôi t skip kcn luôn. mấy tháng trc đi soi da ngta kêu có nguy cơ nám nè mà h chưa trổ nên t chưa biết sợ. xấu thì ko đẹp thoy chứ cũng ko chết đc
Qua lời fen kể, tôi lại nhớ mấy sắn trường tôi ngày xưa, công nhận giỏi, cái gì cũng làm đc. Tôi không phải simp lỏ, nhưng sau 30 tôi lại thấy rằng đó là đặc quyền của giới nữ, tự nhiên phân chia sẵn r, đó là lợi thế và quyền lợi của phái nữ, fen k nắm bắt thì fen sẽ thiệt á. Tầm trước 35 mà k lập gia đình, thì sau 35 buông trôi theo dòng nước, chứ còn gì để lo lắng nửa đâu fen. Theo tôi thấy thực chất sau 35 chưa lập gia đình, thì bản thân mình thật sự có nhiều khuyết điểm, và may mắn có tìm partner thì người ta cũng sẽ có nhiều khuyết điểm. Như hiện tại, cứ vài tháng trôi qua, lâu lâu ngồi buồn nhậu 1 mình tại căn trọ 12m2, luồng suy nghĩ "nếu sau này phụ huynh mất hết, bản thân chỉ có 1 mình, bạn bè, ae thì vk con đuề huề, họ có cuộc sống riêng, thì bản thân sẽ đi đâu, làm gì?", và vẫn chưa có câu trả lời (chắc cũng chỉ đi làm r về ngủ). Nói chung thì, ở tuổi này chúng ta k đủ giỏi để đủ khả năng, mua được hoặc nhìn thấy được khả năng trả lãi được 1 căn nhà (hoặc chung cư), nên cuộc sống đầy bế tắc.
Mình yêu bản thân mê muội ấy, không phải vì tự nghĩ mình xinh đâu, đơn giản là thích chính mình thôi. Mà không nói vụ này nữa, bạn bè quá hiểu nhau rồi thì bọn nó sẽ hiểu ý, lên đây thể hiện con người thật quá có thể dẫn đến chửi nhau không đáng.
Vụ được yếu đuối, dựa dẫm, làm nũng nghe hay mà, có cơ hội mình cũng muốn trải nghiệm. Mà không được thì thôi, trải nghiệm cái khác. Đống câu hỏi ấy mọi người xung quanh hỏi suốt và mình tự vẽ mọi kịch bản rồi, đến độ giờ bạn bè còn thấy hào hứng vụ này và vẽ chung nữa cơ. Tính toán một lát xong bọn nó thấy tương lai đứa bạn ế này chắc không đến nỗi.
Cho mình hỏi nữ 30 tuổi routine đơn giản ntn ổn hok mấy fen: Sáng: kcn (ra đường thì sài, ở nhà thì ko) + dưỡng ẩm Tối: tẩy trang (nếu sáng sài kcn, ko thì thôi)+ sữa rửa mặt + dưỡng ẩm
À đang nói về mối quan hệ tình cảm nam nữ thôi, chứ trong cuộc sống nhiều việc cần đàn ông chứ. Cơ mà từ thời cấp 3 ở ký túc xá, sau thì ở trọ, nếu không gặp ai đúng lúc hết nước thì cũng tự bê mà.
3 món mình nói đó là để tránh lão hoá + kéo lại tốc độ lão hoá, nó gần như basic nhất r. Còn đơn giản hơn thì KCN vs ẩm. Nhưng KCN thì ở nhà cũng nên dùng cho thành thói quen nhé. Cần thêm vài thói quen nữa là: rửa mặt thật sạch, 1 tuần nên có tầy tbc và cuối cùng là tập massage cho máu huyết lưu thông (xài dầu hoặc dưỡng ẩm r massage 5-10p). Làn dàn còn xài tới u50 nên phải ráng giữ thôi.
Nếu kinh tế ổn thì uống thêm gluthanione, collagen, vitamin C+E. Sử dụng thêm serum và kem trắng da ban đêm, dù không xài kcn, nhưng t luôn xài tẩy trang trước khi sử dụng sữa mặt vào buổi tối (sạch hẳn bụi bẩn bám trên da, nhìn bông tẩy trang vàng khè luôn, vì t da nhờn). À t là nam 31 tuổi nha, mới bắt đầu xài có 1 năm mà thấy da trắng sáng hẳn, dù chỉ xài loại 100-300k, vị chi 1 tháng chưa tới 1tr, mà da mặt đẹp hẳn, ít nhờn da nửa.
nếu ngại dùng nhiều thứ cùng lúc thì dùng thằng này, Sữa Dưỡng Thể Reihaku Hatomugi UV Milky Gel. Mình là nam cũng qua 30 xíu đang dùng nó đây, nhẹ nhàn, không màu khi bôi lên da và khá an toàn.
Các bước cơ bản để chăm sóc da: Sáng: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt, sau đó bôi kem dưỡng ẩm, rồi bôi kem chống nắng Tối: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt, bôi kem dưỡng ẩm, tuần 2,3 lần bôi BHA trước khi ngủ
Da 30t rồi nên quan tâm đến các mỹ phẩm chống lão hoá để dùng vào ban đêm nha thím. Với không rõ cụ thể da thím là da gì nên mình thấy routine hiện tại của thím chỉ ở mức cơ bản. Thường kĩ thì sáng rửa mặt, cấp ẩm, lót kem rồi mới bôi kcn (chọn loại dưỡng ẩm thấp nhanh, mỏng nhẹ, mình hay bôi serum hoặc các loại kem dưỡng của Hàn thấm sẽ nhanh hơn kem dưỡng âu mỹ) Tối chu trình thường là 4 bước: 1.tẩy trang bằng nước tẩy trang và srm -2. Cấp ẩm ban đầu bằng toner -3. Dùng tinh chất đặc trị (serum/essence/lotion) với tuỳ loại da ( như da sạm thì dùng serum giảm thâm hay da lão hoad thì dùng retinol chẳng hạn) -4. Khoá ẩm bằng kem dưỡng. Thường cuối tuần mình hay đắp mặt nạ để thư giãn cũng như cung cấp thêm độ ẩm cho da. via theNEXTvoz for iPhone
Mỗi bôi thôi ko trắng lên đx đâu thím, như trên mạng hay nói là dùng vit c nhưng chỉ dùng ban đêm và phải che nắng kĩ, cộng với vit c dễ bị oxy hoá nên dùng phải nhiều liên tục 1 thời gian dài mới hiệu quả. Tui đi chơi với bạn da đẹp nhìn mê lắm, mà nghe tiền mỹ phẩm với đi spa cái buồn ngang. Chắc do mình nghèo via theNEXTvoz for iPhone
Moá, cực khổ vkl thế. Vì vậy tôi mới dạy thằng con zai, sau này lớn, làm gì thì làm, dù có sai cũng cố gắng chỉ sai trong mức độ vi phạm hành chính. Chứ lên tới án hình sự là đời tàn nghe con
vì đời nó là màu xám fen, đâu phải trắng đen đâu. Có những chuyện khi cân nhắc hậu quả mà phải chọn một kế sách trung dung giữa việc chắc chắn đúng và chắc chắn sai, thì chọn cái nào hậu quả thấp nhất thôi. Đâu phải lúc nào mình cũng được làm "người tốt"
ủa sao ko dc fen, chính fen cũng là 1 nhân chứng cho việc tuần thủ pháp luật, hoặc trc đó đã có phạm mà thoát dc, thì suy cho cùng fen là ng đã trải qua cs cho tới bây h, ko lẻ fen ko có dc kinh nghiệm cho mình để truyền đạt lại con fen sao, đừng đổi thừa trời sinh tính cách nhé. chẳng hạn như tôi đây, tới h 39t rồi, cũng đã phải vào cái phòng tra hỏi rồi á chứ, tuổi trẻ cũng đã 3 chấm rồi, may mắn chưa bao h dính chàm, nên đút kết lại rằng trẻ con mình phải uốn nắn như 1 cái cây vậy, còn để nó tự sinh tự diệt thì khỏi bàn.
Chào các bác, em đoán nhiều bác bị gout hoặc axit uric cao nằm vùng ở đây nên mạo phép tạo 1 thread trao đổi về chủ đề này Em bị axit uric cao 1 năm nay rồi, đã lên 1 cơn gout cấp Mạo phép hỏi các bác chia sẻ bí quyết giảm chứ gắn bó cả đời với thuốc thì gan với thận sớm muộn gì cũng hẻo trước. Em cứ ngưng thuốc vài ba ngày lại tăng lên 600. via theNEXTvoz for iPhone
Em cũng chia sẻ thêm là e ăn kiêng lắm, bị 1 cơn gout cấp duy nhất vào tháng 10 năm ngoái, đến giờ chưa có thêm dấu hiệu gì, nhưng có vẻ em bị axit uric nội sinh hay sao ấy, chỉ dừng thuốc vài ngày là chỉ số quay lại như cũ via theNEXTvoz for iPhone
Gout thì nó nằm ở nguyên nhân chính là khả năng đào thải của gan & thận kém. Việc ăn thịt đỏ hay đồ cao đạm chỉ là tác nhân kích thích viêm mạnh hơn gây cơn gout thôi. Nên hướng điều trị mà hạn chế thuốc bác có thể tập trung vào hai hướng 1. Phục hồi chức năng đào thải của gan & thận: Ăn uống đồ sạch, thuần tự nhiên. Sử dụng gia vị tự nhiên như mắm, muối biển, đường thô. Tập thể dục đều đặn đổ mồ hôi hàng ngày. Tắm nắng vùng lưng cho ấm thận. Nghỉ ngơi tinh thần thư giãn thoải mái. 2. Hạn chế những hoạt động làm tổn hại chức năng gan & thận: Kiêng bia rượu, đồ công nghiệp, đồ chế biến, thức khuya, ngồi nhiều.
Gout cấp có đau ko các bác. Nọ em đưa thăng cu em đi tiêm ở phòng khám tiện khám sk theo bhyt, nó KL là mình axit uric cao. Tầm 2 tuần sau em lên HN rồi khám ở Bạch Mai thì bsi bảo không vấn đề gì, mọe
Hỗm đi khám, bs giải thích người có nhiều kiểu gout, có thể lúc khám chỉ số cao, nhưng bth thì chỉ số bth ko vấn đề gì và cũng chưa từng bị sưng gout cấp thì tức là ko bị gout, chỉ là lúc đó do ăn uống nên tăng. Còn người tuy là chỉ số 3-400, nhưng cơ thể ko đào thải đc nên vẫn bị gout cấp, thì chính là ng bị gout. Gout là rối loạn chuyển hoá, dù chỉ số thấp vẫn bị sưng gout cấp. Và phati uống suốt đời. Mình cũng đang uống Allopurinol, mỗi ngày 1 viên. Chỉ số tầm 2-300. Ko còn bị sưng lần nào nữa từ lúc uống tới giờ hơn năm rồi. Ko uống thì sau này thận dễ suy sớm. Thuốc này mỗi ngày 1 viên thôi, uống 2 viên trở lên đi đái liên tục, chắc còn ảnh hưởng thận dữ hơn
uống hết 2 tháng khoảng 1 tuần sau đi khám lại, axit uric giờ là 466, kê thêm 3 tháng về uống tiếp. bsi dặn uống dc 2 tháng rưỡi thì đi xét nghiệm lại để xem hiệu quả của thuốc, chứ dùng hết mới đi thì nó dễ tăng lại. k rượu bia gì mà axit uric cao quá, chắc phải uống thuốc dài dài
Vl fen hiểu cái kiểu gì vậy, xét nghiệm nhiều lần để biết chỉ số bao nhiêu, bình thường là dưới 400. Fen kia bảo trên 500 thì có thể thử thể dục thường xuyên xem có giảm ko, ko giảm thì chắc chắn là ko bth rồi, nguy cơ bị gout cao. Còn vừa thể dục vừa ăn uống đúng, nó giảm thì ko bị thôi. Xét nghiệm trường kỳ để theo dõi chứ ko phải 1-2 lần đâu. Ông cậu mình 50 tuổi bị gout chắc hơn chục năm uống đủ thứ thuốc mà giờ các khớp sưng, nhô tùm lum rồi, chỉ số vẫn thấp nhưng vẫn bị sưng luôn, là do cơ thể đã rối loạn rồi, ko chuyển hoá đc nữa nên chỉ số giờ cũng ko còn tác dụng nữa
Ông rep mà có dẫn lại đâu mà tôi biết ông trên. Nhưng tôi ví dụ theo cách ông bác sĩ ông nói: Chưa đau -> đi khám tổng quát, có chỉ số gút cao -> bác sĩ kết luận bị gút (nói như ông là có thể không bị). Vậy trường hợp này phải làm sao, chờ đau mới kiêng hả, hay đúng logic là phải kiêng luôn. Đau -> đi khám -> chỉ số gút thấp -> kết luận viêm khớp/đau khớp... đại loại không phải gút. Lúc đó sẽ phải làm sao, chờ hết đau rồi tiếp tục lối sống cũ hay sao.
Tôi bị từ lúc 24 tuổi, bị gout cấp đau cả tuần. Lúc đầu cũng dùng thuốc tây nhưng ngừng lại là bị lại, mà dùng thuốc tây càng nhanh hỏng gan thận. Sau về chuyển cách chữa theo thay đổi lối sống, ăn uống và nghỉ ngơi đúng cách thì 10 năm nay chưa bị lại lần nào cả.
Tôi cũng giống thím này, bị 1 lần vào tháng 10 năm ngoái, uric toàn duy trì trên 500 nhưng bác sỹ bảo ko cần uống thuốc. Ngoài ra tôi còn bị gan nhiễm mỡ độ 2, tiền tiểu đường. Tôi bắt đầu chạy bộ 1 tháng nay, giảm đồ ngọt, mỗi ngày 3km cả chạy, cả đi bộ, giờ giảm dc 1kg. Đợi mấy tháng nữa đi khám lại xem thế nào.
Sinocare chất lượng cũng ok nhưng mà thường các máy nhỏ sử dụng test này chỉ đường huyết là chuẩn thôi, UA này cũng chưa được ok đấu. Thường làm xét nghiệm sẽ phụ thuộc nhiều vào thời điểm lấy máu, đồ ăn hôm trước nữa. Thế nên nếu có chỉ định xét nghiệm thì bác sĩ sẽ hỏi ăn gì chưa. Máu hay nước tiểu đều lấy buổi sáng ngủ dạy là tốt nhất. Tôi cũng bị UA cao. ~600 mà 2 lần xét nghiệm đều hôm trước ăn bò với hải sản toé loe nên ảnh hưởng mạnh, UA cao nhưng k đau, k sưng. Bác sĩ bảo thế thì k sao đâu, về bớt bớt lại là được. Thấy sợ thì bỏ tiền đi x quang với nước tiểu nữa mà chắc thừa. Ăn uống chỉ rau 1 hôm thì xét nghiệm xuống còn 380 nên cũng thấy đỡ lo.
Chia sẻ vs các bác th của e. Acid uric trên 700 nhưng chưa gout, bỏ hết rượu bia nc ngọt nhưng vẫn thấy tăng đều đều. Hoá ra nguyên nhân là do thói quen ăn tối muộn, đi làm về xong tập td, 9h ms ăn tối + thức khuya. Sau này thay đổi ăn sớm ngủ sớm hơn, vs nấu lá tía tô uống trên cty thay nước. Cuối cùng cx về 3xx
Chỉ số của tôi chắc tầm hơn 500 từ chục năm nay. Tôi ít rượu bia nhưng ăn nhiều thịt và ít vận động. Khoảng 2020 đi khám sk, bác sỹ đã khuyến cáo nên giảm thịt nhưng tôi theo được mấy tháng rồi lại quay về như cũ. Đến 20/2024 thì bị đau lần đầu.
em dạo này cứ uống ngày nửa viên allo 300mg do bs kê. Từ đợt cấp đến giờ gần 2 năm chưa bị lại, nửa năm nay thì lười chưa đi xn lại nên ko biết bao nhiêu. Nói chung là dạo này siêng tập td, ngủ sớm và đớp ít lại nên tự thấy trong người khỏe hẳn
e bị năm 28-29t bác ạ. Lúc đau cấp đi xn thì au 600. E uống allo 300 duy trì cứ 3 tháng 1 lần đi xn thì giờ còn 300, lần gần đây nhất e đi xn cách đây 6 tháng thì au còn 220 nên bs kê xuống còn nửa viên/ ngày. Đó giờ vì cv với lại lười nên e chưa đi xn lại bác ơi
Mình khám ở viện E, bác sỹ chỉ cho thuốc uống 5 ngày, hết là dừng. Bà chị bác sỹ bảo có loại nước uống để trung hòa axit, uống thay nước hàng ngày nhưng vị khó uống, như mùi xà phòng nên bảo mình dùng nước khoáng Quang Hanh thay thế. Hiện tại chỉ số của mình có giảm, nhưng vẫn ở mức cao ~450, và đang không uống thuốc gì.
Kinh nghiệm của mình là 1 người béo, giảm từ 92kg (năm 2021) xuống 82kg (năm 2023) và duy trì cân nặng này đến giờ (mình lười ko tập thể dục nên ko giảm dc nữa). Chỉ số uric từng trên 610 xong giờ tụt xuống 400 (vẫn cao nhưng thấy bs bảo trong ngưỡng). Lúc trước bị rất nhiều lần đau nhói ở các khớp ngón tay nhưng chưa đến mức sưng, do ko đi khám sức khỏe đều nên cứ nghĩ do làm việc gõ máy tính nhiều (vì đúng là nghỉ ngơi xong thì lại hết), sau đi khám mới biết là do sắp dính gout. May là chưa phải điều trị gout Mình ko bia rượu, thuốc lá, mì gói, dưa cà muối Ko ăn đồ purin. Các loại rau ăn lá khá nhiều loại có purin cao (bro tra gg), nên mình chỉ ăn các loại lành tính như cải bắp, củ cải trắng/đỏ, súp lơ trắng/xanh, bí xanh luộc Uống đủ nước, hạn chế muối. Mình ăn đồ rau luộc nhiều + toàn uống hết nồi canh rau củ luộc Hạn chế đồ có đường. Mình bỏ ăn cơm từ 2021. Đói gặm bánh mì với khoai tây luộc thôi. Trái cây có đường ngọt kiểu dưa hấu, vải, nhãn... cũng ko ăn Thịt mình ăn 4 lạng/ngày. Từ hồi ko ăn cơm thì lượng thịt tiêu thụ hàng ngày lại giảm xuống. Có cơm vào ăn thịt rất bon mồm -> nhanh tăng cân Sau khi ăn tối, thức ít nhất 4 tiếng để tiêu thức ăn Đồ uống thì kiểm tra thành phần cứ có đường cũng bỏ. Ko nói nước ngọt hay nước tăng lực. Các loại trà sữa, nước hoa quả, cà phê, kem, chè mình cũng ko đụng. MÌnh chủ yếu uống soda hoặc sữa ko đường Ko nhịn ăn sáng, ko nhịn đói Ngủ nghỉ đúng giờ. Trc mình hay nhận job về làm đêm (mình nhận job từ nước ngoài nên toàn lệch giờ. Giấc giấc sinh hoạt của mình khá dị, 7h đi làm về xong đi ngủ. Đến 1h dậy làm job part time. Đến 6h lại chợp mắt phát nữa xong ngủ đến 8h30 rồi đi làm). Giờ thì 10h đi ngủ, 7h dậy. Thu nhập giảm nhiều nhưng sợ chết nên tặc lưỡi chấp nhận + Ngủ đúng giấc còn có 1 cái lợi nữa là kiềm chế dc đau dạ dày / đại tràng / đầy hơi khó tiêu
Em AU cũng cao 1-2 năm nay, bị gout cấp 1 lần. Đợt tháng 7 đo vẫn trên 500 nên uống 1 đợt 20 ngày thuốc Allopurinol 300 mg kèm vitamin C, cuối tuần vừa rồi đo xuống dưới 400. Giờ đang dừng uống thuốc xem chỉ số có thay đổi không, chế độ ăn vẫn hạn chế đồ nhiều đạm với đồ ngọt. Trước em dùng Febustat nhưng uống mấy liệu trình nhưng ko thấy giảm mấy, giờ uống Allopurinol này thì lại giảm. Không biết có tác dụng phụ nào không. Các thím trong này có ai cũng dùng Allopurinol ko ạ
em chuyển hóa kém, ko bia rượu mà cứ 430-450. Hiện đang duy trì thể thao cho ra mồ hôi, uống nước tía tô và giảm ăn thịt đỏ, hải sản như tôm ghẹ bỏ 100% (vì cũng ko thích) .. thì cũng xuống dc chút. Cứ 3 tháng lại đi hiến máu để theo dõi chỉ số AU free
t bị au cao gần 10 năm mới bị phát gout đây, lúc chưa bị đau bs khuyên uống thuốc để giảm au thì cứ cười khẩy , sau bị rồi mới nhục mặt giờ uống fuburic 40mg mỗi ngày 6 tháng đi xét nghiệm 1 lần được hơn 1 năm rồi chưa bị phát đau lại lần nào
thực tế ra nhiều người cứ nghĩ là axit uric tăng nhưng không đau thì không để ý, đấy là do khớp của họ quá tốt mình bị gout 10 năm rồi nhưng bị dạng thể nhẹ, nghĩa là nó sẽ phát ngay khi bị chứ không chờ lâu, đặc điểm phần xương khớp của mỗi người khác nhau là lý do dẫn tới việc người đau mạnh người đau nhẹ nên các bác để ý có những người nổi hạt tophi, có những người không; một phần cũng là do di truyền từ ông, bố đều bị dạng thể nhẹ khuyên ae nên uống thêm nước lá ổi, có tác dụng, và chỉ có 1 cách là ăn uống giảm đạm và nhiều rau xanh, giảm lượng thực phẩm đưa vào người thì mới mong là không bị tái phát theo em là các bác nên định hình tâm lý rằng, lúc ăn thì sướng nhưng lúc đau thì khổ, vì vậy cứ bình thường giảm ăn uống thì còn được đi đây đó, còn được đam mê nhiều thứ khác, chứ đau chân thì chỉ nghĩ đến đau thôi không nghĩ được gì hết
lần trước khám 590/430 kiêng ăn hải sản, tôm cua, chỉ ăn mực, ốc.. hồi tết về lại chỉ số bình thường. 6 tháng nay ăn nhậu nhiều, lòng heo, dê, bò, hải sản chơi cả. mới xét nghiệm máu lại lên 537/430 nhưng chỉ số thận lại bình thường thấy bác sĩ kêu giảm = chế độ ăn thôi. ko phải uống thuốc
Tuỳ cơ thể nó phản ứng sao nữa , uống nhiều đái nhiều -> nóng thận, có người bị nhói đau sau 1-2 ngày uống quá nhiều nhé. 2lit là tiêu chuẩn rồi, thể dục thể thao thì tuỳ đó mà bù thêm
ông hiểu bản chất của bệnh gout ko? thể dục thể thao cũng chả liên quan gì đến gout. mà tập ko khéo còn tổn thương cả khớp. còn uống như thế nhiều hay ko thì ko phải nhiều. tiêu chuẩn hình như cỡ 2.5 lít. bản chất thằng gout là thận ko đào thải được hết acid uric dẫn đến lắng đọng urat vào các khớp gây viêm. thậm chí sỏi thận. ko biết ông bị bệnh không mà nói chung chung như thế thì chịu
Thức ăn cao đạm tôi nói ở đây là tác nhân gây gút cấp, không phải nguyên nhân chính. Nguyên nhân chính là Thận gan đào thải kém —> tích tụ cặn ở khớp Nạp độc tố nhiều —> không thải kịp Tốt nhất là nên giảm nạp đồ độc tố dù là thịt đỏ hay rau.
Của mình như này thì sao, bác nào cớ chuyên môn phân tích mình với Bản thân: Chưa có bị đau ở các xương khớp. Hay ăn bò, âu lâu hay rượu bia, trung bình tuần/lần. Ngày đi/chạy bộ 3-5km. Bác sĩ nói chỉ số cao: Nhưng chưa thấy đau thì chỉ kê cho thuốc này: Thuốc Angut 300mg DHG giảm sự hình thành acid uric, điều trị sỏi thận (10 vỉ x 10 viên) (https://nhathuoclongchau.com.vn/thuoc/angut-300mg-dhg-10x10-31016.html) . Với lại hạn chế ăn thịt đỏ, nội tạng đông vật.
Tôi 600 uống feburic tầm 10 ngày về lại 330 Nhưng uống 3 tháng bác sĩ kêu ngưng vì chưa đau khớp Giờ mà lên 600 chắc tôi cũnguống 3 tháng tiếp, chứ chờ đau thì mệt mỏi
chữ chuẩn đoán Gút ngay góc kìa thím Về uống Allopurinol tầm tháng xong tái khám, nếu giảm về bình thường thì mới chớm thôi chưa sao đâu, chăm thể dục 1 tí. Ko chỉ rượu bia, uốn nước ngọt với dùng sản phảm đóng hộp đóng gói sẵn cũng bị uric cao
Hi các bác, dạo gần một tháng nay em bị nhức ở ngón chân cái về đêm, sau khoảng 1 tuần thì nó nhức lên cổ tay, các khớp ngón tay. Sau khi đi xét nghiệm máu thì bác sĩ kết luận em bị gout và cho đơn thuốc uống trong vòng 01 tuần như hình. Em thắc mắc là bsi chỉ cho xét nghiệm máu chứ không kèm nước tiểu này nọ. Không biết chẩn đoán gan thân như thế nào và uống theo đơn như thế này có đúng không?
em ở Hà Nội, đang tính tìm bệnh viện nào khám cũng như tư vấn xem có thực sự nên dùng thuốc tây lâu dài không, do em mới có 23t, đau 3 đợt gout cấp trong khoảng thời gian đầu uống thuốc. Xong có 1 đợt ngừng thì đi đo lại thấy ở mức 600. tới giờ là 5 tháng rồi nma chưa có dấu hiệu dau gout cấp lại
vậy mình ko phải gout cấp rồi. lúc nào đi xét nghiệm về chỉ số cao sau đó vài hôm chỗ khớp ngón tay ngón chân nó giật giật giống bị nhức mấy giây. sờ vào hết. chỉ số kình cao 3 năm rồi ko biết làm sao với nó luôn
với e nhá, nó đau nhói luôn, em đau cả phần gân achiles ấy. còn ở mặt mu bàn chân thì nóng, đỏ, sưng. nó đau lắm bác, buổi đêm em k ngủ được cơ. khó tả lắm, như cả trăm cái kim nhọn đâm luôn ấy
kiểu nó âm ỉ thôi bác, nó không đau đều. bác để ý mấy hôm gần đấy ăn đồ gì nhiều purin mà đau nhẹ là dễ dính lắm. được thì bác cứ đi khám, để bsi tư vấn cho, chứ để đến lúc đau rồi. lúc đấy đi khám cũng bất tiện lắm em đi khám thì xn máu, nước tiểu tầm 500 600. tiền thuốc nữa, nói chung chắc tầm 2tr. tuần sauu em tính tái khám xem tnao
Tháng: 12/2021 Năm: 2021 Nơi làm xét nghiệm: A Kết quả: 7.7 mg/dL -------------------------------------------------- Tháng: 12/2023 Năm: 2023 Nơi làm xét nghiệm: A Kết quả: 8.1 mg/dL -------------------------------------------------- Tháng: 02/2024 Năm: 2024 (1) Nơi làm xét nghiệm: B Kết quả: 0.45 mmol/L -------------------------------------------------- Tháng: 12/2024 Năm: 2024 (2) Nơi làm xét nghiệm: A Kết quả: 9.2 mg/dL -------------------------------------------------- Tháng: 10/2025 Năm: 2025 Nơi làm xét nghiệm: C Kết quả: 547 µmol/L Lạ có lần năm 2024 ở phòng xét nhiệm kia, xét nghiệm ra chỉ số uxit uric bình thường. Còn 2 phòng khám kia lúc nào nó cũng cao. Thật sự khó hiểu
năm 2023, mình đi lên bv tuyến trên khám. kể vụ nhứt thoát quá ở khớp nhưng vậy động sẽ đỡ ko còn cảm giác đó nữa. bs bảo ko phải gout do tấm lý em thông. xong mình hỏi về gout mà bác ko tl. xong phát câu thôi dc rồi để bác kê thuốc cho uống. Xong mình ko uống để mãi tới bây giờ. Mn hay nói có cơn gout cấp thì bắt đầu dùng thuốc mà mình ko rõ gout cấp ntn nên đang hỏi mn thử để biết chắc.