AnoraLee/voz-controversial-dataset huggingface dataset:
Mấy bệnh này uống thuốc k khỏi đâu, sáng bro pha nước ấm + mật ong + giã thêm ít gừng uống trc khi ăn sáng tầm 30” là trị đc dạ dày, còn viêm xoang thì đi khám rồi xông mũi, tập bơi - môn này tăng sức khoẻ cho phổi, với ăn mấy món làm ấm cơ thể như gừng, tỏi cho nó lưu thông mạch máu.
Cháu gái e phát hiện ra bé mèo này gần tuần nay rồi nhưng chỉ cho ăn thôi, đến tận hnay chắc bé mệt quá vẫn ko tìm được đường về nhà nên cháu e bê về cho e nuôi. E ko kinh doanh nên chẳng ngại mồng 1 hay mèo vào nhà thì khó Chẳng biết mèo gì nhưng nhìn cũng yêu phết các thím ạ, bé xíu chắc chỉ hơn tháng tuổi. E cho ăn sữa với pate mà nó chưa chịu, chắc lạ nhà với đang sợ
Nhìn cưng thế, trước thằng em mình cũng nhặt ở đâu đc 1 con mèo ta màu đen, mới sinh đc hơn 1 tháng hay sao ấy, đem về nuôi ở nhà mà h là đẻ đc 2 lứa rồi đấy, mà nhà k có nhiều tiền nên năm rồi bán bớt với cả đem đi thiến rồi.
Nhà e có nuôi 1 con mèo hoang đực cỡ 9 tháng tuổi lạc vào nhà, e thấy nó hay làm nũng với e, hay dụi vào người e và thích được e vuốt ve. Nhưng nó hành xử đối với mẹ e thì rất hung ác. Bữa mẹ e đang nấu cơm dưới bếp nó đứng nhìn mẹ e xong xù lông nhảy lên cào nát tay chân mẹ em (hơn 20 vết cào), trong khi mẹ e là người cho nó ăn và cũng thương nó nữa. Giờ nhà e sợ quá vứt nó ra đường khóa cửa không cho vào, nghĩ cũng tội nhưng mà ko dám cho vào. Có ai biết nguyên nhân do sao ko ạ.
hy vọng thế, nay vừa về nhà vẫn đang lạ với sợ lắm, ăn hơi ít nên e cũng lo lo e ở HN - Hoàng Mai Năm nay e có duyên vs mèo, nhận nuôi 2 cháu rồi Bác hàng xóm có mèo mẹ ăn phải bả hay sao mới chết, gạ e bê 2 con nữa về mà ko dám vì mấy con mèo roài
khá thích nuôi 1 bé mèo tabby(mèo vn,mèo ta,mèo cỏ) lắm(nuôi rồi sẽ thiến/tr sản) nhưng: 1/không có tài chính(tiền đó ba mẹ tui nói để dành mua đồ về nấu ăn-thiết thực hơn!) 2/không ai chăm sóc(các thành viên trong nhà tui đều bận rộn) nên khỏi nuôi cái giống này ngủ ban ngày,ban đêm lại lục đục quấy phá quấy rầy quấyy rối
Đôi khi bán gọi là lấy vía cho dễ nuôi và tránh trường hợp xin mèo về hành hạ đó bác. Mèo nhà e đang bầu, chắc cỡ hơn tháng nữa bể chum. Nếu bác ở HN e tặng 1 cháu
E cũng mấy cháu rồi, nhưng duyên số nó lạc thì mình nuôi thôi có hơn tháng tuổi thì khả năng mèo mẹ cắp con bị rơi hoặc con này lỗi ở đâu đó nên chủ bỏ. E ko rành nên chưa phát hiện ra gì bất thường
Này mèo Xiêm. Chắc gen lặn ở đâu nặn ra một con. Bữa con mèo đen 100% ở nhà mình đẻ một bầy bình thường và 1 con Xiêm. :v Nuôi mòe cho vui. Như con này mình lượm do mẹ nó dời tổ và bỏ lại. Đem về cho bú bình mấy ngày thì phát hiện ăn hạt xay mịn được, nên cho ăn hạt xay mịn + pate. Mới sinh nhật 3 tuổi hồi đầu tháng. Giờ lâu lâu vẫn bú một con mòe cái khác của mình.
Mèo có thể bầu cùng lúc của nhiều mèo đực nên trong đàn có 1 con khác biệt cũng ko có gì lạ bác ơi. Trừ khi bác nuôi nhốt và chắc chắn nó chỉ chịch với 1 mèo thì mới là gen lặn
thấy ngươi ta nuôi mèo cũng hơi hơi thích nuôi mà mèo mình nuôi,mình ép nó phải ăn cơm+thịt,cá,tôm,sausage,tép... còn nếu nó ko chịu ăn thì nhịn miệng đi con! nghỉ lại thấy tính mình lười biếng nên thôi khỏi nuôi,mắc công phiền lắm!há há há con mèo kia!mi kêu nữa là tao vứt ra ngoài đường hay nhốt mi vào chuồng/lồng luôn đó con quỉ!
Thời h nuôi mèo ko ai ăn Chúng nó tơ nhau đẻ đàn đống ra nuôi khiếp hồn Mèo ta cứ nhõi nhõi mấy tháng chỉ cần đến kì sểnh 1 hôm thôi là chửa, đẻ xong con vừa dứt bú cái chửa tiếp ngay
mình cũng thích mèo vcl. nhưng k nuôi tại thấy bản thân kh hợp nuôi. nhưng nếu có mèo hoang, mèo khác từ đâu tới giống ntn tìm mình mình sẽ nuôi, cảm giác được chọn ) via theNEXTvoz for iPhone
E có 1 phòng thông ra sân nên để mèo ở đó chứ ko cho vào phòng ngủ. Tối ăn xong là thả ra sân, e chỉ nhốt lúc tắm xong để sấy lông hoặc lúc dọn nhà mới cho vào chuồng. E cũng k rõ nhưng cũng vài triệu nếu thuần chủng, nó có duyên lạc vào thì nuôi thôi
1 lời khuyên nhỏ là tập cho nó ăn cơm ( cá thịt nấu ko gia vị ) uống nước nhiều vô (nếu nó lười thì lấy xi lanh bơm vô), chứ cho ăn hạt ko lúc nó bị sỏi phải thông tiểu thì mới hiểu khổ trần ai là như nào nhé.
Nay mình hơn 30 tuổi, đang muốn tìm 1 chỗ nào dạy học bơi, mình chưa biết bơi,muốn học từ cơ bản, biết đứng nước, bơi sải để sau này bơi rèn thể lực. Nhờ mọi người ai đã học hoặc biết tư vấn giúp chỗ nào, gói học nào phù hợp, ổn áp với. P/s: Mình đang ở Gò Vấp-Tân Bình
Xưa mình bơi ở hồ gió bắc ngay quân khu 7 yên tĩnh. Ko gặp bede mà giờ dẹp rồi. Học bơi thì vào trường nguyễn thượng hiện chỗ ngã tư 7 hiền có lớp dạy, mình cho con học ở đó
Muốn gần thì ra Big C thoại ngọc hầu đó fen. T ra đó thấy người học bơi nhiều. Hồ hơi nhỏ. Nhưng học bơi cơ bản là ổn ùi. Ko thì ghé qua hồ bơi carillon hoặc lý thánh tông. Muốn rẻ thì ra Kỳ đồng q3. Giáo viên chất lượng luôn
Tùy khả năng chi trả. Thường thì có thể đăng ký lớp người lớn, 5 giờ tới 6 giờ sáng. Nhanh thì 1 tháng, chậm thì 2 tháng là biết môn bơi ếch và đứng nước kiểu ếch. Sau đó có thể học bơi sải, vì tập quán ở VN là dạy như vậy. Nếu muốn học bơi sải trước theo kiểu Tây thì phải nói chuyện với thầy dạy để tập riêng không giống với cả lớp. Tầm 3 triệu/tháng. Người có năng khiếu bơi thì biết bơi (thở) sau 2 tuần (6 buổi tập) và biết ếch, ngửa, sải sau 1 tháng. Bơi bướm khó hơn 1 chút.
Cũng k rõ nữa b, mình học lâu rồi cách đây 20 năm ở hồ bơi khu du lịch Văn Thánh ở BThanh. Do mấy năm gần đây chuyển về GV hay bơi ở đó nên thấy hồ đó nhiều ng bơi cũng ok, trẻ con học bơi cũng nhiều.
Chào các bác, hiện tại vợ mình có thai đã 5 tuần, mình đang phân vân chọn bệnh viện khám thai cho vợ mình lâu dài ở SG (trước đó khám phòng khám tư gần nhà) Tra mạng thì đa phần mọi người chọn Từ Dũ hoặc Hùng Vương, nhưng Từ Dũ thì thấy cũng lắm phốt về cách phục vụ, còn Hùng Vương thì mình không rõ Mẹ mình thì gợi ý qua 175 do ở đây có người nhà, nhưng mình cũng không rõ khoa sản ở 175 có ok không Nhờ các bác có kinh nghiệm tư vấn giúp em ạ, do con đầu lòng nên cũng thiếu kinh nghiệm . em cảm ơn ạ P/s em ở quận Bình Thạnh ạ
tuỳ thím nữa, nếu quan trọng chất lượng và dịch vụ thì maybe Hùng Vương, còn nếu muốn an toàn, nặng về chuyên môn thì mình nghĩ Từ Dũ. Ng nhà sếp mình từng có 1 ca nguy hiểm cả mẹ lẫn bé, các BV khác đều kêu bỏ nhưng Từ Dũ thì lại chuẩn đoán được và thành công, mẹ tròn con vuông, nên giờ sếp mình tôn thờ Từ Dũ lắm, dù trước đó ổng cho vợ sinh Hùng Vương nhưng giờ có gì ổng cũng kêu đi Từ Dũ
Nếu em bé khoẻ mạnh bình thường, mẹ bé cũng vậy thì bác đi Tâm Anh khám cho khoẻ chuyện, máy móc dịch vụ, bác sĩ tốt nhanh gọn, khoẻ chuyện, em bé nhà mình đi 100% Tâm Anh rất khoẻ. Còn nếu bé hoặc mẹ bất ổn thì nên đi Từ Dũ vì họ chuyên môn cao nhất nhưng dịch vụ không tốt, đánh đổi.
Vợ mình mới sanh từ dũ xong, khuyên thím nếu thai kỳ ổn ko có gì bất thường thì nên chọn nơi khác khám hoặc theo phòng khám tư uy tín được rồi, từ dũ thì chuyên môn khỏi phải bàn nhưng dịch vụ kèm theo ko tốt lắm, còn muốn tốt ok thì mình nghĩ tâm anh đáp ứng được về chuyên môn và dịch vụ, tất nhiên giá cao hơn, mình vừa rồi đặt gói sanh cho vợ 35 củ hết mà dịch vụ hơi chán, via theNEXTvoz for iPhone
Quan trọng bác ở quận nào nữa. Khám thai vẫn ưu tiên gần nhà, chứ đang bầu bì chạy từ Gò Vấp qua Quận 1 khám cũng mệt mỏi. Trường hợp mẹ và bé khoẻ cứ ưu tiên khám gần nhà, sáu đó xác định sinh ở đâu thì 1-2 tháng cuối khám ở đó thôi. Nếu mẹ có đi làm có mua BH tư nhân thì cứ kiếm BV tư/Quốc tế sinh dich vụ cho thoải mái. Đợt vợ mình sinh Hoàn Mỹ bill tổng gần 40tr mà sau BH back lại cho hơn 30tr, tính ra đi đẻ chưa tới 10tr, nămf phòng 1 mình 1 phòng, phục vụ ăn uống ngày 5 bữa.
Mình 2 đứa điều khám và sanh ở Hùng Vương thấy giá cả và dịch vụ ổn, khám ở đâu sanh ở đó cho tiện, trước đây chị mình có khám tư 1 bs ở từ vũ vô bv sanh bs khác cũng trớt quớt
Bình Thạnh thì thoải mái bác ạ. Em vẫn khuyên bác ưu tiên kiếm BV gần nhà nhé, lưu ý là bệnh viện nhé chứ phòng khám nó bào dữ lắm, khám cũng hời hợt. Trên Bv thường ngta kêu tái khám 1-2th/lần (những tháng cuối 1-2 tuần/lần) chứ phòng khám nó 1-2 tuần, những tháng cuối nó bào 2-3 ngày đi khám lần, thốn lắm mà khám nhiều quá cũng ko tốt cho em bé
Vợ mình khám full ở pk tư ngoài, cho tiện, có đủ tất tần tận những xét nghiệm, siêu âm cần làm trong thai kỳ.. Vài bữa sinh thì cầm xấp hs và giấy giới thiệu qua Mỹ Đức sinh, chủ yếu tìm dc info bsi uy tín mà khám thôi. như bác trên nói đúng đấy, theo bsi chứ đừng theo viện.
Phải chuẩn bị được ít nhất 3 chỗ: 1. Bs theo dõi xuyên suốt thai kỳ, tốt nhất là p khám tư do bs bv lớn đứng khám. Thường pk dạng này k mở giờ hành chính. 2. Bv nơi sẽ sinh: chọn bv chất lượng và giá tiền khoảng cách đi lại hợp lý. Tốt nhất là bv nơi bs kia đang làm, hoặc liên kết hợp đồng. 3. Bv cấp cứu: nơi sẽ tới khám khi có chuyện khẩn cấp, ưu tiên bv công, bv lớn gần nhà thuận tiện di chuyển.
Nhà bà ngoại em có cả vườn rau, dạo này rau muống đang xum xuê. Ngày nào cũng luộc rằm sấu, hôm nào đổi gió thì luộc qua rồi phi tỏi xào Nước luộc thừa nhiều cứ để bàn uống trong ngày cho healthy
rau muống thấy sạch nhất rồi, rau ko cần chăm sóc gì cả, chỉ cần có nhiều nước là ăn quanh năm, xưa nhà có 2 mảnh ruộng rau muống vừa ăn vừa mang ra cổng bán, mà nhớ ko nhầm trước xem ti vi thấy vạch mặt bọn bán rau muống bẩn, đổ dầu luyn vào ruộng cho rau nó lớn mới non
Có thím nào ăn như này chưa: Nước lọc + chút bột canh, mì chính, nước mắm + vắt 1 2 quả quất (tắc) vào, hôm nào nóng quá thì cho thêm viên đá. Em ăn cái này ngon hơn nước rau luộc luôn.
t ở Miền Nam k có sấu, bà già luộc rau xong vớt cho ra dĩa, nước thì vắt chanh cho chua chua làm canh. Mâm cơm gồm dĩa rau muống luộc, nước luộc rau làm canh, đậu hũ rán, chén mắm ớt, 2-3 con cá kho.
Quê tôi đất bãi Bắc Bộ, có món mắm cáy. Rau muống luộc chấm mắm cáy, xưa ở quê ko có cây sấu, toàn vắt quả canh vào nước rau, hoặc cho vài lát khế chua vào. Thêm quả trứng rán hoặc mấy con tôm đồng rang nữa thì đưa 3 bát cơm trong nốt nhạc, khỏe người
Sau bao ngày đi đứng cảm giác bị đau từ mông dẫn xuống chân, thì mình quyết định đi chụp chiếu khám thì phát hiện mình bị thoát vị đĩa đệm, dẫn đến chèn ép rễ thần kinh. Bác sĩ khuyên nên phẫu thuật càng sớm càng tốt Mình muốn nhờ các bác có kinh nghiệm, hoặc kiến thức về bệnh này có thể tư vấn giúp mình. Mình nên chọn bệnh viện nào để phẫu thuật (mình sinh sống ở SG), sau phẫu thuật có thể chơi lại thể thao hay không, hoặc mình phải làm thế nào để cải thiện lại tình hình lưng của mình via theNEXTvoz for iPhone
Tui 33. Mổ 3 phát/ 3 đĩa đệm 1 lần mổ mở 2021 1 lần đốt bằng sóng cao tần 2023 1 lần nội soi 2025 Hiện tại ko chơi thể thao. Ko bê đồ nặng quá sức. Đi lại nhiều cũng còn tê 1 tí, nhưng ngồi nghỉ thì lại bình thường, lần trước đi chụp lại thì phát hiện 1 đĩa sống nữa đang kém. Chủ tịch nếu phải mổ thì cứ yên tâm nhé. via theNEXTvoz for iPhone
Mình cũng ko biết do đâu, do ngày xưa đã bị gai cột sống trước. Rồi bị té dập mông xuống tầm nửa tháng trước. Thế là mấy ngày sau có dấu hiệu luôn. Mỗi lần đi là nó đau hẵn nguyên cái chân phải từ mông xuống. Sợ quá đi chụp MRI với khám liền. Thế là ra kết quả như trên via theNEXTvoz for iPhone
các bác đọc kỹ MRI của thím thớt đi, thoát vị có mảnh rời lớn như vậy chèn gần hết ống sống rồi thì bác sĩ khuyên mổ là đúng rồi ko sai đâu, em cũng đang TVĐĐ mà chán quá rồi đây
Ông anh làm cùng cách đây khoảng 5 năm cũng bảo bị thoát vị đĩa đệm, đợt ổng bị đau ko ngồi đc dậy luôn, sau chữa trên viện 108 về mấy năm nay thấy khỏe, vẫn lao động chân tay, bê vác bình thường. Để tí chạy ra hỏi lại xem lão chữa chạy kiểu gì.
Em vừa ra hỏi ông ấy, ông ấy bị là phồng rộp thôi, có thể là thoát vị nhẹ đĩa L5-S1. Ông ấy chữa ở Bạch Mai, uống 1 tháng rưỡi thuốc + vận động mấy bài tập của bác sĩ McKenzie và đu xà nữa. Hiện tại thì khỏi tầm 80% - 90%, vẫn làm việc bth , bê vác vừa phải ok.
Nếu chưa rách bao sơ thì còn có thể cứu. Chứ như tôi rách bao sơ rồi, giờ chỉ nằm im tận hưởng. L4 L5 S1, C3 C4 mẹ nó khổ vc luôn. Mổ rồi mà sau 2 năm lại ko ăn thua
Không, giao hoan vẫn thỏa mái, ko có vấn đề gì lắm, chỉ ít tư thế đi thôi, với lại thi thoảng đổi tư thế đi cho đỡ đâu mỏi )) . Ngày xưa cũng chỉ vì mới đi mổ xong đc nửa tháng ko giữ gìn đã hùng hục rồi, nên chắc nó bị lệch lại ))
Ảnh hưởng lắm. Ảnh hưởng cực nhiều. Đi bộ lâu đau chân, đứng lâu cũng đau chân. Trước là tôi bị cái chân, giờ bị cả cái lưng, cái lưng nó ác phết, gây tê tau, đau đầu nhiều lắm
khoảng 8 năm trước mình đi khám cũng bị trượt như này. Lúc đó khoảng 27 tuổi. Bác sĩ cũng chỉ định mổ mà mình về luôn. Tới giờ vẫn ngồi lâu vẫn cứ bị tê mông, nhưng quyết tâm là không mổ
mình bị l4-5 5 năm rồi mà vẫn xếp hình bình thường 69 kiểu quan trọng là phải biết thay đổi bản thân đừng để bị tác động nhiều, từ ghế- bàn. cách bưng bê và tập thể dục cho phần cơ chổ đó khỏe lên
Cứ mỗi bước đi là nó đau từ đùi xuống tận cuối bắp chân. Ngồi xuống thì đỡ, đứng lên là đau, nằm xuống thì nằm kiểu nào nó cũng đau nhoi nhói chân phải liên tục. Nói chung là ko di chuyển mạnh được. Cứ di chuyển mạnh là nó càng đau. via theNEXTvoz for iPhone
hồi trước mình tầm 26 27t gì cũng bị, đi chụp MRI thì bị ở đót L1 S1 gì đấy, lên mạng tìm hiểu thì có vẻ nặng. Bs cũng chỉ định cho đi trị liệu thử. Đợt đó cúi người xuống ko nổi, nằm phải nằm nghiêng. đi bộ 1 chặp là thốn, đau. Sau đó cứ chịu khó đi bộ với tập 2-3 bài trên ytb suối nguồn gì ấy, Rồi dần cũng hết đau, tránh việc nặng bưng bê.
Cũng còn tuỳ theo tình trạng, cơn đau, đau ở đâu. Mà bác sĩ họ sẽ chỉ định đi đo điện cơ hoặc MRI. Kinh nghiệm rút ra là đừng nên đo điện cơ, tốn thêm tiền mà ko có chẩn đoán chính xác. Khi nào bác sĩ kêu đo điện cơ bác chọn hẵn chụp MRI luôn. Đỡ tốn thêm 1 khoản. via theNEXTvoz for iPhone
Mình hồi cuối 2024 đi khám cũng bị. Triệu chứng tương tự. Khám 2 bs. Một người nói bị nặng, nên mổ. Sợ quá trời, lo lắng cả tuần. Bs khác thì nói không sao, còn trẻ, tập thể dục, yoga, ăn uống điều độ sẽ hết. Mình không mổ mà nghe theo bs này. Ngày nào cũng đi bộ ít nhất 30 phút. Tập yoga mấy bài bs chỉ. Hạn chế stress. Chơi thể thao nhẹ. Tới giờ thấy ổn rồi. Gần như không bị gì hết lun. via theNEXTvoz for iPhone
tôi ko biết khuyên bác thế nào (chỗ phẫu thuật) vì tôi k có chuyên môn nghành y tuy nhiên tôi cũng bị thoát vị đĩa đệm 2 năm trước, từ đó tôi có nghiên cứu thì thấy rằng nguyên nhân do tư thế sai trong thời gian rất dài (nó bị rất từ từ) cho nên cho dù bác chọn phẫu thuật hay ko thì phải chữa chỗ tư thế sai tận gốc (cũng phải chữa từ từ k nhanh dc) cá nhân tôi đã check lại xem các tư thế sai là gì (ngồi làm việc, nằm ngủ => vì 2 cái này chiếm time rất lớn) => phải điều chỉnh lại (cái này lúc đầu k dễ chịu vì cơ thể luôn muốn thích nghi với việc thoải mái) nên ban đầu tầm 2 tháng sẽ rất mỏi và chán => cố kiên trì để duy trì tư thế tốt sau đó cơ thể thích nghi rồi mình ngồi đúng dc tư thế (ngồi thẳng lưng + đứng dậy tập thể dục đều mỗi 1 2h) Ngủ chiếm khoảng 30% tổng time => nếu bác ngủ đúng tư thế thì time ngủ chính là time điều trị rất hiệu quả bản thanan tôi ngủ cố nằm thẳng (gê cái gối nhỏ của con tôi ở lưng) => đến sáng tôi luôn dậy và có khoảng 1h nằm ở tư thế nằm sấp để lưng đc thả lỏng tập thể dục đều đặn đặc biệt tập yoga (con bò, con mèo, rắn hổ mang, câu cầu => rất hiệu quả nhé) , có thể đi bộ, bơi rất tốt, lên xà (cái này k làm dc lâu), tuyệt đối hạn chế mấy môn va chạm, đối kháng sau một thời gian giờ tôi cũng thấy khá ổn hơn => tôi tiếp tục tập nặng hơn (mục tiêu là củng cố vùng cơ lưng vì cơ k hoạt động (hoặc ở 1 tư thế quá lâu sẽ khiến một số vùng cơ bị thoái hóa => tôi tập để cố gắng phát triển đều, đặc biệt có thể tăng bài tập nặng hơn cho vùng cơ lưng) sơ sơ vài điều, nếu có time tôi chia sẽ sau tiếp, chúc bác mạnh khỏe à món này nó bị vì bác sai tư thế trong thời gian rất dài => khi chữa bác cũng quay ngược lại làm tư thế tốt trong thời gian đủ dài mới tác dụng nhé chứ k mì ăn liền như uống thuốc dc
tạm thời thời điểm này có thể bác phải dùng giảm đau + nằm nghỉ cho phục hồi lại đã (có thể mất vài ngày đến 1 tuần), trong quá trình đó bác đi vật lý trị liệu để họ đấm bóp => mục đích là giúp giải các bó cơ đang bị bó (cơ thể luôn phản ứng chống lại vụ đau bằng cách cố định => các bó cơ yếu đang bó lại càng bị bó) => bác kết hợp đấm bóp (đám bóp yc họ đấm cơ thôi, tránh gần xương cột sống cho chắc ăn) kết hợp với chườm nóng giúp giãn cơ => sau 2 3 buổi vật lý trị liệu như trên bác sẽ đi lại bình thường (ổn hơn) khi đó bác hãy áp dụng các bài tập tôi nói ở trên, chứ đang đau thì ko cố dc phải cưỡng ép để xử lý chỗ bó cơ đã nhé chia các step cho bác 1. Đang đau thì ưu tiên hồi phục, vật lý trị liệu, chườm nóng => cho cơ dãn ra để cơ thể k bị bó, càng bó thì càng cứng cơ, chèn ép dây thần kinh => càng đau 2. vật lý trị liệu 1 thời gian (1 2 tuần) là bác đi lại bình thường được => ưu tiên tập nhẹ các bài tập tốt cho vùng cơ lưng, Yoga rất tốt, đi bộ, bơi => tập cho cơ thể làm quen các tư thế, động tác tốt, giai đoạn này từ từ k cần vội, bình tĩnh sẽ mất vài tháng để bác chuyển dc từ tư thế xấu sang tư thế tốt mà vẫn thấy thoải mái ko bị mỏi, gò bó, khó chịu... đặc biệt tìm hiểu về các tư thế tốt, ngồi, nằm vì chữa cái này là đi ngược lại làm những thứ tốt một cách đều đặn từ từ 3. khi hồi phục tốt hơn hãy tập thêm các bài tập nặng hơn nhưng tốt cho vùng cơ lưng (kiệp gập người,....) => mục đích là tăng cường cho cơ vùng lưng khỏe lên để hỗ trợ cột sống. vì bản chất cơ thể bị vậy là làm sai lâu, giai đoạn đầu phải bảo vệ, kiểu tập như nâng trứng, nhưng sau đó phải tăng cường nặng hơn để tăng sức chịu đựng của vùng cơ đó, tập các động tác khó (bình thường kiêng) nhưng bác tập kiểu từ từ, chậm rãi, cảm thấy khó là dừng, kiểu lên từ từ vì cơ thể bị như này nó hay bị đau bất ngờ vì những cú peak (tự dưng bê vật nặng, tự dưng tư thế cúi gập bất ngờ, tự dưng bị va chạm.... => bác phải tập để tăng sức chịu đựng để chống chọi những pha bất ngờ như vậy 4. cứ đều đặt vật lý trị liệu (massage, đám bóp vùng lưng, chườm nóng) càng tốt Tôi hay dùng 1 bình nc inox rồi cho nc sôi vào, lấy cái áo cuốn ngoài rồi chườm, đơn giản làm mọi lúc mà lại rẻ + hiệu quả, xịn hơn thì bác chườm ngải cứu nhé
Tôi có đứa em họ, 37 tuổi. Đợt trước nó cũng bị thoát vị mà nó đi chữa kiểu cổ truyền ở Thái Bình khỏi luôn. Cũng phải 3, 4 năm rồi thì phải. Giờ nó vẫn đi tập gym bình thường. Thi thoảng gặp vẫn hỏi nó dạo này có bị đau nữa không thì nó bảo ngon lành luôn. Nó bảo chỗ đó chỉ nhận chữa các trường hợp chưa can thiệp ngoại khoa thôi. Trước giờ cứ nghĩ thoát vị bắt buộc phải can thiệp ngoại khoa mà nhờ những trường hợp người thật việc thật như đứa em họ tôi mới biết là bên cổ truyền họ chữa được luôn
ng nhân của nó là phần mềm (đĩa đệm, bao xơ, nhân nhầy) và phần cơ gần đó bị yếu, thoái hóa chủ yếu là rách bao xơ dẫn tới cái nhân bên trong đĩa đệm nó bị đẩy ra ép vào dây thần kinh Phương pháp cổ truyền nó vẫn phải tác động để vùng lưng đó giãn ra, ko bị co cứng tăng sức đàn hồi tư thế tốt sẽ giúp tránh cái vụ đĩa đệm bị ép dẫn tới rách bao xơ... Còn bao xơ rách rồi vẫn lành lại dc mà, mà tôi thấy tốt nhất vẫn là tự xử lý kiểu vật lý trị liệu vì nó an toàn, và theo hướng tốt từ từ ko can thiệp máy móc, bản chất vẫn là từ bỏ dc tư thế xấu, làm quen dc tư thế tốt và kéo dài là sẽ ok
em rách 2 tầng, MRI đọc thì thấy dài dòng nhưng các bác sĩ kết luận lại chung là nặng nhất L5-S1, (rách bao xơ, thoát vị 4-5mm, chèn rễ thần kinh, hẹp nhẹ ống sống), thằng L4-L5 cũng thế nhưng chỉ 3-4mm, nhẹ hơn thằng L5-S1, ko bác sĩ nào chỉ định mổ cả (4 ông, từ CKI đến CKII, 1 bác sĩ đang làm việc bên Mỹ cũng tư vấn y chang thế). tuy nhiên lâm sàng thì vẫn đau âm ỉ lưng và chân, nhiều lúc em nghĩ quái có khi nào mình đau xương khớp dưới chân ko nhưng chắc chắn k phải vì có mấy cơn đau dọc bó cơ cứ chạy rần rần hy vọng hết đau để sống bình thường, có người khối thoát vị co lại thật ko phải bác sĩ nói xạo đâu.
bây giờ y học phát triển, tôi cũng biết nhiều người mổ rồi, cũng ok chưa thấy trường hợp nào có vấn đề, nói chung là nếu nặng thì khám vài nơi xem lời khuyên đa chiều, hoặc đặt ra một mốc thời gian nào đó để phục hồi thay vì phẫu thuật đã, chưa có gì phải quá vội vàng cả, phải tự đánh giá dc khả năng đáp ứng của cơ thể đã chứ còn cho dù bác có phẫu thuật hay ko thì bản chất vẫn như tôi nói, duy trì các thứ tốt trong thời gian dài, chứ k phải phẫu thuật xong là nó hết hẳn ko bị lại nhé, ko có gì tốt bằng bắt đầu ngay từ những thứ nhỏ và tăng dần lên
Tôi cũng động viên bác thế này vì bác mới nhận kết quả xét nghiệm nên tâm lý bác hiện tại sẽ k tốt đâu nên tôi mới khuyên bác cứ vật lý trị liệu, tập phục hồi, đi khám thêm, nghe thêm lời khuyên nhưng nên dãn ra vì tầm này bác càng nghe tin hơi tiêu cực một chút là tâm lý bác sẽ bị ảnh hưởng nặng nề dẫn tới quyết định k chuẩn xác => chưa vội vàng làm gì, lắng nghe cơ thể, chờ đợi thêm và đánh giá khả năng thích nghi + tự điều chỉnh hành vi, sau 1 2 tháng bác sẽ bình tĩnh hơn hiện tại rất nhiều, lúc đó hẵng đi khám và nghe thêm lời khuyên đa chiều nhé
bác nói rất đúng, em phát hiện ra 2 tháng rồi vẫn chưa ổn định tâm lý, cái bệnh này nó đau đớn liên tục, chỉ có nằm là ko đau nên tinh thần tụt dốc ko phanh. có những thời điểm em đi tàu đi làm, lết từng bước lên tàu đau đớn mà mắt có khi còn chảy cả nước mắt (ko phải vì đau mà vì suy nghĩ lo lắng).
Triệu chứng là gì vậy bạn? Đợt mình bị tê 1 nửa người, tê chân, tai, vai bên trái. Kiểu nó hơi mỏi mỏi thôi chứ không phải tê như máu không lưu thông. Hoảng quá, nghĩ trong đầu là đm đợt này liệt cmn nửa người rồi, ra bệnh viện khám, đo điện cơ đồ, bác sĩ kết luận không có bị sao, bị ép dây thần kinh ở mức độ rất rất nhẹ thôi. Không biết có liên quan gì đến cái này không nhỉ?
Bác sĩ chẩn đoán, cũng cho lời khuyên gần giống bác. Nhưng chỉ có khuyên đi bơi, tập xà, yoga với tập mấy bài tăng co gì đó mà mình cũng ko hiểu co là gì. Lúc nghe bs kêu nên mổ sớm là nghe lùng bùng lỗ tai rồi via theNEXTvoz for iPhone
Trong các bước thì tập tư thế ngồi làm việc đúng cần cưỡng ép (vì bản thân đang ngồi sai, chuyển ngồi đúng khó vãi + cực mỏi lưng) => mua cái đai hỗ trợ cột sống thắt lưng ORBE gì đó => cái này đeo vào giúp lưng thẳng và an toàn trong thời gian lưng đang yếu, nói chung đeo ngồi 2 tháng đầu mỏi thôi rồi luôn, nhưng sau khi quen rồi thì bỏ nó ra ok ngồi thẳng dc và k cảm thấy mỏi khi ngồi ở tư thế đúng nữa
Mình bị cảm giác đau từ mông phải xuống chân phải mỗi lần di chuyển, lúc ngồi xuống đứng lên đau, ngồi xuống thì chân cảm giác tê. Có dấu hiệu sinh nghi đi khám liền mà tới chỗ bệnh viện mình cũng đề xuất MRI nhưng bác sĩ bảo đo điện cơ đồ để kiểm tra thôi. Ai ngờ đo ra thì bị chèn ép dây thần kinh, kê thuốc về uống tầm 3 hôm ko có tác dụng. Thế là lê xác qua TA chụp MRI luôn thế là ra kết quả như trên. via theNEXTvoz for iPhone
co tức là vùng cơ core, gồm những cơ gì bác có thể google để biết thêm. Nôm na nó là vùng cơ trục của cơ thể, tập khỏe vùng này thì nó sẽ nâng đỡ cho cột sống rất nhiều. Cơ bản nhất bác có thể tập là plank và các biến thể của plank, rồi từ từ tập thêm ( dead bug, cat cow, bird dog,...)
cái này thuốc thang chữa ko khỏi đâu, phải phẫu thuật đó, càng sớm càng tốt bác ơi, đừng để lâu, phẫu thuật xong kết hợp châm cứu, bấm huyệt và tập phcn thôi, đây là con đường duy nhất rồi nè, ko còn cửa nào sáng hơn đâu.
tôi bị trật khớp vai phải vào tháng 6/2014, tới tháng 4/2015 tôi bị trật lại, tức là chưa đầy một năm tôi đã khá lo lắng cho đến khi một ông anh đã nói đại loại là trật khớp do chén sụn ở khớp đã bị mẻ ở góc đó, để tránh trật lại thì tránh tư thế khi bin trật khớp đi, tôi đã làm theo vậy và cho đến nay không bị trật lại nữa
Hạn chế phẩu thuật nha. Mình có ông bạn đau đến mức lết không dậy được nhưng sau cố gắng bơi và tập thể dục mà nay gần như hết triệu chứng. Đừng nghe mấy ông bsi hù. Mới phát hiện thì ưu tiên bảo tồn. Nhưng phải thay đổi thói quen, ko làm gì gập lưng thời gian dài, ví dụ ngồi nhậu, ngồi đánh bài trên chiếu sàn nhà, ngồi ghế thì bỏ thói quen gác chân lên. via theNEXTvoz for iPhone