Translate the text from Welsh to English.



 
Fe wnaeth Dr Chris Jones, dirprwy brif swyddog meddygol Cymru, annog pobl ledled Cymru i gael eu brechiad atgyfnerthu a dilyn mesurau i leihau lledaeniad y feirws.


Mae'r ffigurau diweddaraf yn dangos bod cyfraddau achosion wedi codi'n sydyn i fwy na 910 o achosion fesul 100,000 o bobl \- y lefelau uchaf ers dechrau'r pandemig.


Mae tua 6,000 o heintiau newydd yn cael eu cadarnhau bob dydd, a bydd y rhan fwyaf ohonynt yn cael eu hachosi gan yr amrywiolyn omicron newydd.


Mae mwy na 54% o oedolion yng Nghymru wedi cael eu brechiad atgyfnerthu.


Meddai Dr Jones:



> "Rydym yn gweld cynnydd cyflym yn nifer yr achosion o Covid\-19 a achosir gan omicron ledled Cymru. Mae'r rhan fwyaf o'r rhain ymysg pobl iau a chredwn y byddent wedi cael eu dal cyn y Nadolig.
> 
> 
> "Mae'r amrywiolyn newydd hwn yn cael ei drosglwyddo'n hawdd iawn – mae'n lledaenu'n gyflym iawn ble bynnag y bydd pobl yn dod at ei gilydd.
> 
> 
> "Cymerwch gamau i amddiffyn eich hun a'ch anwyliaid. Mae hyn yn golygu gwisgo gorchudd wyneb mewn mannau cyhoeddus dan do; cadw eich pellter oddi wrth bobl eraill lle bynnag y bo modd ac, os gallwch, lleihau nifer y bobl yr ydych yn eu cyfarfod yn rheolaidd.
> 
> 
> "Os oes gennych chi symptomau, dylech hunanynysu a threfnu i gael prawf PCR.
> 
> 
> "Cofiwch hefyd gael eich brechiad atgyfnerthu – dyma'r ffordd orau o amddiffyn ein hunain.
> 
> 
> "Mae Cymru ar lefel rhybudd dau ac mae mesurau amddiffyn newydd yn eu lle. Mae hwn yn gyfnod pryderus ond os ydym i gyd yn gweithio gyda'n gilydd ac yn gofalu am ein gilydd, gallwn gadw Cymru'n ddiogel.”


Ar Ŵyl San Steffan yng Nghymru, daeth mesurau lefel rhybudd dau newydd i rym ar gyfer busnesau a chanllawiau wedi'u diweddaru a'u cryfhau i helpu pobl i gadw'n ddiogel gartref mewn ymateb i'r don omicron a ragwelir.


Y pethau allweddol y gall pawb eu gwneud i leihau eu risg o ddal y coronafeirws:


* Cael eich brechu'n llawn, gan gynnwys cael eich brechiad atgyfnerthu – mae'r brechiad yn cynnig amddiffyniadau sylweddol i chi ac i'r bobl rydych chi'n gofalu amdanynt.
* Dylech hunanynysu a chael PCR os oes gennych symptomau Covid\-19\. Osgoi pobl eraill pan fyddwch yn sâl.
* Gwneud profion llif unffordd ddwywaith yr wythnos os nad oes gennych unrhyw symptomau a gwneud prawf llif cyn i chi fynd allan neu gwrdd â phobl. Os yw'n gadarnhaol peidiwch â mynd a threfnwch brawf PCR.
* Cadwch eich pellter oddi wrth eraill lle bynnag y bo modd.
* Cyfyngwch ar nifer y bobl rydych chi'n cwrdd â nhw, yn enwedig os ydych chi'n cwrdd â gwahanol bobl yn aml.
* Dylech gwrdd yn yr awyr agored os gallwch neu mewn mannau sydd wedi'u hawyru'n dda.
* Dylech osgoi mannau llawn pobl lle bo hynny'n bosibl.
* Golchwch eich dwylo; tisian i hances a chadw arwynebau mae llawer o bobl yn eu cyffwrdd yn lân.
* Gwisgwch orchudd wyneb, yn enwedig mewn mannau llawn pobl.
* Defnyddiwch Bàs COVID y GIG neu dangoswch ganlyniad prawf llif unffordd negyddol i fynd i ddigwyddiadau mawr, lleoliadau, sinemâu, theatrau a neuaddau cyngerdd.






Translation:


 
Dr Chris Jones, Wales’ deputy chief medical officer, encouraged people across Wales to get their booster vaccine and follow measures to curb the spread of the virus.


The latest figures show case rates have risen sharply to more than 910 cases per 100,000 people – the highest levels since the start of the pandemic.


Some 6,000 new infections are being confirmed daily, the majority of which will be caused by the new omicron variant.


More than 54% of adults in Wales have had their booster vaccine.


Dr Jones said:



> “We are seeing a rapid rise in Covid\-19 cases caused by omicron all over Wales. The majority of these are in younger people and we believe they would have been contracted before Christmas.
> 
> 
> “This new variant is very transmissible – it spreads very quickly wherever people come together.
> 
> 
> “Please take steps to protect yourself and your loved ones. This means wearing a face covering in indoor public places; keeping your distance from other people wherever possible and, if you can, reducing the number of people you meet regularly.
> 
> 
> “If you have symptoms, self\-isolate and arrange to get a PCR test.
> 
> 
> “Please also get your booster vaccine – it’s the best way of protecting ourselves.
> 
> 
> “Wales is at alert level two and new protections are in place. This is a worrying time but if we all work together and look out for each other, we can keep Wales safe.”


New alert level 2 measures for businesses and updated and strengthened guidance to help people stay safe at home came into effect on Boxing Day in Wales in response to the predicted omicron wave.


The key things everyone can do to lower their risk of contracting coronavirus:


* Get fully vaccinated, including having your booster – the vaccine offers significant protections for you and for people you care about.
* Self\-isolate and get a PCR if you have Covid\-19 symptoms. Avoid others when ill.
* Take lateral flow tests twice a week if you don’t have any symptoms and flow before you go out or meet people. If it’s positive don’t go and arrange to have a PCR test.
* Keep your distance from others wherever possible.
* Limit the number of people you meet with, especially if you’re meeting different people in quick succession.
* Meet outdoors if you can or in well\-ventilated places.
* Avoid crowded places where possible.
* Wash your hands; sneeze into tissues and keep surfaces lots of people touch clean.
* Wear a face covering, especially in crowded spaces.
* Use the NHS COVID Pass or show a negative lateral flow test result to attend large events, venues, cinemas, theatres and concert halls.