Translate the text from Welsh to English.



 
Ers dechrau’r pandemig cynghorwyd tua 130,000 o bobl yng Nghymru i gymryd camau gwarchod gan eu bod mewn perygl mawr o ddatblygu salwch difrifol os ydynt yn contractio coronafeirws.  

  

Mae'r newid yn y cyngor yn golygu, o 16 Awst, y gall pobl yn y grŵp cysgodi fynd i'r gwaith neu i'r ysgol a mynd i siopa ond dylen nhw barhau i gymryd camau i ddiogelu eu hunain rhag coronafeirws drwy gadw pellter o 2m oddi wrth eraill a golchi eu dwylo'n aml.  

  

Mae'r Prif Swyddog Meddygol wedi dweud yn y gorffennol y gall y rheini sy'n cysgodi wneud ymarfer corff diderfyn yn yr awyr agored a chwrdd ag aelodau o un aelwyd arall yn yr awyr agored. Gall pobl sy'n cysgodi hefyd ffurfio rhan o aelwyd estynedig.


Dywedodd Dr Frank Atherton:



> "Mae'r broses o gysgodi wedi bod yn anodd i lawer o bobl – mae degau o filoedd o bobl wedi aberthu'n bersonol yn sylweddol iawn i ddilyn y canllawiau ac i ddiogelu eu hiechyd yn ystod anterth y pandemig. Yr wyf am ddiolch iddynt am hynny oherwydd nid yw wedi bod yn hawdd. Hoffwn ddiolch hefyd i bawb sydd wedi cefnogi'r rhai sydd wedi bod yn cysgodi.
> 
> 
> "Mae cysgodi yn gais enfawr i rywun ymgymryd ag ef, felly mae'n bwysig nad ydym yn gofyn i bobl i wneud hynny am fwy o amser nag sy'n angenrheidiol. Gan fod lefel y firws yn ein cymunedau yn isel erbyn hyn, y gall gwarchod ddod i ben am y tro o 16 Awst. Mae hyn yn golygu y gall y rhai sydd wedi bod yn cysgodi ailafael yn raddol yn eu bywyd bob dydd, ond gan gymryd gofal ychwanegol o gwmpas ymbellhau corfforol a golchi dwylo. Byddwn yn parhau i adolygu hyn ac os gwelwn lefelau trosglwyddo'n cynyddu, efallai y bydd angen i ni ystyried cynghori'r grŵp cysgodi i gymryd rhagofalon a mesurau ychwanegol i amddiffyn eu hunain yn y dyfodol.”  
> 
>   
> 
> Dros yr haf bydd adolygiad yn cael ei gynnal o'r holl blant ar y rhestr warchod. Er bod gwarchod yn dod i ben, bydd y rhestr yn cael ei chynnal. Byddwn yn defnyddio'r canllawiau diweddaraf gan y Coleg Brenhinol Pediatreg ac Iechyd Plant i benderfynu a oes angen i bob plentyn aros ar y rhestr.


Dywedodd Dr David Tuthill, Swyddog Cymru ar ran y Coleg Brenhinol Pediatreg ac Iechyd Plant:



> "Rydym bellach yn gwybod mwy am coronafeirws nag a wnaethom ychydig fisoedd yn ôl ac rydym wedi gallu diweddaru ein harweiniad yn seiliedig ar y dystiolaeth a ddatblygwyd dros y misoedd hynny. Mae salwch difrifol o'r firws mewn plant yn brin iawn ac mae cysgodi yn dod â'i broblemau ei hun i blant. Mae cloi i lawr wedi bod yn anodd i bob plentyn sydd wedi colli allan ar yr ysgol, chwarae a gweld ffrindiau – ond yn enwedig i'r rhai sydd wedi bod yn cysgodi. Os byddwn yn wynebu rhagor o achosion o glefydau, gallwn fod yn hyderus na fydd angen i'r mwyafrif helaeth o blant, gan gynnwys y rhai sydd dan ofal meddyg teulu, i gysgodi. Rydym yn gobeithio y bydd y cyhoeddiad hwn yn newyddion da i lawer o deuluoedd. "


Daw cyflenwadau wythnosol bocsys bwyd sy’n cael eu cydgysylltu gan yr Awdurdodau Lleol i ben ar ôl 16 Awst ond bydd slotiau blaenoriaeth yn achos siopa ar\-lein ar gyfer archfarchnadoedd yn parhau. Hyd at 14 Gorffennaf, mae dros 152,000 o flychau bwyd wedi'u danfon at bobl sy’n gwarchod ledled Cymru. Bydd y gwasanaeth dosbarthu presgripsiynau hefyd yn parhau tan ddiwedd mis Medi.







Translation:


 
Around 130,000 people in Wales have been advised to take shielding measures since the start of the pandemic because they are at high risk of developing serious illness if they contract coronavirus.  

  

The change in the advice means that, from 16 August, people in the shielding group can go to work or to school and go shopping but they should continue to take steps to protect themselves from coronavirus by keeping a 2m distance from others and washing their hands frequently.  

  

The Chief Medical Officer has previously advised all those shielding can take unlimited exercise outdoors and meet with members of one other household outdoors. People who are shielding can also form part of an extended household.  

  

Dr Frank Atherton said:



> “Shielding will have been difficult for many people – tens of thousands of people have made some very significant personal sacrifices to follow the guidance and to protect their health during the height of the pandemic. I want to thank them for that because it has not been easy. I also want to thank everyone who has supported those who have been shielding.  
> 
>   
> 
> “Shielding is a huge request for someone to undertake, so it’s important that we don’t ask people to shield for longer than is necessary. As the level of the virus in our communities is now low, shielding should pause from 16 August. This means those who have been shielding can gradually resume day\-to\-day life, but taking extra care around physical distancing and hand washing. We will keep this under review and if we see transmission levels increase, we may need to consider advising the shielding group to take extra precautions and measures to protect themselves in the future.”  
> 
>   
> 
> Over the summer, a review will be undertaken of all children on the shielding list. Although shielding is pausing, the list will be maintained. We will use the latest guidance from the Royal College of Paediatrics and Child Health to determine whether each child needs to remain on the list.


Dr David Tuthill, Wales Officer for the Royal College of Paediatrics and Child Health, said:



> “We now know more about coronavirus than we did a few months ago and have been able to update our guidance based on the evidence developed over those months. Serious illness from the virus in children is very rare and shielding itself brings its own problems for children. The lockdown has been tough for all children who have missed out on school, play and seeing friends – but especially for those who have been shielding. Should we face further outbreaks, we can be confident that the vast majority of children, including those under the sole care of a GP, will not need to shield. We hope this announcement will be good news for many families.”


The weekly food box deliveries, which have been coordinated by local authorities, will end after 16 August, but priority slots for online supermarket shopping will remain in place. As of 14 July, more than 152,000 food boxes have been delivered to shielding people across Wales. The prescription delivery service will continue until the end of September.