Translate the text from Welsh to English.



 
Mae Milltir y Dydd yn fenter syml ond arloesol i ysgolion, sy'n annog plant cynradd i gerdded, loncian neu redeg milltir y dydd. Mae'n gynhwysol ac yn hwyliog, heb fod yn gystadleuol, ac mae modd ei addasu ar gyfer anghenion pob ysgol gynradd.   
  
Mae creu mwy o gyfleoedd i wneud gweithgarwch corfforol o fewn amgylchedd yr ysgol gynradd yn allweddol os ydym am sicrhau bod pob plentyn yn cael y 60 munud y dydd o weithgarwch corfforol a argymhellir gan y Prif Swyddog Meddygol. Gall Milltir y Dydd chwarae rhan bwysig yn y gwaith hwnnw.   
  
Gall y cynllun arwain at nifer o fanteision eraill yn ogystal â gwella ffitrwydd, gan gynnwys gwella gallu’r disgyblion i ganolbwyntio yn y dosbarth a'u parodrwydd i ddysgu. Gall helpu plant i wneud mwy yn yr awyr agored, cynyddu hunan barch a hyder, a helpu i ddatblygu sgiliau gweithio fel tîm. Fe wyddom fod nifer o ysgolion ar draws Cymru eisoes wedi mabwysiadu'r cynllun Milltir y Dydd, ac rydym wedi cael adborth brwdfrydig iawn gan ddisgyblion, rhieni a staff dysgu am y manteision yn ei sgil.    
  
Rydym wedi anfon llythyr ar y cyd at holl benaethiaid ysgolion cynradd Cymru er mwyn eu hannog i ystyried ffyrdd syml ac arloesol o wella iechyd a llesiant plant yn ystod y diwrnod ysgol \- gan gynnwys mabwysiadu menter Milltir y Dydd, os nad ydyn nhw eisoes wedi gwneud hynny.  
  
Mae Milltir y Dydd yn adeiladu ar ein gwaith ar y cyd i wella iechyd a llesiant plant, er enghraifft drwy Rwydwaith Ysgolion Iach Cymru a’r Rhaglen Llythrennedd Corfforol i Ysgolion. Yn wir, bydd Milltir y Dydd yn helpu ysgolion i gyflawni nifer o'r meini prawf ar gyfer dyfarniadau ansawdd cenedlaethol cynlluniau Rhwydwaith Ysgolion Iach Cymru.  
  
Drwy fod yn rhan o gynllun Milltir y Dydd, bydd ysgolion cynradd yn helpu i sicrhau llesiant eu disgyblion ac yn symud tuag at weithredu’r cwricwlwm newydd \- gan fod cymryd camau i gynyddu gweithgarwch corfforol yn rhan hanfodol o’r rhaglen.   
  
Rydym yn ddiolchgar iawn i Ymddiriedolaeth Milltir y Dydd am rannu eu hadnoddau gyda ni. Byddwn yn sicrhau bod yr wybodaeth a'r cyngor ar gael i ysgolion, yn Gymraeg ac yn Saesneg, ar wefan. Byddwn yn monitro'r defnydd o gynllun Milltir y Dydd drwy fap ar y wefan, ac fe fyddwn yn annog ysgolion i rannu enghreifftiau o systemau tebyg, dyfeisgar sydd wedi'u cyflwyno ganddynt i gynyddu gweithgarwch corfforol yn ystod y diwrnod ysgol.  


            





Translation:


 
The Daily Mile is an innovative yet simple school\-based initiative which encourages primary school children to walk, jog or run a mile a day. It is inclusive, non competitive and fun, and is adaptable to suit the needs of all primary schools.  

  

Increasing opportunities for physical activity within the primary school environment is key to ensuring all children achieve the recommended 60 minutes a day of physical activity, as recommended by the Chief Medical Officer. The Daily Mile can play an important part in that.  

  

The Daily Mile has the potential for numerous benefits beyond improved fitness, including improved attention and readiness to learn. It can help children become more engaged with the outdoors, build self\-esteem and confidence, and help develop  teamworking skills.  We know that a number of schools across Wales have already adopted the Daily Mile, and we have had enthusiastic feedback from pupils, parents and teaching staff about the many benefits that it brings.    

  

We have issued a joint letter to all head teachers in primary schools in Wales to encourage them to consider simple and innovative approaches to improve the health and wellbeing of children during the school day – including adopting the Daily Mile initiative, if they have not already.  

  

The Daily Mile builds upon our existing collaborative working to improve the health and well\-being of children, for instance through the Welsh Network of Health Schools Scheme and the Physical Literacy Programme for Schools. Indeed, the Daily Mile will contribute to schools achieving a number of the Welsh Network of Healthy School Schemes National Quality Award criteria.  

  

Engaging with the Daily Mile, will support primary schools in ensuring the wellbeing of their pupils, and in working towards the implementation of the new curriculum – with action to increase physical activity embedded in the programme.  

  

We are grateful to the Daily Mile Foundation for sharing their resources with us. We are making the information and advice available in English and Welsh to schools on a website. We will be monitoring sign up to the Daily Mile through the participation map on the website, and will be encouraging schools to share examples of similar, innovative solutions that they have introduced to increase physical activity during the school day.