Translate the text from Welsh to English.



 
Yn eu neges, maen nhw'n dweud:



> A ninnau ar drothwy’r Nadolig, gofynnwn i chi feddwl yn ofalus am  yr hyn y ‘dylech’ ei wneud, yn hytrach na’r hyn y ‘cewch’ ei wneud.
> 
> 
> Mae’r coronaferiws yn carlamu trwy Gymru yn gyflymach nac ar unrhyw adeg arall yn y pandemig.
> 
> 
> Mae ein gwasanaethau cyhoeddus dan bwysau anferthol. Maen nhw’n gweithio ddydd a nos  i ofalu am bobl a’u diogelu.
> 
> 
> Mae’r gweithwyr rheng flaen yn rhoi ein hiechyd a’n gofal ni gyntaf, yn ddyddiol.
> 
> 
> Ond wrth i’r feirws barhau i ledaenu, tyfu hefyd mae’r pwysau ar ein Gwasanaeth Iechyd.
> 
> 
> Rhaid inni wneud popeth yn ein gallu i amddiffyn y GIG ac achub bywydau.
> 
> 
> Mae’r feirws yn cael effaith fawr ar ein gwasanaethau argyfwng hefyd.
> 
> 
> Dros yr wythnosau nesaf, mae angen inni sicrhau eu bod nhw yno i ni pan fo gwir angen, a gwir argyfwng.
> 
> 
> Diolch o galon i bob un ohonoch sy’n dal ati i ddilyn y rheolau.
> 
> 
> Yn anffodus, wrth i nifer yr achosion coronafeirws godi’n uwch eto, a bygythiad ychwanegol yr amrywiolyn newydd yn ei gwneud yn haws i’r feirws drosglwyddo i eraill,  mae mwy fyth o debygrwydd y byddwn ni’n dal y feirws ofnadwy hwn a’i basio i eraill.
> 
> 
> I gadw eich hun a’ch hanwyliaid yn ddiogel y Nadolig hwn, ddylech chi ddim cymysgu â  phobl eraill.
> 
> 
> I’r rhan fwyaf o bobl bydd y feirws yn achosi salwch ysgafn, ond mae llawer – ein rhieni, ein neiniau a’n teidiau – a allai fynd yn ddifrifol wael, neu farw.
> 
> 
> Mae gormod o deuluoedd wedi colli pobl i’r feirws erchyll hwn. Ac os na weithredwn ni nawr, bydd rhagor yn marw.
> 
> 
> Bydd ein gweithredoedd ni dros y Nadolig ac yn yr wythnosau a misoedd nesaf yn effeithio  ar Gymru am flynyddoedd.
> 
> 
> Dyma erfyn ar bawb i feddwl yn ofalus cyn gweithredu, i ddiogelu ein gwasanaethau brys a’n cyrff cyhoeddus fel eu bod nhw yno i ni pan fo gwir angen.








Translation:


 
In their message, they say:



> As the festive period fast approaches, please think carefully about what you ‘should do’ rather than what you ‘can do’.
> 
> 
> Coronavirus is spreading faster and wider in Wales than at any other point in this pandemic. Our public services are under intense pressure as they work around the clock to care for and keep people safe.
> 
> 
> Frontline workers are putting our health and care first, every day but as the virus continues to spread, so too does the strain on our NHS. We must do everything we can to protect our NHS and save lives.
> 
> 
> The virus is also having a major impact on our emergency services.
> 
> 
> Over the coming days and weeks, we need to make sure they are there for those who really need them – for real emergencies.
> 
> 
> Thank you so much to all of you who continue to follow the rules. 
> 
> 
> Sadly, as coronavirus cases grow even higher, and coupled with the additional threat that a new, variant strain of the virus can be passed on more easily, our chances of catching and spreading this awful virus also increases.
> 
> 
> To keep yourself and your loved ones safe this Christmas, please avoid mixing wherever possible.
> 
> 
> For most people the virus will cause a mild illness but there are many – our parents and grandparents – who are at risk of serious illness or death if they catch it.
> 
> 
> Too many families have already lost loved ones to this terrible virus – if we don’t act now, even more deaths will follow. 
> 
> 
> Our actions and decisions over the festive period, and in the coming weeks and months, will shape Wales for years to come.
> 
> 
> Please, let’s all think carefully before we act and protect our public and emergency services so they’re there for when we really need them.