Translate the text from Welsh to English.



 
Dengys tystiolaeth wyddonol bod cyflawni gweithred garedig i helpu rhywun arall yn cael effaith gadarnhaol fawr ar y sawl sy’n helpu, a’r sawl sy’n cael yr help. Gall hyd yn oed y weithred leiaf o garedigrwydd newid bywyd rhywun.


Dywedodd Jane Hutt:



> Ledled Cymru, drwy gyfnod y llifogydd a’r pandemig, mae pobl wedi dangos caredigrwydd tuag at y rhai sydd angen help fwyaf. Mae’r straeon am garedigrwydd a chymorth yn hyfryd ac yn codi calon rhywun, a’r gwirfoddolwyr sydd wedi rhoi gobaith i’w cymunedau.
> 
> 
> Mae pobl garedig wedi sefyll ar y rhiniog ac ar garreg y drws i sgwrsio â chymdogion a fyddai, fel arall yn treulio dyddiau ac wythnosau ar eu pennau eu hunain. Mae grwpiau cymunedol wedi bod yn cynnal sesiynau cadw mewn cysylltiad ar\-lein i bobl sydd â’u teuluoedd yn byw yn bell. Sefydlwyd grwpiau cymorth gan elusennau i helpu gweithwyr cymorth sy’n gweithio ar y rheng flaen. Canfuwyd ffyrdd amhrisiadwy o gydweithio ymysg cymdogion, i godi arian neu wneud cynnyrch i helpu’r Gwasanaeth Iechyd Gwladol.
> 
> 
> Oherwydd eich caredigrwydd a’ch ymdrechion chi, mae awdurdodau lleol, y gwasanaethau iechyd a gofal cymdeithasol wedi gallu canolbwyntio ar ddarparu’r gwasanaethau hanfodol i’r bobl sydd fwyaf agored i niwed.
> 
> 
> Rwyf eisiau diolch i bawb, un ac oll, sydd wedi dangos caredigrwydd wrth bobl yn eich cymunedau, a hynny mewn cynifer o ffyrdd. Rydych chi wedi gwneud gwahaniaeth go iawn wrth fod yn ddyfeisgar.
> 
> 
> Rwy’n gofyn yn garedig i chi barhau i edrych am ffyrdd cadarnhaol o roi cymorth i bobl sydd ei angen, fel bod caredigrwydd yn beth normal. Gyda’n gilydd, gallwn greu cymunedau caredicach, sy’n fwy clos ac yn gryfach. Yr unig beth i’w gofio yw – cadwch yn ddiogel a dilynwch ganllawiau Covid\-19 Llywodraeth Cymru.







Translation:


 
Scientific evidence has shown that doing kind acts for others can have major positive impact on the helper, as well as the helped. Even the smallest act of kindness can change a life.


Jane Hutt, said:



> Right across Wales, throughout the floods and pandemic, people have shown kindness to those most in need of help. The stories of kindness and support that I have heard have been beautiful and heart\-warming. Volunteers have given hope to their communities.
> 
> 
> Kind people have stood on doorsteps to speak to neighbours who would otherwise have spent days and weeks alone. Community groups have set up informal internet catch\-ups for people whose families live far away. Charities have set up support groups to help care workers who have been working on the front line. Groups of neighbours have found valuable ways to work together, raising funds or making products to help the NHS.
> 
> 
> This kindness and effort has freed up local authorities, health and social care services to enable them to provide vital services to the most vulnerable people.
> 
> 
> I want to thank each and every one of you who has shown kindness to people in your communities in so many different ways. Through your ingenuity, you have made a real difference. Thank you for everything you have done.
> 
> 
> Please carry on exploring the positive ways you can support people in need, and make kindness the norm. Together, we can make our communities kinder, more connected, and stronger. Just remember to stay safe, and follow Welsh Government’s Covid\-19 guidelines.