李莉2016年喺香港教育學院健康及體育學系畢業，主修運動科學，讀書嗰陣已經做緊田徑教練。同年參加「第四屆香港賽馬會青少年體育記者培訓計劃」，及後被推薦參加「亞洲青年體育記者培訓營」，之後被邀請到nowtv試鏡，開始做體育主持。