余采霖中學讀可風中學。佢係2012年第一屆香港電視網絡藝員訓練班畢業生，拍過幾套劇集。皆因香港電視網絡開唔成台，之後轉做路訊通節目主持，2016年3月加入viutv，主要係做娛樂節目主持，2018年恢復自由身。