沙撈越一般分咗三個生態區。其中沿海地區地勢平坦，由沼澤、濕地同平原組成。沙撈越海灘包括古晉嘅巴西班讓海灘同埋達邁海灘、民都魯嘅丹絨巴都海灘同埋丹絨羅邦公園同美里嘅夏威夷沙灘。其中多數市鎮都喺沿海地帶或者河流側近，包括古晉同詩巫嘅港口喺河流側近，距離海岸有一段距離。