周梓盈香港出世，祖籍係廣東寶安，中學讀深培中學。佢本嚟係𡃁模組合donut成員，2011年到2012年拍過香港有線電視嘅《怪談靈搜奇系列》，之後參加第26期無綫電視藝員訓練班，主力拍電視劇，憑處境劇《開心速遞》飾演譚可清嘅角色而出名。