Satanic Whispers While Offering Namaz And Ablution?
نماز پڑھتے وقت میری کوشش ہوتی ہے کہ ہر آیت اور ہر لفظ بالکل پرفیکٹ پڑھوں، اسی وجہ سے میں بار بار دہراتی رہتی ہوں۔ مثلاً “اللہ اکبر” کو 20–30 مرتبہ پڑھ لیتی ہوں تاکہ میرے ہاتھ بالکل درست پوزیشن میں ہوں۔ اسی طرح وضو کرتے وقت بھی میں اکثر تین مرتبہ سے زیادہ اعضاء دھوتی رہتی ہوں، بعض اوقات دس پندرہ مرتبہ تک بھی دھو لیتی ہوں تاکہ مجھے یقین ہو جائے کہ وضو صحیح ہوا ہے۔ دراصل میں نے ایک حدیث سنی تھی کہ اگر ایک بال بھی خوشک رہ گیا تو وضو نہیں ہوتا، اسی بات کو ذہن میں رکھ کر میں کئی کئی مرتبہ وضو کرتی رہتی ہوں۔ برائے مہربانی رہنمائی کریں کہ میں یہ عادت کیسے چھوڑ سکوں اور تین مرتبہ سے زیادہ نہ دھوؤں، اور اس وسوسے پر قابو پا سکوں؟ پلیز اپ مجھے کوئی ٹپس دیجیے تاکہ اس وسوسے کو میں کس طرح سے نظر انداز کروں اور تین مرتبہ سے زیادہ اعضاء نہ دونے پڑے ؟
Here are some concise OCD tips to help manage waswasa: OCD Management Tips 1. Recognize and challenge: Identify intrusive thoughts and challenge their validity. 2. Set boundaries: Establish limits for rituals to prevent excessive repetition (2 times max) 3. 3-second rule: Pause for 3 seconds before acting on compulsions. (Do effort to stop instead of repeating). Train your brains. 4. Self-compassion: Treat yourself with kindness and understanding. (Repeat 100 times a day: You are awesome and God is kind to you) 5. Exposure therapy: Gradually expose yourself to situations that trigger anxiety. 6. Mindfulness: Practice being present and focused to reduce rumination. Remember, OCD management requires patience, persistence, and often professional guidance.
I can sense your concern and frustration. Reciting “Allahu Akbar” 30 times instead of the customary 2 times may stem from a desire to perfect your worship, but it’s essential to remember that: 1. God is not a linguistic professor: He doesn’t grade our pronunciation or grammar. What matters most is the sincerity and intention behind our words. 2. Perfection lies in intention, not repetition: Focus on the meaning and spirit of your recitation, rather than the quantity. 3. Connection with God is key: Prioritize cultivating a deeper connection with Allah through: – Expressing gratitude for life’s blessings – Seeking guidance and wisdom – Asking for help in living a life pleasing to Him Remember, Allah is Ar-Rahman (The Most Merciful) and Al-Wadud (The Most Loving). He values your sincerity, humility, and devotion over numerical repetitions. To manage your OCD tendencies, consider: 1. Setting realistic goals: Aim for a manageable number of recitations, and gradually adjust as needed. 2. Focusing on meaning: Reflect on the significance of “Allahu Akbar” and how it relates to your life. 3. Seeking support: Share your concerns with a trusted friend, family member, or mental health professional. May Allah guide you, grant you peace, and help you find balance in your worship.
Salam – Here is what you need to try. Step 1) Recite/wash “once”. Do a count (1, 2, 3). STOP. Pause for 10 seconds. Ask yourself “have I already done this”? If answer is YES. And it should be YES. Move to the next step. Repeat this simple idea at each step.