English: There are qualities in the morning sunshine of increasing the immune power , therefore do sit at least five minutes in the sunshine .
Kannada: ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣ ಇರುತ್ತದೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿರಿ .