English: Consume less oil and fat in food .
Kannada: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸೇವಿಸಿರಿ .