English: Folic acid may be obtained from green leafy vegetables , masoor , urad , lobia , lettuce , winter lentils , peas , cauliflower , cow milk etc .
Kannada: ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹಸಿರು ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು , ಮಸೂರ ಅವರೆ , ಉದ್ದು , ಅಲಸಂದೆ , ಪಾಲಕ್ಕು , ಬೇರಿನ ತರಕಾರಿ , ಬಟಾಣಿ , ಹೂಕೋಸು , ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು .