English: One must sit at least 20 minutes for yoga and 10 minutes for meditation .
Kannada: ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಖಂಡಿತ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು .