English: Those who can not do ustrasana they can get benefitted by ardhachandrasana .
Kannada: ಯಾರು ಉಷ್ಟ್ರಾಸನ ಮಾಡಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲವೋ , ಅವರು ಅರ್ಧ ಚಂದ್ರಾಸನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಹೊಂದಬಹುದು .