English: Keep your sitting posture right , take a balanced diet .
Kannada: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ ಸರಿಯಾಗಿರಲಿ , ಸಮತೋಲನದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ .