English: Balancing the weight of the body on the right leg straighten the left leg ( while holding the thumb with the right hand ) towards the front .
Kannada: ಬಲಗಾಲಿನ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಭಾರವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತ ಎಡಗಾಲನ್ನು ( ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಲಗೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ) ಎದುರಿಗೆ ನೇರವಾಗಿಸಿರಿ .