English: Vitamin B - 12 is found in toned milk , toned cheese , tandoori fish and the white part of egg .
Kannada: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲು , ಟೋನ್ಡ್ ಪನೀರ್ , ತಂದೂರಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು .