English: These sets help move blood into the muscles and make lifting higher weights safer.

Kannada: ಈ ಸೆಟ್ಟುಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತವೆ.