English: After grinding poppy seeds in about 22 ml water and after mixing lemon juice in it massage it all over your body .
Kannada: ಗಸಗಸೆಯ ಬೀಜ ಎರಡು ತೊಲೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿ ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಲೀಶುಮಾಡಿರಿ .