English: Calcium rich food keeps the bones protected .
Kannada: ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಉಳ್ಳ ಆಹಾರ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡುವುದು .