English: Instead of continuously standing at one place one should move the feet forward - backward , right - left at intervals .
Kannada: ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಬದಲಾಗಿ ನಡುವೆ ಮುಂದೆ-ಹಿಂದೆ , ಬಲಕ್ಕೆ-ಎಡಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಎತ್ತುತ್ತಿರಬೇಕು .