English: Consume less and less of fast food , meat , ghee , oil maida , sugar and dry fruits .
Kannada: ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ , ಮಾಂಸ , ತುಪ್ಪ , ಎಣ್ಣೆ , ಮೈದಾ , ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿರಿ .