English: Instead of this test your intensity on a heart rate monitor .
Kannada: ಇದರ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮೂಲಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿರಿ .