English: While keeping the hands and the claws stable , touch the chest and the knees on the ground .
Kannada: ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಪಂಜುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇಡುತ್ತಾ , ಎದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿರಿ .