English: Fix a time for sleeping and waking up to avoid oversleeping .
Kannada: ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿದ್ರಿಸುವುದರ ಮತ್ತು ಏಳುವುದರ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿರಿ .