English: For suptavajrasana while sitting in vajrasana place the head on the ground by putting the hands at the back side and bending the body towards the back with their help .
Kannada: ಸೂಪ್ತವಜ್ರಾಸನಕ್ಕೆ ವಜ್ರಾಸನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಕೈಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅವುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಶರೀರವನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಾಗಿಸುತ್ತ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ತಲೆಯನ್ನು ಇಡಿರಿ .