English: In the method of marjarasana place the palms of both the hands and knees on the ground .
Kannada: ಮಾರ್ಜಾರಾಸನದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ಮಂಡಿಗಳನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಇಡಿರಿ .