English: A bicep curl uses only the muscles on the top of the arm.

Kannada: ರಟ್ಟೆಯ ಸುರುಳಿಯು ತೋಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತದೆ.