English: While going out in sun , swimming or in the field of sports , make use of sun - protection cream .
Kannada: ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ , ಈಜಲು ಅಥವಾ ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ , ಸನ್‌-ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್‌ ಕ್ರೀಮ್‌ ಬಳಸಿರಿ .