English: Seeds of cereals , pulses and oils are a good source of phosphorous .
Kannada: ಧಾನ್ಯಗಳು , ಬೇಳೆಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲ ಬೀಜಗಳು ಫಾಸ್ಫೋರಸ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು .