English: After stopping for some time get up while inhaling and repeat it with the other leg also .
Kannada: ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ನಿಂತ ನಂತರ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತ ಮೇಲೆ ಏಳಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪಾದದಿಂದ ಕೂಡ ಇದೇ ರೀತಿ ಪುವರಾವರ್ತಿಸಿ .