English: Like naukasana dirghanaukasana is also beneficial for the stomach and the back .
Kannada: ನೌಕಾಸನದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿಗೆ ದೀರ್ಘ ನೌಕಾಸನ ಪ್ರಯೋಜನಕರ .