English: They should only concentrate with slow long breathing , pranava-naada and pure mantras like Gayatri mantra etc .
Kannada: ಅವರು ಮೆಲ್ಲಗೆ ದೀರ್ಘ ಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟ , ಪ್ರಣವ-ನಾದ ಮತ್ತು ಗಾಯತ್ರಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಪವಿತ್ರ ಮಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲಿ .