English: Drinking warm milk five hours after supper is good medicine for sleep .
Kannada: ಊಟ ಮುಗಿದು ಐದು ಗಂಟೆಯ ತರುವಾಯ ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಔಷಧಿ .