English: If you want that you get sleep regularly and you get rid of this problem of not feeling sleepy then there are some remedies for removing this which are effective on everyone .
Kannada: ಒಂದುವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದಿರುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಕ್ಕರೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೆಲವು ಉಪಾಯಗಳು ಇವೆ , ಅವು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಇವೆ .