English: In order to keep the navel centered kandharasana is the perfect asana .
Kannada: ಸೂರ್ಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ( ನಾಭಿ ) ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಂಧಾರಾಸನ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಸನ .