English: Dirghanaukasana is the asana of making the women `s body slender and brisk .
Kannada: ದೀರ್ಘನೌಕಾಸನವು ಸ್ತ್ರೀಯರ ದೇಹವನ್ನು ತಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾಗಿಸುವ ಆಸನ .