English: Slowly also try to place shoulders , neck and back on the ground .
Kannada: ಮೆಲ್ಲ-ಮೆಲ್ಲನೆ ಭುಜಗಳು , ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಭೂಮಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಿ .