English: Putting the rucksack down you should sit upon it yourself in such a way so that feet keep touching the ground .
Kannada: ಸ್ವತಃ ರಕ್‌ಸ್ಯಾಕ್ ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟು ಅದರ ಮೇಲೆ ಈ ಪ್ರಕಾರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ , ಇದರಿಂದ ಕಾಲು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತಿರಬೇಕು .