English: If eaten less chapatti at dinner and eaten rice daily then this light food can keep your health good .
Kannada: ಒಂದುವೇಳೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ರೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತಿಂದು ಮತ್ತು ಅನ್ನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆ ಲಘು ಭೋಜನ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಡುವುದು .