English: If dwickrikasana is regularly practiced for 5 to 10 minutes , then it quickly reduces the unnecessarily increased weight .
Kannada: ದ್ವಿಚಕ್ರಿಕಾಸನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ 5ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷದ ವರೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ , ಇದು ಅನವಶ್ಯಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವ ಭಾರವನ್ನು ಬೇಗನೇ ಕಡಿಮೆಮಾಡುತ್ತದೆ .