English: In place of boiled or steam cooked vegetables the vegetables cooked in microwave is richer in antioxidants .
Kannada: ಕುದಿಸಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ್ದು ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್‌ ಉಳ್ಳವು ಆಗಿರುತ್ತವೆ .