English: For relief from this rub both your palms among themselves till they become warm and then put it on your eyes for sixty seconds .
Kannada: ಇದರಿಂದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗುವ ವರೆಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜಿರಿ ಮತ್ತು ಅನಂತರ ಎಂಟು ಕ್ಷಣಗಳ ವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ .