English: If , you work on the computer , then between one and two hours take a break of five - ten minutes .
Kannada: ಒಂದುವೇಳೆ ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾದರೆ , ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಐದು-ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಅವಶ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿರಿ .