English: It is important to keep some considerations for keeping the kidney healthy and safe like drinking 10-12 glasses water everyday , doing regular exercise or yogasana , keeping a check on weight , reducing the amount of salt on adult stage beginning , stopping the use of smoking , alcohol , tobacco , gutkha etc , not using kachori , samosa , sewa etc dishes , not taking any medicine on your own without the advice of the doctor , keeping diabetes in check if you have and following the restraints with strictness , all instructions given by the doctor should be followed strictly .
Kannada: ಕಿಡ್ನಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡಲು ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹೇಗೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ 10-12 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು , ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡುವುದು , ತೂಕದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇಡುವುದು , ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುವುದು , ಧೂಮಪಾನ , ಮದ್ಯಪಾನ , ತಂಬಾಕು , ಗುಟಕ ಇತ್ಯಾದಿಯ ಸೇವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು , ಕಚೌರಿ , ಸಮೋಸ , ಸೇಬು ಇತ್ಯಾದಿ ಲವಣಾಂಶಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡದಿರುವುದು , ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೇ ತಮ್ಮ ಮನಬಂದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು , ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು , ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲನೆಮಾಡಬೇಕು .