English: Padahastasana makes the waist and the stomach healthy .
Kannada: ಪಾದಹಸ್ತಾಸನ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ .