English: Abstain from sugar for one day completely : take one serving of cereal full of fiber and do n`t put sugar on it .
Kannada: ಒಂದು ದಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರ ಇರಿ : ಒಂದು ಸರ್ವಿಂಗ್ ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಿರಿಯಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಬೇಡಿ .