English: By both these exercise backache is cured and the stomach remains healthy .
Kannada: ಈ ಎರಡು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಸೊಂಟದ ನೋವು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತದೆ .