English: By doing yoga morning - evening , and doing sahaj exercise benefit is received .
Kannada: ಬೆಳಗ್ಗೆ-ಸಾಯಂಕಾಲ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಹಜ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಲಾಭ ಸಿಗುತ್ತದೆ .