English: In the night make the shoulders and arms warm by putting the thin layer of cotton after rubbing with the sun-charged red sesame oil and one get relief just by keeping it warm .
Kannada: ರಾತ್ರಿ ಸೂರ್ಯ ಶಾಖದ ಎಳ್ಳಿನ ಕೆಂಪು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿ ಹತ್ತಿಯ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಪದರ ಹಾಕಿ ಕಾವು ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿಯೇ ಇಡುವುದರಿಂದ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ .