English: For the method of matsyasana while sitting in the condition of padmasana taking support from the hand lie down back by placing the elbows behind .
Kannada: ಮತ್ಸ್ಯಾಸನದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಪದ್ಮಾಸನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕೈಗಳಿಂದ ಆಧಾರ ಪಡೆಯುತ್ತ ಹಿಂದೆ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಊರಿ ಮಲಗಿರಿ .