English: While getting up one should put equal weight on both the legs .
Kannada: ಎದ್ದುನಿಲ್ಲುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಹಾಕಬೇಕು .