English: Stop taking any drink which increases calorie like cola , alcohol .
Kannada: ಕೋಲಾ , ಸಾರಾಯಿ ಮೊದಲಾದ ಕ್ಯಾಲರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ .