English: The reason for the suggestion to use fresh fruit and raw vegetables is this that iron , calcium carbonate , soda etc essential natural minerals are obtained from them in such way in which the body needs them .
Kannada: ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಕಾರಣ ಏನೆಂದರೆ ಇವುಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣ , ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ , ಸೋಡಾ ಇತ್ಯಾದಿ ಅವಶ್ಯಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲವಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ , ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ .