English: Generally if you consume food materials with little variation then you get more antioxidants .
Kannada: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದುವೇಳೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ರೂಪ ಬದಲಿಸಿ ತಿಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ .