English: Since consumption of energy begins as soon as one wakes up therefore it is important that one has a breakfast in such a way that to work there is no lack of energy until lunch .
Kannada: ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಏಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏನೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿ ಉಪಾಹಾರ ತಿನ್ನಬೇಕು ಹೇಗೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಾರದು .