English: Eat half chicken salad sandwich instead of eating full , eat two cups of raw vegetables with it or you can put only one slice instead of two in the sandwich and that also brown bread .
Kannada: ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬದಲಾಗಿ ಅರ್ಧ ತಿನ್ನಿರಿ , ಜೊತೆಗೆ ಎರಡು ಕಪ್‌ ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡವಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡರ ಬದಲಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ತುಂಡು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕೂಡ ` ಬ್ರೌನ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ` ಸ್ಲೈಸ್ .