English: After choosing anxieties think why a certain worry is there and what am I doing to be free of this worry .
Kannada: ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಆಯ್ದ ನಂತರ ಈ ಚಿಂತೆ ಏಕೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಈ ಚಿಂತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿರಿ .