English: On feeling sleepy at night one should go to bed only two hours after meal .
Kannada: ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನಿದ್ದೆ ಬಂದಾಗ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು .