English: Keep the breath inside as per your strength .
Kannada: ಯಥಾಶಕ್ತಿ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿರಿ .