English: The use of fruits like carrot , mango , papaya , tomato and yellow pumpkin and vegetables in which beta carotene is there is good .
Kannada: ಕ್ಯಾರಟ್ , ಮಾವು , ಪರಂಗಿ , ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂತಹ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ , ಅವುಗಳ ಸೇವನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು .