English: In reality linseeds have fiber and lignons ( an estrogen from plants ) in ample quantity and both these elements help in reducing the cholesterol level .
Kannada: ನಿಜವಾಗಿ ನಾರಗೆಸೆಯ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ನಾರು ಮತ್ತು ಲಿಗ್ನಾಸ್ ( ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಎರಡೂ ಅಂಶ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ .