English: This way you have a relaxed lunch and when you will be full you will not overeat during dinner .
Kannada: ಇದರಿಂದ ನೀವು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಊಟ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಾಗ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ .