English: According to the scientists , the everyday food of an adult should essentially have 15 mg of zinc which saves from obesity .
Kannada: ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕನ ಊಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ 15 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ಜಿಂಕ್ ಇರುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ , ಇದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು .