English: For greater benefit mix the flax seeds in the dough for chapatti or in the cereals of daily breakfast .
Kannada: ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ತಿಂಡಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿರಿ .