English: While bending own and getting up keep the hands straight while touching the ears .
Kannada: ಕೆಳಗೆ ಬಾಗುತ್ತ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಏಳುತ್ತ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ನೇರವಾಗಿ ಇಡಿರಿ .