English: There is such a process of relief from autogenic training stress and its adverse effects by which there can be freedom from various kinds of problems other than problems like ulcer , asthma , heart arrhythmia , palpitation , high blood pressure , constipation , loose motions , irritability and hands - feet going cold .
Kannada: ಆಟೋಜೇನಿಕ್ ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇದರ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೂರಮಾಡುವ ಅಂತಹ ವಿಧಾನ ಯಾವುದರಿಂದ ಅಲ್ಸರ್ , ಅಸ್ತಮಾ , ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ , ಹೃದಯವು ಜೋರಾಗಿ ಬಡಿಯುವುದು , ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ , ಮಲಬದ್ಧತೆ , ಭೇದಿ , ಸಿಡಿಸಿಡಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೈ-ಕಾಲುಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ .