English: While coming back place the legs slowly on the ground , not with a jerk .
Kannada: ಮರಳಿ ಬರುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿರಿ , ಒಮ್ಮೆಲೆ ದಿಗಿಲಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ .