English: Do not take fried , salty or fatty food or take it minimally .
Kannada: ಒಂದುವೇಳೆ ನಮ್ಮ ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಳತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು .