English: In order to avoid such problems one can take help of jogging , biking .
Kannada: ಇಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತ ಜಾಗಿಂಗ್ , ವಾಕಿಂಗ್‌ನ ಆಸರೆ ಪಡೆಯಬಹುದು .