English: One should avoid saturated fats like beef , lamb , pork , butter , cream milk , cheese , coconut oil .
Kannada: ದನ , ಕುರಿ , ಹಂದಿ , ಬೆಣ್ಣೆ , ಕೆನೆ ಹಾಲು , ಚೀಸ್ , ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ .