English: Follow this process once a week continuously for three months .
Kannada: ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿ .