English: It goes unsaid that for anyone to stay fit it is important to do interval training once or twice in week .
Kannada: ಯಾರಾದರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಖಂಡಿತ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ .