English: Folding the leg from knees keep heels on top of the buttocks .
Kannada: ಮಂಡಿಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಡಿಚಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಇಡಿರಿ .