English: By exercising three to five times for 30 minutes weekly and by taking nutritious food the danger of diabetes may be averted .
Kannada: ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಸಲ 30 ನಿಮಿಷದ ವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು .