English: Weight training strengthens bones, helping to prevent bone loss and osteoporosis.

Kannada: ಮೂಳೆ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಂಧ್ರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾ, ತೂಕ ತರಬೇತಿಯು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.