English: Balanced : All food - groups must be included in meals , like fruits , vegetables , grains , seeds of grains , dishes made of milk , meat , etc .
Kannada: ಸಮತೋಲನ - ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ-ಗುಂಪು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಣ್ಣು , ತರಕಾರಿಗಳು , ದವಸ , ಧಾನ್ಯಗಳು , ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು , ಮಾಂಸ ಇತ್ಯಾದಿ .