English: One must walk 5 kms everyday with speed in morning or in the evening .
Kannada: ಪ್ರತಿ ದಿನ 5 ಕಿ.ಮಿ. ವರೆಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಾಯಂಕಾಲ ಖಂಡಿತ ಸುತ್ತಾಡಿರಿ .