English: Taking the breath inside take the hand towards the back by opening them .
Kannada: ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ತುಂಬಿಸಿಕೊಂಡು ಮುಂದಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ .