English: In the pain of neck tension free daily sleep of 6 - 8 hours is very essential .
Kannada: ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಬರುವಂತಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು .