English: Its grains are rich in nutrients including folic acid and potential health benefits.
Kannada: ಇದರ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.