eng_Latn: After this , bring your shoulders towards the ear while inhaling .
kan_Knda: ಇದರ ನಂತರ , ಉಸಿರು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಎರಡೂ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗಳ ಹತ್ತಿರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿರಿ .