eng_Latn: For the method of ustrasana sit in the condition of vajrasana .
kan_Knda: ಉಷ್ಟ್ರಾಸನದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಜ್ರಾಸನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ .