eng_Latn: Take the vitamin-rich foods like green vegetables , fruit , milk , curd etc in sufficient quantity .
kan_Knda: ವಿಟಮಿನ್ಯುಕ್ತ ಭೋಜನ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ , ಹಣ್ಣು , ಹಾಲು , ಮೊಸರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿರಿ .