AWeirdDev/zh-tw-essays huggingface dataset:
如果你耐不住寂寞，就看不到繁華

1.我們都有一片屬於自己的荒漠，我們既是金子，亦是淘金者；我們既是種子，更是播種者。很多時候，我們成不了閃光的金子，但可以成為希望的種子。漉沙淘金需要冒險的勇氣，播撒綠蔭需要耕耘的堅韌。金子是被動等待的，或許永遠與沙礫為伍；種子是積極主動的，它隨時能夠拱土而出，迎向風雨。

2.每一次選擇都必須是一次超越，否則就不要選擇；每一次放棄都必須是一次升華，否則就不要放棄。做人最大的樂趣在於通過奮鬥去實現理想，所以選擇放棄意味著我們還要更加完美，有缺點意味著我們還要更加努力。放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。因為有新的目標去奮鬥，人生才會更精彩，生活才會更充實。

3.人總會遇到挫折，總會有低潮，會有不被人理解的時候，會有不盡人意的時候，會有低聲下氣的時候。這些時候，恰恰是人生最關鍵的時候。在這樣的時刻，我們需要耐心等待，滿懷信心地去期待，相信，生活不會放棄你，命運不會拋棄你。如果你耐不住寂寞，就看不到繁華。

4.人只這一輩子，我們不能白來這一遭。所以讓我們從快樂開始！做你想做的，愛你想愛的。做錯了，不必後悔，不要埋怨，世上沒有完美的人。跌倒了，爬起來重新來過。不經風雨怎能見彩虹，相信下次會走得更穩。

5.不管多遠的路，都能走到盡頭；不論多深的痛苦，也會有結束的一天。背負明天的希望，在每一個痛並快樂的日子裡，才能走得更加堅強；懷揣未來的夢想，在每一個平凡而不平淡的日子裡，才會笑得更加燦爛。只要不放棄，就沒有什麼能讓自己退縮；只要夠堅強，就沒有什麼能把自己打垮！

6.人生，沒有永遠的傷痛，再深的痛，在切之時，傷口總會痊癒。人生，沒有過不去的坎，你不可以坐在坎邊等它消失，你只能想辦法穿過它。人生，沒有永遠的愛情，沒有結局的感情，總要結束；不能擁有的人，總會忘記。

7.下意識地想要去尋找答案，卻在途中迷失了方向，開始感到無奈，卻無法停留，也找不回原來的路，只能任時間的流放隨波逐流，這條路不會有終點，生命的旅程始終在繼續，為了旅途中那短暫的美好，為了旅途中那些始終對我們抱著希望的角色，就算遍體鱗傷，也要勇敢！

8.一個人，想要優秀，你必須要接受挑戰；一個人，你想要儘快優秀，就要去尋找挑戰。世界上，成功的有兩種人，一種人是傻子，一種人是瘋子。傻子是會吃虧的人，瘋子是會行動的人。

9.你不能決定生命的長短，但你可以控制它的質量；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變容貌，但你可以展現笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以掌握今天；你不能樣樣勝利，但你可以事事盡心。

10.人生，由我不由天，幸福，由心不由境。韁繩只能拴住被降服的馬，命運之神只能主宰乖乖聽從命運擺布的人。如果你夠堅強，夠勇敢，你一定能掙脫厄運的枷鎖，獲得新生的自由。幸福是一種甜蜜的感受，需要用心感受。再強烈的陽光也照不暖一顆陰暗的心，再優越的環境也幸福不了一個痳木的人。

11.如果你覺得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，風景很美，機會很多，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影里！要經常問自己，你有什麼而不是沒有什麼。如果你的生活已處於低谷，那就，大膽走！因為你怎樣走都是在向上！

12.一路走來，太累了，停下來歇歇吧，多休息一會，是為了走更遠的路。抬頭看看天，看烏雲的縫隙里鑽出的斑駁陽光，重新拾起前行的勇氣和信心；回首望望來路，想想丟下了什麼，還有什麼可以丟下的，只要心靈輕鬆些，任何放棄都是一種努力。堅定地走吧，畢竟夢想在遠方，未來在遠方，終點也在遠方。

13.人生絕對不能失去的東西：自制的力量，冷靜的頭腦，希望和信心。以鍛鍊為本，學會健康；以修進為本，學會求知；以進德為本，學會做人；以適應為本，學會生存。

14.承諾，有時候，就是一個騙子說給一個傻子聽的。別為，不該為的人，傷了，不該傷的心。有沒有人愛，我也要努力做一個可愛的人。不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰。陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。

15.許多人喜歡設立小的目標，因為他們害怕失敗。實際上，他們害怕的卻是意識到他們有能力去做很多事情，而他們卻浪費了這些時間和夢想。你是有能力去做每一個你想做到的事情的。不要再設立小小的目標，而在今天把眼光放的更遠大一些吧。這是你欠自己的一個目標！
請不要夸孩子漂亮或者帥氣！想知道為什麼嗎？

有一位到北歐某國做訪問學者的人曾經歷過這樣一件事：

周末，她到當地的一位教授家中做客。一進門，她就看到了教授5歲的小女兒。小女孩滿頭金髮，漂亮的藍眼睛讓人覺得特別清新。她不禁在心裡稱讚小女孩長得漂亮。

當她把從中國帶去的禮物送給小女孩的時候，小女孩微笑著向她道謝。這時，她禁不住誇獎道：「你長得這麼漂亮，真是可愛極了！」

這種誇獎是中國父母最喜歡的，但是，那位北歐教授卻並不領情。在小女孩離開後，教授的臉色一下子就陰沉下來，並對中國訪問學者說：「你傷害了我的女兒，你要向她道歉。」

訪問學者非常驚奇，說：「我只是誇獎了你女兒，並沒有傷害她呀？」但是，教授堅決地搖了搖頭，說：「你是因為她的漂亮而誇獎她。但漂亮這件事，不是她的功勞，這取決於我和她父親的遺傳基因，與她個人基本上沒有關係。但孩子還很小，不會分辨，你的誇獎就會讓她認為這是她的本領。而且她一旦認為天生的漂亮是值得驕傲的資本，就會看不起長相平平甚至醜陋的孩子，這就給她造成了誤區。」

「其實，你可以誇獎她的微笑和有禮貌，這是她自己努力的結果。所以，」教授聳聳肩說，「請你為你剛才的誇獎道歉。」

中國的訪問學者只好很正式地向教授的小女兒道了歉，同時讚揚了她的微笑和禮貌。

這件事讓這位訪問學者明白了一個道理：賞識孩子的時候，更應該賞識孩子的努力和禮貌，而不應該知識看到孩子的聰明與漂亮。因為聰明與漂亮是先天的優勢，而不是值得炫耀的資本和技能，但努力則不然，它是影響孩子一生的可貴品質。

所以，父母表揚孩子時，別忘了以下原則：

1、夸具體不夸全部

「寶寶真棒」，這樣的表揚對家長來說真是輕車熟路。在家長眼裡，孩子的每一個成長細節都是值得驚嘆和讚美的——寶寶會笑了，寶寶會翻身了，寶寶會蹦了，寶寶說話了……就是在這種不斷的驚喜中，家長已經習慣於對著孩子說出「真棒！」、「真好！」這樣的評價，甚至一句輕輕的「啊」都充滿著讚賞的語氣。

家長隨口的誇獎，可能意識不到會帶來怎樣的消極影響，直到有一天，發現孩子變得害怕失敗，經不起一丁點兒挫折……

總是籠統地表揚孩子，比如你真棒，會讓孩子無所適從。也許孩子只是端了一次飯，媽媽與其興高采烈地表示「好孩子，你真棒」，不如告訴他「謝謝你幫媽媽端飯，媽媽很開心」。有針對性的具體表揚會讓孩子更容易理解，並且知道今後應該怎麼做，如何努力。

2、夸努力不夸聰明

「你真聰明！」——又一個家長慣用的評語。家長對孩子的每一個進步如果都用「聰明」來定義，結果只能是讓孩子覺得好成績是與聰明劃等號，一方面他會變得「自負」而非「自信」，另一方面，他們面對挑戰會採取迴避，因為不想出現與聰明不相符的結果。

美國的研究人員讓幼稚園孩子解決了一些難題，然後，對一半的孩子說：「答對了8道題，你們很聰明。」對另一半說：「答對8道題，你們很努力。」 接著給他們兩種任務選擇：一種是可能出一些差錯，但最終能學到新東西的任務；另一種是有把握能夠做得非常好的。結果2/3的被誇聰明的孩子選擇容易完成的；被誇努力的孩子90%選擇了具有挑戰性的任務。

3、夸事實不誇人格

「好寶寶」這樣的話是典型的「誇人格」，家長們會無心地將其掛在嘴邊。但「好」是一個很虛無的概念，如果孩子總被扣上這樣一頂大帽子，對他反而是種壓力。

成年人也是，當領導不斷誇獎你時，開始還會沾沾自喜，但慢慢地就會感覺到壓力，甚至不想做得完美，以便得到喘息的機會。

如果家長的稱讚總是「言過其實」，孩子也會有壓力，覺得自己不配這樣的讚美。他們會怎麼辦呢？那就是在你剛剛讚美完他的時候，他就做出讓你頭疼的事情，以示「真誠」。

4、留心孩子的努力

家長要對孩子做事情的整個過程有所了解：

1）親眼看見孩子的良苦用心和付出的努力，可以在總結孩子成績的時候，詳細地把所見所聞描述出來；

2）沒有親眼見到孩子的努力，可以用提問的方式讓孩子自己說出努力的過程，然後適時地加以點評，同樣可以給孩子有益的讚美。

5、夸孩子別嫌「囉嗦」

家長們對待表揚的態度不能太隨便，也不要心不在焉、張嘴就來。「你真棒」等讚揚方式，看起來既省事又符合鼓勵為主的教育精神，但其實對孩子毫無意義。

好話不嫌「囉嗦」，真正有益的表揚語，要用更多的話語描述孩子的努力，結果自然引起孩子共鳴，誇獎的目的也就達到了。

6、把誇獎當「預防針」

誇獎不僅僅是事後對孩子的肯定，有時候在預見到孩子對某些事情可能有所牴觸時，可以事先誇誇孩子，用表揚來打預防針，可能會有意想不到的「療效」。
這世上沒有偶然，有的只是必然

其實很多人在最終被毀滅性情緒——焦慮、抑鬱、對微小事件的極度過敏，擊倒的時候，甚至都沒有搞清楚這一切是如何發生的，它好像來的如此自然，沒有任何過度、連續性，極其無痕的就在某一天露出了清晰而猙獰的面目。

一個人好象突然就到了吃不下睡不著的地步，心情低落到極點，而能找到的清晰原因，一個近期發生的大事件，一些近期堆疊的小煩惱，也許不過是真實原因的導火索罷了。表面上可能是成績下降了；被同事取笑了；愛人劈腿了，這些原因對大部分人來說，可能都會有不同程度的傷害，但多數並未遭到毀滅性情緒的俘虜。

我們會說有的人想得開，有的人想不開，有的人心理承受能力強，有的人心理承受能力弱。

心理承受能力有先天的部分，也有後天自我儲存的部分。

這個自我儲存的部分，粗略的分析，一部分來自於對客觀現實的認知，一部分來自於日常的能力積蓄。

我們知道，一個人在沒有準備的情況下受到打擊，格外能受到重創，如果對真實的生活毫無了解，尤其更糟的是還戴著玫瑰色眼鏡，對待可能出現的挫折沒有一絲一毫的心理準備，一腳踩空，這種落差之大才是造成心靈傷害的罪魁禍首，而不一定是引起傷害的事件，在普遍意義上來說有多麼嚴重。這種情況下，往往容易一下子就成為一個特別脆弱的人，因為他是最沒有對生活的真實面貌做好接納準備的人，所以也是最容易和生活起衝突的人，更是隨後可能留下深刻挫折感的人。

拿愛情來舉例，受過情傷的人可能無數。但其中有多少只是因為情深，而不是因為對愛情抱著不切實際的幻想。愛情受到歡迎，除了愛與被愛是我們的天性和需求，還有一點就是它表面上看很容易得手，至少對很多人來說，將一份含金量不高的愛情弄到手，不用付出太多努力，最起碼比考試容易，比搞好人際關係容易，比找份好工作容易，而這份這麼容易到手的蜜糖，卻不是想像中那麼容易handle；觀念中愛情也許是不需要pay的港灣，是人生中積累的一切問題、失敗，最後的而且是無條件的接受者，我們逃到愛情里尋找庇護的行為，和在酒精中尋求安慰的情況有些相似，逃避的結果是賠上了最後一點微薄的身家性命。

原來一份好的愛情，一份長久的愛情，一份有愛的愛情，更要求一個人的心智的成熟，內心的強大，奮勇的生活態度。而不是一個免費的撫慰者。

對一無所知的事物，投上全部資本，其危險可想而知。

同樣，正如晴天要為雨天打算，一個人要把日子過殷實，大概決不會坐吃山空只出不進。而如果一個人，在處理日常生活中的小事情時，總是處於被動和情緒積壓狀態，他勢必會不斷地動用他心理承受力的儲量。他的心理承受能力，因為沒有「克服」、「戰勝」、「主動」帶來的增量，而呈負增長的態勢。

也許某一天，他會驚覺自己怎會如此脆弱。一點點小事，一點點波動，都如此大的攪擾到情緒。對生活興趣的死亡，情緒的死亡，都在耗盡心靈能量儲備的最後一刻，才發現已被毀滅性情緒死死的控制住。

仔細剖析，也許不是什麼了不起的大事打垮了自己，而是組成生活的無數小事件，在最初成為障礙的時候，自己選擇了忽略和逃避，而這些小事件，雖小卻是生活無處不在的組成部分，所以無處逃避。它們永遠存在，重複，而因為得不到解決，可能最初的不快，會變成常態的不快；最初的小事，會變成壓在心上的大事；最初的情緒不良，在說不清道不明中，成為了幾乎無法反抗的毀滅性情緒。
幸福的婚姻80分

如果婚姻可以打分的話，我想很多的女人都希望自己的婚姻是100分。

和老公攜手走進婚姻殿堂的時候，我想像中的婚姻就是完美的100分，左手是滿滿的愛，右手則是堅實的物質基礎。

可婚後，我卻一天比一天鬱悶。老公的薪水原地踏步，也沒有什麼拓展大計，還常流露出「知足常樂」的滿足。

看別人的老公掙著大錢，心裡不免艷羨，不經意在老公面前流露了一句，老公卻像被踩著了尾巴似的，「誰好你嫁誰去啊！」我被噎得說不出話來，不能掙錢也就罷了，脾氣還一天天見長，真是越想越鬱悶。

那段時間，我和老公小吵天天有，大吵三六九。我所希冀的100分婚姻，連及格都勉強。

一日去參加好友的婚禮，看她滿臉憧憬的表情，我忍不住出言提醒，別把婚姻想得太美好，等你結了婚就會發現，婚姻里會有很多不如意。

哪料，她沖我一笑，不會呀，我的婚姻80分就好！我知道婚姻里有很多的不如意，所以，我不要求100分，我怕期望越高，失望越大。80分的婚姻，雖然不完美，但因為符合我自己的期望值，所以我想我會甘之如飴的。

那一刻，我明白了自己的婚姻為什麼會走到連及格都勉強的地步了。它本來只有80分，我卻給了它100分的期望，當達不到時，失望和抱怨又讓婚姻的質量直線下跌，到最後，沒有了往昔的溫馨和美好。

因為是80分的婚姻，所以允許愛情里有爭吵，有疏忽。

因為是80分的婚姻，所以允許它的經濟基礎不是那麼厚實。

想明白了這個道理，我在婚姻里恢復了平常心態，不再抱怨老公不會掙錢，當他忘記我的生日時也不再火冒三丈。

對於我的改變，老公看在眼裡，喜在心頭，問我怎麼突然變得善解人意起來了。

我對他說，從100分退到80分，我這是放你一馬，也是放我自己一馬呀，100分的婚姻讓人精疲力竭，也讓人總是處於不甘中，而80分的婚姻呢，卻能讓我理性地看待婚姻的不足之處，輕鬆之餘才有享受生活的心情啊。

我想，這世上100分的婚姻畢竟少之又少，更多的還是凡俗夫妻的80分婚姻，幸福溫馨之餘還有種種缺憾。笑看婚姻中的種種缺憾，享受婚姻中的種種美好，這樣的婚姻才是智慧的婚姻。
這20條錦囊，讓你在社會裡順利的大步向前！

這20條錦囊，讓你在社會裡順利的大步向前！

1、犯了錯誤就該誠實地認錯狡辯、諉過只會害了自己。

2、朋友之間要保持距離這樣的友誼才能長久。

3、錢追人，人追健康有了健康，還怕掙不到錢麼？

4、別輕易轉行轉行的風險很高，最好不要輕率為之。

5、適度地抬高身價在就業市場中，人也是一種商品。

6、把敬業變成習慣從長期看是為了自己。

7、運用累積法壯大資產不求快，不求多，不中斷。

8、學會忍耐忍一時，爭千秋形勢比人強時，必須忍。

9、與其你死我活，不如你活我也活這就是雙贏，是良性競爭。

10、以「播種」的心態經營人際關係種子播得越早越堅韌。

11、做事切勿率性而為率性而為只會害了自己。

12、遇到魔鬼型的主管時接受他的磨練可讓你的性格越來越堅韌。

13、不要當眾和主管吵架那會讓你無路可走，只有走人。

14、向不同行業的人學習新知識記住，要用請教的態度。

15、所有的困難都是好事這是老天爺在磨練你，目的是把重任交給你。

16、用吃虧就是占便宜的心態做人做事那樣你就可以迅速長大。

17、不要在失意者面前談論你的得意那樣傷害你的人際關係。

18、不要小看守時這件事守時是對別人的尊重。

19、用時間來看人時間是檢驗大師。

20、用打聽來看人把獲得的信息匯總，就可以了解那個人。
來自知乎的32個短小精悍的神回復

來自知乎的32個短小精悍的神回復

文/知乎用戶

1、男朋友長得非常帥是一種怎樣的體驗？分手的時候比較糾結。

2、練肌肉有什麼用？除了形體上的好處之外。為了和腦殘講道理。

3、為什麼打群架的時候，普遍會脫掉上衣？如果脫掉褲子，總感覺氣氛怪怪的。

4、男人能輕易看穿女人的哪些謊言和行為？你（N）忙（M）吧（B）。

5、有哪些人類已經發現卻又無法解釋的現象？女朋友為什麼會生氣。

6、史上最奇葩的廣告語是哪句？垃圾分類，從我做起。

7、你聽過的最恐怖的歌詞是什麼？每一個單身狗都得砍頭，想愛就別怕傷痛。

8、你會給自己寫什麼墓志銘？沒什麼事我就先掛了。

9、女朋友胸小，如何安慰她？是安慰她還是安慰你…

10、如何提高女朋友的智商？她不喜歡你的時候，智商自然就高起來了。

11、如何優雅地表達憤怒？用中指推眼鏡。

12、如果現在是台北時間早上八點整，我飛往巴黎，到達巴黎當地時間是早上八點整，請問我的生命相對延長了嗎？你把表的電池摳了你是不是就不死了。

13、你小時候父母為了讓你能夠努力學習，都用過什麼喪盡天良的方法？給了我這張臉。

14、如何應對「匹薩不就是個大餅鋪點肉」「壽司不就是放塊魚在米飯上」這種言論？你不就是個精子加卵子。

15、人為什麼活著呢？來都來了…

16、熱戀是一種怎樣的體驗？兩個長得像豬一樣的人，還怕對方被搶走。

17、有沒有一本書，提到它就覺得它改變了你甚至影響了你的人生觀，讓你感動不已？五年高考 三年模擬

18、相戀三年的初戀女友，異地戀後初夜給了別人，如何自我調節？愛上一匹野馬，頭上都是草原。

19、為什麼日本人吃飯前都會喊一句「いただきます」（我開動了）？讓飯有心理準備。

20、為什麼中央電視台做直播總是要先喊兩聲「中央電視台，中央電視台」？提醒觀眾換台。

21、二郎神流眼淚的時候，要用哪只手拂去天眼的眼淚？二郎腿

22、怎麼反駁「胸小不要說話」？怎麼，怕我揭你短？

23、最精煉的情話是什麼？買

24、如何逼死強迫症？逼死強迫症還不簡

25、如何一個月減肥40斤？截肢

26、前女友就是你可以說她不好，但絕不許別人說她不好的人，這是一種怎樣的情懷？誰願意承認自己瞎呢？

27、怎麼會有男生追女生追到一半不追了？你特麼倒是給個進度條啊。

28、矮是什麼感覺？所有人見到我都抬不起頭。

29、老闆開公司就是為了利益嗎？難不成為了江山社稷？

30、多少只雞能夠戰勝一個人？兩隻就夠了，再多吃不下。

31、中年女人騙小正太的具體流程是什麼？壓歲錢給我，媽給你存著。

32、暖男為什麼會變成渣男？沒燒過煤嗎？
經典語錄：自己沒有展露光芒，就不應該怪別人沒有眼光

1、我們嚮往遠方，但遠方又是另一些人厭倦的地方。或許，只有歷盡世事，才會明白，我們眼前擁有的，才是真正應該珍惜的。遠處是風景，近處的才是人生。

2、我們必須習慣，站在人生的交叉路口，卻沒有紅綠燈的事實。

3、人畢竟是血肉之軀，帶些缺點，更富有人情味吧。

4、我從小就怕熱鬧，現在也依然，因為熱鬧之後必有冷清，它們格外的會令我感到人生如夢。

5、兩個人在一起，縱使交好，可到底是兩個截然不同的靈魂，在沸騰的同時，難免會灼傷彼此。愛與被愛，都需要一種天賦。

6、有的人來到你身邊，是告訴你什麼是真情；有的人，是告訴你什麼是假意；就像有的人來到你身邊是為了給你溫暖，有的人是為了使你心寒。這一切都是生命的禮物，無論你喜歡與否也要接受，然後學著明白它們的意義。

7、知人不必言盡，言盡則無友。責人不必苛盡，苛盡則眾遠。敬人不必卑盡，卑盡則少骨。

8、你要搞清楚，是你喜歡對方，不是對方喜歡你，你既然主動了，就算受了天大的委屈，都應該是你預料中的事，怪不了任何人。有勇氣追求喜歡，也要有勇氣接受眼淚，結果都是自己承擔。

9、很久以後，當有人稱讚你為人精明謹慎，講話做事滴水不漏，你都在心裡苦笑著感激上蒼，感激那些給你上過一堂又一堂課的涼薄的人們，其實並不是這個世界變得醜陋，世界原本如此。

10、有些東西，你是分享給自己看的。有些情緒，你有時自己也不知道怎麼表達。很多時候，你就孤零零地在這裡，直到有天有人突然告訴你，你也聽看過這電影聽過這首歌啊，我超喜歡的。那些很多我以為只有自己才喜歡的東西，謝謝你也喜歡它們那麼久。那些我無法表達的情緒，謝謝你也懂這其中的意義。

11、如果愛一個人，那就愛整個的他，實事求是地照他本來的面目去愛他，而不是脫離實際希望他這樣那樣的。

12、你要學著咽下一大段話和所有情緒，只用嗯表達你所有的想法。這並不是你變得冷漠了，而是你學會了忍受。

13、我們是不善交心的一類人，沒什麼了不得的原因，只不過當你翻山越嶺，穿雲入海，歷經過九九八十一難才到我家門口，興許不會那麼輕易轉身走掉。只不過當我栽松釀酒，掃雪烹茶，心懷十年如一日的期待，不至於只等到一個敲門問路的人。

14、如果你總脆弱又敏感，那這個世界能打擊你的事情就太多了，甚至沒事看個星座，算個塔羅，都能讓你失落片刻。可這些從不會因為你的脆弱而停止，不會因為你舉起白旗而停止，不會因為你沉淪至底而停止；所以你到底是要在周遭的影響下成為一個傻逼，還是勇敢直視這一切，直到它們在你眼裡虛了焦。

15、總有一天，你才會明白：這個世界上只有一種安全，那就是你的技能和在任何環境下迅速適應崛起的能力。只有具備了這種能力，才有可能擁有真正的安全。

16、自由不是讓你想做什麼就做什麼，自由是教你不想做什麼，就可以不做什麼。

17、舊的壞日子已經過去，新的壞日子還在趕來的路上，而所謂的幸福就是這兩種日子中間的那段時光吧。

18、壞情緒也不要都說給別人聽，不管怎麼樣，夜晚你就睡覺吧，白天你就出去散散心，陰天你就吃好喝好，雨天你就聽聽雨。要記得，總有一天，會有一束陽光碟機散你所有的陰霾，帶給你萬丈光芒。

19、人吶，一定要改掉胡思亂想這個毛病，否則會要了你的命。不該想的別多想。

20、自己沒有展露光芒，就不應該怪別人沒有眼光。
不要害怕自己不聰明，也不要害怕做一個努力的普通人

在微信公眾號後台收到一個網友的提問：我是個喜歡努力和上進的人，但是我很害怕別人知道我在努力。我發現自己上中學、大學的時候都喜歡自己躲起來默默地努力看書學習。參加工作的第一年，遇到節假日，同事、朋友約我出去玩，我那時正在準備考會計證，想在家裡看書，但是不敢和他們說實話，就說自己生病了，沒法去。後來同事問我考試準備的怎樣，書看的怎樣，我撒謊說，自己沒怎麼看，還特意表現出很輕鬆很無所謂的樣子，天知道我當時為此有多努力，多焦慮。我現在還是很害怕別人知道我在努力，我也害怕別人知道我除了會用功努力外，我其實很笨很蠢。請問，這是怎樣一種心理？你能幫助分析一下嗎？

看到這個提問，我想到朋友小王和和我說的一個事情。小王有個高中同學叫小E。他是個男生，常常在物理和數學課上睡覺，其他課上他雖然不怎麼睡覺，但也不專心聽講，經常找前后座同學講悄悄話，或者開玩笑，課間休息時間他也在玩耍，看課外書，和其他同學聊天，看到學習很努力的同學，他會說一句：不要這麼努力啦，要放鬆點。因為他的各科成績都很不錯，尤其是物理和數學的成績常常名列班級前茅，於是，他上課睡覺，不專心等行為表現不僅不是缺點，反而證明了他的聰明。有的同學稱他為「睡神」，意思是「睡覺也能考好的大神」，還有的同學說他是「天才」。小王對我說，我也一直這麼認為，心裡非常佩服他，雖然那時我的學習成績也很不錯，但是我覺得自己是個「書呆子」，不如他聰明。

高考結束後的一次同學聚會上，小E的室友說小E那時候經常晚上打著手電在被窩裡看書到深夜一兩點鐘，或者躲進廁所做自己買來的試題。聽到這些，當時的小王震驚不已。

在我們身邊，像小E這樣的同學有許多，他們外表是一副不求上進、輕鬆自得的模樣，上課不聽，自習睡覺，暗地裡卻發奮圖強，努力拚搏，回家背著大家熬夜學習，然後每到考試取得還不錯的成績。

為什麼要偷偷地努力？為什麼不能讓別人知道自己在努力呢？為什麼努力不能光明正大，明目張胆呢？

他們這麼做的原因多半是為了獲得別人的關注、羨慕、認可與崇拜。

我們的社會價值觀中，雖然認可一個人的努力，但更偏愛一個人的聰明，比如很多父母、老師都更喜歡聰明的孩子。如果一個人不怎麼學，卻能考高分，會給人聰明的感覺。而聰明類似一種天生的優勢，仿佛如天才一般，顯得自己高人一等，與眾不同。因此很多孩子在中學時代假裝不努力其實是內化了大人的價值觀，希望自己獲得「聰明」的讚賞，一旦獲得，他往往也容易陶醉於或者依賴於這種「聰明」的讚賞，然後持續偽裝自己，長此以往，身心俱疲。

為什麼會身心俱疲呢？你想想看，在學校里，學生之間在一起的時間是很多的，別人在學習的時候，你要費力假裝在玩樂，這會浪費你的很多時間。當別人看不見你的時候，即別人睡覺、休息的時候，你在努力，你努力的時間要麼變短了，要麼會犧牲了自己休息的時間。如此一來，時間久了，自然身心俱疲。

假裝努力的行為是一個人迷失自我的外在表現。如果一個人過分在意別人對自己的評價，過分尋求外界對自己的認可，他就容易為了獲得別人的關注和認可而迷失自我。

很多人表面裝著不努力，暗地裡很努力的另一個原因很可能是自信心不足，害怕面對自己的失敗。如果一個人看起來非常努力了，但他沒有考好，即他失敗了，他的內心會有很大的挫折感，同時擔心別人會笑話自己，覺得自己是個愚笨之人。

假裝不努力則排除了這些風險。一個人假裝不努力，給人的感覺是不投入的，如果他考不好，大家會說「因為他學習不努力，不投入，他才會失敗，他其實人並不笨。」「他其實很聰明，只要他好好努力。」因為他一天中的大多數時間都沒有努力，只是躲起來的一小部分時間努力，如果考不好，他也可以給自己的失敗找一個理由：「我還沒有全力以赴，如果我努力付出了，我就能獲得成功。」這種幻想對於害怕失敗的人來說是一個很大的內心安慰。對他們來說，假裝不努力是保護自己免受失敗打擊的一個策略。

假裝不努力也是很多學生面對學業競爭的一個應對方法，希望以自己不努力的外表痳痺與自己競爭的同學，使其鬆懈，這樣自己偷偷努力就可以在競爭中獲勝。這也許與我們的歷史和團隊精神的文化有關係。我們國家人口眾多，人際關係複雜，為了生存，個體的競爭壓力是很大的，為了在競爭中保護好自己，我們要在人群中隱藏好自己，以免鋒芒太露，招來痲煩。中國有句諺語由來已久叫「悶聲發大財」。百度百科的解釋是：有時候不說話，不張揚卻能夠較好的維護和保障自己的利益。另外一種解釋是：避免讓別人知道自己在做什麼，避免讓別人看到自己賺得的利益，而讓別人眼紅、妒忌或者羨慕。在我看來，「悶聲發大財」和「假裝努力」有異曲同工之處。

每個人都渴望自己是完美的，渴望自己是那種不用努力就有所成就的天才，也渴望自己能在大家面前展現自己的完美，但是事實上，我們大多數人都是普通人，沒有多少人是完美的天才，但是一個普通人的努力不僅一點也不丟臉的，還值得我們推崇和引以為傲。

我想起1995年在奧斯卡大獲全勝的電影《阿甘正傳》。阿甘智力低下，智商測試只有75（正常人的智商大多在85到115之間，70-80 介乎遲鈍與低能之間，70分以下就屬於低能），他的腿腳也不痲利，從小他就受到同學的孤立和侮辱，還經常遭到其他男孩的追打，阿甘為了躲避別人的傷害只有拚命奔跑。記得有個畫面是這樣的：阿甘被同學戲弄，唯一接納他的女孩珍妮對他大喊：「你行的，快跑啊！」於是阿甘奮力奔跑，他是那樣的努力奔跑著，不顧一切地跑著，他腿上的矯正器一一散落，他擺脫了束縛自己的枷鎖，跑得風馳電掣，自由無比，令觀者動容，內心深受震撼。

說到聰明，智力天生低下的阿甘是一點都沾不上邊的，但是這個智商只有75的低能兒，通過自身的不懈努力，從要靠金屬支架走路到飛奔如風成為大學橄欖球明星，從默默無聞成為街知巷聞的越戰英雄、桌球外交大使，甚至是擁有十幾條漁船的公司股東。他自強不息的精神也激勵了無數的普通人。

如果我們的價值觀推崇一個普通人的努力，哪怕他努力之後沒有成功，但是他的努力依然能夠被人認可，被人看見，被人點讚，那為了顯示自己聰明，假裝不努力，而暗地裡努力的行為方式就會減少很多，人們也會自由和輕鬆很多。

如果我們懂得為自己而努力，學會腳踏實地，不在意他人的目光，不譁眾取寵，不害怕失敗，那我們就能更好地管理好自己，心無旁騖地奮鬥，將自己帶領到一個更美好的未來。

作者簡介：meiya，暢銷書作者，書評人，自由撰稿人，國家二級心理諮詢師，個人諮詢與團體帶領時間超過800小時。已出版《慢慢來，一切都來得及》《慢慢來，讓靈魂跟上來》《他愛的是玫瑰，而你是薔薇》《你值得擁有最好的一切》等多部暢銷作品。
你的勤奮是有效的嗎？

有人邀請我在「知乎」上回答一個問題，這個問題非常具有普遍意義，一個簡單的回答不足以展開，因此我決定單獨寫一篇文章來徹底地分析闡述它。

提問者是一名國際會計專業的大學生，她看到自己平時都在努力上課、認真筆記、好好複習，平均成績都在九十分以上，而她的很多同學平時都不好好學習、只搞考前突擊。這些人雖然學習上少了認真，但勝在活得多姿多彩，學也學了，玩也玩了，有的參加了學生會，還考了雅思，馬上就要出國了。所以提問者很困惑：她自己努力學習，卻對未來出國和找工作都沒有太大的幫助；別人不努力學習，卻更有可能獲得好的人生。為什麼自己那麼辛苦地泡在自習室，卻不能得到更好的結果？

對這道問題有各種各樣的回答，那些答案有的鞭策，有的雞湯，有的循循善誘，有的冷嘲熱諷。

如果讓我答，我只想引用雷軍的一句話：「永遠不要試圖用戰術上的勤奮，去掩飾你戰略上的懶惰。」

在這裡，天天泡自習室可以先暫定為「戰術上的勤奮」；泡了四年以後的結果卻依舊缺乏明確的學習目標和動機，那就是戰略上的懶惰。

我上本科的時候，周圍的好學生很多，其中不乏各個省市的文理科狀元。然而在這些尖子生當中，學習最好的從來都不是一天到晚苦泡自習室的人，而往往是那些把生活安排得多姿多彩的人——他們智商與情商皆高，往往懂得所謂努力並非流於表面；而那些貌似學習很刻苦的人，其實效率並不高。曾有過一個學期，我制訂了學習計畫，強迫自己每晚都去自習室學到熄燈前半小時，不過我很快就發現，這種泡自習室背筆記所帶來的學術收穫，遠沒有在圖書館裡大量閱讀帶來的多，我就放棄了。泡自習室對我最大的意義，只不過是營造了一個「苦苦努力」的幻象，換取我對自己心靈的安慰罷了。

回到之前那個提問者，她每天除了上課，就是去泡自習室，一直泡到熄燈才回宿舍，第二天一睜眼又前往圖書館去自習。

你如果問她：「你這麼努力學習是為了什麼？」

她會回答是為了考試有個好成績。

那麼好成績有什麼用呢？

是為了能順利保研。

保研後又怎樣呢？

保研後讀研究生，就可以有個高一點的學歷，然後再有個好成績，今後好找一份好工作。

可是，如果好好學習的最終目的是為了找到一份好工作，那麼為什麼不一開始就向著「找好工作」而努力呢？

如果在大一的時候，就定下階段目標為「找到好工作」，那麼顯然她努力的路徑就不應該單單是學習那麼簡單，還應該配合參與學生活動、參與社會實踐、尋找實習的機會、學習如何製作修飾簡歷、補充課堂上學不到的工作技能……而提問者卻是在用天天泡自習室的勤奮，來掩飾她多年來不思考的懶惰。

當然，許多人學習的目標並沒有那麼功利，畢竟對於很多人而言，學習就是為了更好地獲取知識這一純粹的目的。但怕就怕很多懷著這樣純粹理想的人在受了幾年教育之後，會突然質疑國內高等教育的水準，看不起教授的水平，也看不上同學所做的研究，然後覺得自己多年的辛苦研究和學習被白白耽誤了。

這是一種高級的戰略型懶惰，希望利用外在環境的缺失和不足，來解釋自己為何努力卻達不到相應的目標。

無論你接受的是僵化保守的體制內教育還是新穎獨特的體制外教育，如果你真的勤奮鑽研、靜心思考過，那麼你從學習中獲取的就絕對不僅僅是知識點的堆積，而應該是批判性思考的能力、理性邏輯分析的能力，以及去偽存真的辨識能力。

即使你真的進入了一個很差的學校，難道要花費整整四年時間才能認識到這點嗎？顯然不需要。如果你早就認清了這個現實，為什麼不自己做點兒什麼來改變學習路徑呢？

也許你會攤攤手說：「可是我沒有好導師、好教授、好課程、好同學啊！」

那麼我只能說：「可是也沒有人阻止你去找到好導師、好教授、好課程、好同學啊！」

要知道，我們正身處網際網路的世界，從美國到英國再到我們自己國家，所有最頂尖最優秀的大學，都在競相向世界敞開免費的高質量線上公開課；國內外優秀的研究機構，從十幾年前就對外部分開放了大量匯聚尖端研究成果的資料庫。如果你真的願意，可以花很少的錢就在網上學習許多專業技能，還能跟著有經驗的人一步步地學做案例，線上線下的圖書館裡還有浩瀚的知識海洋……

在二十年前，可以說「我沒有學習的條件啊」，可在這樣一個信息流動速度極快、提倡知識資源共享的社會，一個真正用心努力的人，是絕不會被當前所處的條件禁錮的。

就拿學英語這件小事兒來說，我們身邊有許多工作以後堅持學習英語的人，這需要很大的決心，需要很大的毅力，能堅持下來確實很不容易。

我曾經有個前台同事，每天都利用工作之餘堅持背單詞，背單詞的軟體會有打卡功能，我每天都能看到她在朋友圈內的分享：今天十個、明天十個，後天是周末，也有十個……從不間斷。有次她問我：「怎麼才能在短時間內快速提高英文水平？」

我反問她：「你為什麼要在短時間內快速提高英文水平呢？」

她回答，因為公司經常有其他國家辦公室的人到訪，公司內部還有很多美國高管，他們和前台的溝通雖然都是最基本的，但她希望在這些基本交流中能做得更好。

我說：「我有一個好方法給你，你沒有一個全英文的語言環境，不如給自己報一個近期的考試，考試的壓力會逼迫你在聽說讀寫四個方面齊頭並進。」

妹子說：「可是我覺得以自己現在的水平根本考不了好成績。」

我說你的目標不是為了考試成績，而是給自己一些壓力，並循著一些有據可依的軌道進行某種系統的學習和提升。它雖然不是唯一的提高英語水平的途徑，但確實是短期內最有效的方法。

妹子說：「可是我覺得壓力好大，讓我再想想。」

回去再想想以後，這個提議就被擱置了。她仍然回去老老實實地背單詞，今天十個，明天十個，後天十個……一年堅持下來，非常不易，單詞量漲了三千五百個，卻依然不能和外國同事更好地交流。

類似的例子每天都在我們身邊發生著，這些例子帶給我們的啟示是：

（1）如果不在開始努力之前就設定一個目標，你的努力就很容易陷入「我這麼努力有什麼用」的自怨自艾中。

（2）如果你的努力不和結果掛鈎，那麼你就只能沉浸在「我已經很努力了」的幻想當中，並錯把受苦的體驗當成努力的過程。

（3）比不努力更可怕的，是你自以為「已經很努力了」，卻「沒有任何實質的進展」，導致你反過頭來質疑「應不應該努力」這件事，甚至把問題引向了拷問社會的公平性問題，這對你的人生其實沒有任何意義。

努力的幻象對已經進入社會的人而言，遠比還處於校園中的學生們要大得多。因為成年人要用更加有限的精力和時間，去應付更為複雜熙攘的世界，而努力的幻象，會長時間地消磨我們的時間、精力，以換取少得可憐的結果。

所以，在努力之前，每個人都應該先問問自己：

「我努力的目標是什麼？我現在所付出的努力和我的目標有因果關係嗎？為了達成這個目標，真的需要我埋頭學習八小時嗎？這八小時裡我已經全力以赴了嗎？」

人生不應該是充滿痛苦疲勞的拉鋸戰，而應該是有的放矢地走走停停。
經典語錄：越是殷勤越被怠慢，越是冷漠卻越被討好

1、人是無法做到換位思考的，因為思想、經歷、感官全都不一樣，就像我說大海很漂亮，而你卻說淹死過很多人。

2、感情其實很簡單，彼此喜歡就在一起，沒愛了就分開，複雜的都是人心。

3、如果戀愛時存在問題，你千萬不要以為通過婚姻就可以解決。如果談戀愛都感覺不舒服，那婚後會更不舒服。任何一段湊合的婚姻，最後都會演變成為一段悔不當初的未來。如果戀愛中你無法從對方那裡發現自己的美好，那婚後定會是魔獸爭霸的噩夢。絕不將就。

4、最好的旅行，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。

5、每一天都會告訴自己要好好控制情緒，不抱怨，謹言慎行，這不是將自己變的懦弱和沒有性格，而是在慢慢的提升自己。凡事不以惡意揣度別人，不以私利給他人添堵，不妄自菲薄，也不詆毀他人，這是對自己最基本的要求。

6、手機真是個理想的社交工具——距離朋友太遠的時候，低頭按幾下，他就近了；距離朋友太近的時候，低頭按幾下，他就遠了。

7、當一個人忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活，誰都不可能一直陪你。不要對一個人太好，其實你明明知道，最卑賤不過感情，最涼不過人心。

8、一個人沒有信心，第二天都不想起床。

9、每個人的勇氣都不多，存了那麼久才給你，不要辜負了。

10、花時間去討厭自己討厭的人，你就少了時間去愛自己喜歡的人。花時間去計較讓你不爽的事情，你就少了時間去體驗讓你爽的事情。恨，煩，焦慮，難過都是別人帶來的，可時間是你的。所以節約自己的時間比一切都重要。

11、當我們鼓足勇氣跨出第一步的時候，我們首先要克服我們內心的恐懼，因為這個世界上，你往前走的腳步，只有你自己能聽到！

12、被人誤解很正常，哪怕是你最親的人。不要總盼著別人跟你想到一起，畢竟心不同，想法就不一樣。出現矛盾時，不妨一笑而過，相信時間是最好的磨合劑。

13、我認為人生最大的勇敢之一，就是經歷欺騙和傷害之後，還能保持信任和愛的能力。

14、以後想起這些和你們在一起的日子，也會放聲大笑到熱淚盈眶的。

15、感謝你贈我一場空歡喜，我們有過的美好回憶，讓淚水染得模糊不清了。偶爾想起，記憶猶新，就像當初，我愛你，沒有什麼目的，只是愛你。

16、相遇總是猝不及防，而離別多是蓄謀已久，總有一些人會慢慢淡出你的生活，你要學會接受而不是懷念。

17、比失去更令人傷心的是，你都沒有為了跟我在一起而努力過。

18、有時候最可怕的不是一個人，而是人群中別人三三兩兩結伴而行，襯得自己很孤零。或許你自己很享受，但未必能長久扛得住大家同情的目光。

20、很多事非常奇怪，比如越是殷勤越被怠慢，越是冷漠卻越被討好。
你的笑容就是最好的妝容

我的大學同學許妍兩年前去英國留學後，我們就再也沒有見過面了，前天這傢伙突然打電話給我，說回國來過聖誕節，我立刻要求見一面，兩年不見，實在是挺想這傢伙的，我話剛一說出口，這傢伙立刻說：「廢話，當然要見一面了，不然我打電話給你幹什麼？你要是沒什麼事，我們半小時後在你家旁邊的星巴客見面。」

我的熱情頓時被這傢伙兩句話就澆滅了，忍不住抱怨她：「我以為你還在英國呢，敢情你已經回來了？怎麼不提早告訴我。」

她在電話那頭笑得特別開心：「怎麼？沒想到吧！我想給你一個驚喜呀，怎麼樣，開心吧？」

我忍不住朝天花板翻翻白眼，這傢伙是不是在英國呆的時間太長，把人都呆傻了啊？她不知道對女人而言有時候驚喜就等於是驚嚇嗎？

我把這個意思表達了一下，意思是我兩個小時後才能出來。

許妍很委屈：「我以為你也急著見我呢！沒想到你一點都不想我。為什麼要兩個小時呢？」

我嘆了口氣，開始給她算時間，比如我需要時間換衣服吧，我還需要時間蒸一下臉，然後做個面膜，再美美地化個妝才好過去見她。

對於我的墨跡，這傢伙相當不滿，最後我們折中了一下，一個小時後見面。

掛了電話，我立刻衝到衛生間洗臉，開始搗騰自己，我進行了有史以來速度最快的一次打扮，洗臉、蒸臉、化妝、梳頭、換衣服一小時全部搞定。等我收拾停當後，離見面的時間只剩下了五分鐘，中間還得忍受著她不停的催促。

原本我以為當年就酷愛打扮的許妍出了兩年國，一定會帶著國際范兒出現在我面前，所以我將自己收拾成精緻小女人的面貌，才敢出現在她面前。結果，當我見到她的那一刻，才發現她穿得非常隨意，倒顯得我打扮得過於刻意。

這傢伙不但穿得隨意，臉上幾乎也沒施什麼脂粉，但氣色卻很好。記得當年，許妍是班裡出了名愛打扮的姑娘，眉毛拔得細細的，眼線畫得長長的，眼睫毛一根根刷得翹翹的，一定會把自己打扮得像個精緻的洋娃娃才會施施然出現在大家面前，也是因為這個原因，我見她之前才會這樣打扮，按照以往的習慣，我如果不這樣，她一定會痛心疾首地告訴我，你簡直不是女人，實在對不起女人這個身份。

我剛出現，許妍就站起來給了我一個大大的擁抱，我說，兩年不見，變化挺大啊！

我以為她會和我聊些國際時尚之類的話題，結果她坐下就跟我說：「女人，什麼時候跟你老公來英國玩玩啊，我現在會做烘焙，會做蛋糕小點心，我在英國租的小院子裡還種了不少東西呢！」

我愣愣地看著她，這傢伙在國外受了什麼刺激嗎？感覺性情大變啊！

我仔細地看著她，說：「你變了！」

她笑看著我，問我哪裡變了，這一問我倒真的仔細端詳起來，雖然現在的許妍不像以前打扮得那麼時髦，可是看起來卻更令人舒服。而且感覺她整個人都變了，是什麼變了呢？對，是臉上的笑容，從她見到我後，她的臉上就一直掛著發自內心的笑容，那是一種內心的愉悅和舒展，仿佛陽光灑在臉上的感覺，給人一種柔和的感覺。

就是這份發自內心的笑容讓她整個人都不一樣了。記得以前這傢伙最憤世嫉俗了，經常橫眉怒目，也因此，交往三年的男朋友選擇了離開，許妍去英國留學，很大一部分原因就是感情的失利。

她對我說：「以前我老覺得要把自己打扮得漂亮，就是要穿上最精美的衣服，化上最精緻的妝容，在英國的兩年里，我終於明白，最好的妝容就是臉上的笑容，這是我的房東太太告訴我的。

所以在英國，我學習烘焙，親自種瓜果，對每個出現在我面前的人，都給予最真誠的笑容，然後我發現，大家也回我以微笑，我變得越來越開心，另外我這次回國，就是為了來見他，前不久，我們又恢復了聯繫，對於我的變化，他很驚喜，問我能不能重新開始。」

許妍說這些的時候，臉上始終保持著明朗的笑容，我想，這一次，幸福不會再從她手中溜走了。這個觀念，也是她這次回來，帶給我最好的禮物。

想起前不久，我和噹噹去美容院選美容項目，進來一個五官長得特別漂亮的女人，我小聲對噹噹說：「她可真漂亮啊！」

噹噹看了一眼，很鄙視我的審美：「長得倒是不錯，但是你看她的臉，活像每個人欠她八百萬似的，看了就難受啊！活活浪費了那麼漂亮的臉。」

再一看，好像的確如此，我忍不住想：這麼漂亮的臉孔，笑起來該是多麼的傾倒眾生啊！

我們很多人，為了美麗漂亮，不惜血本嘗試美容院的各種項目，幾千一套的護膚品想也不想地就買下，很多姑娘為了名牌衣服和包包，甚至不惜節衣縮食也要去買，總覺得這樣才是一個有追求有品味的姑娘。

可是很多人都忽略了一點，越是美好的東西往往都是免費的，比如空氣，比如雨水，比如你臉上的笑容，只要你展顏一笑，勝過萬千妝飾。

我們一定要明白：沒有一個人會因為我們化了精緻的妝而更加喜歡我們，卻不顧我們臉上的表情是什麼；也沒有人因為我們拎了個限量版的包包就更加尊重我們，卻不管我們有沒有內涵。能使別人願意靠近我們，和我們做朋友的，是我們發自內心的喜悅和真誠，是我們願意帶給別人快樂與歡笑，是我們的內涵與品味。

當然，並不是說女孩子打扮是錯的，而是我們應該分清主次，簡單自然的裝容，配上得體大方的笑容，才會使你光彩奪目，風華絕代。

想一想，一個無比漂亮的女人，可是臉上一點笑容都沒有，眉眼間都是憂愁和不耐煩甚至隱隱含著怒氣，這樣的女人美嗎？

做一個愛笑的姑娘吧，愛笑的姑娘運氣都不會差的。
人生最大的錯誤，就是去依賴並相信別人對你的判斷

很多人，把別人的看法和個人的定位混為一談，這讓他們對自己建構了許多不必要的負面看法，而這種負面，往往會跟隨他們一生。

你思考過自己，作為一個生命的存在，是多麼的神奇嗎？

我們的父親和母親，在某年某月的某一天相遇了。然後，他們在某年某月的某一天結婚了。後來，某年某月的某一天，我們出生了！這看似自然的過程其實非常不簡單。你相信嗎？父母生下你的機率不到三十億分之一，他們有三十億個機會生下跟你完全不同的人。在這樣小的機率下，從某年某月某一天的某一時刻開始，你成為一個生命開始存在了。從那個時候開始，全世界、整個地球上、整個人類歷史上，不會有跟你一模一樣的人，將來也不可能會有跟你一模一樣的人。

每個人都是獨一無二的，是的，每個人都如此幸運。

可是，在你的成長過程裡面，你意識到這種幸運了嗎？

我知道，很多人，在內心深處並不喜歡他們自己。

有很多人，伴隨著各種各樣的情結成長。

比如我吧，從小就是在自負和自卑的雙重情緒中長大的。因為我的語文成績好，數學成績卻差得要補考；我的舞蹈能得高分，而體育長跑卻總是半途而廢。

像這樣的「缺陷」，每個人都有。

有的人是外表上的，譬如，「我的臉太胖」，「我的鼻子長得太醜」，「我看起來太幼稚」，「我的衣服太老氣」… …

也有的是性格上的：「我沒有別人那麼聰明」，「我沒有幽默感」，「我讓人覺得沒意思，沒人願意走近我」… …

而仔細想想，不管是什麼理由，你對自己的不滿意，必然是開始於某一個人對你的不滿意的評價。

你有沒有過那種體會，當你聽到別人對自己的評價時，總是第一時間，在內心起了反應。而這種反應，就會像化學作用一樣，產生了，就有了作用，很難消除。

這世上，為什麼會有這麼多人愛說一句話——我要找到我自己！

原因就是，我們太多時候相信了別人的話，相信了別人的評價。

很多人，把別人的看法和個人的定位混為一談，這讓他們對自己建構了許多不必要的負面看法，而這種負面，往往會跟隨他們一生。

一個覺得自己不漂亮的女孩，去參加舞會。她整晚都站在燈光很暗的角落裡，看著別人翩翩起舞，心裡很想去跳，但又覺得不會有人來邀請她的，結果，整晚果然沒有人來邀請她跳舞。

但是，另外一個同樣也不是那麼好看的女孩，穿著閃閃發亮的裙子，充滿自信，笑容很有魅力，她希望自己在舞會上能得到快樂，有沒有舞伴都無所謂。在舞會上，她顯得很放鬆，在沒有人邀請跳舞的時候，她就在舞池旁邊，投入地享受音樂，自然而然，她身上的魅力就散發出來，不斷有人邀請她跳舞。

因此，你必須學會問自己一個問題：我是什麼？

一定要好好認識自己。不要從別人的嘴裡和眼裡去認識自己。

要克服那些負面的想法和矛盾的情結。

儘管大多數時候，我們是根據別人的評價來建構對自己的認知的。我們需要思考：怎麼知道別人對我的這個判斷是真的？我真的是他們說的那個樣子嗎？

如果，你已經在自己身上建構了錯誤的負面情結，要怎麼去擺脫呢？

1、首先，要去判斷這樣的判斷是從哪裡來的，它們是否是真的？

如果，你感覺別人的負面評價有其真實的地方，可以想辦法拿出行動改變它。比如，如果別人覺得你邋遢，不會收拾自己，那麼，你可以從改變著裝，每天洗頭開始。有時候，一個人的吸引力，往往是從清潔的外表開始的。

你要相信，當你正面積極的思考問題，並積極地去改變，你會逐漸變得自信且快樂，這時候，奇蹟就會發生… …

2、對自己寫一個評價，正確的，正面的。大聲念出來，或面對鏡子，心裡默讀。

比如，我是一個善良、聰明、特別的女孩。這個提示，你可以把它寫在自己的手機螢幕上，隨時隨地，有機會，你就可以看到它。

我們經常聽一件事情，次數多了的話，我們就會開始相信了。

每天都對自己說出對自己的正面的提示，說出自己所希望的樣子，你就會漸漸變成你所希望的樣子。

想要掌控你的信念，就必須掌控你的耳朵。這種提示就是一種好方法。（摘自《一人相處，不曾孤獨》）

作者簡介：韓梅梅，80後知名暢銷作家。走過很多地方，做過很多事情。我行我素，相信愛情。著有《遇見一些人，流淚》系列、《趁一切還來得及》《永遠不要找別人要安全感》、《有些事現在不做，一輩子都不會做了》系列。最新力作《一人相處，不曾孤獨》現已上市。
對不起，我們沒有那麼熟

之前打遊戲的時候，我開的團在指揮，boss掉落了一個很不錯的飾品，正好是我想要的。

團里的一個獵人的傷害很低，我也不認識他，他直接跟我說，團長，我要這個飾品，你給我吧。

我說：對不起，我也需要這個裝備。他說：你大號裝備那麼好，你就讓給我吧。

我想了想，懶得和他繼續爭下去，就讓給了他。他也沒說一句謝謝。就樂呵呵得換上了。

後來因為他的dps實在太低，一個boss打不下去，我就說算了，不打了。

他跟我說，你以後開團記得還要帶我。我笑了笑：呵呵。

然後把這個人拉進了我的禁止名單。

一

我一個朋友，在學校里是負責管晨跑的打卡的。而他們學校的晨跑成績直接決定了體育能不能及格。

每次快要到學期末的時候，他都會收到很多簡訊和電話，拜託他高抬貴手，能讓他們的晨跑成績看起來好看一點。

最近有個姑娘，和他大概只有一面之緣，平時也沒聯繫，突然來跟他說：你要幫我搞定晨跑喔。

恰巧這段時間，老師要來覆核成績晨跑成績。他只好很抱歉得跟那個姑娘說，不好意思他也沒有辦法。

那個姑娘很忿忿得對我的那個朋友來說：你這個人怎麼這樣，拜託你的事情你怎麼都搞不定的啦。

他很無奈也很憋屈，本來就不是理所當然應該是他的義務，再說他們根本就不熟，從交情到道義，他都沒做錯。

二

前不久一個姑娘給我打電話的時候，說到她們分組做作業，她和她的室友還有她的男朋友一組。

正好班裡有個男生，和她的男朋友是隔壁寢室的，就來對她男友說也要加入她們小組，她男友人挺好，就同意了。

結果老師規定每個小組的人數不能超過4個，而他們那個小組正好5個人。

那個男生就大咧咧得對姑娘說：xxx，讓你室友出去另外分組呀。

姑娘一下子沒忍住，就罵了他一句：你他媽算個什麼東西。

事後，姑娘的男朋友覺得有點沒面子，就和姑娘吵了一架。

姑娘來跟我抱怨的時候，我說你罵得好。

三

之前在人人上一個做菜做得很好的男神，把自己拍的食品照片和食譜做成明信片出售。

有個姑娘去問他能不能送她一套，說反正你成本也沒多少，你送我一套也不虧的啊。

男神說姑娘我這個明信片是拿來賣的，不是送人的。

那個姑娘很生氣：虧我那麼喜歡你還分享你相冊！你居然連一套明信片都不送給我！小氣！

姑娘，請問你的腦子是被驢踢了嗎？

四

分享了相冊就要送給你明顯片，你怎麼不去鑽石店門口跟店員說你很喜歡鑽石要店員送你一個戒指？

你沒有跑晨跑，現在去求人，那誰讓你當初不跑。你自己該做的事情沒有做好，還覺得自己一點錯都沒有。

你沒有分組，現在可能要出局，那你為什麼不想想為什麼別的組不肯帶你，是不是你做人真的有問題？

你傷害輸出太低，不是你要求別人給你裝備的理由，為什麼不去想著提升自己的意識和手法？

你去抱怨你去謾罵你去要求一些非分的東西之前，你能不能先想想你何德又何能？

五

其實，在別人來痲煩我的時候，我想很多人都和我一樣，在可以幫的情況下都會儘量幫忙，包括我的那個朋友，那個給我打電話的姑娘，其實平時都是很熱心的一個人。

我們想要的並不是什麼太多回報，但是我們希望聽到的是一句謝謝，是一點被尊重的感覺。

我其實很討厭去拜託別人為了自己做什麼事情，因為總是覺得別人有自己的事情，不應該被自己打擾。而當我要去拜託一個人，尤其是我不熟的人的時候，我希望我可以儘量得客氣，讓別人覺得舒服。

如果你去拜託一個不熟的人一件事，別人替你辦成了，那是給你面子，如果那人不願意，你也沒什麼可以抱怨，因為本來就不是別人的義務。這個世界上沒有什麼事情是理所當然的，每個人都有自己的時間和事情，也有自己的為難之處。

「呵呵，我們沒有那麼熟。」
一個26歲準新娘對婚姻的7點感悟

1、學習男生的思維方式，大氣地淡化一些細節

處理矛盾：打電話和發簡訊，聊微信系列。我們女生不需要太在意這些頻率，男生們大多情感粗糙，很多時候他們內心裡並不喜歡各種聯絡來聯絡去，他們覺得是浪費時間。

那麼，我們要學會豐富自己的興趣愛好，做到精神和人格獨立，就不會因為有沒有多少電話簡訊問候而懷疑愛不愛啊想不想啊，就不會無端失落。甚至可以霸氣地對自己說，你愛聊就聊，愛找就找，本姑娘不差愛，自己會玩，玩著樂著呢！時間一久，就真不稀罕和拘泥這些了。

2、換位思考，不要糾結於事情本身的對與錯

處理矛盾：各種爭執一旦發生，必須有一方先讓步，而且要由脾氣好的一方帶動脾氣壞的一方學會讓步，實現良性循環。

感情就像蹺蹺板和天平，如果總是一方指責另一方，天平失衡，總會醞釀出大問題。

保持理性很重要，雙方先協商好，遇到問題，不要先忙著指責對方，先各自冷靜做自我反省，一個巴掌拍不響，找到並承認自己做得不對的地方，一顯大度，二通情理，三給台階。

3、經濟獨立是永恆的真理

處理矛盾：AA系列，房產系列，其他物質糾紛。

靠山山會倒，靠水水會流。人心也是會變的，不論男女都是凡人，都有私心，即便結為夫妻，也很少能像父母對子女那般無私疼愛。所以，要給自己留一手，要給自己築個避風的港灣，而經濟基礎得靠自己。

吃人的嘴軟，拿人的手短，自己富有比別人富有要來得可靠。學會理財，規避風險，看得長遠，想得周全，腰板直，有底氣，想吃、想穿、想買都能自己輕鬆解決的時候，收益的不光是自己，更有能力幫助養育自己成人、逐漸老去的爸媽過上更好的晚年生活。

4、「更」字原則

處理矛盾：自以為是的習慣、強勢的自我個性、自私的人格、不懂珍惜的人等。

以眼還眼，以牙還牙。制服一個冷酷的人最好的辦法，就是比他更冷酷；制服一個自私的人最好的辦法，就是對他更自私；制服一個不懂珍惜的人，就是比他更不珍惜；制服一個拽的個性，就是比他更拽。

注意把握機會，把他怎麼對你的事情，包括說過哪些話，在類似情境下，返還給他，他才知道語言的輕重厲害。

5、學會幽默地解決矛盾

硬碰硬，只適用於部分場合。幽默風趣，才更應該是解決問題的常用方法。流行的網路語，有趣的冷笑話，同事的小故事……可以自己改編用來旁敲側擊講道理。那種罵人不帶髒字的技術，綿里藏針的教育，反而更能一箭雙鵰。

輔助策略：學習他會的東西，包括遊戲，多些共同話題。當面不好溝通的，寫信或者郵件。

6、營造幾個「唯一」，讓自己無可替代

比如早安輕輕的一個吻，固定的時間地點。每天為對方擠好牙膏，擺好牙刷。給他取個特殊的暱稱，自己也要一個，撒嬌賣萌的時候叫，有助於增進感情。

我給男友取名「小倉鼠」，他叫我「小喵喵」，他有時候打遊戲，我就在旁邊各種變換聲音地喵喵地叫，各種掰弄他，他說他最討厭別人掰他臉，我就說那就要允許我一個人掰，一直掰到哪一天你沒人掰不舒服為止。包括他的「蕎麥饃」，我的「肉夾饃」都是互相調戲的肚子別稱。

有一次，我生氣竟然過了夜，早起沒管他。第二天和好了，他說：「你昨天早晨都沒有親小倉鼠」，一副很委屈的模樣索吻。嗯哼，目的達到了，就是要你習慣了，然後不習慣！

7、不斷充電，全方位提升和打造自己！

活到老，學到老，每天堅持學習，進步一點點，會更有成就感。當你的眼界越來越開闊，心胸就會越來越寬廣，當你的技能越來越多，能耐就會越來越強，當你越來越秀外慧中，就越來越自信和受歡迎，也就越來越懶得拘泥於一些風花雪月的小事，生活也會越來越好。這是一個良性的循環。
用心，不要用心計

跟一位朋友的父親聊天，他竟然是一個結婚20多年沒跟妻子吵過架的男人，問他是如何做到的，他說很簡單：「只要在與對方的相處中，能夠做到用心，而不用心計就行了。」我點點頭，又問：「那用心和用心計有什麼區別呢？」他的回答，我認為很妙。

用心，不怕被對方識破，而用心計，不僅害怕對方識破，而且一旦被對方識破，你今後就是真心待他，他也會認為你是在對他用心計。

用心，可以讓對方信任你一輩子；用心計，只能讓對方相信你一陣子。

用心，是帶著情與愛來思考問題，是以儘可能有的善意與誠意來處理事情；用心計，則是用瞞與騙的方式來耍花招，是用說起來做起來很好聽很好看的方式，來包藏、隱藏自己並不美麗並不美好的思想與行為。

心與心總是相通的，心計與心計總是相剋的。

古人說，人心都是肉長的，彼此用心，才能做到血肉相連，生死與共。古人從來沒有說過人心是用心計長成的，用心計算計對方，是最可怕最可惡的人心不古。

彼此用心，就是在心與心之間鋪路搭橋；彼此用心計，就是在心與心之間埋陷阱。

夫妻之間的離心離德，往往就是從一方用心計開始的。善用心計的人，永遠享受不到心心相印的幸福，也永遠達不到以心換心的境界。

在任何情況下都用心，是對愛的自信，也是對愛的堅守。在這樣的人面前，心計用得越多，越顯出自己的渺小與醜陋，越不得人心。

許多喜歡玩心計的人，以為玩心計能顯示自己的聰明與高明，其實，那是最大的愚蠢與糊塗。在任何情況下都用心，那才是最高最大的智慧。

對這些話品味再三後我想，何止夫妻之間，朋友之間、同事之間、合作者之間都應該本著「用心，不要用心計」的原則來相處，這才是交往的大智慧。