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與艱難工作為伍，才能看到最美風景

最近幾年，各種同學會的邀請多了起來。從各種同學會裡，我們可以察覺到一些有趣的現象。一些以前上學時成績馬馬虎虎的人，在30到40歲的這十年，都有非常戲劇性的發展，成了中小企業的老闆或有實力的機構高層。他們在參加同學會的時候，都會大大方方的支付贊助費。

而另一些讀書時的優秀學生，走進社會多少年後，卻成就與地位一般般。可見人生的逆轉，就潛藏在人生的各個節點上。小時候會讀書的孩子，因為腦筋都不錯，自然就練就一身察言觀色的小花招，也學到了學習與生活上的小竅門。換言之，這些人都具有小聰明。

那些落第生的情形正好和優秀學生相反。他們成績不佳，不會念書。所以他們不斷重新開創。碰到挫折，他們不會傷心，因為他們已經習慣了傷心。常在不如意中打滾，更讓他們看清了社會的底層，意外懂得解讀人心，善解人意。所以他們不自負、不自誇，從不認為自己是最好的。別人看來可能很難，可是他自己卻不覺得。對他們來說，那只不過是種磨鍊。於是在不知不覺中，他們就成了這一行業的第一第二。有了成績，自然就有信心。由於他們做事都是出於自發，所以即使下一個工作的困難度更高，他們一樣心平氣和、迎難而上。如此一來工作的進展，自然會逐漸往好的方向延伸。

反觀那些優秀學生呢？由於他們從小就懂得察顏觀色，長大後處事格外世故。總是可以在瞬間經過篩選，並找到不需特別費心力的工作，輕鬆應付。也就是說他們非常懂得逃避艱難的工作。等到遭遇工作或人生的重大困境時，便不知所措了。

遭遇困難與挫折，雖然客觀上不是什麼好事，但在主觀上不要看成什麼壞事。大德大勇大智的養成，大多因為經歷困難、挫折的啟迪與磨礪。

人易流於舒適安逸。這是人之常情。所以有人習於迴避艱難的工作。面臨21世紀大變革期，很多機會往往以困難的面目出現。所以主動的選擇艱難工作更有意義，也是上上之策。如此才能抓住別人不易看出的機會，如此你的潛力才能發揮出極限。

狼行千里吃肉，狗行千里吃屎。人類也是如此，一類人選擇艱難的拼搏，一類人選擇輕鬆的苛且，但結局與人生會分出天壤之別。

面對艱難的工作，需要的不是盲幹與心靈雞湯式的成功學。我們要用科學的「逆思維」。

平庸者，或者說失敗者，在行為上有一個共同表現，面對困難，接受一件未做過的任務，做一件不熟悉的新事情，或面臨需要提升目標時，他們都會面露難色在心裡打退堂鼓，嘴裡吐出「不可能」。為什麼會這樣呢？因為他們採用的是一種叫「順思維」的方式，即用現有的方法、習慣、經驗及現有的資源條件，去看待與評估具有挑戰性的新事情、新任務或超越於現有條件的高目標，認為不可能做到。

而成功者都是「逆思維」。挑戰艱難的工作，最忌諱的就是負向思考的順思維，整日擔心煩惱、憂心忡忡而錯失良機。

運用逆思維首先要做到下述五點：

（1）不說不行。

（2）窮盡假設。聆聽各種新的想法及有創意的提案後，再慎重給與評價。

（3）發現好機會，即勇敢挑戰。

（4）從機遇倒推戰略，從目標倒推努力。歡迎難題，突破解決。

（5）平靜面對感傷、沮喪、悲情。

由此形成不畏險阻，接受艱難工作並遇難而樂的念頭。進而讓這種征服欲成為心靈自發的驅動力量。

記得我少年時看過的京劇《沙家浜》中有這樣一個細節：被困於蘆葦盪的十八名新四軍傷病員，連續多日面臨日偽軍的掃蕩、傷痛的折磨、彈盡糧絕的威脅，人的體力和毅力幾接近於極限……這時，指導員郭建光這樣說服大家：有利的情況和主動的恢復，往往產生於再堅持一下的努力之中。最終，他們以「再堅持一下」的頑強精神，迎來了大部隊反掃蕩行動，得以走出蘆葦盪，重回殺敵戰場。

「有利的情況和主動的恢復，往往產生於再堅持一下的努力之中」這句話，是毛澤東在《抗日游擊戰爭的戰略問題》中說過的。

很多時候，「再堅持一下」，不僅是信心的體現，也是意志和毅力的較量。心弱則志衰，志衰則不達。在不少情況下，外在的打擊實際上並不足以置人於死地，其脆弱的心理才是真正的元兇。戰勝危機、擺脫困境，關鍵是要有迎難而上、勇克時艱的堅定信念和抗打擊的堅強意志。「再堅持一下」，就是這種信念和意志的體現。

松下電器創辦者松下幸之助，在驗收工作時常講的一句話是「最後一擊」。

一流的人和二流的人之差，就在這「再堅持一下」「最後一擊」。與艱難的工作為伍，靠著這「再堅持一下「「最後一擊」，才能完成艱難的工作。

三年前，帶孩子去海南三亞旅遊。

蜈支洲島有個潛水項目。當時上國小五年級的兒子很興奮，拉我們去玩。我覺得要換上全套潛水服很痲煩，水下又不能抽菸，我就留在了岸上。太太陪兒子下水，到中途，耳朵感到不舒服，也半途而退了。只有兒子在專業人員陪同下，堅持到了海底。

他回來後，向我們描述了海底的景色：透藍的海水，迎浪搖曳的海草，身邊遊動著各種五顏六色的海魚。原來只能在圖片上看到的異國美色，沒想到這兒也有。我有點小後悔了。

旅遊時，最美的風景，大多藏在需要付出艱難努力的僻遠處、山頂上、海底下。

在我們職業生涯中，又何嘗不是這樣。艱難工作的後面往往有最美的風景。
失敗是成功之母，這種屁話你也信？

失敗了怎麼辦？

帥氣地承認自己的失敗啊。反正都已經輸了，至少要體面而有尊嚴地輸掉吧。

其實啊，我們總在談成功學，為什麼沒人好好談談失敗學？

我們隨處可見失敗者的臉，那是一張悲情的臉、自我感動的臉、懷才不遇的臉。

首先，收起你對自己的同情。其次，請意識到：所有的失敗都是你作死，以及你活該。

別找什麼藉口，如果把你的失敗歸結於那些狗屁藉口，你贏得的只會是下一次失敗。

失敗不是成功之母，對失敗有所反思並且貫徹於行動，才是成功之母。

那些曾經失敗和正在失敗的人，都為什麼失敗呢？據我觀察，主要是以下這些原因：

每個領域都有它的核心規則，這是被無數失敗者驗證過的。然而很多人就是花樣作死，非要亂來。

比如創業這個領域吧，所有創業者一定會聽到一個理論：創業最重要的是高度聚焦。

我最欣賞的創業者傅盛就說，創業最重要的就是把開放式問題變成一個封閉式問題，一段時間內，你的團隊目標只能有一個。

而不管是我自己以前，還是我身邊很多創業團隊，就是打死也不肯聚焦，就是非要同時做很多事，而他們這樣乾的時候，還總有一些非做不可的理由。

比如我之前的公司，同時開五個項目，三個網路劇項目、一個電視劇項目、一個劇評節目，當時所有人勸我你這樣不行，我的理由都是一套一套的，什麼都聽不進去。

然後我用事實證明了，他們是對的。

即使你做的是一個項目，在這個項目內部，你都需要找到一個突破口，把這一點做到極致。

就像創業聖經《從0到1》所說的，只要你能把自己的核心競爭力提高到同行的10倍，你就能超越競爭。

比如你是賣小龍蝦的，你的小龍蝦品質比別人高10倍，口味比別人好吃10倍，你都可以很屌。

然而總有人不肯這樣乾。

我有個深圳的朋友，她的創業項目是做蛋糕，她想開創一個很牛的蛋糕品牌，在深圳能夠流行起來。

我問她，你的蛋糕最大賣點是啥？給我一個核心詞。

她說，我的蛋糕不能用一個詞概括，因為我的蛋糕首先是食材很新鮮很健康，……

我說那好，你就主打全深圳最健康的蛋糕，花所有精力去把這一點做到極致，專門給小朋友吃，因為家長都很在意孩子的食品安全……

她說，可是我的蛋糕不只有健康啊，我們的抹茶口味特別好吃……

她家抹茶蛋糕我吃過，還真的很好吃。

我說那好，你就主打全深圳最好吃的抹茶蛋糕，只要很多抹茶控能愛上你的蛋糕，你就成功了一大半……

她說，不行啊，我的蛋糕口味還很清淡，顏值也不錯，而且我家的蛋糕比別家的蛋糕更高……你不能用任何一個詞去概括……

什麼都有，就等於什麼都沒有啊。

那別人為什麼要買你的蛋糕？理由！我需要理由！

如果一句簡單的話不能概括你的賣點，說明你的策略就是失敗的。

圍繞一個核心賣點，把它放大，這就是規則。

連這個最基礎的規則你都不管，你會死得很難看。

有些失敗者為什麼失敗，並且一再失敗？

因為他們談起別的成功者，都是一臉不屑。

他們最擅長的，就是從成功者身上找出短板，然後肆意嘲笑，仿佛我看不起他，我就高人一等似的。

在居高臨下的評判中，他們獲得了虛無的優越感。

《歡樂頌》成功之後，我聽其他影視公司談起這部劇，有些人很不屑，說，這部劇價值觀扭曲，旁白很生硬，結論是，還不是靠運氣，投機取巧……

而有一家公司的高層說，他們認真地研究過《歡樂頌》，覺得它真的就是2016上半年最牛的國產劇，因為，第一，它在人物關係上突破了傳統國產劇的模式，學到了美劇的精髓；第二，它的每一個人物，每一個情節點都帶出了當代社會的共鳴……

既有美劇感、又很接地氣，這在技術上是很難實現的，然而這部劇做到了。

他們毫無偏見去對待同行的作品，單單這一點，就已經高於很多人了。

成功是不能複製，但成功一定有它的規律。我們要複製的不是別人成功的細節，而是規律。

其實，成功者往往很包容，以最謙遜的態度去學習一切。

失敗者卻滿懷傲慢與偏見。

失敗者要學會的，恰恰是對成功的敬畏。

一個大四學生寫信給我，說自己是哭著寫完這封信的。

她很傷心，因為她開了個公號，寫文章，這兩個多月，她已經寫了好幾篇了，還是寫不好。單篇文章最高閱讀量是23。

開始她媽還看看，後來連她媽都懶得看了。

她覺得很委屈，為什麼她這麼努力了，還是做不好？

我問她，你以前寫過文章嗎？

她說，上學的時候寫過作文和周記，之後就沒有了。

我說，那你都沒怎麼寫過，憑什麼覺得自己馬上就能寫好呢。

她說，所以我才著急啊，姐，你能不能直接告訴我10天寫好文章的速成法？

我說，我只有10年寫好文章的速成法。

這麼說吧，我覺得在任何領域，沒有積累至少一萬小時的努力，就想快速成功，都是不要臉。

單說寫作領域，沒有寫夠10萬字（10萬字已經是最最最低底線了），你就想談結果，與其說你是喜歡寫作，不如說你喜歡空手套白狼。

以前我招過一個員工，她既不是科班出身，也從來都沒寫過劇本，但是來我們公司第一天，她就說，她只想寫自己想寫的劇本，而且希望能馬上拍成電影，馬上成名。

我說你想寫什麼劇本？她給出來的幾個方案，全是抄襲日本動漫的創意。

我最最最後悔的是，沒有在當時就讓她滾。

因為她對專業缺乏最基本的敬畏。

兩年前我學插畫，學了三個多月，覺得自己有點進步了，正得意呢，有一次，一個14歲的小孩來找我的插畫老師，請他指點一下自己的畫作。

我的媽呀，我瞄了眼那個小孩的作品，完全有夏加爾油畫的感覺，完全就是大師範兒。

相比之下，我的畫，啊不，那不是畫，那簡直就是一坨屎。

他是天才少年，而我就是高齡傻逼啊。

我問我的插畫老師，我完全沒有畫畫的天分啊，怎麼辦？我是割腕比較好，還是跳樓比較好？

插畫老師說，這個小孩雖然才14歲，但她已經學了6年畫畫了，你才學了多久？你就乖乖畫，畫到100幅之後，我們再來討論你有沒有天分。

從此我就閉嘴了。因為我已經知道「專業積累」四個字有多重要。

其實，我覺得失敗學比成功學更重要。

成功是不能被複製的，然而失敗可以。

在任何行業、任何領域，失敗都在大量被複製。失敗比成功更具備傳染性和病毒效應。失敗比成功生命力更旺盛。

如何避免再次失敗呢？我的答案是學習：

從自己的失敗中學習。

從別人的失敗中學習。

從別人的成功中學習。

坦白說，我特別慶幸有上一次的創業失敗，讓我學會了對規則的敬畏、對專業的敬畏、對成功的敬畏。

失敗，讓我更加認清了這個世界，明白了這個世界功利的部分和超越功利的部分，明白了它的明規則和潛規則。失敗，更讓我認清了自己，認清了自己的局限。

有句話是，所有沒能殺死你的東西都會讓你變得更強。

是啊，老子總不能白白失敗了吧。

作者：咪蒙，國民勵志女作家，她的新書《我喜歡這個「功利」的世界》已經上市。新浪微博@咪蒙，微信公眾號：咪蒙（id：mimeng7）。
經典語錄：願你遇到那個願為你彎腰的人

1、下次可不可以換你，褪去一身驕傲，喜歡我到瘋掉。

2、你這麼好，別人怎麼敢隨便撩，喜歡你的人都在攢錢、在努力，在給你籌備美好生活，不敢來打擾你。你呀，就好好活著，開開心心的，感情這種事，該來的時候就來了，沒來就說明還不是時候。

3、如果沒有人喜歡你，那讓我喜歡你吧。

4、人越長大不一定越成熟，但一定會越固執。知人不評人，知理別爭論。

5、我也曾深深地愛過你，等過你，想過你，可畢竟我是個姑娘，憑什麼為你活出委屈的樣子。

6、與你無緣的人，你與他說話再多也是廢話。與你有緣的人，你的存在就能驚醒他所有的感覺。

7、你發個嗯我還是繼續回你，我發個嗯就再也沒有回覆，這就是愛和被愛的差別。

8、也許這種結果對你我都好，再見了，再也不賤。

9、我單身，我不羨慕任何情侶，只要其中沒有你。

10、——「還忘不了她嗎？」——「早忘了」——「可我還沒說是誰」

11、如果不能在一起，就不要給對方任何希望任何暗示，這才是最大的擔當；分開了，不去打攪對方安然生活，這才是最後的溫柔。

12、你不該為一個根本不屬於你的人愁眉不展、淚流滿面，你應該微笑，應該美麗，應該給更好的人機會。誰都要經歷愛與傷害，你總該為自己想想未來。

13、有一天，你總會遇到那個願為你彎腰的人。你們彼此不談尊嚴，不談金錢，只談在一起和一輩子。

14、我想你很忙，所以你看完前三個字就可以。

15、我有一萬個想見你的理由，卻唯獨少了一種能見你的身份。

16、痛苦分兩種，一種讓你變得更強，另一種毫無價值。

17、如果還不能脫單，就趕緊讓自己脫貧吧。你總不能身邊沒人，卡里又沒錢。

18、現在流行分了好久又和好，只是你沒那個運氣。

19、你的痛苦在於，總是抱怨卻又忍著，不去改變。

20、當真正被愛的時候，其實你也不用那麼漂亮。
只要努力，命運總會來敲門

大學期間，進了一家教育實習單位。

剛進這個單位的時候，心裡多少有些不滿意。髒亂的環境，電梯裡充滿了油漆的味道。曾經好幾次在心裡打起了退堂鼓，想要快快結束實習期，離開這個公司。

但是時間長了，我發現自己越來越不想離開這裡，並不是因為，已經對這裡的一切習以為常，或是一些其他原因。而是一件事情深深觸動了我。

很平常的一個早晨，我提前半個小時，來到了公司。原本心裡多少是有點兒優越感的，心裡暗自慶幸「像我這麼勤奮的員工已經不多了吧」。但事實給了我一記重重的耳光。

剛剛坐在工位上，我就發現公司過道的拐角處大家在開會。旁邊沙發上還有被子和褥子。看樣子，是有的員工晚上加班不回家，住在了公司里。

其中有個瘦瘦高高的主管給大家看會時說的一句話，深深觸動了我，他說：『同是一個肩膀扛一個腦袋，我們不比別人差！」

是啊，雖然人與人之間有顏值高與低之分，但是都是同樣的一個肩膀，頂著同樣的一個腦袋，我們憑什麼要比別人差？

白岩松，大家都不陌生，他說過一句話：「只要努力，命運總會來敲門。」

白岩松大學畢業時，正趕上大學生自主擇業。要想找到一份合適的工作，除了自己的才學和實力，最重要的是拼爹。自己的父母都遠在農村，他只能靠自己。他相信生活中有B面，但他更相信生活中也有A面。

於是，他第一份實習單位是選擇了國際廣播電台，後來因為這個單位不招收中文編輯的實習生，所以，白岩松落選了，後來，一次偶然機會，中央人民廣播電台給他發了聘用書，但是職位不是他最愛的主持人，而是一個報紙編輯。但是，白岩松從始至終都沒有抱怨過，而是憑藉這自己的努力逐漸在崗位上嶄露頭角，最後成功的成為了自己嚮往的主持人。

「只要努力，命運總會來敲門。

重要的是，你是否聽得到，是否已經準備好」。這是白岩松在接受《中國青年報》記者採訪時說的最多的一句話。

白岩松沒有可以拼的「爹」，從未因為工作升遷等事請過客、送過禮。可是，白岩松成功了。他的成功也再次證明了這句話：只要努力，命運總會來敲門。

心理學上有個公式，自尊（自信）=成就/期望。

顯而易見，逐步提升成就是提升自信的有效方式。人生訣竅在於突破自我，一步步積累小的成就，從而提升自信，形成良性的向上螺旋。找個要改變的方向，一點點兒自我超越吧，唯有鍛鍊，肌肉才能更強健。習慣逃避，能力必然變萎縮。

有些事，沒有試過，我們就不要給自己平白無故的畫一條停止線，故步自封。行還是不行，不在於事前我們說得多麼絕對，而是當你的雙足踏在前進的路上時，你才能從中去感受去體會。

該發生的總會發生，該來的總是會來。有時候自己也很憐憫現在的自己，也多麼希望自己在這座城市，不再每天為了一次擠不上的公交或錯過一趟捷運而煩惱不安；不再拚命地趕著功課複習到凌晨才睡，第二天跑去教室沒精打采地翻著課本；不再為了一次晚點的遲到而被上司批評，導致午餐都沒有了想去吃的心情。

似乎這一切都會讓你覺得生活不易。但親愛的這一切都會過去，因為你還有著一顆不甘示弱的心。

既然我們都有一個肩膀一個腦袋，又有什麼理由不相信自己呢？
你沒有動力，是因為太愛找退路

一旦給自己預留了退路，就一定會退。而且比預想的退的要早，也要遠。

一直給自己找退路，你永遠不知道自己有多強大。

這個夏天結束之後，又一批人站在人生的十字路口。

一個學妹找我聊天，不知道考研還是找工作。每個人的想法不一樣，兩種選擇沒有優劣之分。

但我最不推薦的做法是，一邊考研一邊找工作。這樣做的結果很可能是，既考不出好成績，也找不到好工作。

什麼都要的結果是，每件事都沒有足夠的動力：複習考研，懈怠時會寬慰自己，考不上就去工作；找工作的時候會降低標準，準備也是很隨意，找不到工作還可以去讀研究生。內在的動力不足，專注度不夠，會導致事倍功半。

而且互相作為退路，會不自覺地降低要求和標準：考差不多的研究生，找差不多的工作。

一個對自己有高標準嚴要求的人，不會把自己放在這樣的狀態里。畢竟，人的精力有限，找工作和考研要做的準備工作基本沒有重疊，不做最好的準備，怎麼能有最好的結果呢？

時常覺得，面臨選擇時，「這樣也可以那樣也可以，這也準備那也準備」的結果是，這樣也馬馬虎虎，那樣也馬馬虎虎。

專注於挖一口深井，比猶豫著挖下兩個深坑高明太多。

人性是有弱點的，當告訴自己挖下去的這個坑不一定要得挖出水時，我們的懶惰就會膨脹，自控力會減弱。

如果給自己傳遞一種信號：這口井挖不出水就沒水喝了。這樣才能有意志力去抵抗干擾和誘惑，用足夠的動力，為自己的選擇負責。

當年找工作，我分析了各方面的情況，鎖定了一家設計院。

根據往常的經驗，作為本科生，我沒有足夠的把握競爭過一批研究生。

目標篤定+知道處於劣勢+如果失敗了會很被動

只能集中精力全力準備，即使當時處於失戀狀態，也只有一個月的時間準備專業考試。

通過筆試後是面試，最後面試官問我，有沒有投其他的公司？我很誠實，沒有，只看了貴公司一家，因為我確定這是我最想來的地方。

他笑了，問我，如果沒有被錄用呢？

我也笑了，那是我從這裡走出去之後要考慮的事情。

這是實話，面試結束，我沒有等兩周之後的結果出來，立刻開始蒐集其他公司的招聘信息，為第二選擇做準備，自然也是全力以赴，集中火力。

幸運的是我全力以赴了，結果也在預期之內，收到了最想要的offer。

我們的傳統智慧里講究凡事留退路，才不至於走投無路。有退路意味著沒有後顧之憂，安全，保險。

但是真正想要專心致志前行更高更遠時，這份安穩卻成為前進路上的阻礙和懈怠的根源。

人在本質上都是眷戀舒適安穩，喜歡懶散。如果前面的路走起來有一點困難，會發自本能地原地踏步或者另尋他路，離既定目標越來越遠。

我們需要一份篤定，提供充足的動力來保證持續的專注。

這份篤定，可能來自外界的壓力，或者出於「自斷退路」。

有些人天天喊著鍛鍊身體，卻遲遲沒有開始。因為自己都不確定這件事非做不可，心裡總有一個聲音，類似於「不鍛鍊也不會死」「我這樣也挺好的」。

於是意識就會發出信號：反正是喊著玩兒，別當真。

有動力就不一樣了。

小胖，高中的時候就很胖，跟雪人一樣，兩條腿頂著兩個球體。大學畢業的時候，肥胖已經影響到身體健康了，一直減肥減不下去，管不住嘴，也邁不開腿。

後來有四五個月沒見，一次路上碰到差一點沒認出來。他說女朋友下了死命令，減到一百三十斤以內就結婚。愛情的力量是偉大的。小胖每天跑二十公里，每周去健身房四次，風雨無阻，不到半年的時間，硬是減下去了一個女朋友的重量，還練出了腹肌。

有些人天天計畫著改變自己，一年之後還是複製著跟去年一樣的狀態。因為自己都說不清改變的目的是什麼，反正「現在也沒什麼不好」「讓他們努力吧，我就看看」。

於是，認定了改變自己似乎是比改變世界還困難的事，那就保持現狀吧。

有壓力就不一樣了。

家鄉一個表妹大學畢業之後去某公司財務部做小職員，工作很清閒，幾個人乾一個人的活。表妹說她的狀態就是「工作沒熱情，生活沒激情，像溫水裡的青蛙一樣游來游去，舒適安逸又萎靡。」喊著換工作已經不止一天兩天，一年兩年了，三年過去了還是老樣子，總說「先做著，找到合適的出路再說。」

雖然工作不滿意，也還能過得去，表妹並沒有緊迫感，也沒有「找出路」，依然在溫水裡游來游去。

直到去年形勢不好，那家公司里有流言出來，裁員一半，全員降薪。表妹一陣驚恐，拿起來落了一層灰的注會書，早起晚睡，跟拚命三郎似的，今年的考試志在必得。

不到無路可退，永遠不知道自己原來那麼有毅力，那麼強大。

把十足的力氣用在一點，竭盡全力才能知道自己的潛能。若事事留足退路，把十分的力氣，分三分給退路A，一分給退路B，再一分給退路C、D、E、F，五分的動力邁開腳步向前，失敗了笑笑說：「還好留足了退路。」

就這樣騙過了自己。

比起站在十字路口不得已的選擇，生活中自己「沒事找事兒」找來的目標，實現起來更難。也更好騙過自己。

走出舒適圈是需要勇氣的。剛跨出一隻腳，我們天性中的「趨利避害」本能就會發揮作用，各種寬慰自己的理由也來了。

即使看著目標就在前方，知道自己想要去方向，也還是沒有動力。

要想學習「不能當飯吃」的插花，想提高「可有可無」的英語口語，想改變「不影響正常生活」的不標準國語……

都需要「逼」自己一把，自斷退路才可以。

金庸寫《連城訣》時曾為了克服寫作時的懈怠心理，主動與報社簽訂了連載的契約，契約規定他每天必須得完成多少字，違約就得賠償。「逼」得他只好控制了自己的心理，讓自己靜下來，全身心地投入寫作中，每天以5000字的速度搶寫，最後提前完成了小說。

古希臘著名演說家戴摩西尼年輕時，總是貪玩。他一狠心，親自動手把自己的頭髮剃去一半，變成一個怪模怪樣的「陰陽頭」。只好控制自己的玩心，專心練習演講，後來終於成為著名的演說大家。

太多時候，自控力在誘惑面前沒那麼可靠，只能靠「他控力」。金庸的《連城訣》都是「逼」出來的，普通人的進步更是如此。

比如，人為的制定「懲罰」規則；把自己的目標告訴別人；成立興趣小組互相監督；或者許諾完成了獎勵自己心儀的東西……都是辦法。

主動給「放棄」附加上較大的「成本」，把這件事變得非做不可，執行力自然就有了。

一切的懶惰和拖延，只是因為你太愛給自己找退路。給自己的「不作為」找各種藉口，甚至對退路的依賴程度高於前路。

心理暗示是個詭異的東西，出於自我保護，它能識別出跟隨哪種聲音會讓自己比較輕鬆，就帶著人朝那個方向走了。

總而言之，人一旦給自己預留了退路，就一定會退。

內心沒有足夠的驅動力，再容易實現的目標也只能是一個念想。

畢淑敏說，所有的動力都是來自於內心的沸騰。

一個人在意識里給自己預設了順暢的退路，內心剛剛熱起來，就迎來了懶惰、懈怠、優柔寡斷、得過且過……怎麼能沸騰起來呢？

事事都留足退路，你永遠不知道自己可以有多強大。

人，真的要慢慢學著承擔更多。

對自己有更高的要求，做更好的選擇，追求更高質量的人生。

一天天長大，我們扮演的角色也越來越多，總是會碰到一些自己不擅長、不喜歡也不習慣的角色，若不咬緊牙關、滿腔熱忱的堅持下去，只想著還有路可退，賴在自己的舒適圈裡，只走看起來容易的路，那就只能在自己熟悉的地方徘徊。

等別人走了無數條路看過了無數風景，你只在原地踏步，踩出了一個坑。

勇先生和敢小姐，如果最差的結果你可以接受，就勇往直前吧。

退路留得越順暢，越忍不住回頭看。

而你想要去的遠方，不在身後，在前方。
為什麼聽過很多道理，卻依然過不好這一生

我聽過很多逆襲的故事，這個最讓我震驚。之前的一個同事小昭，1992年出生的姑娘，剛認識的時候體重148斤，身高165CM。用她自己的話來說，雄壯如氂牛，只需微微一笑就可嚇退三千豬羊。

小昭離開北京前，幾個同事一起給她擺酒餞行。那天，她沒有化妝，頭髮太油也懶得洗，只是拿頭繩胡亂扎了個毛毛躁躁的馬尾。酒過三巡，因為離愁別緒在心頭，小昭借著有些微醺，突然哽咽著說：「如果現在誰會對我這個醜八怪表白，恐怕就是真愛了吧。」所有人都哄堂大笑，獨留她一個人悵然悲情。這一別，便是兩年。

昨天，她突然給我發來一張照片，要我幫她參考腳上試的一雙鞋好不好看。我定睛一瞧，張口就是一個大寫的驚嘆：這雙纖細的大長腿是你的嗎？

她羞澀一笑，說：「是呀，我現在體重92斤。」

「你這麼饞，竟然可以減肥成功，怎麼做到的？」

小昭說，也沒啥，還是以前的老方法，只不過，這次動真格去做了。

小昭口中說的「以前的老方法」，我們公司每個欲求瘦身的姑娘都知道——晚餐換成水果和水煮菜，其他兩餐正常吃，每天仰臥起坐加3公里。如果逢上躲不開的飯局，該吃吃，計算好卡路里後，吃完必須跑步，一直跑到能夠完全抵消掉飯局上過度攝入的熱量。這方法聽上去老套無新意，核心無非就是「管住嘴，邁開腿」。

道理誰都懂，但真正能成功逆襲別人一臉血的，為什麼卻始終寥寥無幾？

我們一生總會聽過幾次讓自己豁然開朗的課，見過幾個讓我們醍醐灌頂的人，遇見幾件讓自己熱血沸騰的事兒，當時我們真的以為自己獲救了。可是每當群體熱情褪盡，情緒調回獨處的時候，你往往就會失望地發現，什麼天花亂墜的狗屁道理，其實根本就沒什麼用啊。

是道理出了問題嗎？很遺憾，很多道理本身無所謂對錯，它們只不過是不同的人因為不同經歷得出的不同結果。而真正的問題在於，再多的道理也救不了你的懶。

聽過這樣一段話：對於一個雞蛋來說，從外打破是食物，從內打破是生命。人生亦是。從外打破是壓力，從內打破是成長。如果你等待別人從外打破你，那麼你註定成為別人的「食物」；如果能讓自己從內打破，那麼你會發現自己的成長相當於一種重生！

人人都有低谷，人人都有一段必須要一個人走完的路。我們可以在墜入谷底的時候向我們信任的人求助，但沒有一個心靈導師可以牽著你的手陪你走完每一步。可能有人會告訴你，世界很好，你只需要換個角度。但我更想說，世界有時候也很糟，我來告訴你怎麼辦。

但無論這些道理是給了你希望還是給了你方法，都不能完全幫你去一步一步地面對問題、解決問題。即便你有一個超牛的老師、再豐富的人脈，也不能幫你完全免除獨自上路的苦。

你可能品遍八大菜系，卻炒不出一盤西紅柿炒雞蛋；你可能看過一萬本成功學，卻沒體會過一次最簡單的成功；你可能早就明白兩情相悅才能幸福的道理，卻依然放不下一個對你早已無感的舊人；你可能在課堂上百分百聽明白了那道題的做法，卻因為沒有實際做一遍而在考試的時候還會做錯……從來就沒有什麼大道理，能夠讓你只需懂得不必付出，就能人生逆轉、一步登天。

踐行之路，從無坦途。

剛入設計圈的時候，參加了一個圈內的採風旅遊活動。其中有一個字型設計大師，年紀不大，卻聲名顯赫，所以大家都認為這是典型的天賦型選手，而且很多人之所以參加這個活動，都是因為他也在。

那天，很多人都帶了單眼相機，拍姑娘的拍姑娘，拍風景的拍風景，每個人都玩得不遺餘力，只有這個字型設計師，總會時不時舉起相機拍一下路邊的廣告牌、一閃而過的車身塗鴉。

我問身邊一起來的朋友，他這是幹嘛呢。朋友一笑，收集素材啊，這些年他都是這麼過來的，吃著飯會翻人家飯店的紙巾包裝，出來玩順手拍拍路邊有意思的創意，玩著學著，兩不耽誤——這就是我們誤以為不需努力就能少年有成的天才。

有道理告訴你，天才不需要努力就能成功，而你努力半天也沒什麼用。於是你想，既然這樣，努力半天如果還是失敗，豈不是白白浪費了時間？於是放棄行動，道理順手也被拋之腦後，原地踏步半生，問題還是問題，平庸還是平庸，待垂垂老去，你就會不屑一顧地說一句：聽過很多道理，依然過不好這一生。

但現實是，沒有任何人可以能耐到神不知鬼不覺地隨隨便便就能過好這一生。真正好的一生，總是需要你去行動。做無數件別人不屑嘗試的小事，拒絕那些試圖迷惑你不需匍匐的虛假繁榮。

道理不會賜予你捷徑，它只會讓那些一直在一步一步往前走的人，過上比昨天更好的人生。
你有多自律，就有多自由

1、

女友辭去工作三個月後，我敲響她家的門。

一聲，兩聲，三聲，本期待著一個快活的靈魂，卻看見從門縫裡探出這樣一個人，蓬頭垢面，衣著邋遢，兩眼求救般地看著我，「我想去上班……」

遙想三個月前她鐵心鐵意地對我說，「我決定辭職，朝九晚五的工作逼得我發瘋，任何自己想做的事情都找不到時間，是時候我也該享用點自由。」

朋友辭職前是公司前台，每天需七點起床，精心打扮，亦要在工作中的任何時刻擺出微笑的表情，這一切在她看起來皆是束縛。辭職後的她終於脫離諸多限制，頗有興致地列出一張清單，寫滿自己一直想做卻沒時間做的事，比如讀書，健身，學韓語……

她充滿期待地告訴我，「能看見自己坐在房間溫暖的一角，喝著咖啡讀著書，陽光曬在肩膀上，那種美好的景象，我腦袋中一直都有。」

可是三個月後的我走進她的房間，卻看到這一派景象：髒衣服堆滿了牆角，被子團在床中央，茶几上擺滿未洗的咖啡杯，吃空的餅乾盒和咬了一半的朱古力散在地毯上……我需要探著腳尖走路，才不會踏到地上的雜誌或踢倒酒瓶，整個房間猶如強盜洗劫後的場面。

無需多問就知道這幾個月的日子她怎樣過，也自然可想像那些辭職最初的美好計畫是否落了空。她一身睡衣睡褲地看著我，言語絕望，「我已經胖了五公斤。」

我忽然想起那句值得深思的話，「自律者方得自由」。

2、

剛出國的時候，我租住在一戶人家裡，男主人每日出門上班，孩子們就讀附近國小，女主人做家庭主婦，負責打理生活。

在我狹隘的觀念里，「家庭主婦」這種職業即代表一種自由，在「煮飯」與「做家務」之餘，可以用一種類似於散漫的態度去生活，比如可以一整天素顏，穿睡衣，不用在家中注意舉手投足，也無需有任何條條框框的壓力，就如我小時候看到的母親，姨媽，鄰居大嬸們一樣，不施粉黛，舉止粗俗，苦大仇深。

可我從未遇見過女主人這般如此自律的家庭主婦，她每天早早起床，為丈夫和孩子準備早餐，送別家人後換上運動衣，在附近的街區跑上一個鐘頭。回來後，洗過澡化好妝，一襲裙子光彩動人，下午時則雷打不動地看上一個鐘頭的書，一杯咖啡配一小份甜點，這習慣不會因任何事讓步。除此之外的時間裡，女主人和其他的家庭主婦一樣，跳進一個盡職盡責的角色里，去照顧丈夫和孩子們。

我那時工作辛苦，每天都在盼望著能夠在床上躺整天的星期日，自然不理解女主人為何給自己的生活添進種種人為的約束，更無法知道為什麼她似乎比我所有見過的家庭主婦，更從容，更快樂，更優雅。

她從不在食量上放縱自己，亦堅持運動，得以在婚姻七年中保持兩位數的體重，又一直讀書，從未和丈夫的世界脫軌，教育起孩子也溫柔有方。更難得的是，她的神色從容，一雙眼睛流露出發自內心的幸福和滿足，那是中年女人所能擁有的最珍貴的表情。

這和我一直以為的自由有悖，但我很快發現，我那種「每日回家就倒在床上，休息日恨不得一天都在床上度過」的生活使我變得異常懶惰而不快。我意識到，自己有相當一部分的不快樂正是來自於這種空虛的「自由」里，它讓我的生活不受控制地走著下坡路，限制了我想成為更好之人的能力，阻礙了我想獲得的那種生活方式。

我突然覺得，這種自律帶來的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。

3、

我從2014年開始跑步，至今堅持兩年之久，起初的目的是因為無法忍受對肥胖的厭惡，可漸漸卻發現，跑步給我帶來的更重要的啟發，是讓我意識到了自律帶來的力量。這種時時與自己的惰性做鬥爭，又在一次次鬥爭中超越自己的過程，正是自律帶給我的階梯式進步人生。

村上春樹也如此形容過跑步為自己帶來的意義，「人本性就不喜歡承受不必要的負擔，因此人的身體總會很快就對運動負荷變得不習慣。而這是絕對不行的。寫作也是一樣。我每天都寫作，這樣我的思維就不至變得不習慣思考。於是我得以一步一步抬高文字的標桿，就像跑步能讓肌肉越來越強壯。」

以我自己兩年里的親身體驗來說，跑步是訓練一個人「自律」能力的很好方式。我曾是一個吃無節制的人，又喜歡過度消耗自己，但跑步讓我成為一個自控力極高的人，令我可以堅持每天早起，準時踏上跑步機，拒絕拖延工作內容，在無論多熱愛的食物面前也能夠控制自己想要放縱的念頭。

在我所結識的跑者中，幾乎所有人的生活都是自律的。大部分人有著規律的作息時間，保持著健康的飲食習慣，甚至對時間也極為珍惜。這種自律，成為很多自由的基礎，也成為很多成功的基礎。

看過一些成功人士的新聞或自傳，發現跑步，或者說自律，是很多人的特點之一：

蘋果公司CEO蒂姆·庫克凌晨四年半開始發郵件，之後就去健身房；

歐巴馬每周堅持至少鍛鍊六天，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息。

馬克·扎克伯格本年的計畫是每天跑步一英里，除此之外他的生活里還有每個月讀兩本書，堅持學中文。

……

托馬斯·科里創造出「富有的習慣」這個短語，他用五年時間研究了一百七十七個富有人士的生活，發現其中，76%的富人堅持每天有氧運動30分鐘以上，也有一半以上的人每天至少在工作前三個小時起床。這大概也是自律的某種形式。

嚴歌苓總結起自己度過的經典文學作品，也說過，「我發現這些文學泰斗們——無論男女——都具備一些共同的美德或缺陷。比如說，他們都有鐵一樣的意志，軍人般的自我紀律，或多或少的清教徒式的生活方式。」

4、

今年年初辭職後，我的生活除了工作內容發生改變，其餘並沒有發生很多的變化，

我依舊早上六點半起床，疊好被子，收拾好房間，去跑至少五公里。回來時換上漂亮衣服，化好妝，坐在書桌前寫至中午，下午時蒐集材料，構思文章，回復讀者，晚間小酌幾杯，讀書或會友。生活里一切均有秩序，在形勢上和做一份平常的工作，並沒有太大的差別，而自己也從這份自律中得益，保持身材，生活充實，事業穩定，能夠感受自己正掌舵著生活，朝著更好的方向。

偶爾來做客的朋友會把我當作奇葩看待，「那些出門買菜都要化妝的女孩就夠令人費解了，你為什麼在家也要化妝？」

和取悅別人和取悅自己都不同，我深以為這也是一種「自律」。在一天之初穿上漂亮衣服化好妝，整個人乾淨體面的那一刻起，我就知道面對這一天的態度，也應該是如此鄭重而嚴肅的，絕不容有半點懈怠和馬虎。

記得很久前看過康德的一句話，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

而現在的我更加堅信，自律是一個人在年輕時可以培養的，最有益的習慣。

作者：楊熹文，常駐紐西蘭，熱愛生活與寫作，相信寫作是門孤獨的藝術，意義卻在於分享。新書《請尊重一個姑娘的努力》火熱銷售中，推薦大家購買。新浪微博@楊熹文，作者公眾號@請尊重一個姑娘的努力（ID: neversaynever30） 。
走出「舒適區」，你的人生才真正開始

不久前在路上遇到曾經的演講課老師。

老師看到我十分興奮，問我有無時間，可是給學妹學弟們傳授一下演講經驗。

因為平日的確忙碌，再加上水平有限，便被我婉拒。

告別老師之後，心裡卻還是有些感慨。

幾年前的我，性格內向，不善言辭，是連看到演講台都發抖的類型，殊不知也有今日，可以被人認可，得到邀約，自然也為自己的進步有些許欣慰。

說是經驗，太過誇張，若說心得，卻的確有。

其實不過一句話：

——人若是想進步，就要逼自己走出「舒適區」。

記得幾年前在課堂上，我與同班的同齡人一樣，懼怕登上三尺講台，懼怕當眾開口演講。

膽怯與自卑五五平分，怕舉手投足不堪登台，怕中式英文貽笑大方。

某天課上內容是小組討論，在討論完畢後，每組要選出一員代表，代表小組登台辯論。

我所在的小組有四人，算我在內，三女一男。男孩在討論的時候積極主動，熱情十分，可是在討論環節結束，要選出代表登台的時候，包括男孩在內的其他三人紛紛或是低頭垂目，或是裝看風景，任憑老師問了幾句「請XX小組代表上台——」都無人應答。

電光火石之間，一個念頭突然擊中了我：

如果我一直去逃避，一直不面對，那麼此時的這尷尬的一幕，會在未來無限重演。

我就永遠都學不會演講。

這樣下去，甘心嗎？

想到這裡，我下意識地站了起來，走到人前，說了兩個字：「我來。」當時老師的眼神稍顯驚訝，因為我一向給人的印象，是不聲不響，是內向沉默。

似乎就是從那天開始，我上了癮一般，逼自己積極去爭取每一次在別人看來避而不及的演講機會。不再怕犯錯，因為每一次犯下的錯誤，我都會牢牢記在腦海里，在台下一次又一次對著鏡子練習改正。

逐漸也愛上了演講的感覺，愛上了整場迴蕩著自己不急不緩，嘹亮有度的聲嗓；整個人變成了在台下害羞內斂，在台上落落大方的模樣。

直到如今，不再怯場，反倒是逐漸練就了一身演講的氣勢。

身邊有朋友談到課業里的presentation，一邊愁眉苦臉，一邊打趣我，說我在台上和台下是兩個人，仿佛blingbling在發光。

這種改變，讓我第一次意識到：

逃離「舒適區」，對一個人來說有多重要。

今天在微博上看到一則帖子。

看完之後，天雷滾滾，血淚兩行，一針見血，難以反駁。

「每個人的選擇都是ta在自己能力範圍內做出的最優的選擇。大部分人的最優解就是待在自己的舒適區，大部分人都是安全感的奴隸」。

真是對極。

何為「舒適區」？

它可以是難以改變的習慣，可以是不願變化的狀態，也可以是習以為常的嗜好。

它是廉價的安全感；是有慣性的懶惰。

不過它並非是一個貶義詞；

而是一個中性詞。

一些人認為，待在「舒適區」是人生理想；

也有一些人認為，遠離「舒適區」為生活真諦。

於前者，「舒適區」就意味著最穩定的人生，意味著零風險的安全。

他們自認已經抵達了失去了上升空間的人生階段，不願再接受來自外界的刺激和控制，對某些事物追求的渴望已經淡化，對於此時的他們來說，穩定，就是進步。

而於後者，處於「舒適區」，不過是在用另一種方式消耗生命，打發時間——總是逃避不喜歡做的事情，總是挑選容易掌控的選項，沉迷於窩在舒適區，享受於此的安心和滿足。

的確，每個人都有權待在「舒適區」，有權享受，有權舒服。

只是真正的「舒適區」，絕對不是逃避成長的防空洞，也絕對不是「英年早逝」的墓志銘。

它是基於一個人見過了真正值得奮鬥的事物之後，在知道了自己真正想要什麼，真正想要過什麼樣的生活之後，自主選擇的一種生活方式。

其實人生，就如同一場可以自己選擇難度的遊戲。

除了基礎難度，還有中等難度，高等難度……

當你覺得生活輕而易舉，成就感爆棚，很有可能你只是選擇了基礎難度。

而在你的圈子外，還有很多很多的人，甫一開始就是最高難度；且一路過關斬將，披荊斬棘；你所謂的目的地，也許只是他們眼中短暫歇腳的驛站。

人不怕懶惰，不怕膽怯；

怕只怕，懶惰成習慣，膽怯成常態。

俗話說，溫水煮青蛙。很多時候，我們不知不覺，就變成了活在溫水裡的青蛙，逐漸忘記了徹骨寒冷和燙皮火熱，對暖暖水溫變得依賴，變得習慣。

所以更要時時刻刻提醒自己，人這一生，就是要在不間斷接受外界的刺激，以及內心對於目標的追求中，上下求索，咬牙前行。

只有不停地跳出固有的圈子，不停地遇見更大的世界，才能越發逼近那個最真實的自己。

你會發現，遠離舒適區之後，

你的人生，才剛剛開始。

與你共勉。
經典語錄：令人不能自拔的，除了牙齒還有愛情

1、村上春樹：希望你下輩子不要改名字，這樣我會好找你一點。

2、最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是你心中的鬱悶；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡；所以我們凡事要看淡些，心放開一點，一切都會慢慢變好的。

3、如果可以穿越，我想回到你出生的那天那家醫院，跟在走廊里焦急踱步的你爸說：「別擔心，你媳婦兒和我媳婦兒都會沒事的。」

4、世事往往如此，想回頭也已經來不及，即使你肯淪為劣馬，不一定有回頭草在等著你。

5、令人不能自拔的，除了牙齒還有愛情。

6、一個人只要可能就應該像偉大的天才那樣思考，而像普通人那樣說話。

7、美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。

8、一起吃飯叫拼餐，一起回家叫拼車，一起住房叫拼租，你把後半生交給我，從此一起生活，這叫拚命。

9、如果難過，就努力抬頭望天空吧，望著望著就忘了。

10、我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己……

11、清風吹拂，波光粼粼，幽香陣陣，裊裊娜娜。荷葉隨風卷舒，荷花輕盈曼舞，玲瓏雅致的韻味與纖弱姿態，羞羞答答，一如處子，柳眉杏眼，惹人憐愛，讓人生出些許柔情。

12、不要嘗試去弄清每件事，因為有時候一些事情不是用來理解的，而是要懂得接受它們。

13、男人最怕，該閉嘴時卻聲嘶力竭的女人；女人最怕，該仗義時卻沉默無語的男人。

14、他日我若穿戴整齊成為別人的新娘，你將永遠是我最初的夢想。

15、有些傷痕，劃在手上，癒合後就成了往事；有些傷痕，劃在心上，哪怕劃得很輕，也會留駐於心。

16、今夜到明天上午有點想你，預計下午轉為持續想你，受此低情緒影響，傍晚將轉為大到暴想，心情降低五度，預計此類天氣將持續到見你為止。

17、我們常常會因為擁有而快樂，為失去而悲傷。知福的人看似一無所有，卻是樣樣都有。舍與得全在一念之間轉換。其實，人生的實相，往往就隱藏在追求和擁有底下，是某個讓人有所寄託，讓人身心安頓的東西。

18、我們的距離，只有一顆心的距離，你中有我，我中有你。牽著你的手，賦予我愛情的魔力，對你說著我愛你，一心一意，彼此相惜。

19、我想念我的童年時光。無憂無慮，沒有責任，沒有心碎，沒有疼痛。

20、天空越暗的時候，你越能看到星辰。只要我們肯擇善固執，莫忘初衷，善愛善愛。
10件小事，讓30歲少後悔一些

20歲的年紀，處在人生的第一個岔道口，些許彷徨，些許迷茫，些許期待。很多路，你只有自己走過才會明白。因為，錯誤中，你可以獲得成長；失敗時，你可以看清自己；焦慮過，才會更加明確方向；猶豫了，才知道何時不該踟躕。

如下10點建議，送給處在岔道口的你，希望對你有所幫助。

俗話說：「讀萬卷書，行萬里路」。書中有的雖然不能完全對等於顏如玉、黃金屋、千鍾黍。但至少可以讓我們在對事物的理解上更加包容，對人更加豁達，對感悟更加深刻。

多涉獵一些自己學科以外的知識和領域，可以為我們的未來發展提供參考，讓認人到成長。讀書足以怡情，足以博彩，足以長才。

讀書使人充實，討論使人機智，筆記使人準確。讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯：凡此種種，皆有所得。

馬克吐溫說：「旅行是消除仇恨和無知的最好方法。」20歲的青春年華正值美好的時光，沒有負擔，不必焦慮，趁著還沒有被工作纏身，事業牽絆，快點出去走走，哪怕是和同學朋友一起互換旅遊的機會，相互借宿也要出去看看。你的眼界，決定未來的世界；你走過的路，影響著將來的方向。不用奢華的酒店，饕餮的飲食。

哪怕是簡單的旅行，不同的風土人情，文化差異，甚至鄉間小道，都有可能是你改變自己的想法的起點。所以，別猶豫，想方設法，去旅遊吧。

行走，不停歇的行走，意義就在腳下，有人的其實就是在邊旅行邊探尋人生的意義。也有人說，旅行是為了逃避，躲開一些人，一些瑣事，一些思緒。其實，旅行的價值，就是感受心靈的洗禮，與自然融合，體會這個世界的美好。

托爾斯泰說：「為了找到一個好朋友，走多遠的路也沒關係。」真正朋友，是一生最寶貴的財富，反過來，不好的朋友，可能也是你一被子最可怕的毒品。多交一些正能量的朋友，讓我們對未來充滿期待，對世界充滿希望，對自己充滿信心。反之，也可能讓我們消沉、挫敗、痛苦。

你不需要很多的朋友，而是那些真正的朋友。真正的朋友是：能夠在你最需要的時候給你伸出援手，在你失落時默默地陪伴你，在你受挫時給你一個可靠的肩膀給你依偎。

儘可能地慎重交友，多結識那些志同道合，彼此依存，相互鼓勵，給彼此帶來力量感的朋友，尤為重要。

貝多芬說：「我願證明，凡是行為善良與高尚的人，定能因之而擔當患難。」年華逝去，我們會逐漸明白，財富是擁有，而善良是選擇。大街上的乞討者如果真的沒有辦法自謀生路，可以選擇給予支持；處於無助的人們需要幫助，伸出援手是高尚靈魂的體現；在最低落的人生之旅中，給別人以力量是仁厚的象徵。

無論是誰負了我們，選擇隱忍和善良是我們打造無愧內心靈魂的最佳歸宿，但不可失去自己的原則，否則便成了懦弱，這也不是我們需要的。你的善良，會有人讀得懂，時光過去，內心安然。

別人可以懷疑你的善良，也有可能誤會你的善良，但善意地去面對，得到的卻是內心的平和。

傑弗遜說：「從不浪費時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠。」 我們的生命只有一次，對於自己，對於他人，都是一樣。把你的時間花在值得的事情上、值得的人身上、值得的情感上。那些一味地浪費你的時間的，或是不能讓自己全身心投入的，統統不要浪費寶貴的時間。

尊重別人也就是尊重自己，尊重別人的時間也就是尊重自己的時間。約會的時候別遲到，上班的時候別早退，學習的時候別偷懶。

如果你認識了不懂得珍惜你的時間的人，儘快離開他，這樣浪費不值得。年輕並不是最資本，懂得把握才是，而青春卻只有一次。

伏爾泰說：「耳朵是通向心靈的路。」學會聆聽，是一輩子下來最重要的技能，也是情商高低的體現。一個忠實的聽眾會在某一個時間段散發出你自己的魅力。一個懂得傾聽的人是聰慧的，至少對於講話者而言，TA內心的苦悶能夠得以傾訴。

聆聽是一種習慣，你可以靜靜地聽聽自己內心的呼喊；聆聽是一種成長，別人的故事裡也可以聽到很多自己沒有的經歷；聆聽是一種幸福，聽一聽大自然的聲音，我們生活在一個嘈雜的世界，自然的聲音是最真實的音樂。

心善花自香，心靜身自涼。學會聆聽，無論是聽自己的內心，別人的故事，自然的聲音，猶如明快的音樂，敲打著不老的青春與心靈。

歌德說：「人可以在社會中學習，然而，靈感卻只有在孤獨的時候，才會湧現出來。」有人會認為，幸福的生活來源於花天酒地，夜夜笙歌，而實際上，每個靈魂的深處都喜歡在獨處中度過。獨處的時候，可以讓我們看清自己，看清周圍，看清世界。

青春的年華，培養獨處的能力是一種內心安靜的快樂，舒適的服從。偉大的靈魂來自獨處的時光，帶領我們進入真理的海洋，脫離黑暗的深淵，走向自然的文明。

獨處讓人思考，讓思想升華。

愛默生說：「你信任人，人才對你忠實。」我們無法排除別人欺騙我們，但是，信任別人也並不意味著我們會完全被騙，即便有的時候我們會受到傷害，卻不應該去假定別人會對我們有惡意。除非真的有一天我們發現，對於別人的信任是一種錯誤。

假設我們被懷疑所包圍，我們周圍的世界會變得充滿負能量，處處懷疑別人的動機、能力、行為。我們最終也會發現，這樣的行為會害了我們。人的基本屬性是社會性，我們不可能也沒有必要把所有的事情都收入囊中，親力親為。

良好的信任是建立與這個世界保持基本聯繫的基礎，這就需要我們信任別人，而不僅僅是毫無根據的懷疑。

愛迪生說：「失敗也是我需要的，它與成功對我一樣有價值。」就如同錢幣，任何事情的發生都有其兩面性，青春的年華里，任何事情的發生都有可能，但唯有失敗，我們應該坦蕩地面對，不奮鬥的人生是慘澹無味的，不經歷挫折的青春是不完美的。

任何事情都有它的時間和機會成本，年輕的時候失敗或者受挫，我們翻身的機會會更大，成本也更低，而給予我們的卻更多。趁著年輕，做一些自己想做的事情，即使失敗了，也沒關係。走過就會留痕，青春需要有標記。

在失敗中獲得經驗往往比在成功中獲得掌聲更加有價值，並值得珍惜。

培根說：「無論何人，若是失去了耐心，就失去了靈魂。」現在的我們生活在一個「快餐」式的時代，人們也逐漸產生了對「快餐」的誤解。每個人都在追求速度，恨不得聽一堂微課掌握所有的技術，指望馬上成功，擁有自己想擁有的一切，然而有些事情是需要足夠的耐心才能做好。

有些事情，我們需要足夠的耐心和付出才能取得成績，但凡是可以立刻擁有的東西，並不值得你擁有，即便獲得，也未必會懂得珍惜。需要耐心的事情，無論是在工作、學習，還是愛情中，都可能會遇到，

珍惜當下，認真過好眼前的日子，我們才能獲得內心的寧靜，成為一個對凡事都充滿耐心的人。
和牛X的人一起玩就會變得牛X嗎？

和牛逼的人一起玩不會就變得牛逼，自己牛逼起來才有人帶你玩！

小A有個多年的朋友小C，曾經特別喜歡social，熱衷於結識各種各樣的人，參加一些所謂牛人的圈子聚會。一開始去都還興高采烈的，發發朋友圈照片，今天去了XX畫展啦，明天去了XX讀書會啦，覺得好像也樂在其中的樣子。

後來有段時間不見小C發狀態了，就問最近忙什麼呢，小C說，在忙著充電，學這學那的。小A好奇，怎麼學起這些來了，我說怎麼最近都沒看到你參加各種聚會呢。小C說了一段話，讓小A深有同感：

和牛逼的人一起玩不會就變得牛逼，自己牛逼起來才有人帶你玩。剛加入某個圈子的時候，希望自己也可以像別人一樣變得厲害無所不能，能和他們玩到一起去，融入圈子，所以努力去維持和每個人的關係，希望自己得到認可，每個人都喜歡自己。

一開始好像也是這樣的，但後來發現大家坐在一起聊天談笑風生的時候，自己總是插不上話，腦袋空空沒有自己的觀點，甚至有時候提到的人物或者某個名詞，壓根就沒聽過，這是坐在那裡多微笑多倒水也掩飾不了的尷尬。別人禮貌性地問過幾次我的觀點之後，就大概了解是什麼水平，之後就不再問我了。

這一幕是不是很熟悉？很多人都經歷過這種時候吧。小A記得以前念書時，參加高校間的某個活動，剛開始大家都會熱烈地招呼彼此，互相熟悉了一點之後，就會形成不同的圈子，強者和強者總是在一起玩的，弱一點的總是和弱一點的抱團，會議期間各種活躍的總是那些閃閃發光的牛人們，最後拿獎的也都是他們，真的是吸引力法則麼？

人與人剛接觸認識時候的互動，總是免不了帶著一種相互試探的意味，聊天大多數時候都能反映很多背後深層次的東西，比如教育經歷、知識結構、家庭成長環境、對事物的看法。如果兩人水平相當，三觀一致，我們通常把這叫做「投緣」；如果實力相差得比較多，玩不到一起去，也有個好聽的說法，叫做「話不投機」。也存在兩個人實力相當，卻也玩不到一起去的情況，但通常這種情況，你去單獨問這兩人，往往對對方也有一種棋逢對手惺惺相惜的感覺，只是三觀不一樣，比如周瑜和諸葛亮。

所以往往來說，你是怎樣的人，就會吸引到怎樣的人。這樣的一群人，在一起聊天、做事都是比較直接痛快的，往往說上一句，下一句對方就知道是什麼意思，因為知識結構和世界觀都比較一致，理解能力就比較趨同，如果每說一句，對方不明白，勢必要花很多時間去解釋，就達不到一種雙向交流動態平衡的狀態。

對實力高一點的人來說，自己更多的價值是輸出，如果實力低一點的人沒有提供某種價值，時間長了會覺得比較累。其實很好理解，就像打桌球一樣，你打出的球，對方要總是接不到，不是也會覺得索然無味麼？理想的交流一定是兩人都能接招，偶爾我勝你一籌，偶爾你還我一下。

這也是很多公司，比如蘋果在招人的時候，就會強調，自己只招最好的A級選手，如果混進一個B級的，A級員工會發現和B合作很累，比如對方沒有自己的想法啦，對方的理解能力不夠總是需要解釋，對方的工作效率低啦，所以A級員工是不願意和B級員工合作的，如果B級員工多了，A級員工待不下去就會走人，去更高效A級員工更多的地方去。

如果這些話聽起來覺得很刺耳，那想想那句話「人之所以憤怒，往往是因為對某個狀況覺得無能為力」。這樣說好像很功利，但是大家的時間都有限，不然你為什麼也願意只和聊得來的人聊天，聊不來的人不願意帶他玩呢？

抱歉，這個世界就是這樣殘酷，除了看臉，其他的就要看實力。自己實力上去了，自然會有人爭著帶你玩，不過那時候，你可能也不稀罕了，自己也能組織一幫人自己玩。
真正的教育，根本不是發掘人的第一

我們都聽過這麼一個故事。

一個老師問全班同學，同學們，世界上最高的山峰是哪個山峰？

大家異口同聲：珠穆拉瑪峰！

老師聽完，滿意的點點頭，然後立刻問：各位，那第二呢？

全班啞口無言，鴉雀無聲，於是，老師笑笑說：你們看到了嗎？這個故事告訴我們，每一個人在任何比賽和考試中，度要去爭奪第一名，因為，第二名永遠沒人記得。

故事講完了，勵志嗎？

好了，接下來，我想繼續講完這個故事。

兩年前，我把這個故事同樣說給了幾個美國學生，你知道他們怎麼回答的嗎？

第一位同學：老師，為什麼我們非要別人記得，自己盡力努力過不就可以了嗎？

第二位同學：第一名只有一個人，如果都去爭第一，那誰得第二？得了第二不是會難受嗎？

第三位同學，對啊，第二難道不應該很開心，而且被表揚嗎？

最後一個同學直接用現實反駁我，他說，老師，誰告訴你誰都不知道第二高峰是什麼，第二高的峰叫做K2， 它的高度是8611米。我暑假剛和爸媽去過。

他們的答案瞬間讓我震驚了，忽然，我開始反思中國這麼多年的「第一名教育」，這些年，我們不停的教育學生第一名的重要性，逐漸忘記了，這個世界上，任何比賽第一隻有一個，可是第二第三到幾百確是大多數；我們過分的去宣傳高考狀元，卻發現很多高考失利的人竟然在今後的生活里也能出類拔萃；我們一味的去追求金牌，卻忘了銀牌、銅牌也是拿汗水淚水拼搏出來的。

魯迅先生曾經說，我每看運動會時，常常這樣想，優勝者固然可敬，但那些雖然落後而仍非跑至終點不止的競技者，和見了這樣競技者而肅然不笑的看客，乃正是中國將來的脊樑。

而這些小人物，正是這個國家最重要的組成部分，卻從來沒有得到應有的重視，沒有得到應有的褒獎和聚光，卻被莫名其妙的忽視和批評。

2016年8月，里約奧運會400自由式比賽中，孫楊0.13秒之差敗於澳大利亞選手霍頓，獲得銀牌，瞬間，媒體鋪天蓋地報導襲來，所有的標題，都在講述著一件事情：孫楊失去了金牌。

這些報導讓人不得不大跌眼鏡，因為如果我寫，一定會說，他得到了銀牌，畢竟銀牌已經很棒了，何況在此之前孫楊因為骨折耽誤了訓練，之後每天早起而且不停的惡補，就是為了奧運會能拼盡全力的比賽。

何況，本來比賽就不是為了別人，奧運精神更不是只為名次，為何要以冠軍論英雄呢。

事後，孫楊接受採訪，淚流滿面，哭的一塌糊塗，哭的讓人揪心，仿佛靈魂要被哭出來。

我不知道一個硬漢為什麼會哭，但我明白，一定是他足夠傷心或足夠委屈，才會在這麼多人面前流淚。

這些年，看孫楊的採訪，媒體都在不停的強調他對金牌的渴望和決心，這一次次的暗示，就讓大家潛移默化的覺得孫楊就等於游泳冠軍一樣。

我在微博評論里看到一句話，說他浪費了納稅人的錢。

瞬間我就炸了。

這些年，我們用第一名和金牌的道德觀綁架了多少運動員。

何況奧運會最重要的應該是精神，是不怕輸，不怕累的精神，不是金牌，更不是獎金，運動員只要拼盡全力大汗淋漓，就應該收到重視和表揚，他們沒有對不起誰，要說對不起，應該是媒體對不起他們。

孫楊沒有對不起國家，沒有對不起人民，我們看到了他的盡力，明白了他的努力，僅此就好。

其實，所有參加奧運會的健兒都是好樣的，他們為奧運會付出了太多，得到金牌我們為你驕傲，得到銀牌我們為你自豪，就算什麼也沒有，我依舊在賽場上為你歡呼、聽你歡笑。

說回第一名的事情。

每個比賽都去爭奪第一名，真的那麼重要嗎？

原來我在讀書的時候，長輩總跟我講木桶效應：他們不停的強調著我們一定要注意短板，有短板是裝不了太多水的，所以，一定要全面發展，可是，現在這個世界真的是這樣嗎？

其實，並不是。

我們會發現，如果有短板，完全可以通過傾斜桶去保留更多的水，完全可以找一個更大的容器把自己放進去，也可以找一個木匠做一個密封套。

你會發現無論是牛人還是大公司，都會有自己短板，有短板的時候不是要全力去把它變長，而可以用合作的方式取長補短。

慢慢的我們發現，這個世界缺的根本不是第一名，要的不是全面發展，需要的，是你是否不可替代。

這些年，所有的媒體都在報導高考狀元，仿佛他們就是人生的贏家，仿佛考試第一名是人生的最終目標。

但事實呢？

中央教科院在2011年做過一個調查，叫做《上海教育》，得出調查結果：

「調查了全國100位科學家、100位社會活動家、100位企業家和100位藝術家，發現除了科學家的成就與學校教育有一定關係外，其他人所獲的成就和學校教育根本沒有正相關關係。」

相反，這些年，我們驚奇的發現，一些人，學歷不高，卻靠著自己的一技之長和不可替代性，在這個世界嶄露頭角，他們沒有考過第一名，甚至都不是老師眼中的好學生，有些人連學歷都沒有，竟然通過自己的努力改變著這個世界。

這意味著什麼？

意味著這些年，我們總是強調第一名的教育觀，是錯的，我們不停的給學生劃陣營，說這些人是好學生，這些人是壞學生，也是錯的。

每一個學生，每一個人，都有自己的獨一無二性，真正的教育，根本不是發掘人的第一，而是發現人的唯一。

隨著網際網路的發展，這個世界的分工會越來越細，任何一個人，無論學歷高低，無論讀書多少，只要能在自己擅長的領域裡插上一面旗幟，就是第一名，就是冠軍，就應該被關注，被表揚，被重視。

每一個冠軍的背後，都有著更多的人，每個人完成更細的分工，他們也是冠軍，也是自己領域的第一名。

就像一部電影的成功與否，不僅是導演的功勞，也有編劇的劇本，演員的投入，還有無數幕後的工作人員，他們共同做好了本職工作，雖默默無聞，但你能說，他們不重要嗎？

他們也是英雄，雖然不是第一名，但也應該被重視。

願我們的教育里，少用第一，多用唯一，少的表揚冠軍，畢竟，每一個參與過比賽，每一個堅持到最後，願每一個努力的人，都能得到體面的重視。

作者：李尚龍，微博@尚龍老師，著有新書《你所謂的穩定，不過是在浪費生命》
生命有4個層次，你願活在第幾層

第一層：心為物所累

一直活在物質的世界裡，被物質假象所迷惑所困擾，全部精力去追求財富名利和滿足欲望，他的行為只是順著他的本能或其社會的風俗習慣，不曾獲得心靈的自由。

第二層：乘物以游心

順應萬物，融於世俗生活，寵辱不驚，隨遇而安，隨性而為，遊山玩水，觀花賞鳥，欣然運筆，藝術人生。

第三層：物我兩相忘

只有當人神清氣爽，心靜、身靜、獨坐於空山，與那山那樹那花那月那夜融為一體，達到物我兩忘的境界時，才能體會到，桂花落下那極細微的聲響，嗅到它發散出的淡淡花香。

第四層：心與大道合

孔子說：「朝聞道，夕死可矣！」道在哪裡？有說在自然，有說在生活，道的根源其實在人心裡，誰悟了自己的本心，就是得道，凡得道者，自然心與道合，生活才真正和諧！