自律，決定你的階層

前兩天，江蘇衛視的新年晚會中，志玲姐姐因一段伴舞而上了熱搜。

劉宇寧和林志玲合作一首鋼琴彈唱《說散就算》，劉宇寧在舞台中央唱歌，林志玲在舞台上伴舞。

為了配合歌曲的意境，燈光忽明忽暗，兩人忽遠忽近，時而眼神交錯，空靈飄渺。

林志玲一襲白裙，舞姿飄渺優雅，劉宇寧的嗓音低沉悲傷，兩人把《說散就散》這首歌演繹出了不一樣的味道。

這齣節目成了晚會中最大的驚喜，謀殺了無數菲林，驚艷了眾多眼球。

除了她的舞姿，還有她的顏值，五官明艷，面容緊緻，整個人神采奕奕，絲毫不見一絲疲態。哪裡像快五十的人了，這是什麼神仙顏值。

觀眾紛紛留言狂贊：

「女神多才多藝」

「男帥女美，這是什麽神仙組合」

「志玲姐姐美到我貧血」

「林志玲到底是什麽仙女啊」

有人說，一個女人，三十歲之前的美貌是一種幸運，三十歲之後的美貌是一種自律，更是一種才華。

深以為然。

而林志玲，能一直美到四十多歲，甚至近些年來，她的美貌絲毫不減衰減，反而呈現愈加奪目之勢。

很多人驚嘆她吹彈可破的肌膚，連見多識廣的記者、節目主持人也驚嘆於她皮膚的質感，調侃她是不是天天晚上睡在冰櫃里。

三十歲之後，一副光鮮亮麗的皮囊之下，隱藏的是常年累月的自律克制，和精益求精的自我管理。

曾經看過林志玲的一則新聞，印象深刻。趕飛機的時候，她的胳膊處和小腿處露出一小截保鮮膜。很多藝人喜歡在身體上裹住保鮮膜減肥。

那時正是四十多度的酷暑天氣，一個在如此惡劣的天氣，如此繁忙的間隙里，也不忘管理身材的女人。你就知道她是如何把自律刻進骨子裡的了。

她長年堅持運動，跑步，騎腳踏車，游泳，做瑜伽。哪怕再繁忙，晚上臨睡前，也要在跑步機前跑上半個小時。

《花樣姐姐》裡，她早上一起床，就先做卷腹運動。

飲食清淡，該忌口的東西，即使再美味，她也絕不動一下筷子。

有些事情，說起來似乎很簡單，但是能長年累月地堅持下來，就相當考驗人的意志力了。

所以啊，在管理身材上，為什麼很多人堅持不下來，因為別人是長期性自律，而你是間歇性自虐。

而志玲姐姐，出現在大眾眼前，永遠身姿窈窕，笑容溫婉，永遠高情商，處事得體，從不見絲毫懈怠。

別人問她累不累，面對如此刁鑽的問題，她卻淺淺一笑，我覺得這世界上，沒有一件事情是不需要花費任何力氣就能得到的。

雖然累，但不會辜負大家的喜愛，大家喜歡怎樣的林志玲，我一定會向你們的期望靠近。

嗯，所以，娛樂圈的美女一茬接一茬地冒出來，而林志玲卻一直紅了那麼多年，沒有被後浪拍死在沙灘上，自有她的原因和道理。

你的自律，不僅決定了你的身材樣貌，也決定了你的人生。

富蘭克林也講：

我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人，抱怨命運不好，良好的品格、優秀的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。

前幾天，同樣因身材而上熱搜的老牌藝人，還有莫文蔚。

她在巡迴演唱會中，身著一襲水晶修身裙子，線條優美，凹凸有致。勁歌熱舞，嗨翻全場。

這哪裡像是48歲女人的身材，我等二十多歲的人也是望塵莫及，徒有艷羨的份。

網友十分稱羨，紛紛留言說：

芭比娃娃嗎？身材也太好了吧

神中的女神

這腿絕了

亞洲美腿就是亞洲美腿

有人說：「這是因為人家基因好啊，普通人怎麼可能？！」

但是，一個48歲的女人，你能把她的美簡單地歸結為基因好。基因好是一方面，但再好的底子，30歲之後也需要花費大力氣去維持。

莫文蔚是一個非常捨得對自己的狠的人。在飲食上：不吃甜、不吃冰、不吃零食。

其次，她非常看重運動對身體的改造。

從學生時期開始就養成天天運動的好習慣，會每天要求自己游泳半小時，以便保持曲線完美。

為了維持雙腿的完美線條感，她也勤於抬腿，並會做高難度瑜珈。

有時，在外地拍戲，如果實在沒有場地進行運動，莫文蔚則會採用快走的方式來鍛鍊身體。

一個人對身材的管理，顯示了他對生活的掌控力。也隱射著一系列的性格特點:堅韌、耐力、自律、理性。

不要小看一個到老都維持著健康且勻稱的體格的人，這種人，絕對是一個生活自律懂得克制的人。

這種人，任何時候都不會對生活喪失掌控力，也絕對不會放縱自己的欲望，偏離應有的軌道。

一個能夠控制得住身材的人，她把她的自律精神發揮到她的工作上，生活上，又何愁一切達不到自己的期許呢。所以，能掌控身材的人，才更有潛力握住命運的咽喉，把自己打造成自己想要的樣子。

三島由紀夫曾說，

人生只有這麼一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛鍊雕琢呢？

你的身材，和你的人生，同樣都是值得你悉心雕琢的頂級藝術品。

你的身材，還顯示了你的階層。

脫口秀節目《圓桌派》有一期討論了這麼一個話題：

由「控制體重」談到一個人自控力的重要性。

竇文濤在節目中說：

你同意不同意現在還有這麼一種，你也可以說是偏見。但窮人，往往自制力，就不如那些精英。

你知道有句話叫什麼，窮人最先放棄的就是形象。

當然，你也可以說這句話充滿了偏見。但有一部偉大的紀錄片《56UP》同樣驗證了這句話。

這部相當了不起的紀錄片《56UP》，導演的初衷是想要看一下，在英國到底有多少人長大後能都超越自己所身處的階層。

他選擇了十四個孩子進行跟蹤拍攝，這十四個孩子有來自上層階級私立貴族學校的，有來自中產階級普通國小的，還有來自貧民窟寄宿學校的。一共跟拍了56年。

結果是，幾十年過去後，絕大部分人基本都沒跳出社會等級的既定魔咒。貴

族學校的孩子長大後上了好大學，有了好工作，過著上層的體面生活；

中產階級的男孩子有三個也上了大學，過著平淡也還優越的生活；而

那幾個來自底層社會階級的孩子，他們年老以後，都當了一堆孩子的爺爺奶奶，他們的孩子，極少能上到大學，做著都是服務性工作，修理工保全門衛之類，他們自己，常與失業疾病相伴。

唯一打破這個死循環而只有一個人一個叫Nike的農家子弟。

而最觸動人心一點的是，在片中，來自精英階層的幾個孩子到56歲依然還保持相對不錯的體型和身材，身體健康；

尤其是裡面成唯一個成功晉級精英階級的Nike,身材非常健美，即使到老也是身材挺拔，風度翩翩。

而那些底層階級長大變老的男人們，幾乎都成了胖子禿子，雖然他們年輕的時候有幾個甚至說得上相當英俊帥氣，尤其是他們的妻子，每個體型都是走形得相當厲害，衰老的相當厲害。

而這些底層階級父母生的孩子們，人數眾多，絕大部分都是體態臃腫的，即使現在他們還只有20來歲。

有人可能會說，因為精英階層有能力購買健康食品，而底層人只能吃得起那些高熱量的垃圾食品。

但這個原因卻並不客觀，因為在國外，很多有錢人同樣鍾情於漢堡薯條這些美味的高熱量食品。

拋開飲食，最為重要的原因卻是，精英階級從身形鍛鍊飲食控制等方面的修行，遠遠強於底層階級。

就比如影片中的Nike,他常年堅持跑步，風雨無阻的堅持了幾十年，毅力可嘉。這種能保持自己體重的毅力，自然也是他成功的某種重要特質。

這些精英人士，人人都只看到了他們與生俱來的優越的親職教育資源和社會環境，卻忽略了他們的家庭賦予他們的自律自強的精神。

正因如此，我們看到的只是身材，然而身材的背後折射的卻是更多的內容。紀錄片中，來自上層階級的孩子，因為從小家教嚴格，他們嚴格要求自己，認真自律，對生活充滿掌控力。

而那些底層生活的人似乎更加的隨心所欲，年輕的時候無所事事，酗酒嗑藥導致健康狀況糟糕，未婚先孕更是屢見不鮮，沒有正式的工作，卻生下一大堆孩子，導致自己的生活愈加窘迫。

如果不是好的社會福利，他們處境堪憂。

那些精英人士，表面的自律卻帶來更高層次的自由，自律讓他們勇於追求更美好的事物，並且一路所向披靡。

而底層人士，表面的自由卻帶給人生最徹底的墮落和羈絆，他們任性放縱，不懂規劃，一落到底，再無翻身可能。

所以啊，除卻那些先天有著易胖體質和那些因病致胖的人，一個人的身材其實可以反映一個人的自律精神。

一個人縱容自己過度發胖，其實就是人生失控的一種體現。骨子裡裝的，其實是一個怯懦的靈魂，一個對身體的欲望絕對服從的靈魂。

所以他想吃就吃，想懶就懶，讓腰圍粗出一圈又一圈。讓各種疾病慢慢纏上自己。

現在有人說，你連自己的體重都控制不了，你連冬天早晨起床都起不了，你連每天跑跑步都堅持不了，你如何能有毅力去控制人生呢。細細想來，確實有幾分道理。

哲學家康德說過：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

自律才能讓你對自己的生活充滿掌控力，唯有掌控了自己的人生，你才能收穫更大的自由。

義大利作家卡爾維諾說：

我對任何唾手而得，快速，出自本能，即興，含混的事物沒有信心。

我相信緩慢，平和，細說長流的力量，踏實，冷靜。

我不相信缺乏自律精神和不自我建設，不努力，可以得到個人或集體的解放。」

而那些真正讓人變好的選擇，過程都不會很舒服，甚至痛苦。

比如鍛鍊身體，比如學習一門技能。唯有你內心足夠渴望，你才有頑強的意志力去支撐、鼓舞著自己去堅持。並且把這種堅持變成生命中和喝水吃飯睡覺一樣重要的事情。

靜水深流，源源不斷，終能匯成大江大河。而這，就是自律的頂級力量。