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請為我豎起大拇指作文

我有很多特長，其中最拿手的就是踢毽子。

記得在學校的一次運動會上，我的比賽項目就是踢毽子。隨著一聲哨響，激烈的比賽開始了。我不慌不忙，輕輕地把毽子往上一拋，當毽子落下來的時候，我抬起腳，瞄準毽子，用腳往上一踢。毽子飛了上去，就像一隻輕盈的燕子，忽上忽下，忽左忽右，仿佛跟著音樂的節拍，在空中快樂地翩翩起舞，時而轉向這邊，時而轉向那邊。一個，二個，三個……我緊緊地跟著毽子，眼睛始終隨著毽子靈活地轉動著。突然，我用力過猛，毽子被踢倒了一米以外。圍觀的同學們都大驚失色，捂著嘴不敢尖叫，可我卻面不改色，一個箭步衝上去，靈活地勾起了毽子。毽子又像一個聽話的孩子，乖乖地回到了我的腳上。操場上頓時沸騰起來了。同學們情不自禁地為我歡呼起來。我越踢越快，毽子快速地在空中劃出一道道美麗的弧線，簡直像閃電。同學們連連叫好，數數的聲音越來越響。漸漸地，我的額頭也冒出了顆顆汗珠，直到老師喊「時間到」，我還意猶未盡，只好不情願地停了下來。我勝券在握，靜靜地等著裁判老師報成績。哈哈，果然不出我所料，我是踢毽子的第一名。我心裡美滋滋的，同學們也都衝上來擁抱著我，大聲地歡呼起來。

我是不是很棒呢？請為我豎起大拇指吧！
一千零一個願望讀後感400字

今天，我看了辨子姐姐寫的《一千零一個願望》，看著看著，我的眼淚掉了下來，我被勇敢的李力子感動了。

女孩李力子，她長得像男孩子，方方的臉蛋，頭髮硬，嗓子粗。有一缺席的媽媽。李力子渴望愛卻得不到愛。只能假裝什麼都能自己完成。幸好，有一隻小鴨子李甲甲走進了她的視野。李甲甲擁有善良的眼神，橙色的嘴巴。李甲甲在這個世界中充滿生命危險，它需要李力子的保護，也改變了李力子的命運，使她一步步成長，讓她擁有了和大人、世界抗爭的勇氣，成為了勇敢的女王甲。可是，李甲甲不幸夭折，李力子非常傷心。缺席的媽媽覺得自己錯了，便偷看了女兒的日記，她發現自己在女兒的心目中已出局，醒悟的媽媽想找回因為冷落而丟失的女兒。李力子也背起同學們的一千零一個願望，飛向羅馬許願池，讓同學們的一千零一個願望通通實現！

這個故事告訴爸爸、媽媽們不可以冷漠對待自己的兒女，小朋友們需要父母的愛，小朋友們在父母的關愛下成長會更加的活潑可愛。
《中國藍盔》觀後感

2018年12月1日下午，支部組織全體黨員觀看了愛國影片《中國藍盔》，使我留下了深刻的印象。影片通過描寫中國維和部隊官兵在非洲嚴格履行聯合國賦予的使命，派出了以「兵王」杜峰，王剛為首的作戰小組冒著生命危險，阻止一場一觸即發的戰爭的故事，反映了中國當代維和軍人為了當地百姓的和平與安全的崇高理想，在異國土地上通過鮮血乃至生命來踐行的大國擔當和責任之情。

故事發生在硝煙瀰漫的非洲大陸某國，充滿了各種不安定因素，恐怖分子虎視眈眈，身邊的危險也步步緊逼。在不斷升級的炸彈威脅，以及聯合國調查組遭綁架的殘酷絕境下，中國維和部隊嚴格履行聯合國賦予的使命，派出以"兵王"杜峰為首的戰鬥小組緊急處置，於是一場場與暴亂分子之間兵刃相見、槍炮對陣的較量，就此展開。《中國藍盔》聚焦了中國當代的維和部隊，這也是我國首部維和題材的電影，通過影片中演員們的精彩塑造與詮釋，為我們展現了中國軍人涉外維和的英勇，豪邁與擔當，激起了我們的責任與情懷。

一部電影，見證一支平凡又偉大的中國維和部隊，影片中的一句台詞，也讓我印象格外深刻："我們不是生活在和平的年代，而是生活在和平的國家"！雖然國內安定祥和，但國際風雲變幻莫測，我們不能只顧關起門來自己搞發展，更要通過國家的不懈努力與無私奉獻，書寫了大國擔當的新篇章。
電影《超能陸戰隊》觀後感

上周，我看了一部既感人，又有意義的電影，名字叫《超能陸戰隊》。主要講了小宏和他的幾位朋友，還有泰迪造的機器人——大白一起拯救「書呆子實驗室」教授的女兒，最後大白在救教授的女兒時不幸犧牲的感人故事。

這部電影先寫了小宏製造了一個微型機器人，然後他拿著微型機器人和大山進行了一次「機器人格鬥」。「格鬥」完後，泰迪帶小宏到「書呆子實驗室」認識了四位新朋友和一個機器人——大白，還認識了這裡的教授。小宏參觀了這裡有趣的實驗，他想進這所學校，他非常喜歡這兒。於是小宏在泰迪的幫助下得到啟發，製造了微型機器人，終於進入了這所學校。正當小宏與泰迪交流時，學校發生了火災，可教授還沒有出來，於是泰迪決定去救教授，結果喪失了性命。小宏很傷心，因為哥哥泰迪去世了。

從此，小宏就整天無精打采的，直到有一天，大白和小宏發現有人在大量地製造機器人。小宏決定和幾位朋友一起抓住那個人。可是小宏發現那個人是教授，小宏很生氣，把大白的綠色晶片拿了出來，命令大白攻擊教授。最後，通過幾位朋友的勸告，小宏消了氣。他們還發現教授的死對頭——克瑞把教授的女兒弄「死」了，於是教授要去攻擊克瑞。小宏和他的朋友還有大白去阻止了教授，並把教授的女兒救了出來，大白卻犧牲了，但它留下了一片晶片給小宏。

這部電影中令我印象最深的片段是：大白與小宏分離時的情景，儘管大白到了「生命」的最後一刻，但它還是要救小宏出去，願意捨己為人，讓我受到了很深的觸動。

看了這部電影，我得到了許多啟發，首先是團隊之間要團結有愛，我還感受到親情的力量很偉大，這種力量能夠促使一個人做出巨大的讓步和改變。
堅持，才是你成功路上的貴人

高中畢業後一次同學聚會，我才知道同學中還有如此優秀的人，這個優秀並不是說他的人生取得多大的成就，而是一種不放棄的執著。

他現在是我們縣法院的一名法官。

當年聯考，他沒有考上心儀的大學，痛定思痛後選擇了復讀，拚命努力了一年，然後還是落榜了，心灰意冷的他想要放棄，但骨子裡的不甘心還是讓他堅持了下來。

命運仿佛特別喜歡和他開玩笑，這次的堅持依然沒有結果，家裡都勸他放棄，希望他安穩地找個工作，可他依然堅持，終於復讀三年後考上了心儀的大學。

他笑著說：「你們高中上了三年，我上了六年，好在戰勝了自己。」

風輕雲淡的一句話包含了太多的堅持。如果當時不是自己堅持，不是相信只有自己能改變自己，那麼他又怎麼會堅持下來呢？

生活中，我們每個人都渴望遇到自己的貴人，希望在人生的道路上能夠得到貴人的幫助，可如果你自己放棄，那麼沒有人能幫助你。

一個人只有不放棄、不認輸，命運才會垂青於他，才會給他最後的翻盤的機會。

以前有個朋友特別喜歡唱歌。

有人建議她多疏通下關係，該送禮送禮，爭取最大限度地曝光自己，只有得到貴人的幫助才能實現自己的夢想，但是朋友拒絕了。

因為喜歡唱歌，所以她全力以赴。那段時間她瘋狂地練歌，練到嗓子沙啞那是常有的事，這份堅持讓她的歌唱功底越來越好，甚至能秒殺原唱。

後來，她去參加歌唱比賽，因為唱得太好了，所以一路過關斬將順利地拿到了冠軍，並很快和心儀的唱片公司簽約了。

她成功後，很多人說她運氣好，遇到了自己的貴人。可她說：「我不認為這世上有貴人，如果你想讓他們能拉你一把，最起碼你要讓自己足夠優秀，也只有你優秀了，才會吸引他們。」

在貴人還未到來之前，請努力，做好你自己。當命運還未出現轉機之前，請努力堅持自己。命運女神總是偏愛那些敢於奮鬥的人，而寶貴的機會也將落在有準備的人身上。

在實現夢想的路上，我們任何人沒有資格退縮，就算我們在這條路上找不到出路，也要想辦法創造奇蹟。

這世上，從來沒有無緣無故的幸運，更沒有隨隨便便的成功。你人生的好壞，其實都是自我選擇和努力的結果。如果你為了夢想拼盡全力不認輸，那麼一定會得到一個好的結果。

生活中，經常有人感嘆自己運氣不佳，覺得自己懷才不遇，得不到貴人的提攜。可你們捫心自問下，你認真努力了嗎？

我們都想走捷徑，這其實是最傻的行為。我們一直抱怨上天關上的那扇門，卻忘記了自己可以推開一扇窗。

一個人的人生舞台不是在別人眼中，而是在自己心中。一個人在自己舞台上的表演，並不是為了別人的掌聲，而是為了與自己的心靈的廣度、寬度和深度相適應。

我們都是絕大多數的普通人，但這又有什麼呢？只要我們下定決心走哪條路，知道自己想成為什麼樣的人，努力對自己的懶惰下黑手，我們一定能夠得到自己想要的結果。

春蠶蛻皮，會很疼；鳳凰涅槃，會很疼。但只要經歷過這些疼痛，才能獲得自由。我們不必寄望於自己的生活中出現貴人，我們可以靠著自己向前走，我們要相信自己的夢想並不斷堅持。
我們家的「皮娃娃」作文

「小皮球」

自從老媽懷孕以後，外形上的變化可真大啊！以前，媽媽皮膚光滑水嫩，臉蛋白裡透紅，每天出門前都會對著鏡子精心打扮，用護膚品在臉上左塗右抹。不僅如此，她還會對著長鏡子試試這件衣裳，又試試那件衣裳，直到滿意為止。而現在，老媽的皮膚變得暗黃暗黃的，整個人看起來似乎很疲倦的樣子，不再有神采。以前，老媽的身材雖算不上是魔鬼身材，但也算勻稱。可懷孕以後，肚子漸漸凸起，起先像在懷裡放了一個小氣球；隨著時間的推移，小氣球漸漸變成了一個大大的皮球。圓滾滾的肚子使媽媽看上去憨態可掬，變得可愛極了。

「小笨熊」

媽媽做事素來乾淨利索，行動快捷，絕不會拖拖拉拉。走起路來精神抖擻、健步如飛。需要提東西的時候，一隻手提個八、九斤是輕而易舉的事情，活生生的一個女漢子。可懷孕以後，做事笨拙，走起路來一搖一擺，慢悠悠的。有時用右手摸著「千斤肚」，有時用左手撐著「千年老腰」，像極了可愛的南極企鵝，有趣極了。因為肚子變大後，老媽做起事來就有些不利索，變得笨手笨腳的。所以，現在老媽做事的時候，常常不是碰到桌子，就是被水燙到手，既讓我心疼，又讓我忍俊不禁。媽媽笨笨的樣子真像一個「小笨熊」。

「小女人」

中國家庭一般都是嚴父慈母，而我家則剛好相反，是嚴母慈父。媽媽在家裡說一不二，是我家的大總管，我和爸爸都被她管得服服帖帖。遇到需要決策的事情，爸爸總是「嗯嗯啊啊」、「嘻嘻哈哈」地和稀泥，最後拍板的一定是媽媽。可是，自從媽媽懷孕以後，她就不再那麼強勢了，和我與爸爸說話時，也會表現出和顏悅色的一面，遇事也會和我們商量了，性格和原來完全不一樣，似乎變成了一個「小女人」。

懷孕讓媽媽變成了「小皮球」、「小笨熊」、「小女人」。但是，無論是怎樣的媽媽，我都一樣愛她。
別讓「不好意思」害了自己

上周，在大學當老師的朋友萌萌，和我講了一件讓她很鬱悶的事。

她家去年搬到一個離單位很近的小區，她每天走路上下班，老公的駕照還沒有下來，自己家的車位就一直空著。

她們那棟樓有一個鄰居微信群，平時樓上樓下的有什麼事就在群里說一聲。開始的時候，鄰居想借用她家車位，總要和她打聲招呼，後來看她家沒有車，漸漸也就不說了，誰搶上誰用，萌萌也沒有說啥，畢竟自己家還沒有買車，車位空著也是空著，用就用唄。

上個月，萌萌老公的駕照下來了。他們早就看好了車，駕照一拿到手，就迫不及待提回了車，她趕緊在群里發了三遍提示，告訴大家，自己家買車了，請鄰居們以後不要再占用她家車位、謝謝之類的話。

可讓萌萌煩惱的是，這樣的話她重複了近一個月，還是有鄰居裝看不到，依舊經常占用她家車位，她不得不私下裡單獨去找，一遍又一遍。

那天，又有位鄰居占了她家車位，她認識那輛車的主人，也有他電話，萌萌先是在群里@他，好半天也沒人理，沒辦法，她只好撥通那位鄰居電話，請他挪下車。

鄰居不耐煩地說，自己在外面喝酒，讓她自己找個空位子停下。萌萌也不高興，明明是自己家的車位，人家倒反客為主了。

她和那位鄰居說，自己不著急，就在這等他回來。

過了一會兒，那位鄰居一臉怒容過來開車，嘴裡還不乾不淨，萌萌生氣卻也沒好意思吭聲，想著抬頭不見低頭見的，忍忍就算了。

可第二天一早，萌萌看到那位鄰居在群里說她很難聽的話，說什麼大家都是鄰居住著，有了事還不得互相照應，占用一次車位怎麼了，非逼著開走，太過分了！還用了髒字。愣有幾個人跟著附和，說萌萌這是破壞鄰里關係。

萌萌氣得跑來問我，這事該怎麼辦？

我說，鄰居占你家車位，你每次讓他們挪車都像做了錯事一樣，你今天不好意思，明天不好意思，偶爾好意思了一次，人家就受不了了，就覺得你真做了錯事一般。你應該拿出點態度來，否則這樣的事還會繼續發生。

萌萌聽了我的話，在群里毫不客氣地懟了那位鄰居，告訴大家，自己家買了車，請不要再占用她家車位，否則自己就請保全給他挪走！

群里一時無語。

萌萌和我說，這一周都沒人敢占用她家車位了，早知道這樣，真是該早點發一回脾氣。

其實，萌萌這還不算啥，很多人經常被「不好意思」這幾個字綁架，甚至住進醫院。

前段時間，朋友老張喝酒造成胃出血住院，我去看他，他正躺在病床上，一臉痛苦不堪的表情在輸液，我問，怎么喝成這樣啊？

他嘆了口氣：別提了，那天晚上同學請客，他酒量不行，非讓我去陪客人，我其實不想去，這些天胃就不舒服，可他三番五次打電話，我就不好意思再拒絕了。去了就是喝酒的，都知道我酒量好，左一杯右一杯，就喝大了，回到家一直吐，還吐出了血，我媳婦嚇壞了，打了120，送到醫院一檢查，我這胃有好多毛病，肝也是，以後真不敢再喝了！

她媳婦在旁邊埋怨：老張就這毛病，別人求他，多不願意的事也答應著，他胃早就不行了，可人家說上兩句好聽的話，他就什麼都忘了，這不差點要了自己的命嗎！

去年，有位大姐來我們單位辦業務，特別會說話，幾分鐘時間就獲得了我和同事的好感。

辦完業務，她拿出手機要加個微信，說自己工作之餘還做微商，主要是賣面膜，如果我們有需求就找她。

我這才明白她的真實用意，本心是不願意的，可剛才還和人家說笑，人家舉著手機連個微信都不讓加，我還真不好意思說「不」，糾結中，我和她加了好友。我同事則乾脆地一口回絕了那位大姐的請求：對不起，我從不和陌生人加好友，也不買面膜。

那位大姐面色倒無異樣，呵呵著給我放下一貼面膜，說讓我試試，我還沒來得及說話，她就走了。

從那天開始，手機上便不時接到那位大姐的群發訊息，什麼產品搞活動了，優惠了，打折了……我不勝其擾，想把她刪除了，可拿了人家一貼面膜又覺得手短，就和她說，您哪天來我們這呀，我把面膜還給您，我用化妝品不喜歡換品牌。

她嘴上說打擾了，可還是不停地發信息，我糾結了兩天，最後把她刪除了。

刪完我長出了一口氣，多簡單點兒事啊，不好意思，真是害人。

其實，類似這樣的事經常發生：

朋友開口和你借車，你不好意思不借，結果違章好多次，也不好意思說，只好吃啞巴虧。

親戚求你辦事，你能力不夠硬著頭皮答應，最後沒辦成，不僅沒人說聲謝謝，還落一身不是。

你在車流密集的地方開著車，有人一遍遍給你打電話，你擔心對方有急事，不情願地接聽，可差點釀成事故。

不靠譜的親朋和你借錢，你明明知道很可能是肉包子打狗，還是把剛拿到的工資借給了他，結果自己吃了兩個月的泡麵，連根火腿腸都捨不得買。

這些，都是我親眼所見，有的還是自己親身體會。

開始的時候，我們以為這樣做，可以換取別人的喜歡。並不是，更多時候，換來的只有肆無忌憚和理所當然。

不要讓不好意思綁架了你，人與人之間相處，內心既要柔軟，也要有自己的原則，能做到的就做，做不到的要學會說不，你不為難自己，就沒有人能夠為難得了你。

拒絕只是一句話的事，你要是學不會拒絕，後面的痲煩就會一直翻著跟頭跟著你。

最舒服的關係，是不必討好。

無論你和誰交往，記住一個原則就不會活得憋屈：別違心，以及別後悔。
讀《伊索寓言》之《狼來了》有感

從前有一個牧羊人，他在山上放羊。羊在吃草，他覺得無聊就大聲喊「狼來了，狼來了」，山下的農夫們跑上來，可是他們只看到了羊在吃草，並沒有發現狼。第二天牧羊人又這樣大喊「狼來了，狼來了」，山下農夫們又跑上來，但是依舊沒有發現狼。第三天牧羊人還是在山上放羊，可是這次狼真的來了，他大喊狼來了，可是農夫們不上來了，結果狼吃掉了羊。

我的閱讀心得是：牧羊人多次欺騙村民，最後真的發生了卻沒有人你相信他。同學們一定記住，無論遇到什麼事都不能說謊。

我生活中發生了這樣一件事：有一天我和表弟再玩電腦，我們覺得無聊就大聲叫爸爸說電腦壞了，爸爸飛快的跑來，可是他看到電腦沒事就走了。過一會我們又這樣說，可是爸爸看電腦沒事，訓了我們一頓就走了。下午電腦真的壞了，這次叫爸爸他不相信了。
貓緣作文

我是個獵人，生活在森林裡。

這天，外面下著雨，屋子裡有一絲暖意。

大概已經八九點鐘了，家裡的爐火不是很旺，我朝爐火里丟了幾塊煤炭。

在這一絲絲溫暖中，我漸漸地感到睏倦了，渾身仿佛沐浴在四月和煦的陽光之下，暖烘烘的。

「砰」，木門被撞開了，嚇了我一跳，一隻貓闖進了屋子。他瞥了我一眼後，「喵喵」叫著，很不客氣地一屁股坐了下來，把濕漉漉的腳伸到了壁爐旁。這隻貓實在是太髒了，進門時尾巴在我的鞋上一掃，把我剛從城裡買來的白鞋弄成了黑鞋。我不由得生起氣來。我並不是無緣無故生氣的。第一，如果你上下眼皮打架時，一隻貓撞開了門，使你嚇了一跳，你也會埋怨吧；第二，如果你剛買來的白色的鞋被一隻世界上最髒的貓，搞成了一雙黑鞋，雖然還是新的，但是你也不願穿了吧！

我已經有一段時間沒見過這麼髒的貓了，可是我的氣不一會兒就消了，因為它讓我想起了曾經自己養的那隻死去的貓，也是這副模樣，尾巴總是甩來甩去，很神氣的樣子。

我感到了一絲親切，但也只是一絲而已。

我跑到廚房裡，拿了些吐司麵包給這傢伙。它三兩口就吃完了。

吃了，好像恢復了體力，它講起了自己的往事：「我自生下來就失去了父母，我是一隻流浪貓，常常吃別人剩下的東西。這些事，使我幾乎失去了自尊心與羞恥心。我不在乎別人怎麼看我，但我會看人，好人還是壞人，我比人自己還要了解。」

我忍不住又看了看它邋遢的樣子。它居然裝著沒有看我。是不是在它心裡，我是好人？

我沒有問它。但我收養了它。從此，也許它可以不用再看那麼多的人。
微信上很潮的經典語錄，簡短霸氣，越看越喜歡！

一、賺錢，能治癒一切矯情，有錢，能治癒一切自卑。

二、如果你太在意別人的看法，那麼你的生活將變成一件褲衩。別人放什麼屁，你都得接著。

三、胃痛就喝酒，難受就自殘，心情不好就跳跳樓，失戀就吃鎮靜劑，但請不要找我喜歡的人傾述你的爛心情。

四、如果你沒瞎，就別用耳朵去了解我。

五、我從不奉承誰，嘴巴也不夠甜，但你要令我失望，我就有資本讓你絕望。

六、我一直覺得，憂愁是好的，孤獨也是好的，他們讓我慢慢成長，變成一個與眾不同的混蛋。

七、好好照顧自己，別生病，要不還得自己買藥，藥很貴的。

八、寧願高傲地發霉，也不要委屈地戀愛。祝你們白頭偕老，我要永遠黑髮飄飄。

九、你敬我一尺我還你一丈，你看我不爽那我也不會給你好臉色。我不是你媽不會什麼事都慣著你，也不是雷鋒什麼事都幫你！

十、走好自己的路，邁好自己的步，少理那些背後說三道四的廢物。

十一、翻臉不如翻身，生氣不如爭氣。活著不是靠淚水博得同情，而是靠汗水贏得掌聲。

十二、喜歡就告白，討厭就離開，不捨就挽留，放棄就成全，坦坦蕩蕩的表達比畏畏縮縮的躲藏痛快多了。

十三、眾口難調，我不是聖人，不可能做到讓所有人滿意，所以自己開心最重要。

十四、做一個特別簡單的人，高興就高興，不高興就甩臉，不必對每個人好，他們又不給你錢。

十五、能自己扛就別聲張，你矯情幽怨的樣子並不漂亮，做個勇敢的人，學著去承受命運給你的每一個耳光。

十六、道不同不相為謀，你討厭我，我也未必喜歡你。各走各的豈不更瀟灑。

十七、到了一定年齡，就不想去取悅誰了。我的生命和別人一樣寶貴，犯不著裝模作樣。

十八、如果喜歡占八分，那麼自尊留兩分，我愛你但我也需要愛自己。祝你混得風生水起，也祝我的孤獨擇日而止。

十九、如果沒人護你周全，那就酷到沒有軟肋，你那麼棒，不能毀在感情上。

二十、成熟就是，你不理我，我也不會多說，你諷刺我，我就一笑而過，你若愛我，我便愛你更多。

二十一、不要在乎那些刺耳的聲音，等你真正破繭而出的那天，你會發現，原來那些傷害你的言語，都會變成，慶祝蛻變成功的交響樂。

二十二、比你差的人沒放棄，比你好的人仍在努力，你就更沒資格說你無能為力！

二十三、喜歡就得表白，大不了連朋友都做不成，做朋友有個屁用，我又不缺朋友我缺你。

二十四、你一生走南闖北，充其量，頂多也就遇見三個人。一個要你活，一個要你死，一個根本不在意你死活。

二十五、混就混出個名堂，學就學出個樣子，要麼出人頭地，要麼人頭落地。

二十六、開心點，沒什麼好在意的，反正我們誰也別想活著離開這個世界！

二十七、做個難相處的人吧，盡情的給討厭的人甩臉子，光明正大給喜歡的人說情話，情願少活幾年，只想痛快一點。

二十八、你熱一分，我進一分，你冷一分，我退一分，你不鹹不淡，我未必一往情深。

二十九、既然為夢想選擇了遠方，便沒有回頭路可以走。所以，要麼戰死沙場，要麼狼狽回鄉。

三十、無人為你擋槍口，那就做自己的英雄。酸甜苦辣我自己嘗，喜怒哀樂我自己扛；我就是自己的太陽，無須憑藉誰的光。
《終於，我讀懂了祖父》|作文

祖父很煩。

他不讓我吃校門口的燒烤攤，絮絮叨叨地拿著手機上不知真假的飲食建議要求我的喜好；秋老虎在空氣中肆虐，只他信誓旦旦地喊著降溫的口號，拿著厚實的外套壓在我肩頭，好像我生活於寒風凜冽的北極頂點，而不是溫暖的秦淮南面；總和他說我早就熟識了回家的路，他卻每天緊張兮兮地在陽台上張望，折騰得我懷疑自己是個十惡不赦的大騙子，才讓他如此不相信我的話。

五年級的假期報了夏令營，我興高采烈地收拾包袱離家，幻想著脫離祖父的束縛，轟轟烈烈地旅行一場。登上巴士，與熟悉的同學坐在一處，滿腹話語全都自然地攀上了唇舌，一路旅途無憂。到了海邊，碧波蕩漾，浪花翻滾，我在天際間遊走，享受風與夕陽。

回到住所，洗漱完畢，我一頭扎進被褥，打算相會周公，電話卻不合時宜地響了起來。

我不情願地接起，祖父沙啞的聲音隨著跨越空間的信號，直塞進我的耳朵里。他又開始囉嗦了:飯有沒有吃飽，天氣會不會寒冷，習不習慣夏令營的氣氛，回來有沒有想吃的……我敷衍地「嗯」了幾聲，隨口答了個蓮子羹，心緒愈加煩躁，只草草掛斷了電話。

後來，每天臨睡前，祖父都會打來電話，我對相同的問題感到不耐。終於，在第四天，我一時衝動，讓他不要再給我打電話了。

祖父沉默了一會，答應了我的要求。後來幾天，他沒再給我打電話。

海鷗逐漸飛離了我的視野，熟悉的鑰匙孔橫亘在面前。祖父就在客廳，我站在家門口，心虛得緊，手指都發涼，不敢主動打招呼，怕招來一頓責罵，少了的三個通話記錄直往腦海里蹦，令我踟躕不前。

「回來啦！」祖父卻沒我想的陰雲滿面，反而像往常一樣接過我的行李，高興地推我進屋，然後走進廚房，端出一碗熱氣騰騰的吃食，笑著說：「快嘗嘗，你吃不慣海鮮，這幾天肯定沒吃好。」

一碗蓮子羹。

泛著裊裊熱氣，米白色的圓潤蓮子安靜地躺在瓷碗內，澆了一勺桂花蜜，我最喜歡的。

我鼻子一酸，話語在喉頭滾了幾遭，到底沒爬到舌尖。明明是我隨口敷衍的一句閒扯，祖父卻將它當成了博物館裡價值連城的寶物，一定要用玻璃罩著，供以新鮮的水和氧氣。他把厚重的愛摺疊成一句句不厭其煩的叮囑和一份份細膩微小的饋贈，嵌進我生活的縫隙，就好像下雨時傾斜的傘，把我攏在溫暖的屏障下，即使我的排斥和煩躁如同冰冷的雨滴，可握住傘柄的手紋絲不動。

鏡片被水霧模糊了。

終於，我讀懂了祖父。
《遠去的牧歌》觀後感

12月9日，伊犁公司各族員工57人在伊寧市影院統一觀看了紀念改革開放40周年主鏇律影片《遠去的牧歌》。影片以胡瑪爾和哈迪夏兩家人因一次意外事故造成的矛盾展開故事，演繹了40年來草原輪迴遷徙的生活、人物的情感心路歷程，還原了哈薩克牧民由逐水草而居到走向定居興牧的完整過程，以真實而美麗的場景將遊牧這一即將消失的生方式艱辛而又壯美展現在我們的眼前。

以前沒有觀看過此類電影，我對哈薩克牧民生活的理解一直停留在藍天白雲、綠草如茵、牛羊成群、奶茶飄香的美好印象中，雖然我工作的地方距離哈薩克牧民比較近，但是通過影片，感覺自己才真正走進他們的世界，明白和了解了他們的生活習俗和艱辛。他們因時而動，春夏秋冬，從一個草場，轉到另一個草場，就像候鳥，春去秋來，居無定所。然而每一次的轉場，牧民們總要攜帶全部家當，趕著成千上萬的牲畜，浩浩蕩蕩，翻山越嶺，一走就是半個多月，每一次轉場可能就是一次生離死別的過程。影片中哈迪夏便在轉場中失去了自己的至親，但是她的悲痛沒有人替她抗，擦乾眼淚，她只能選擇繼續往前走。

胡瑪爾大叔代表的是守舊者，是老一輩人，這一代人也將是牧歌的最後一代傳承者。他們對草原的熱愛深入骨髓，羊群便是生命，草場亦是羊的生命。所以，羊皮別克代表著新進者，他說他不信老天爺是因為老天爺不給他發工資。他給年輕牧民們帶來了來自外面的東西，打破了草原的平靜，為年輕牧民們打開了新世界的大門。胡瑪爾大叔和羊皮別克都不得不在賺錢和保護草原之間做出自己的取捨，但是，最終他們選擇了後者。

胡瑪爾大叔在離開草原之前，他的忠誠伴侶也都一一離去，馬兒的老去，獵鷹的放飛，帶走的是胡瑪尓的魂！

終於是最後一次轉場了，馬背上的日子終究要結束，這是人類文明的升級。遊牧文明最終要向農耕文明融合，胡瑪爾大叔堅持不上車，用騎馬的儀式，向漂泊告別、向過去告別、向草原告別!或許在不久的將來，他會更徹底地消失在我們的眼前，但是他們的精神和文化卻永遠地烙印在我們心中。
非常傷感的經典語錄，適合做心情簽名！

1、寧願笑著流淚，也不哭著說後悔。

2、等於不等，我都已經等了，在於不在乎，我都已經在乎了

3、相愛時，生死不離。分手後，我不認識你。

4、緣分是一本書，翻得太隨意會錯過，讀得太仔細會淚流。

5、哭不代表屈服;後退不象徵認輸;放手不表示放棄，正如微笑並不意味著快樂.

6、愛情就是一個騙子用心的騙著一個傻子

7、可不可以不要見我堅強，就把我往死里傷。

8、我們總是受傷，可我們沒有放棄堅強;我們有時迷茫，可總會堅持原來的方向;我們也會逃避，可從來沒有過放棄!

9、你以為最酸的感覺是吃醋嗎？不是，最酸的感覺是沒權吃醋。

10、有些人，有些事，一轉身，就一輩子了。

11、我們總讓在乎我們的人為我們哭泣，並總為那些永遠不會在乎我們的人哭泣，且我們在意那些永遠不會為我們哭泣的人。

12、我想裝瘋賣地傻過一生，可以聽不到那些刺耳，看不見那些揪心，感覺不出那些疼。

13、如果說我懂的道理比別人多一點，那是因為我犯的錯誤比別人多一點。

14、不是每句「對不起」，都能換來一句「沒關係」。

15、我還在原地等你，你卻已經忘記曾來過這裡。

16、不懂得珍惜的人不配擁有，懂得珍惜的人才懂得放棄。

17、多謝你的絕情，讓我學會死心。

18、．縱然我有千萬般好，你也不會看到，因為你沒有一雙愛我的眼睛。

19、曾經的誓言怎能經得住滄海桑田的變遷。

20、笑著哭最痛。走的最急的是最美的景色，傷的最深的是最真的感情。
書香二公局——《方與圓》讀後感

「方」的確是做人之本，是堂堂正正做人的精神脊樑，人的外在是內在的一種反映，內心沒有的東西，外表就無法顯露；內心有了，外在自然而然就表現出來。人的心靈傑出，行為才可能傑出；人的內心美好，氣質才會美好。人的氣質、能力在很大程度上是由人的內在品質決定。正如軍隊，做參謀的，只需要有計謀，但起決定作用的司令官，卻要有威望、魄力、具備優秀的品質。對人生而言，技巧只是方法和手段，而決定人生成敗的卻是品質。

「圓」是處世之道，有位記者向香港著名歌星鄺美雲提了一個刁鑽的問題，「你讀書時成績很差，你是否很笨？」這個問題的確棘手，可鄺美雲的回答卻發人深思。鄺美雲是這樣回答的：「注意到沒有，讀書時成績一流的人畢業後乾什麼？可能當工程師、律師、醫生；而成績二流的乾什麼呢？他們中很多人卻當了那些工程師、律師、醫生的老闆。」

在管理工作中，非常重要的一點就是建立成功的人際關係。人際關係是開展各項管理工作的渠道，方圓文化是處理各種人際關係的基本技巧。然而，在現實工作中卻因好多人的方法不對，導致溝通失敗，關係緊張，工作難以開展或完成。因此今天與大家分享人際關係溝通的方與圓。要掌握人際溝通的方圓文化，首先要了解方圓的內涵。方圓文化，從古代鑄幣到名仕修煉，一直流傳至今。一提方圓，大部分人會聯想到內方外圓，方，意指正直，延伸含義處理問題講究原則、公正；圓，圓滑，意指圓滿，延伸含義處理問題考慮實際情況，和諧。因此，內方外圓的方法就是要求你的內心正直、公正，處理問題講究原則，就是要方；而處理問題時要求圓滑、圓滿，大部分人滿意。作為一個管理者，內心正直，處理問題圓滑一些，讓大部分人滿意，是可以做到的，是內方外圓的體現，也是一種管理的技巧。內方外圓本身就源於人性本善的假定，因此把內方外圓套用到人際溝通，應該適合自己的個性；如果一向性格豪爽、說話直接的人突然很圓滑的和你聊天，也許就會引起你潛意識的排斥和厭惡；同樣，一向很注重方法的人如果突然很直接、簡單的和你溝通某個問題，或許你也不適應；但如果別人和你溝通方式過於直接甚至粗魯，你大概就憤怒了，因為大家都喜歡聽「圓」一些的話。

因此，在人際關係溝通中，要結合自身的性情及表述習慣，考慮一下對方接受你傳達信息的效果，恰當的表達自己的想法。表述方法雖然可以方圓變化，但表達內容卻要真誠、真實，畢竟溝通的目標是傳達正確的信息，以求達成共識；如果把溝通內容的真實性丟了，無論溝通技巧有多高，最終將導致人際關係的緊張或是你內心的不安。比如你對鄰居說：「我家有一盆花，你幫我修剪一下吧？」鄰居可能不會樂意幫你。但如果你換一種說法；「我發現你家的花修剪得特別漂亮，你在這方面造詣很高，我家有一盆花，你能不能教教我，看怎麼剪才漂亮？「對方一定就會高高興興地幫你剪花了。同樣一件事情，說話的方法不同，導致的結果就截然不同。這就是技巧的作用。一個人失去金錢，損失甚少；一個人喪失健康，損失甚多；一個人失去勇氣，則失去一切。從前，有一位聰明的國王召集了聰明的大臣，給他們一個任務：「我要你們編一本《古今智慧錄》，將世界上最聰明的思想留給子孫。」這些聰明的大臣離開國王以後，工作了一段很長時 間，最後完成了一本洋洋12卷的巨作。國王看了說：「各位先生，我相信這是古今智慧的結晶，然而，它太厚了，我怕人們讀不完。把它濃縮一下吧！」這些聰明的大臣又進行了長期的努力工作，幾經刪減後，變成了一卷。然而，國王還是認為太長了，又命令他們再濃縮。結果這些聰明人把一本書濃縮為一章，然後縮為一頁，再變為一段，最後則變為一句。聰明的國王看到這句話時，顯得很得意。他說：「這真是古今智慧的結晶，我們全國各地的人一旦知道這個真理，我們大部分的問題就可以解決了。」這句凝聚世界上最聰明思想的話是：「天下沒有白吃的午餐。」

《方與圓》能幫助人們更深刻地認識人性，建立樂觀的生活態度，培養健康的心理，使人與人之間的關係處理的更好些。
獨立自尊的永恆楷模——讀《簡·愛》有感

獨立自尊是人一生中很重要的品質，說著簡單，但做起來很難。而簡·愛就是擁有這樣品質的一位獨立自尊的偉大女性。

從小被寄養在舅媽家長大，讓簡·愛十分地獨立，這是被舅媽的無情冷漠練就的，想想如果換成我們在那時那刻，可能會放棄自己，但簡·愛卻學會了獨立。

在羅切斯特家中當家庭教師時，她收穫了自尊。那是她對抗外人的一種自我保護，當知道了藏在閣樓里的「瘋女人」是羅切斯特太太時，她真真正正地知道，懂得了自尊。想想那時那刻如果換成我們會怎樣呢？是不是會迎難而上，還是選擇逃離？簡·愛為收穫獨立自尊所做的一切我們可能一樣也做不到。

「風雨之後就會有彩虹」，簡·愛經過了前面的「風雨」，後來也結了婚，贏得了自己的幸福。所有人都會擁有自己的「彩虹」，可是簡愛的人生卻經歷了太多的「風雨」，正因為她的獨立自尊讓她看到了更美麗的「彩虹」。

我們未必會像簡·愛那樣人生一波三折。只要是平平淡淡就好，但也要在平平淡淡中慢慢地學會獨立自尊，在獨立自尊中成長，才會獲得幸福和成功。

女性獨立自尊的永恆楷模是大眾對簡·愛的評價，而那也是簡·愛擁有的特點，誰能曾想過一個從小在別人家寄養長大的孩子，被人一直冷落，但最後卻找到幸福，獲得了成功，這一切都是她征服現實，征服卑微所收穫的最好的禮物。

獨立自尊是人生中的兩個生命支點，是可以讓你收穫成功，戰勝困難的最好武器。
當孩子說「媽媽，我不想學了」，你的回答可能改變孩子一生

前兩天，送孩子去書法班的時候，在小區門口看到一位媽媽，她正拽著孩子往車裡進，孩子哭著掙扎：

「我不想學舞蹈了，我不去，太累了......」

媽媽怒吼著：「你今天去也得去，不去也得給我去！」

最終，孩子還是拗不過媽媽，上了車，去學舞蹈。

我不禁想到一個問題：到底該不該逼孩子一把？

當孩子皺著眉頭跟我們說：「媽媽，我不想學了！」

我們又該如何應答？

不要讓你人生的第一次放棄來得這麼早

李亞鵬在一個訪談節目中，聊起了自己的寶貝女兒，李嫣。

李嫣很喜歡彈鋼琴，已經學了五六年的時間，但是去年的時候，未通過樂理知識考試，導致她考級失敗。

當天，她很不開心，就發脾氣說：「爸爸，我不學了！」

當時的李亞鵬並沒有多說什麼。吃晚飯時，李亞鵬說了這麼一段話：

你不想考樂理了，沒問題，人生總要面臨一些放棄和失敗，就像我，我考交規考了兩次都沒過，但是你才12歲，你要不要讓你人生的『第一次放棄』來得這麼早啊？

就是這段話讓李嫣鼓起勇氣，讓鋼琴老師又再次幫她報名考試。

終於，今年4月份，李嫣順利通過了考試。

李亞鵬還興奮地在微博上貼了一張李嫣彈鋼琴的圖片，並稱她為貝多嫣，很酷有沒有？

所以，孩子，放棄這個籌碼不要輕易用，否則，你會錯過你本該擁有的精彩。

想想我小時候不喜歡上興趣班，只不過是因為耽誤了我玩遊戲的時間而已。

正如蔡康永所說：

「15歲覺得游泳難，放棄游泳，18歲遇到一個你喜歡的人約你游泳，你只好說我不會。

18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說我不會。

人生前期越嫌痲煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。」

孩子，不要讓未來的自己懊悔當初為什麼那麼輕易放棄，不要讓自己午夜夢回時，心裡全是不甘和後悔。

不要在長大後，後悔當初沒人逼你一把

電視劇《家有兒女》中有這樣一段對話：

劉星媽：「小時候給你報這班那班，想讓你學，你自己不學啊！」

劉星：「我不願意學，你就不讓我學啦！那時候我還小，我還不懂事，難道您也不懂事嗎？您就應該從小培養我、教育我，從小您就逼著我學呀......」

劉星說完，媽媽頓時語塞。

最近，劉憲華（Henry）的一段小提琴表演在微博上火了。

聚光燈下的他，優雅淡定，琴聲時而宛轉悠揚，動聽纏綿，時而傾瀉奔流，行雲流水。

實在太讓人驚艷，像開了掛一樣。

有一次，Angelababy問劉憲華：

「你是小時候被父母逼著學小提琴的麼？」

「對，被逼著。」

「那你小時候願意嗎？」

「我不願意，一直到我十一二歲，就一直不想拉，後來我參加了第一個比賽，從那個時候，就開始喜歡了。」

「那你覺得現在感謝父母嗎？」

「非常非常感謝。」

演員倪妮也在一旁感嘆地說：「是啊，真的挺感謝他們的，如果他們不逼你，這些東西永遠不會長在你身上。」

這時的Angelababy，悵然若失，說了一句話：

「為什麼當初沒有人逼我？」

這句話，承載著多少不甘和懊悔！

孩子想退縮想放棄，也不難理解，積年累月，風雨無阻地每周帶孩子上課，很多父母都會覺得又累又煩，更何況是去上課的孩子呢？

可是，如果這個時候，我們輕易地讓孩子打了退堂鼓，孩子很可能會在將來後悔，當初的自己為什麼沒能咬咬牙堅持下去。

我們也會自責內疚，為什麼當初沒能逼孩子一把？

孩子，人的一生總得有個愛好

讓孩子學有所長，擁有一項伴隨一生的興趣愛好，是送給孩子最好的禮物。

這第一份禮物，是讓孩子多一份生活的底氣。

劉若英7歲那年，她問祖母：「我為什麼要學鋼琴？」

祖母說：

如果有一天你老公不要你了，你還能有一技之長，可以養自己、養小孩。

當時的她不明白祖母的意思，長大後，她才明白，祖母堅持讓她學鋼琴，只為讓她長大後有門手藝，不用被迫謀生，做自己想做的事，多一份生活的底氣，多一份生活的選擇。

這第二份禮物，是幫助孩子發掘自己的特長。

天生的叫做天賦，但沒有孩子生來就有特長，比如莫扎特，他從小就有音樂天賦，但是他的鋼琴特長也是後天父母培養的，他也不是生下來就會彈鋼琴。

孩子的特長，要靠後天的培養。

我們要做的，就是幫助孩子，在不斷地探索中，發掘自身的特長，將自己身上的閃光點，不斷地放大、再放大。

這第三份禮物，是讓孩子收穫更多珍貴的精神品質。

胡可曾上傳兒子邊哭邊練琴的視頻，引得大家拍手稱讚，視頻中小安吉淌眼抹淚的同時，雙手不忘彈琴的小模樣，真是讓人感動又心疼。

小小的身體，蘊藏著大大的能量。

正如胡可所言：

我們不需要執著一定完美的結果，卻要擁有堅持的品質。

因為這份品質，能讓我們練就一身過五關斬六將的本領，那就是：

做事有毅力，不輕言放棄，有耐心，有毅力！

堅持沒那麼容易，但也沒那麼難

一開始就跟孩子做好約定，讓孩子參與決策。

這是幫助孩子堅持不懈的首要法寶。

在孩子5歲時，我給他報了各種興趣班：書法、擊劍、跆拳道、鋼琴等，然後讓他從這些裡面選出自己最喜歡的一兩個，堅持學下去。

一個月過後，他做出決定，選擇了書法和鋼琴。

現在，他已經堅持3年了，期間他也曾告訴我：「媽媽，我不想再學鋼琴了，好無聊。」

我蹲下身來，看著他的眼睛說：

孩子，你忘了當初我們拉勾做出的約定嗎？你不想成為一個出爾反爾的人吧？你現在正在爬山，堅持下去，你就能登頂，看到別人都看不到的風景！

其次，就是要做好陪伴和鼓勵。

父母永遠是孩子的榜樣。

當孩子在練習書法的時候，我陪在他身邊，練習寫作，還規定每天至少寫1000字。

有時候我也想偷懶，每當這個時候，孩子反而會過來勸導我：「媽媽，你不能半途而廢喔！」

最後，最重要的就是要有耐心。

我們培養孩子不是為了讓他成為專家，而是讓他有機會活得更好。

如果我們總是抱怨：「白花花銀子扔進去連個響聲都沒有！每周都要帶你來練琴，我容易嗎？你還不想來，你沒有良心啊？」

孩子會怎麼想？

「那你就別花這個錢啊，在家歇著啊，我也不用這麼累，有這功夫我還不如看會兒卡通片呢！」

父母都沒有耐心，又怎麼能怪孩子不能堅持呢？

堅持的驚喜，就藏在你以後的路里

美國的一項研究發現：決定孩子未來的，並不是智商，而是堅持。

關於這種能力，羅振宇在《邏輯思維》裡有一個很經典的說法：

孩子都喜歡寵物，因為寵物可以給即時反饋。

比如小狗，你一逗它，它馬上就能向你搖尾巴。

人性都是喜歡即時反饋的，孩子愛玩遊戲也是這個原因。

但是如果孩子將來要做成一件事，就必須有延遲滿足的能力。

就是能夠忍得住，在不能馬上看到具體成果的前提下，還能付出努力，堅持行動。

沒事的時候，陪孩子一起栽花種草吧，今天澆澆水，明天澆澆水，表面上什麼變化都沒有。

但是，總有一天，孩子發現自己所有的努力沒有白費。

花開的那個瞬間，孩子就會明白，不能馬上看到成果的努力，其實能帶來更大的驚喜。
奶奶的雞湯作文

每當聞到一陣陣撲鼻的雞湯香味，看到那金燦燦的雞湯時，我就會想起奶奶，記憶中，奶奶為我煲的雞湯就是這麼香。

四五歲的時候，我常回奶奶家，奶奶一聽說我們要回去，她就騎著腳踏車，走上半小時路程，趕到一個偏遠的農場，買上一隻又大又肥的母雞。聽奶奶說，這個地方的雞都是放養的，很有營養。當然，價格也不菲。

每次回去，在離家門口還有好幾米的時候，就能聞到那讓人止不住吸氣的香味。它勾著我的鼻子，讓我迫不及待地進屋，想嘗一嘗這鮮美的雞湯。走進屋子裡，整個屋子飄滿雞香。

奶奶一看到我，就趕忙盛上一碗，白瓷碗裡裝著金燦燦的雞湯，雞湯上還浮著一層層薄薄的油，雞塊個個閃著油光，讓人食慾大增。夾起一塊，輕輕一咬，肉鮮嫩可口，鹹淡適中。端起碗喝上一口湯，渾身一顫，一股暖流潤過我的喉嚨，溫潤了我的腸胃，讓我的血液快速地流動起來，渾身暖洋洋的。一碗下肚，唇齒間蕩漾著一種難以言喻的香味，久久不能散去，回味悠長。

這時，我才注意到，奶奶正笑眯眯地看著我，那樣子，比自己喝了還要滿足。

有一次，我生病了，胃口不好。奶奶知道後，特意煲好雞湯送到我家裡，坐在床邊一口口地餵給我吃。她舀起一勺，放在嘴邊吹了吹，再送到我面前。我細細端詳著奶奶那雙常年幹活的手，上面布滿了老繭，乾裂的皮膚甚至隱著絲絲血痕。奶奶的臉上不知不覺爬滿了皺紋，深深淺淺的褶皺，訴說著歲月的滄桑。我看著奶奶日漸衰老的臉龐，心中酸痛極了，淚水在眼眶裡打轉。我含著淚，喝下奶奶餵我的雞湯，儘管還是那樣香，但不知道是因為我病了，還是因為看到奶奶的辛苦，我竟然覺得，曾經熟悉的味道里有著絲絲的苦澀。

上國小後，學習任務變重了，不能常去奶奶家，但奶奶記得我愛喝雞湯，隔段時間就會送來她親手煲的雞湯，讓我大飽口福一番。

我一天天地長大，奶奶也一天天地衰老，她的手腳不再靈便。每一次喝到奶奶送來的雞湯，我的心裡充滿了感動。那一碗碗雞湯添加了奶奶對我濃濃的愛，更是見證著奶奶的老去，還有我的成長。

久而久之，那個味道便永遠地埋藏在我的記憶里，雞湯的味道，奶奶的味道……
《難忘的游泳比賽》作文

今天，我像往常一樣上游泳課，在下水之前，教練先讓我們做好準備活動，以免在下水後拉傷。

準備活動結束後，我們開始下水遊了，我繫上背飄，給自己打了打氣，就奔向游泳池，坐在池邊，我腳先在水裡試探了一下，發現沒有問題，另一隻腳緊跟在一起，身子一下子就沉下去了，我感受到了水無比冰冷，但是我還是默默地游著，我看了看二道的丁紫唐，發現她游得飛快，好像是受了她的影響，我也開始加速了，不一會兒就超了前面的吳宗恕，當我們正游得歡快時，教練叫我們所有人都上來，我心想：「難道是讓我們休息了不成？」我帶著這個疑問，慢慢地走向教練所在的方向。我看其他人也向教練的方向走來，我停住了。看見那水滴滴噠噠地從我的身旁滑下去，我的心怦怦直跳，看見那地板上積累著我們許多同學從身上滴下來的水滴流到地板上，形成了一個大大的圓圈，正當我觀察著這些小水滴時，教練開口了：「接下來我們要進行一個接力比賽，是為1月份的游泳比賽做準備，男生10道，女生9道，大家一定要加油啊！」說完，我看了看自己身上的背飄和手裡拿著的板，不由得嘆了口氣，這時，檀老師來鼓勵我了：「李香園，這次你一定要拼勁全力去游，能使上多大力氣就使多大力氣，加油！我相信你！」聽完了檀老師的話，我瞬間感覺身體裡來了一股力量，在指引著我努力地向前游。

我看著那一個個比我游得好的同學，心中感覺自己底進了低谷，這時，張躍悅往回遊時，我已經準備要下水了，我把一隻腳準備伸進水裡時，劉子夢拉住我的胳膊，在我耳邊悄悄說：「李香園，雖然你游的慢，但這次你一定要快點游，因為你旁邊是姚榮盛，他游得很慢，你一定要為咱女生爭一口氣啊！」我不辜負檀老師和劉子夢的期望，準備下水，我戴好了泳鏡，整理好泳帽，開始遊了，終於張躍悅回來時，我腳蹬了一下牆，記住以前教練教的動作，當游到最後快到達終點時，我記得檀老師對我說的話，「一定要竭盡全力！」我的腳使全力地在蹬，終於我兩手摸到了牆邊，到達了終點。

這次的游泳比賽很難忘，讓我懂得了只要做什麼事都要努力，最終才能有好結果！
知乎萬贊：有哪些非常高端的心理學知識？

一般人覺得別人生氣時，就會下意識認為那個人非常可怕。

其實不是的，越情緒失控的人內心越有可能伴隨著脆弱，無助。他們是感覺外界有傷害了，於是只能豎起防禦的刺。

下次當你遇到憤怒的人，或者可以換個角度去看待對方是一個受傷的人。

心理學一個重要的原則：每個人為自己產生的情緒、感受負責。

發現了有些情境下的憤怒是伴隨著受傷的，絕非意味著我們要去承擔、拯救、負責誰的情緒。

而是下次在經歷親人生氣、與人爭執、自己生氣時，我們可以專注在憤怒背後的受傷感，內心一定是感覺缺失了什麼、或者認為被冒犯了什麼、或者有需求但無法直接表達。

而這種察覺可以讓氛圍緩和下來。

我們遭遇到拒絕、失戀、痛苦時，總想著要想辦法擺脫、解決。

試著靜靜接納吧，接受這種感覺，接受這個局面，就是最快的恢複方式。

在心裡騰個空間，容納和理解你的焦慮，你的悲傷，你的脆弱，你的恐懼。

有些文化和教育通常對於負面情緒予以排斥、否認、迴避，這其實讓人更為消沉，因為這意味著：

我連擁有自己的感覺都不能。

實際上心理學認為任何一種情緒都並無對錯，它們都有其出現的原因。

挖掘出深藏在情緒背後的某些渴望、匱乏、需求，把注意力放在做一些新的事情，換個方式去滿足。

為什麼道理都懂卻過不好這一生？因為道理只是懂了一次，腦海中已有的思維卻是成千上百次的自動化意識。

為了讓後來認同的真理植入到腦里成為新的思維，你只能一次次去加深懂得，這是一個持續的過程，絕對不是讀一次就頓悟，就可以從今以後都過好生活了。

培養一個可見的習慣我們都明白需要重複嘗試去做，培養一個摸不著的思維其實也是需要重複去嘗試。

所以，一時做不到，改變緩慢且反覆，不用苛責自己。

每天花30分鐘關注自我內心。

可以探索：「我希望自己擁有什麼特質，能引起我幸福感的是什麼，我最有興趣的是什麼，我在逃避什麼，我在羞恥的是什麼，我希望怎樣對待別人，能讓我滿足的是什麼，做了哪些事可以提升我的價值感？」

你是24小時都在和自己的感受、想法、情緒呆一起的人，你理應是自己最熟悉、最親密的朋友。

而當你不厭其煩地去正視、察覺自我時，這就是愛自己的一種表現。

加深自我了解的一些小操作：

1、自由聯想。自己寫日記，發語音給自己聽。把腦海里的，可能是有些一閃而過的、不愉快的，都在一個安全的氛圍里寫出來，毫無拘束，不用顧及邏輯，讓想法一展無遺。

想成為情緒的主人有個前提，先意識到，捕捉到，察覺到。

2、寫下故事。細緻地記錄下關於自己的經歷、追溯過去，和身邊人的相處關係，細節越多越好，感受越多越好。在這個記錄的過程中，你會發生自己的過往生命被賦予了意義感，你也從中收穫了感觸，同時抒發了情感，不再那麼壓抑。

3、和安心信任的人傾訴，和靠譜的心理諮詢師傾訴等等。

無論是宗教、冥想、心理學，都指向了同一個方向，讓人們回歸自己的內心。

了解自我還有個好處，你願意耐心了解自己時，你通常也會願意耐心了解別人。

在與人溝通時有幾個前提。

無論面對任何問題，遵循著我不攻擊你的為人，因為保護自己的人格是每個人的本能反應。

從行為、事件、語言入手，這意味著我仍認同你這個人，我只是不認同你的某些行為。攻擊性、防禦性減少，雙方都會更願意靜下來磨合、處理。

同時儘量地保持詢問。提問有太多的好處，避免了自己急於武斷、批判、指責，也傾聽了、尊重了別人。

在決定溝通前，事先明確自己真正想要的目的、想要的結果是怎樣的。思考了這個方向，我們就越可以避免捲入情緒漩渦里，問題越有可能得到解決。

我們都知道有好心情會讓自己更好地行動，但行動同樣可以反過來喚起好情緒。

你走路讓自己抬頭挺胸，思維會跟著調整為自己是個更自信的人。

你每周運動3次，思維會默認為自己是個有活力的人。

你一個月里又學了新的知識、又完成了一項棘手的工作任務，思維會跟著調整認為自己是個有能力的人。

如果自己是個執行力、行動力差的人，通常有可能是因為這幾個原因造成的：

1、給自己壓力太大。那就每件事設定的完成量越小越好，小到不用耗費什麼意志力就可以完成，但在執行過程中不設上限。

具體例子：一天只做5個伏地挺身，完成。咦，狀態不錯，那就再做多幾十個也可以。

旨在不會因為目標過大而自我感受挫中途放棄，同時又維持了一個持續的行動過程。

2、怕失敗，怕挫折，認為自己失敗一次，做錯一次，後果就會非常損失自我價值。

此時可以用局外者角度去看待自己，構想如果是朋友擁有這個緊張的擔憂的念頭，你可能會發現存在著僵化、嚴苛的假定，你也會發現別人並沒有那麼關注你，意識到後就會消除不合理性。

3、還沒有做時就下結論認為自己一定不行，做不到，乾脆不嘗試。這是成長時期經歷造成的負性信念有關。

我們可以多提醒自己，回顧下過去曾經做過哪些成功的事，雖然有困難但也完成了，用實際的例子去駁斥腦海中這個想法。

告訴自己再試試，最有效的方式一定是重新通過行動，去塑造另一種可能。而不是去一味相信過去腦海中的聲音。

我傾向於認為人類與生俱來存在著兩個相處方面的需求：一是依戀他人的安心感，二是獨立自我的效能感。

我們需要依戀他人，每當人們感覺到自己正在被無條件地看見，傾聽，理解時，都會流露出安心幸福的一面。

並且個體都有屬於自身的局限、精力，若想生活得更好，就是承認自己需要依戀別人，與別人合作。別人也同樣有這個依戀需求，想要被我們看到和對待。這本身可以是一個互相合作、互相滋養的狀態。

另一方面，我們需要擁有獨立自我的效能感。自尊來源於一個人可以應對得了生活的冒險、挑戰、有選擇權、表達權，並在探索世界這個過程里體會到了屬於自己獨有的力量和價值。

常見的壓抑、低自尊、迴避失敗都是在對自我效能感的限制，專注於加強自身的效能感和勝任感，是一個值得為之努力的目標。

倘若在過程中遇到挫折了，可以回頭看看第二條。

最後，希望可以對你也有點幫助。
親情不曾離開——讀《外婆的道歉信》有感

時光流逝，總有重要的人將要離開。我們阻止不住，但淚總要止不住地流，別擔心，那個重要的人依舊留在我們身邊，一直沒有離開過。

生命是短暫的，艾莎的外婆一直陪她經歷童年，留下最美的色彩，成為艾莎心中最棒的超級英雄。祖孫兩人一起捉弄鄰居，偷偷溜進動物園，搞怪推銷員......外婆用自己的「超能力」來逗艾莎。或許這便是祖孫中最簡單的愛，一種情誼。

有時，這種愛又被世人稱作親情，親人給予你的愛。當這個愛消失的時候，不要去擔心，它依舊在。那外婆因癌症去世時，艾莎悲傷不已，在另一天的清晨收到了一封神秘來信，信上將所有的事情都告訴了艾莎。

那是一封短小的、內容單一的、還有許多錯別字的書信。信上將「我愛你」的愛寫成了艾莎的艾，「城堡」的堡寫成保護的保，甚至有更多的錯誤，但是那種親情、愛卻依舊在字裡行間中表達出來。在過去的時光中，教會了艾莎珍惜、守護與勇敢，成為像外婆那樣的英雄。

這種親情沒有像愛情一般盛大，沒有兄弟間那般友好，卻真如信中的錯別字一樣，深深地去保護自己愛著、擔心著的那一個人，它從來沒有消失，只是化為一封信，送到你的手中，記在你的心間。你從來都不知為什麼。

這不禁又讓我回憶起《尋夢環遊記》中對生命的理解。親情，外婆依然在，從未離去，只是她變成了你看不見的形式，守護在你的身邊。

「艾莎，我『艾』你」。這一句中的艾，卻永遠地印在了我的心間。

親情永遠是最美的那一種情感，在消失的那一刻轉化為一種你看不見的形式，家是我們的城堡，那麼這種愛便是我們的至親。

我願讓這種愛永遠留在每個人的身邊，因為我們終將長大，成為別人的超級英雄。
經典語錄：多少年過去了唯一不變的，還是那顆想發財的心

1、希望自己能一直從容和坦蕩，不擔心別人會覺得自己不有趣，不為有趣的人格作出過分的犧牲和妥協。

2、當生活不再會有什麼驚喜和感動，會發現孤獨其實就是自由。

3、相信很多人都一樣吧，一邊敷著最貴的面膜，一邊熬著最久的夜；一邊收藏養生指南，一邊拚命加班到深夜；一邊往保溫杯里放枸杞，一邊天天酒局飯局買醉。嘴上說著養生，身體卻在「輕生」。只有你全力熱愛自己的身體，才能有餘力去熱愛這個美麗的世界。

4、過了這麼多年，我終於發現了那些讓我喜歡的人的特質。他們總是生機勃勃的，有自己喜歡的事情，不過多的干涉別人的生活，懂得人際交往的邊界，不四處炫耀自己所擁有的一切，言辭溫和，與人為善，適度的野心。容得下生命的不完美，也經得起世事的顛簸，將人生的一切都根植於生活。

5、我們三十歲的時候悲傷二十歲已經不再回來。我們五十歲的年紀懷念三十歲的生日又多麼美好。當我們九十九歲的時候，想到這一生的歲月如此安然度過，可能快樂得如同一個沒被抓到的賊一般嘿嘿偷笑。歲月極美，在於它必然的流逝。春花、秋月、夏日、冬雪。相信生活和時間。

6、後來也就不說話了，喜歡把事情放在心裡慢慢發酵，所有的沉默都變成了自我保護的武器，面對再熱烈的人情和世事都難以感動，突然發現，我的孤獨與他人無關。

7、別太敏感，別太心軟，過好自己，愛咋咋地。

8、人無千日好，花無百日紅。所有的好，或是不好，總有一天會塵歸塵，土歸土，一切歸零。

9、如果生活中有什麼使你感動快樂，那就去做吧，不要管別人說什麼。

10、感情里最怕的就是試探，尤其明知道這段感情，已經走到盡頭的時候。

11、若我會見到你，時隔經年，能否有幸再道一句「好久不見」。

12、失眠時怎麼躺著都不對，暈車時站著坐著都反胃。犯錯時怎樣解釋都像頂嘴。所以，很多時候不是過程不對，而是人沒選對。

13、真正喜歡的東西，你很少考慮性價比，就像真正喜歡的人，合不合適當時真的不太在意。

14、人生建議：一定要放棄無效社交，三觀不合很難做朋友，沒必要講那麼多大道理，思想不在一個高度上，不必互相說服。

15、我用金錢衡量過成功，可發現，真正的快樂，是用自己喜歡的方式過完這一生。來人間一趟，不能只為了活著。

16、「可能我撞了南牆才會回頭吧，可能我見了黃河才會死心吧，可能我偏要一條路走到黑吧，可能我還沒忘掉那個他吧」——《可能否》

17、別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。

18、長大是什麼，就是你發現你曾介意的不再介意，你曾偏執的不再偏執，你曾恐懼的不再恐懼，喜悅是好東西，憂慮也是好東西，最後是它們帶你從此岸到彼岸，變成此刻的人，所以，一切都是值得的。

19、現實不過就是一場漫長的別離，沒有一生一世，只有適可而止。

20、多少年過去了唯一不變的，還是那顆想發財的心。