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關於教養，父母影響我的一些事

最近看到的一些文章，身邊碰到的一些事，都有提及教養這個問題。雖然對「教養」這個詞很是熟悉，但是我還是好奇地百度了一下「教養」這個詞，出來的解釋是：表現在行為方式中的道德修養狀況。是社會影響、親職教育、學校教育、個人修養的結果，尤指在家庭中從小養成的行為的道德水準。

好吧，對於這樣全面的詞義解釋，還是讓我覺得自己以往對「教養」的認知還是不夠的。在我心目中，所謂教養就是來自父母的親職教育養成的習慣及品德。當然百度也是強調了的，教養尤指在家庭中從小養成的行為的道德水準。從這一點可以看出，親職教育其實是一個人教養程度最重要的因素。

我的父母沒什麼文化，唯讀過一兩年的書，大字也沒認識多少，但是他們從小就教育我養成了一些習慣並一直影響著我。比如他們反覆跟我強調的一些餐桌要注意的行為：自己想吃多少飯就盛多少，不能剩飯；飯碗必須吃乾淨，不能有米粒粘著；喜歡吃一盤菜也不能光吃一盤菜；不能把自己喜歡的菜全部堆到自己面前；不能用筷子在菜盤中翻來翻去，挑揀自己喜歡吃的；吃飯的時候人要坐好，不能把腿抬到椅子上放著。當然除了這些，我的父母還教了我好多，他們對我的這些教育潛移默化中早已成了我自覺養成的習慣。

去年我結了婚，大年初二那天我父母家宴請親戚，我和老公也在，叔叔姑姑一家都來了，滿滿的一大桌。席間，老公喝了點飲料，稍微吃了點菜，就輕輕和我說他要去盛飯吃了，當時剛上菜不久，大家也才沒吃多少，還在喝著飲料聊著天。我覺得他這樣子先去盛飯不是很禮貌，但是餐桌上又不不方便直接告訴他，於是用腳碰了他好幾下，老公好像沒明白，過了幾分鐘又跟我說他要去盛飯了，無奈我只能隨他去。他到廚房盛飯碰到正在燒菜的老媽，老媽告訴他飯還沒燒好，讓他等會兒，他只能坐回座位。後來老媽告訴我，飯其實已經燒熟，但是她是故意這麼說的，希望老公不要失了禮儀，陪客就是陪客人吃一會兒。老公作為我家的女婿，相對於姑姑叔叔一家來說，他也算是主人，客人還在喝著飲料，主人卻開始吃飯，這確實不是禮貌一舉。當然，我知道老公並不是故意而為之，後來我和他提這事，他說因為從小他的父母沒有告訴過他這些，所以他對餐桌這些日常禮節不了解。

去年我考進了一家單位，和我一起考進同一個系統的還有另外一個女孩，分配在另外一個單位。但是，入職不久後，我就入入續續地聽到關於她的一些「奇葩」事跡。比如，領導讓她找下資料她說自己忙沒空；她對年長很多的同事直呼其名；單位司機好心送她去外出辦事，她辦完事自己直接回單位也沒告訴司機，讓司機等了她好幾個小時；有老同事熱心傳授她工作經驗，她說自己本來就會，人家影響她思考了… …有次剛好碰到她單位的同事，說起這個女孩，滿是不滿。她的這個同事，直接當著一眾人的面說這種人就是父母教養不好。相比於這個女孩子，對於我來說，剛進入一個新環境，真所謂是「如履薄冰」。 對於領導老同事，都用敬稱「您」；領導交代的事情一分鐘也不敢耽擱；老同事能對我指點一二，我都銘感五內… …回家告訴老媽單位的一些事情，她總說，那你要記著人家的好，好好工作。

我二伯家，住的和我家很近。二伯家有兩個女兒，我的堂姐和堂妹。這兩姐妹，從小就不太叫人。有次，有個鄰居氣沖沖地跑來跟我媽說，說我那個堂妹看到她當沒看到一樣，叫都不叫一聲。其實，我的這兩個堂姐堂妹不僅不跟鄰居打招呼，我媽說碰到她都不叫。在農村生活，鄰居間都是很熟悉的，相處往來也密切。小時候碰到長輩，老媽就讓我叫人，所以從小就知道這個叫伯伯，那個叫叔叔，這個叫伯母，那個叫嬸嬸。當然也有幾個老媽沒告訴我該怎麼叫，我也分不清楚按輩分該怎麼稱呼，碰到的時候我就跟他們笑笑，然後說出去啊什麼的話語，算是打招呼。人家也不會計較你叫了他什麼，有時候他們看到我，也會先跟我打招呼了，說回來了之類的話語。

其實，我的父母教我的這些事，都是他們日常自己在做的一些平常事，只是他們用語言告訴了我，還用行為影響了我。

曾經看到過一句話，父母是孩子的鏡子，孩子是父母的縮影。對呀，從孩子身上，我們總能窺見其父母的身影，父母是孩子生命中的第一任老師，是孩子天然的榜樣。一個孩子最初的行為品德，無不折射出父母的教養。
為什麼你不斷努力積累，最後卻一步步走向平庸？

有一個詞叫做「生活成本」，說的就是生活本身是有成本的。

我挺喜歡下廚房的，忙的時候煮碗面，閒的時候煲碗湯。既有趣、健康，味道也好。所以也總是樂得其所，自己動手是蠻開心的，但是最頭疼的就是廚房衛生。

家面積不小，平時諮詢和課蠻多的，清理衛生就是一個讓人非常頭疼的事情。家裡有很多各式各樣的盤子和碗，當時看著好看就買回來了，個頭非常的大，裝的又比較少。每次做完飯之後，碗筷鍋瓢都得收拾，這是讓我最頭疼的事情。

我是偏好整潔一些的，為了讓多種多樣的調料可以更齊整一些，我買了一個很大的調料架子。把它們從袋子裡倒出來，倒在了乾乾淨淨的玻璃瓶里，剛剛開始的時候，廚房看起來乾淨整潔多了。日子一久，那些本來通透的瓶子，就變得渾濁、油膩看起來沒有那麼好看了，調料架子的縫隙中也有些黑色的污垢。清理起來非常痲煩，而且洗刷完了之後，很快又會重新變髒，需要經常維護。

我有一天在等湯的時候，看了一眼調料架子，心想：其實遠不如用原來一次性的袋子裝，用完了就扔了，也挺整潔的，不用花這麼多時間維護它們。這時候，我想起了一句話：如無必要，勿增實體。

為什麼？生活中的每一樣東西其實都會有維護成本。而我們的成長本身就是一個不斷增加成本的過程。我們慢慢得負擔自己的生活，有家庭，孩子，房子，車子。生活的成本越來越高，負擔也越來越重，事務隨著職務升高不斷的的增加。最終我們就會到達一個階段：我們所有精力和時間，只能維持這麼大的攤子，再也沒有能力向外拓展了。

這可能是我們一步一步走向平庸的一種方式吧！

什麼都想要，什麼都要有，最終這些東西成為我們的私有物，圍繞在我們身邊。同時也消耗著我們的精力和時間，讓我們的生活變得越來越臃腫，越來越承擔不起變化。

我有一個很好的朋友，交際能力非常強，朋友遍天下。

他在任何一個地方生活超過1年，我們出去吃個飯，一路上必然全是點頭微笑，招呼不斷

有什麼事情讓他幫忙，幾個電話，朋友們就可以幫他搞定了。他不論幹什麼，都是呼朋引伴，前呼後擁，生活看起來熱熱鬧鬧，蠻不錯的樣子。但是，每天晚上給他打電話，他不是在陪朋友吃飯，就是在陪朋友吃飯的路上，自己的時間特別少。有時候也能從他的嘴裡，聽到一些關於疲勞的字眼。

或許真的會感到累吧：圈子越大，能量越大，維護成本也便越高。最後回頭一望，圈子本身就變成了負擔。或許，拒絕平庸的方式就是輕裝簡從吧！占有的越少，負擔就越小，包袱就越輕，牽掛就越少，同樣羈絆就越少，顧慮也就越少。

生活簡單、輕便一些，也就有了更多的可能性，可能性多了，或許平庸就少了。
為什麼有人不晨起、跑步、閱讀，卻一樣成功？

不知何時開始朋友圈被每天晨起打卡，跑步打卡，讀書打卡的照片所刷屏，每個人都像喝足了雞湯打足了雞血一樣天天高唱。這樣活動已然成為職場成功人士的必備條件，而我這種不晨起，不跑步，不怎麼讀書的人就被這群人所鄙視所群毆，一夜之間就直接被over了。

晨起，跑步和讀書與成功有半毛錢關係，這些只是個人眾多習慣之一，職場人士是有因為具備這種因素而成功，但不代表成功者就必須具備這些因素，你可以舉100個人因為這些而成功，也可以舉100個成功人士並不具有這樣的特徵，在批判性思維中這就是典型的以偏概全謬誤，這種單一的個人經歷，甚至是個人經歷的綜合，根本不足以構成一個有代表性的經歷樣本。

以偏概全謬誤指一個人僅根據群體中極小部分的經歷就得出有關整個群體的結論。

自從村上春樹說過出他的每天都晨起跑步寫作並堅持20年之久後，我這種只要有時間睡覺就睡到自然醒，不愛運動，也不太愛閱讀的人難道只能像這寒風中的破塑膠袋飛來飛去，無從落下。

其實不然，自己養成什麼樣的習慣重要的看你自己，找到符合自己的節奏，才是成功的關鍵。

請對號入座

每個人都具有這世上獨一無二的個體基因，不晨起，跑步，閱讀成功人士大有所在，為何一定要跟隨在他人身影下。

那麼該如何去做呢？

1、明確自身類型

如果你是清晨高效型，那你可以跟小六一樣5點早起開始你的一天，如果你是夜貓型不妨和我一樣晚上10點之後開始學習。找到自己的精力充沛區去做自己喜歡的事情，舒適並高效。

2、找到學習特性

如果你是閱讀型，那你就可以依靠大量的閱讀提升你的能力，如果是傾聽型不妨把大量的時間去聽講座，論壇和別人交流上，那樣你提升的效果更快。

3、找到舒適點

你的舒適點由你的基因決定，別人吃素減肥你可能是得肝癌，因為你的身體基因不適應。當找到舒適點後，人的大腦就進入省力模式，做事時自動的全心全意地參與，所以除非你刻意對抗或是有意識改變，否則該行為模式會自然而然地啟動。在找尋的過程中，與其痛苦不堪，飽受挫折人云亦云更隨潮流，還不如找到屬於自己身體舒適點，這才是最為有效的自然法則。

4、找到自己的節奏

你得找到符合自己的節奏，就如比賽中的運動員，只有找到自己的進攻和防守節奏才能獲勝一樣，否則你有再強的實力如不適應比賽節奏上都難以發揮出來。別人可能善於速讀，所有他能一年讀100-200本，而你本就沉穩性格，完全可以以匠人精神按照自己節奏去閱讀。

5、發揮自身所長

找到自己的80/20

不要整體被木桶定律所迷惑，一天到晚花費大量的時間去消除你的短板去做你本就不擅長的事情，而應充分發揮自己的長處，讓優點更加突出。擅說者去說，擅聽者去聽，擅寫者去寫，找到自己的職業突破口。

6、切勿抗拒習慣

其實無論我們喜歡與否，我們都有各式各樣的習慣。即時這些習慣通常是讓我們待在舒適區而不能實現我們的夢想。其實除了個別極端習慣外大部分習慣就能帶來各種好處，可以讓我們在不知不覺中完成各種不具備這種習慣時的事情。

所以唯一問題是：你是否願意養成習慣。

習慣

我是你不離不棄的夥伴。

我是你得力的助手或是沉重的負擔。

我可以帶領你前行也可以拖你到失敗的深淵。

我隨時等待你的號召。

多半的事全得益於我效力，

讓它變得有效率又準確。

我如此容易運用，

請你堅定地和我站在一起。

展現你要做事的毅力。

經過一些歷練，

我一定會做的很漂亮。

我是所有偉人的僕人。

也是所有失敗者的始作俑者。

偉大的人，會因為我而偉大。

失敗的人，會因為我而失敗。

我不是機器，

雖然我有機器的精準，

但我更有人類的智慧。

你可能因我而盈利，

也可能因我而毀滅，

但於我都沒有任何改變。

帶上我，訓練我，堅定地習慣我，

我便帶給你整個世界，任憑你馳騁。

輕視我，我可能毀了你。

我是誰？

我的名字叫習慣。

——希魯姆。W

以上這首詩，送給正在讀文章的您，共勉。
晚安心語：思考時，要像一位智者；但講話時，要像一位普通人

1、兩個人在一起久了，性格便會逐漸互補，愛的多的那個人脾氣會變得越來越好，越來越遷就，被愛的那個性格則變得越來越霸道，仍能走在一起，是因為其中一方在努力迎合化解矛盾，總有一個人會逐漸改變來縱容你。愛你的人會什麼都不介意，什麼都能原諒，這不是天生的好脾氣，只是不想失去你。

2、主動的次數太多了，最後總會變得更想放棄。

3、下雨就打傘，天冷就穿衣，開心就笑難過就哭，還沒人來愛你，那就自己愛自己。

4、能讓我特別開心的事就是：體重計上少了的數字，有好吃的零食，和每天都會看到你。

5、要知道，當你懷念過去的時候，過去裡面的每個人都沒空等你。

6、我想成為你最喜歡見到和最不捨離開的那個人。

7、不要整天患得患失，想那些有的沒的，讓自己忙起來，忙是治療一切神經病的良藥。

8、不被人看好的異地戀，也總有許多走到最後的，大概因為一開始就是聚少離多，所以才會更珍惜在一起的日子。

9、不管你的條件有多差，總會有個人在愛你。不管你的條件有多好，也總有個人不愛你。

10、寒潮終將過去，天氣也會暖起來。那些在寒冷中生的悶氣和過分的執拗，也要變得溫暖起來才行。

11、好聽的話別當真，難聽的話別較真。這樣你會過得輕鬆很多。

12、這是一個肌球蛋白，拖著一個內啡肽，走在一個單纖維上，然後大搖大擺的走過你的大腦皮層，這是讓你產生快樂的物質，它為了讓你開心每天辛苦的拖著這個大東西，你還有什麼理由難過呢？

13、愛情的定義，簡單到不能再簡單——只要和你在一起就好。附加的形容詞越多，離它的本意就越遠。

14、沒有任何一個男人，可以遊手好閒贏得女人的欣賞。更沒有任何一個女人能夠好吃懶做，得到一個男人的尊重。所以，還是埋頭乾吧，別把時間浪費在解釋上，沒有委屈就沒有成長。

15、要想真正地珍惜一個人，就要先喜歡自己。

16、只要內心不亂，外界就很難改變你什麼。記住：不要艷羨他人，不要輸掉自己。

17、寧願花時間修煉不完美的自己，也不要浪費時間期待完美的別人。

18、思考時，要像一位智者；但講話時，要像一位普通人。

19、曖昧的美妙在於彼此試探、相互猜忌、想前進又後退了幾步，在情意中兜轉，但它的壞處是，最後你不是輸給了愛不愛，而是敗在了狠不狠。

20、有些事不說是個結，說了是個疤。
那些比你聰明的人都比你勤奮——你還發什麼呆呢？

我的智商非常一般，就是比別人勤奮。我的腦袋不屬於特別笨的那種，但肯定也不是頂尖聰明的類型。在北大的50個同學當中，我的智商應該屬於中下水平，這說明我不是頂尖高智商。

我的勤奮一般人跟不上。我平均每天工作16—18個小時，如果沒有應酬，平均每日三頓飯的時間加起來不超過半個小時。

△早上　morning

我比較喜歡在家裡工作。早上六點半起床，晚上十二點睡覺。以前一般是凌晨兩點睡覺，早上八點起床，但發現這樣的作息反而對身體不好，不如早點睡覺，都是六個小時。

每天早晨沖個澡對我來說是必然的，不管是熱水還是涼水，實在不行的時候，就拿盆水澆一下，喚醒自己，讓整個神經系統活躍起來。

我很注意保持身體健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特別是在夏天。但晚上一般不洗澡，因為洗了澡容易興奮。

△晨跑　jogging

我鍛鍊後，一般早上7點半開始工作，到中午12點。工作內容有郵件處理、工作布置、對新東方發展的思考等。另外，還有一些對孩子們的創業輔導，如洪泰基金等各種創業，因為年輕人創業不容易。

△午間　midday

我的中飯90%都是便當，有人來和我聊天，也是一人一份便當，最多加一瓶紅酒。但我也很注意身體，吃完飯會散步10分鐘。除了散步，我每個星期會有一兩次游泳、一兩次徒步。

△游泳　swimming

我和李開復都做創業導師指導青年創業，但我比李開復更注意休息。開復有段時間有點走火入魔，有人凌晨2點鐘給他寫信，他非要回復，來表現自己比他們還要勤奮，更年輕。

我對他說，真沒必要，到晚上11點就把手機關機，外面的事情就和自己沒有關係了，早上7點鐘打開手機，再來處理這些事情。我現在大概就是這樣的。

我喜歡旅遊，每年會抽出一兩個月的時間專門去旅遊。雖然年紀已經超過50歲，但因為用腦能量消耗太大，我不擔心自己會胖。如果真胖了，去外面徒步旅行15天，就瘦下來了。

△旅行　travel

現在，想安靜特別難。比如旅行時住在某個賓館，一吃飯就有很多人跑過來要照相，這樣內心的安靜就被打亂了。所以現在旅遊一般都會去幾乎沒有人的地方，如大草原，自己開輛越野車，帶一兩個身邊的人。他們很少說話，會給我一個安靜的私人空間。

我每年有1/3的時間上班。晚上有1/3的時間會回家吃飯，因為要回家陪孩子。還有1/3的時間是應酬，這包括出差的時間，每年有100天左右在外出差。

△夜晚　night

我到現在也不敢說我領悟了生命的本質，但是我至少有了比年輕人更多的勤奮。

我的勤奮能給我平時的思考和講課補充營養。拿讀書為例，我平時讀書有意無意會寫一些新的觀點、新的想法。我翻書翻得挺多，但認真讀書有時很難。我所謂的認真讀書就是一天，一年認真讀的書也有20本、30本。我所謂的不認真讀書就是一、兩個小時就把那本書翻完了。如果把這些都算上來，我一年還是讀100多本書。

坐飛機、坐汽車，這些時間就是我讀書的時間。從小到大，我坐汽車沒有暈過車。我在特別顛簸的時候都可以用電腦工作，在汽車上看書、看視頻，用電腦十個小時，就感覺跟在辦公室一樣。所以，讀書對我來說是一點暈車的感覺都沒有。

△閱讀　reading

我這一輩子，對錢的多少都沒有什麼感覺。在北大的時候，一個月60塊錢，我也很開心。現在我有了這麼多錢，但自己平常月消費一般兩三千塊錢，包括買書。

我在北大當老師，到後來覺得當老師有成就感已經是三、四年過去了。當老師特別有成就感的一點，就是學生特別喜歡你的課。但這種成就感並不是上來就有的，而是經過不斷地琢磨，每堂課都在改進。

剛開始你上課有的開小差，有的背著書包就跑了。到最後教室里的人越來越少，到最後教室里的人提前走。

前兩年是很有挫折感的，因為怎麼教都教不會。怎麼教都覺得知識不夠，還會羨慕教得好的老師，但怎麼模仿都模仿不了。

△講座　teaching

後來發現別的班的同學都來聽你上課了，這經過了兩三年的時間。這是一個過程。

當老師是一個對知識的理解、對知識的融會貫通的過程。還要精深博大，舉一反三。再加上你的口才、對學生的了解和對學生的察言觀色。這是一種綜合能力。

所以我一直對大學生說，你畢業以後不管在什麼地方，當個兩三年老師，對你一輩子都會有好處。一輩子學會了，比如說有口才，知道怎麼樣表達，還知道看前面這群人是不是願意聽你講。

我現在告訴年輕人，就是要去闖、去努力、去奮鬥。只要不做壞事，只要保持良心，剩下的什麼事情都能去做。年輕人不能像學佛教一樣，告訴他生老病死不可避免，所以兩歲就進廟裡。這沒有任何意義。

和年輕人的勤奮不同，現在我的勤奮已經是另外一種概念——思考。我會經常寫一些筆記、感悟等。我現在的體會是：心在退，人在進。「心退」是讓天地更加廣闊，「身進」是因為知道逆水行舟不進則退的道理。

但是我不能和年輕人講這些東西，因為沒有一個人能把自己的經歷體驗種植到其他人的身上。就好像克隆，可以克隆出另一個俞敏洪出來，但那個俞敏洪是一片空白，而這個俞敏洪卻是經歷過人生風雨後的一種豐碩狀態。

這是兩種完全不同的狀態，一個是臭皮囊，另一個是有精神支撐的、肉體之內的靈魂存在。

所以我想對年輕人要說，去努力吧，去戀愛吧！找你自己最想找的男人！做你自己最想做的事情！不要怕失敗，不要怕艱苦！
經典語錄：無論你從什麼時候開始，重要的是開始後就不要停止

1、沒有低谷這個詞，所有的艱難不過是為了登頂所必經的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你還在繼續，就是上坡。---劉同《你的孤獨，雖敗猶榮》

2、旅行真正的快樂不在於目的地，而在於它的過程。遇見不同的人，遭遇到奇奇怪怪的事，克服種種的困難，聽聽不同的語言，在我都是很大的快樂。雖說一沙一世界，一花一天堂。更何況世界不止是一沙一花，世界是多少多少奇妙的現象累積起來的。我看，我聽，我的閱歷就更豐富了。---三毛

3、兩個人在一起能做最多的事，就是陪伴。我乾我的，你乾你的，有2-3小時的晚間黃金時間，他們都是獨享的。但你知道一個空間裡有另一個人坐在那兒，你就感到很踏實——這就是所謂的「個人空間」，雖然那2-3個小時他們都在自己的世界裡，但不同的是，身邊伴著另一個人——這就是愛情，最常態的愛情。---清歡

4、世上沒有什麼東西能拿我們怎麼樣，可是我們自己要是老想恢復失去的東西，老想著過去，就會毀了我們自己。不要沉迷過去，要放眼未來，說來簡單，做起來實在太困難了！---瑪格麗特·米切爾《飄》

5、這個世界雖然大，但並沒必要每天交往那麼多朋友。並不是朋友越多你就學習得越多，還有一個危險，那就是應付變得越來越多，解釋變得越來越多，時間浪費得越來越多。當我們覺得湯的味道太濃了，就會兌更多水。如果生命是湯，朋友就是水，水越來越多，個人也會越來越寡味。---劉同《誰的青春不迷茫》

6、你自己覺得這事兒辦得感天動地，無欲無求，但在對方眼裡，它只是一場毫無道理的暴風驟雨，人家在盼著它快點過去。你傾其所有的信任、崇拜、愛，獻給一個人，如果對方不珍惜你，或者你們之間並不存在平等的關係，那麼你這種傾倒行為，只會讓對方徒增壓力--甚至在對方眼裡，這就是你單方面的，不負責任的，情感上的隨地大小便。---鮑鯨鯨《等風來》

7、一個人既可以深思熟慮地忠於自己的選擇，也可以不假思索地忠於自己的心。---倉央嘉措

8、不要輕易說永遠，年輕的時候，你永遠都想像不到永遠到底有多遠。那個你愛得要死要活的人，很有可能有天你連他走路的姿勢都看不慣；那個你恨得咬牙切齒的傢伙，有天你極有可能連他的名字都記不全。---饒雪漫《那些不能告訴大人的事》

9、一段愛情，兩個人成長。無論是否能夠和你終老，那麼投入地愛過彼此，流過那麼多的眼淚，我們都長大了。---張小嫻

10、當一個人熬過了苦難的底線，對於世間的冷暖毫無知覺，並且韶華已逝逼迫她不能再在無用的事情上浪費哪怕一分鐘時間的時候，就真的只剩下所謂成功了。因為其中的代價，已經早早透支在青年時代，並且其龐大的傷害與遺憾，並非一句貌似豪邁而動情的青春無悔便可以彌補——即使於一個時代而言。---七堇年

11、無論你從什麼時候開始，重要的是開始後就不要停止。無論你從什麼時候結束，重要的是結束後就不要悔恨。---柏拉圖

12、凡事需多聽但少言；聆聽他人之意見，但保留自己之判斷。---威廉·莎士比亞《哈姆雷特》

13、我曾經愛上一個人，我想知道她到底喜不喜歡我。我發現這個機器人很像她，我開始嘗試在她身上尋找答案。我不斷的嘗試，但她始終沒有反應。在我最失望的時候我想過放棄，可很快我又繼續。慢慢的我開始懷疑自己，她對你沒有反應未必是因為它反映遲鈍，也許是因為她對你沒有感覺，到最後終於明白，有些事情不能勉強，而我可以做的就是放棄。---王家衛《2046》

14、不需要憐憫，不需要理解。勿要靠近，勿要探究。弱者是群居動物，風雨和艱險，我只一人獨當。---《浪漫傳說》

15、任何一件事，只要心甘情願，總是能夠變得簡單。不會有任何複雜的藉口和理由。---安妮寶貝《彼岸花》

16、不要那麼孤獨，請相信，這個世界上真的有人在過著你想要的生活 願你我帶著最微薄的行李和最豐盛的自己在時間流浪。---大冰《乖，摸摸頭》

17、所謂孤零零指的不是周圍的人口密度，而是指個人的精神層面了。就算別人離你再近，要是不能感覺和自己是同一種生物，那麼乾涸的心也得不到滿足。---大老師《我的青春戀愛物語果然有問題》

18、狼是很專情的動物，一生只愛一個伴侶。如果它失去了另一半，它會選擇孤獨終老。---白正擎《千金女賊》

19、信任是愛情的基礎麼？並不是。兩個互相猜疑的人，卻可以愛的死去活來。兩個人越是吵架越是難分難捨，越是懷疑對方卻越不捨得離開。這種猜疑，其實是愛情的一部分。而信任，卻是婚姻的基礎。因為愛情可以跌宕起伏，婚姻卻需要穩定。當愛變成信任，就不會有激情衝動，但這卻是一輩子的保證。---陸琪

20、該來的始終會來，千萬別太著急，如果你失去了耐心，就會失去更多。該走過的路總是要走過的，從來不要認為你走錯了路，哪怕最後轉了一個大彎。這條路上你看到的風景總是特屬於你自己的，沒有人能奪走它。---盧思浩《別著急，該來的始終會來》
富二代是如何秒殺普通人家孩子的？

杭州媒體報導，家教老師的年薪都過百萬了，那麼是誰不惜重金僱傭家教呢？那些老師說：成績越好的學生，越是找家教，而且讀很多門。那些特別拼的，反而是學校的尖子生。在這個拼爹拼媽的時代，寒門出貴子越來越難了。曾是《三聯生活周刊》《南方都市報》的專欄作者小象爸對此深有體會，看看他是怎麼說的。

看完這篇文章，也許你會明白婚姻為什麼要門當戶對，階層這件事有多重要。但是並不說事情永遠沒法改變，逆襲也是可能的。

一

女兒在一所私立學校上學。沒多久，就被她同學的背景嚇到了。

爸爸，我那個同學有6個私人家教，連體育也有私教……

爸爸，我有個同學為了從寧波到杭州來的上學路上不浪費時間，家裡買了輛房車，好讓他在車上做作業，每次來回家教在車上給他補習……

我臉上冒出兩條汗線。這是讀書嗎？

富二代麼，不就是富二代，你可別跟他們學，你只管自己好好念書。我說。

那些不學習開著豪車撞在樹上的不都是富二代嗎。我暗想。

有一天，我到她寢室，看到一個女孩，穿著校服，滿頭大汗在拖寢室的地板。幹完後很專注地看書學習。我說，這個孩子真棒，你也要向她學習。女兒說，那個就是有6個家教的同學。

我後來慢慢地開始了解這些孩子，這些家庭背景優越的孩子常常學習更加努力，特長也更為豐富。他們能早早地看完原版的哈利波特，鋼琴等樂器水平達到非常高的水平。

他們普遍很陽光，待人接物大方，同時樂於參加各種社團活動，競爭意識更強。

當普通的孩子暑假在電腦前痛痛快快地玩遊戲時，這些孩子的父母帶著他們去參觀劍橋耶魯，告訴他們，這是你未來的目標。

當普通的孩子熱衷於討論誰是校花校草，這些孩子在模擬聯合國辯論，討論什麼是正義。

當普通的孩子的看著《快樂大本營》高興地在沙發上打著滾，這些孩子開始學習法語、西班牙語、德語，他們未來的競爭對手是全球最優秀的大學同學。

二

我小時候，父母就給我們講一個親戚父母都是農民，孩子卻上了重點大學的故事。最後當然要加一句：讀書最重要的就是靠自己。

這個故事我大概聽了十多年。

我不否認逆境成才的故事，但其實這個故事相當片面。你不能一切推給孩子，教育環境和教育方法才是第一位。

比爾·蓋茨成為首富當然離不開他的律師老爸和銀行家女兒的老媽。他讀的私立學校在1968年花了三千美金買了計算機終端設備。1968年，我們大多數孩子還只知道彈弓和泥巴，哪曉得什麼計算機。

前段時間，一個杭州高三女生被哈佛提前錄取成為新聞，不過普通人家的孩子只有羨慕的份，人家父母都是痲省理工畢業的，父親還是科技上市公司董事長，那女生從小就在美國參加夏令營，學習編程。

上世紀九十年代有本電影《新戀愛世紀》。

劇中黎明演一個普通白領Bill，帶著女友劉嘉玲演的Maggie去一家廉價餐飲店吃飯，飯店前排著長長的隊，Maggie不由抱怨男友太屌絲。Bill說，我一定會出人頭地的。Maggie冷冷地指著長長的隊伍說，這裡哪一個人不想出人頭地。

窮人的孩子出人頭地太難了。

高度的社會流動性意味著人們可以憑藉個人的才能取得成功，而不是依靠家庭的財富和關係取得成功。

然而不幸的是，本世紀初的大規模調查顯示，社會流動性早已經陷入枯竭。社會學家通過研究1970年到90年代末這段時期內，2749對美國父子的收入和職業後，發現社會地位的流動性已經僵化，這段時期的孩子長大成人後，更傾向於維持父母的特權階層或社會弱勢群體的身份。

孩子的身份原來也在「遺傳」。

英國的學者也得出相同的結論。眼下在英國，私立學校學生上牛津和劍橋的比例是公立中學的13.47倍。從上世紀70年代起，英國政府就想法設法打破這種現象，比如加大對公立中學的投入，學校儘量錄取各種社會背景的學生，然而這些努力全部以失敗告終。

普通人不是不能逆襲，只是機會太小，所以才叫「逆襲」。

三

現在回到一個最重要的問題：富二代是如何秒殺普通孩子的？（聽起來真實殘酷，但事實就是如此）

美國馬里蘭大學的社會學家安妮特·拉里奧所對美國12個家庭做了持續的跟蹤研究。她發現富有家庭和窮人家各自有一套培養孩子的體系。

富爸爸富媽媽們普遍讓孩子參加各種各樣的活動，他們為孩子打聽老師、教練、隊友的情況。

貧窮家庭的孩子大多是和兄弟姐妹或小夥伴在外面愉快地玩耍。有個來自勞動階層的女孩卡蒂，她喜歡唱歌，放學後就到唱詩班唱歌。她的父母並沒有意識到在這方面培養她，他們認為：女兒只是在向別人展示一個「聰明伶俐」的自己，這只是卡蒂吸「引別人注意」的一種方式。所以他們就錯失了培養孩子突出才能的機會。

美國社會學家馬爾科姆·格拉德威爾這樣歸納道：

富爸爸富媽媽喜歡對孩子刨根究底，每一件事都要問清楚來龍去脈。他們希望孩子能夠拿出自己的威信，敢和父母頂嘴，能和別人談判，還能質疑成年人。

貧困家庭的父母則相反，他們常會向一些權威人士讓步，他們總是顯得服服帖帖，不能勇敢地站出來。

富爸爸富媽媽的教育方式稱為「協同培養」，其目的是積極地「培養並評估一個孩子的才能、觀念和技能」。窮人們遵循的是放任孩子「自然成長」的策略。

富人家的孩子早就開始領會到了「權利」的意義。而窮困家庭的小孩「給人的感覺是比較冷淡、缺乏信任和拘謹的」。他們不知道怎樣找到自己的路，或者說為了達到目的，他們不知道該怎樣「定製自我」。

喔，好吧，趕緊對照一下，差距就在這裡，如果我們能做到，孩子想必是可以逆襲的。

當然了，最後我還是想說，無論我們身處哪個階層，富或者窮，都不該放任孩子隨意發展，而應該根據孩子的特點制定有針對性的教育計畫。社會階層雖然僵化，但也未必一層不變。你瞧，剛才提到的《新戀愛世紀》中，Bill最後出人頭地，並找到了自己的所愛。
24條取得成功的基本法則

蘇格拉底，被視為西方哲學的奠基人之一，他曾一度在德爾菲神喻中被譽為世界上最聰明的人。但當蘇格拉底聽說有此的評論時，立即指出這樣的認知是完全錯誤。

蘇格拉底說：「我只知道一件事：我什麼都不知道」。

地球上最聰明的人怎麼可能什麼都不知道？當將蘇格拉底的名言作為學習策略的我，14歲時在學校第一次聽到這個矛盾的說法時，內心發生了很大的觸動。

「我什麼都不知道」就我個人理解，它意味著你可能算得上是一個受過教育的人，但你仍處於什麼都不知道的狀態，因為你還需要從每件事，每個人身上不斷學習。

對於我而言相較於自己盲目試錯，更喜歡從別人的錯誤中總結經驗教訓。這麼多年，我一直很感激有如此多的導師，老師，家人，朋友，他們教會了我如何更好地生活。

下面是我從其他人身上學到的一些重要的生存法則，雖然我花了很長時間去領悟，但相較於全部由我自己嘗試真的節省很多時間，少走不少彎路。

下面是25條他人交給我的基本法則：

1.享受競爭

千萬不要說「我不能再忍受了。」只需說「來吧！繼續」。逃避於事無補，何不轉化成你前進的動力。

2.別抱怨

抱怨是最不值得的時間浪費。要麼做點什麼，如果不能，那就閉嘴吧。

3.花時間和你愛的人一起

那是你的家人和最好的朋友。如果你沒有一個家庭，創建一個。大多數人在生活中都只是匆匆過客，家人才是生命。

4.如果你不愛，那就不要開始一段感情

你可能想著：「何不相處一小段時間，也許我們會很合適」。但這真的不是個好主意，因為你不是因愛開始，最後時間長了，多少有點感情又不忍傷害，要麼自欺欺人，要麼哄著別人，這對大家來說都不公平。

5.堅持鍛鍊

這是我最近慢慢領悟的，因為身邊一些變故。一個健康的身體是你革命的本錢，如果不能擁有一個健康、強壯的體魄，你又怎能期待更好的生活？

6.寫日記

它可以幫助你成為一個更好的思考者和作家。你可能會反駁「我並不想成為一個作家」，那麼有多少電子郵件和文本是你每天要傳送的？其實，每個人都是一位作家。

7.感激

對遇到的每個人，每件事說聲「謝謝」。「感謝你為這個美好的一天。」「謝謝你的來信。」「謝謝你在那裡等我。」

8.不要在乎別人怎麼想

反正我們最後都會死掉，什麼都無法帶走也無法感知，就算是這樣你還認為別人對你的看法那麼重要，不敢嘗試突破麼？

9.敢於冒險

不要像個窩囊廢一樣。

10.選擇一個行業，而不是一份工作

如果你想擅長某樣東西，那你就需要日復一日的練習。所以你最好不要經常轉變行業，從一開始就挑選你喜歡的行業並從最底層開始做起，最終你會找到最適合自己的角色。

11.引領

當你發現大家都感到群龍無首、茫然失措的時候，你就該讓自己成為引領者。當你決定要成為一個領導者時，就不要給出太多選擇而是拋出最好的決定。

12.不要過於看著金錢

這真的不容易，但是你必須訓練自己不要太在乎金錢，不要過分依賴於你現在擁有的東西，否則它們將成為你的桎梏。

13.友善

我不是說你應該成為一個軟柿子，你需要態度友好但又不讓人感到容易侵犯。

14.好好學習

你要訓練你的大腦保持警覺。你沒有必要每天強迫自己讀一本書，但你可以從周圍人的錯誤或成功中學習，這是最好的途徑。

15.在疲憊之前稍事休息

即使你每天像過節一樣的熱愛工作，但你仍需花時間學會休息。因為你是一個人，而不是一個機器人，絕對不要忘記這一點。

16.不要獨裁

當遇到別人與你的想法不同時，多多傾聽，因為你不可能知道所有的事情，而每個人又都有各自擅長的領域。

17.多為他人考慮

只是要多加留心，僅此而已。我們每個人都有家庭、金錢和其他諸多的問題。不要總自私的只考慮自己。

18.永無止境

我們只是地球上的一個物種，不要試圖弄清所有的事，享受你的旅程吧。

19.享受小事

世上沒有什麼是小事兒，比如收拾房間、端茶遞水，但人們總是眼高手低，大多數只是追逐著大事業，豈不知大事都是由小事做起。

20.不要太把自己當回事兒

啊，你是個名角兒、是個領導，上班時人們不得不把你當回事兒。但一天結束，我們都只是一群試圖追逐同樣的事情螞蟻而已，放下吧。

21.不責怪他人

責怪又有什麼意義呢？你想懲罰他們？我相信你不是這樣的人。

22.創造力

沒必要留下遺產，反正離開了也就沒人會看到你，但至少留下些有價值的東西。比如做音樂、寫書、繪畫、雕刻等等任何東西，它不僅會讓你自我感覺良好，也可以回饋給他人，讓人們使用並記住你。

23.不要太在意過去

反思過去唯一好的就是：明白自己需要繼續學習，只能前進。

24.採取行動

不要只是坐在那裡想啊說啊，真真正正做點兒事吧。如果不採取行動，必定沒有任何結果。

你可能知道很多，但像蘇格拉底所說，你和我一無所知。因此，我們必須不斷地學習，僅此而已！
勵志諺語精選

1、一天不練手腳慢，兩天不練丟一半，三天不練門外漢，四天不練瞪眼看。

2、富裕並不帶來文明，而文明產生財富。------比徹

3、三個臭皮匠，頂個諸葛亮。-------中國諺語

4、香花不一定好看，會說不一定能幹。

5、有理不怕勢來壓，人正不怕影子歪。

6、舉手不打無娘子，開口不罵賠禮人！

7、吃人的嘴軟，論人的理短！

8、無理心慌，有理膽壯。

9、天不生無碌之人，地不長無根之草！

10、有志不在年高，有理不在會說。

11、人心齊，泰山移。-------諺語

12、百聞不如一見，百見不如一乾！

13、小人記仇，君子長志。

14、有理不在言高，有話說在面前。

15、吃得苦中苦，方為人上人。

16、煮飯要放米，講話要講理。

17、大自然是善良的母親，也是冷酷的屠夫。-----雨果

18、吃飯吃米，說話說理！

19、當機會來臨時，你已經準備好了。----哈佛大學機遇永遠給有準備的人

20、沒有一個清潔的環境，再優裕的生活條件也無意義。---曲格平

21、刀無鋼刃不鋒利，人無意志不堅定！

22、天無二日，人無二理。

23、得意時淡然，失意時泰然

24、有斧砍得樹倒，有理說的不倒。

25、一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。----中國諺語

26、有理說實話，沒理說蠻話。

27、文明的建立*的不是機器而是思想。------托爾斯泰

28、萬句言語吃不飽，一捧流水能解渴。

29、吃一回虧，學一回乖！

30、千日造船，一日過江；秤砣雖小，能壓千斤！

31、人只有按照自然所啟錄的經驗來生活。-----叔本華

32、要知父母恩，懷裡抱兒孫。

33、一理通，百理融。

34、不下水，一輩子不會游泳；不揚帆，一輩子不會撐船！

35、鳥是三顧而後飛，人是三思而後行！

36、天時不如地利，地利不如人和。----《孟子》

37、藥農進山見草藥，獵人進山見禽獸。

38、有理的想著說，沒理的搶著說。

39、除了放棄嘗試以外沒有失敗！

40、有理不可丟，無理不可爭。

41、頭回上當，二回心亮。

42、有理擺到事上，好鋼使到刃上。

43、山里孩子不怕狼，城裡孩子不怕官。

44、不怕路長，只怕志短！

45、寶劍鋒從磨利出，梅花香自苦寒來！

46、不當家，不知柴米貴；不生子，不知父母恩！

47、寧向直中取，決不跪著曲！

48、成人不自在，自在不成人！

49、人不可貌相，海水不可斗量！

50、當家才知鹽米貴，出門才曉路難行！

51、有理走遍天下，無理寸步難行。

52、一人說話全有理，兩人說話見高低。

53、一時強弱在於力，萬古勝負在於理。

54、菜沒鹽無味，話沒理無力！

55、竹貴有節，人貴有志；人貴有志，學貴有恆！

56、草遮不住鷹眼，水遮不住魚眼！

57、一正辟三邪，人正辟百邪。

58、做事循天理，出言順人心！

59、千錘成利器，百鍊不成鋼！

60、經營企業，是許多環節的共同運作，差一個念頭，就決定整個失敗。----松下幸之助

61、以勢服人口，以理服人心。

62、吃要吃有味的，說要說有理的！

63、船穩不怕風大，有理通行天下！

64、世上最快樂的事，莫過於為理想而奮鬥。-----蘇格拉底

65、不看人親不親，要看理順不順！

66、寧為蛇頭，不為龍尾；星星之火，可以燎原！

67、要知山中事，鄉間問老農。

68、有理贏，無理輸。

69、不經冬寒，不知春暖！

70、不摸鍋底手不黑，不拿油瓶手不膩！

71、親善產生幸福，文明帶來和諧。------雨果

72、天上下雨地上滑，哪兒跌倒哪兒爬！

73、有志之人志不移，無志之人常立志！

74、文明就是要造成有修養的人。-------羅斯金

75、只有上不去的天，沒有做不成的事！

76、該放手時就放手，得饒人處且饒人！

77、天下的弓都是彎的，世上的理都是直的。

78、吃盡苦中苦，方為人上人！

79、打柴問樵夫，駛船問艄公！

80、不挑擔子不知重，不走長路不知遠！

81、要吃辣子栽辣秧，要吃鯉魚走長江。

82、一種理想，就是一種力！----羅曼·羅蘭

83、打鐵的要自己把鉗，種地的要自己下田！

84、萬夫一力，天下無敵。------劉基

85、團結就是力量。-------諺語

86、不在被中睡，不知被兒寬！()

87、人生欲求安全，當有五要。一是清潔空氣，二是澄清飲水，三是流通溝渠，四是掃灑屋宇，五是日光充足。----南丁格爾

88、雨不會下一年，人不會窮一世！

89、如其坐而言，不如起而立！

90、頂峰屬有志之人，困難欺無能之輩！

91、天上無雲不下雨，世間無理事不成。

92、山高自有客行路，水深自有擺渡人！
你人生最壞的結果，也不過是大器晚成

最近忙得昏天黑地，處理完一大堆的檔案後，點開聊天工具，才發現，一天前，雪宜給我發了條信息還沒有回覆。

「最近你是不是很忙呀？總看你不線上。」

「最近忙得腳不沾地，看，你昨天發的信息，我現在才有空回。昨晚又通宵了，一會兒早點下班。」我回復她的信息。

「一直想找你聊聊，最近一直好迷茫，你說，我要不要換個部門啊？據說新的部門，都是特別辛苦的，他們都加班到十一二點，要是換一個新部門，又特別累，那還不如不換了；可是現在的部門，一點意思都沒有，那麼點事情，做來做去，都是實操性的，一點高度都沒有，又學不到東西。怎麼辦，我好糾結啊！」

看著她打出來的一長串字，我的內心咯噔一下，這又是一個不安於現狀，內心躁動不安，又擔心未知未來的可怕，不敢嘗試，蠢蠢欲動的糾結者。

回家打開郵件，學弟最新的一封郵件，顯示是一個小時以前，我剛下班那會兒發過來。

「姐，今天好多同學出去校招面試了，好多人回來說有些企業還不錯，競爭激烈，而且研究生的就業率，其實也沒想像那麼好，我要不要先去跑一跑校招招聘會？還是先準備著考試？好糾結啊，現在。感覺每天看書，都看不進去，要是明年考不上，我又沒有去參加校園招聘，最佳的找工作的時期就這麼過去了，到時候會不會找不到好工作？」

他的狀態，跟我之前大四快畢業時候的狀態差不多，那個時候，我不也是這麼抱著不甘心的心理，用著不專心的態度，在考研這條獨木橋上，橫衝直撞，最後還壯烈犧牲了嗎？

我可以給出什麼建議？告訴他，別著急，專心做一件事，總能把這件事做好？可是當初的自己，不也是經歷了慘痛的失敗，才明白，這山望著那山高的時候，已經是對自己不抱太大的希望了。給自己找退路，是在失敗的時候，給心裡留一點小安慰——天資不夠，別拿努力來湊。

我們害怕去嘗試，因為我們害怕失去。不去嘗試，至少現狀不會太差。我們總是告訴自己：要是換個環境，會不會比現在更差？要是換個工作，會不會比現在更累？

於是，我們就開始自己嚇唬自己：會的呀，如果改變了現狀，你要花更多時間去適應，你要放棄現在的一些約定俗成，更會導致你可能要起得更早，睡得更晚，圈子更新，不相適應。然後，好不容易鼓起的那點勇氣，就被自己無情地拍熄在腦海里。在不久之後，沉浸在自己每天完成的一成不變的工作里，對自己說：瞧，這樣多好！

那麼，我們人生最壞的結果，是過成了自己最不想要的樣子？還是，我們都沒有努力去嘗試過，就覺得一定不會成功？

我開始整理我要告訴雪宜和學弟的話：每一步選擇，只要做了，朝著這個方向去努力，終究會成功，至少，是你自己的成功。

考研期間，蠢蠢欲動的時候，我隔壁的一個學霸妹子曾經看到我好幾天焦灼不安，她走過我身邊的時候說了一句話：與其看著別人去做，不如自己做個了斷。要是像你每天這樣心不在焉的準備，研究生也不用考了。你人生最壞的結果，也不過是沒有過成你想要的樣子。

雖然當時非常氣憤，被人看穿，又無力反駁。

後來，發現自己沒有在專業方面的優勢，便收拾行裝，跟著大家一起去面試。當我穿上西服，踩著黑皮鞋的時候，我暗暗告訴自己，既然選了這條路，就要孤注一擲的去完成得最好。沒有考研計畫的壓迫和緊張，沉下心來準備面試題目和蒐集企業資料，與朋友探討面試經驗和簡歷細節。意想不到的是，面試出奇順利，拿到offer的時候，正好學霸同學也拿到了錄取通知書，在曾經的考研教室里，她帶著厚厚的鏡片，笑著看著我說：恭喜你，做到了你選的那條路。

我緊緊握住她的手，說：謝謝你那時候點醒我。

我跟雪宜說：其實，最重要的是問問你自己，是想要安穩枯燥的生活，還是想要一個更明確的未來。沒有人會有那麼好的精力，去盡善盡美過好生活里的每一個細節。我們平凡人，終究不能太貪心，做好一件事，就有一件事的價值，妄想做好每一件事，總是得不償失。

糾結的時間，還不如好好想想，最想要的生活是什麼？每一種別人的人生，或者朋友圈裡的生活，都是經過了百般修飾，增光加亮以後，篩選出來的精緻，如果你把它當做你的人生參考，我只能說你太傻。

換個部門，也許會碰到百般困難，重頭開始積累專業知識，也許會碰到不好的同事，被百般刁難。可是，如果僅因為擔心未知的困境也許會比目前更差，還不如窩在現在的舒適區，做自己的山大王，那麼錯過的，也許就是另一個人生。

我給學弟講了我自己的經歷，沒有再收到他的郵件。不久之後，他給我發了一條微信：

姐，我沒有考上研究生，也錯過了最佳的企業招聘期。我現在特別後悔沒有聽你的話，認真地去做好一件事情。我想要兩個都好的結果，終究因為太貪心。雖然我找到了一份工作，但是的確沒有之前同學們找到的那麼好了，待遇也差了好大一截。現在我不再糾結了，既然是我自己種下的因，我承擔的果，但是，我的人生也還剛開始，一次錯了，不代表以後還會這樣。現在，我會努力的在現在的崗位上做好自己，也通過這件事，我明白了你說的那句話：人生最壞的結果，也不過是大器晚成！

收到這條簡訊的時候，我正好經歷了一場艱苦卓絕，據理力爭的資源探討會，心累得不想說話，但是最終也因為準備充分，在最後緊要關頭，扭轉局勢，爭取到新的預算。長舒一口氣，看著最後一句話，像是夏日裡的一杯清涼飲品，產生了強大的共鳴。

抬頭看看外面車水馬龍的世界，想起一句話：最痛苦的事，不是失敗，是我本可以。去做就好了，如果不去做，這個遺憾，可是會抱憾終身的！
經典語錄：沒有結局的故事太多，你要習慣相遇與離別

1、欣賞和喜歡你擁有的東西，而不是你沒有的東西，你才能快樂。——伍迪·艾倫

2、若不抽出時間來創造自己想要的生活，你最終將不得不花費大量的時間來應付自己不想要的生活。

3、見的世面太少，才會很容易就覺得一個人好。走出去，就不會那麼糾結。——劉同

4、你要是什麼都看不順眼，生活沒有快樂可言，它就是這個樣子，喜歡不喜歡，還是得每天起床。——亦舒《朝花夕拾》

5、在這個世界上，看我2的人能成為我的朋友，陪我2的人能成為我的閨蜜，比我2的人簡直可以成為生死之交了。

6、分開也是一種方式，來證明在一起是否真的有意義。——李程遠

7、有段時間你會特別孤獨，一個人上班一個人下班一個人吃飯一個人睡覺，甚至跨年都是一個人在高速公路上。這時候不需要找人傾訴不需要找精神寄託，就一個人撐過去。很快我們都會學會沉澱自己，找到屬於自己的生活方式，這是成長的一方面。我們都要去體會孤獨，未來不見得更好，但我們會更從容。——盧思浩

8、人的一切痛楚，本質上是對自己無能的憤怒。——王小波

9、當你連嘗試的勇氣都沒有，你就不配擁有幸福，也永遠不會得到幸福，傷過，痛過， 才知道有多深刻。——三毛

10、那些與你毫無關係的人，就是毫無關係的。 從第一天開始，其實你就知道。 就算你笑得甜甜蜜蜜，就算你多麼努力。 而那些與你有關的，就是與你有關，逃也逃不掉。就算你們只見過三次，三年才搭理一次，就算是你們隔著十萬八千里。有些人註定是你生命里的癌症，而有些人只是一個噴嚏罷了。——劉瑜

11、不能一直踮著腳尖愛一個人，重心會不穩，撐不了多久。身疲心累。其實，我們只是想找一個談得來、合脾性，在一起舒坦、分開久了有點想念，安靜久了想鬧騰一下，吵架了又立馬會後悔認輸的人。愛情如此，友情同理。

12、人有時候會突然變得脆弱，突然地就不快樂，突然地被回憶里的某個細節揪住，突然地陷入深深的沉默 不想說話。

13、沒有結局的故事太多，你要習慣相遇與離別。

14、代溝不是以時代來劃分的，而是以思想來劃分的。——吳冠中

15、晚上別習慣性熬夜，放假在家不要只會懶在床上，很難安靜的時候不如帶上耳機，然後閉嘴。少對別人掏心掏肺，有些話適合自己收藏，不要輕易失望，會錯過的機會或許本就不是你的。又是一年，生活在不可避免地落入俗套，還是一個人，就要有一個人的樣子，即使沒人陪，也可以過得很好。——張皓宸

16、無能為力、無法選擇，這是生活大部分時候的常態，你得習慣。

17、在你年輕的時候，也許會遇上這樣一個人，他在你心裡什麼都是好的，你喜歡他勝過一切，但他卻不屬於你，甚至不知道你的存在，這個人不會是你的戀人，卻能陪著你的青春一路美好。是啊，成長中若沒有一個貫穿始終的人，那該有多遺憾。——苑子文

18、所有的玩笑里，都藏著認真的話，而那些看似沒有聽懂的回應，大概就是再委婉不過的拒絕。

19、我問張北川：「我們的社會為什麼不接受同性戀者？」 他說：「因為我們的性文化里，把生育當做性的目的，把無知當純潔，把愚昧當德行，把偏見當原則。看見愛情應該是一個靈魂對另一個靈魂的態度，而不是一個器官對另一個器官的反應。」——柴靜《看見》

20、嫁的人是誰，很重要，因為他決定著你一輩子的生活狀態。娶的人是誰，更重要，她很有可能決定著你一生的層次和高度。不要將就的嫁，也別違心的娶。
9個最實用的方法，幫你處理難受的情緒

「如果你想一窺自己的宿命，只要看看你的心態就可以知道了。」

——克里斯多福·孟

我在親密關係中學到的最寶貴的一課，就是你非常有必要用全新的心態來面對親密關係中浮現的痛苦。

逃避痛苦、不願面對的傾向，只會延長我們所受的考驗與苦難。許多人在面對痛苦時都傾向於逃避、掙扎、發怒或反應過度，因而使痛苦加劇。看看我們在面對令人不快的狀況時，會做出什麼樣的選擇：我們可能會嘗試抽離自己的情緒；假裝不知道發生了什麼事；用外交手段來解決，讓雙方都不受傷但也不滿意；責怪別人並要求他們改善；或乾脆祈禱問題會自己消失。也有些人可能會用怒氣來痳痺自己內心的痛苦，幻想痛苦會就此消失，不再浮現。

但是，就像我盤子裡的胡蘿蔔不會自己消失一樣，由我們的不完美而產生的痛苦也不會自動消失。

以下所列的是九項我最喜歡的處理痛苦情緒的方式，我曾用這些方式得到了平靜，也解決了問題。

方式一：向感覺吸入空氣

找出你身體哪些部位與你的情緒相對應。通常憤怒的感覺會在頸背、下巴和肩膀造成反應；悲傷的感覺在胸腔和喉嚨，或有時在眼睛後方造成反應；恐懼的感覺反應，則往往在消化器官。但這只是一般性原則，對情緒有反應的身體部位會因人而異。

一旦你找到了感覺情緒的身體部位，就把你的呼吸導向那個部位。你的吸氣必須深到足夠充滿你的身體。吸氣要均勻、不間斷，不是吸氣或呼氣之後就停下來。不斷向感覺吸進空氣，並接受自己的感覺。如果排斥自己的感覺，你只會讓它的負面影響更加壯大，而對你的身心造成更大的傷害。如果你能平靜地往感覺吸入空氣，只要一分鐘，你就會發現感覺已經開始改變了。如此集中精神，呼吸六分鐘以後，你的感覺就會完全不一樣了。有時不一定是六分鐘，需要多久才能完成這個過程，你就呼吸多久。

方式二：如實如是地接受

將覺知即刻帶到感覺里。在此過程中，你的感覺中會有意識出現。之所以有意識的出現，是因為我們往往傾向於排斥和否定那些我們不想面對的情況，正是對這些不想面對的情況的拒絕，會導致我們在情感上對這些情況的排斥。但切不可把接受與順從混為一談。順從是以容忍的方式掩蓋拒絕的真相。「它就是這樣子的」是一種強有力的表示方式，能夠讓你集中精力關注你內在的不適感。你也可以試著接受你排斥的東西，這會讓你與自己的憤怒情緒相連線，更好地探索憤怒之下的感受。

方式三：觸摸疼痛

如果沒有意識到自己的感覺，你可以直觀地問問自己：如果別人面臨和你一樣的狀況，他們會有什麼感覺，在他們身體的哪個部位會有反應（情緒幾乎總是在軀幹上造成反應，但有時頭部也會有反應）。將你的手放在那個部位，去注意任何身體上的感受，逐漸地你就會意識到更深層次的感覺。一直把手放在那個部位，知道你完成整個過程為止，或者直到你意識到在身體的其他部位有更強烈的感覺為止。

方式四：克里希那穆提的方法

想像你的身體是一個容器。讓你的痛苦充滿整個容器，想像你的身體可以一直擴張，直到把所有痛苦都裝進去為止。然後，讓你心中的愛，散發出溫暖的治療之光。在體驗感覺或情緒的同時，看著你的心用無私、無條件的愛去照耀你的痛苦。用開放的心去接受這樣做的結果。

方式五：運用肢體表達

依照你的感覺來移動自己的身體。大部分負面的感覺或情緒都是收縮性的，所以你可能會自然地想把身體縮成一團。讓身體來表達你的感覺。當你覺得身體已經正確地表達出你的感覺時，你就維持住這個姿勢，時間長短由你自己決定。然後，再想像你被快樂籠罩時，身體會做出怎樣的動作。想像你另有一個快樂的身體在你的痛苦的、蜷縮起來的身體旁邊繞著圈，然後慢慢靠近，最後和痛苦的身體合一。當兩者融合的時候，會發生什麼事呢？讓你的身體來表達其結果。

方式六：筆者的方法

這個方法是我在二十歲出頭的時候，無意間發現的。有一天我感到非常絕望，幾乎到了無法承受的地步。我躺上床，閉上了眼睛，突然間我發現自己可以「看到」痛苦呈現出來的形態——它是一團紫黑色的雲。我全神貫注地望著它，發覺我的專注能讓我到達雲的中心。雲的中心呈現不同的顏色——它是紅色的。於是我專注地看著這片紅色的區域，直到我所能「看到」的範圍全部充滿了紅色的能量。現在我發現絕望的感覺已經消失了，取而代之的是由無助所導致的虛弱感。我的專注又再一次帶我到達這個感覺的中心，這次我看到的顏色是藍色的。很快地，我就被藍色的能量包圍住，而讓我察覺到內心的不被愛的感覺。在半小時之內，我經歷了至少二十種深刻的感受。

我不斷地這樣進行著，直到自己體驗到極致的愛為止。在那天之後，有好幾個星期，我過得非常愉快。然後，我又再一次感受到痛苦，不過這次我就知道該怎麼處理了。

你也來試試看吧！「看一看」你的感覺是什麼顏色。「聽聽」看你的感覺發出什麼樣的聲音。讓你的專心致志幫助你到達這個顏色或聲音的中心，不管你要揭開多少層的簾幕，最後一定能得到平靜。

方式七：聽聽感覺說什麼

如果你仔細聆聽心中的感受，就能聽到它從一開始就想說的話。聽聽它想說什麼，讓它藉由你的嘴來表達，當你知道它的存在以後，感覺就能演變為更高層級的體驗。未知的事物總是令人害怕，所以問問自己你的感覺想說什麼吧。如果你不知道，就想一想如果你知道的話，感覺會說些什麼。想要了解的意向能啟動你的直覺，而直覺能引導你的想像力。所以你一開始雖然只是猜測，卻能慢慢演變成精確的表達感覺的方式，而讓你的感覺得到釋放。

方式八：感謝的效用

過於情緒化很容易讓溝通阻滯不前，但是只要一句簡單的感謝的話，就能輕易地讓溝通再次變得順利。當然啦，當你深陷在痛苦的感覺之中時，你可能很難看到對方有什麼值得你感謝的地方，但只要你有心，就一定能找到適當的話語，來向對方表達他／她對你多麼重要。在黑暗中，愛就像一盞燈，能指引你們的方向，讓你們重回對方的懷抱之中。

方式九：分享你壓抑的感情

另一個察覺痛苦情緒的方式，是和伴侶分享你所壓抑的感情。你一直在壓抑的，也許是一份恐懼、一個秘密，或不想讓別人知道的情緒。把你所壓抑的感情拿出來分享，就像拔掉一個瓶塞，讓關在瓶子裡的感覺，能以健康的方式釋放出來。當然你必須分清楚哪些感覺是可以分享的，哪些不可以，這樣才不會火上加油。就像處理其他情緒問題時一樣，永遠讓心來引導你。

除此之外，你還可以運用這樣的方式：

A.藝術家的方法

專注在你的感覺上，同時想像自己是個藝術家，把心中的感覺用畫或雕塑表達出來。如果是用畫的，就用假想的畫筆和調色盤，把你的感覺或情緒畫在畫布上。你會用什麼顏色，又會畫出怎樣的圖形呢？如果你較喜歡雕塑，就想像你的手正在捏塑陶土，或在做石雕、木刻。不斷地雕塑，直到滿意地表達出你的感受為止。完成這個練習之後，你就會成功地改變自己的感覺。

B.去散個步

下定決心讓自己充分感受內心的情緒或感覺。然後去散個步，室內室外都可以。讓你的感覺來決定你前進的路線，並專心保持住兩者的對應關係。你要選擇真理，要記住，如果你所感受到的不是充滿了愛的感覺，那就不是真理。要選擇真理，但是不要壓抑你的感覺，而是要了解並承認它的存在。如果你有決心的話，你散步的方式就能自然地與你的感覺相對應。在感到平靜的時候，你就可以停止散步。

事實上，散步並不是唯一的方式，洗碗、用吸塵器吸地板、跑步也可以有同樣的效果，只要你讓感覺來引導你從事活動就可以。讓你的活動與感覺相對應，並用開放的心去迎接真理（以及愛、喜悅等）。
「人脈」是痲煩出來的

我們經常會聽到上一輩給我們的箴言：「沒事別痲煩別人。」很多善良的人，他們什麼事情都自己處理，從來不愛請別人幫忙，他們認為痲煩別人是錯誤的。但是，這類「好人」的人脈網路，卻往往挺單薄。因為，當我們不需要別人的幫助時，我們就缺少了建立關係的緣由。

有一次聚會，晚上10點多，我看到王老師已經無法坐捷運了，於是跟他說不如我開車送他。他說：「你有點繞遠啊，不痲煩你了。」

我說：「你知道嗎，好的人脈關係都是互相痲煩出來的。」

他一聽這話，立馬釋然了，大大咧咧地坐上我的車：「OK，拉我去承德。」

於是，我們就成了相互「痲煩」的朋友。

這個觀點不是源自我，而是另有高人。它被人稱為「富蘭克林效應」，因為美國國父富蘭克林的一段軼事：

有一次，他很想與賓夕法尼亞州立法院一個議員合作，但這個議員是個難纏的鐵石心腸的人物。如果你是富蘭克林，你會如何處理？看看那個議員有什麼需求？找箇中間人？還是「不打不相識」跟他乾一架？富蘭克林用了另外一招。

他知道這個議員的私人藏書中有一本絕版的稀世圖書，於是就詢問議員是否能把那本書借給他看兩天。議員同意了，接下來發生的事正如富蘭克林所描寫的：「當我們再次見面時，他對我說話了（他以前從來沒有這麼做過），而且很有禮貌。後來，他還向我表明他隨時願意為我效勞。」

富蘭克林把他借書所帶來的成功歸結為一條簡單的原則：「曾經幫過你一次忙的人會比那些你幫助過的人更願意再幫你一次忙。」換句話說，要使某個人喜歡你，那就請他幫你一個忙。

富蘭克林效應的原因也很容易理解。人們願意幫助自己喜歡的人，當請求對方幫忙時，你在給對方一個暗示：「我就是你喜歡的人啊。」於是，對方就被催眠了。你們倆也就成了小夥伴……

不過，當看到這個振奮人心的喜訊時，有的朋友就會想：原來痲煩別人也能交人脈啊？那太好了。我要買輛車，管人借個十幾萬，不但能開個好車，還能交個人脈，還省好多錢，真是一石三鳥啊。

這是一個很錯誤的想法。你把這個痲煩拋出去，那就真的是個痲煩了。別人不會因為這個忙而跟你成為朋友。他們的回應是：「藥別停。」

因此，我們要知道什麼樣的忙是可以請求別人幫的。

首先，這個忙不會給對方造成真的大痲煩。否則對方會馬上建立防禦：你小子到底想從我這兒得到什麼？

其次，儘量不要涉及金錢這樣的利益關係。人脈更多是一種個人感情，一旦牽扯可以精打細算的利益，就會變成勞資、僱傭、購買的關係。即便真的有利益關係，那也最好不要將這種幫忙看作是搭接人脈，而把它看作一個契約。

最後，一定要及時還。人際關係的核心行動是「來往」。《圍城》裡講最好的談戀愛的方式是「借書」，因為有借就有還，這樣就有了「來往」，一來二往就曖昧了。建立人際網路的方式同樣如此：你痲煩了朋友一次，算是借了一個人情，人情總要還的，當下次再還的時候，關係就更近。