ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය අනුමත කරන ආකාරයට සෞඛ් ය සම්පන්න දේහ ස්කන්ධයක් පවත්වා ගැනීමෙන්, අවම වශයෙන් සතියකට පැය 2 1/2 ක ව් යායාමයක් ලබාගැනීමෙන් (වේගවත්ව ඇවිදීමෙහි යෙදීමද ප් රමාණවත්ය), මධ් යම ප් රමාණයෙන් මේද අන්තර්ගත ආහාර ගැනීමෙන් සහ ප් රශස්ථ මට්ටමකින් සිරුරට තන්තු වර්ග ලබාගැනීමෙන් රෝගයෙහි අවධානම අඩුකර ගත හැකිය.