ඒවා නම් හෘද පුනරුත්තා පනය, සමීක්ෂණ මත පදනම් වූ ව් යායාම භෞතවේදය (උදා - උණුසුම දරා ගැනීමේ ක් රියාකාරකම්, භූමියෙහි උස වෙනස්වීම අනුව ක් රියාකාරකම්වල වෙනස්වීම, ද් රව තුලිතතාව, සෛල තුළ ලැක්ටේට් යාන්ත් රණය, චාලක ක් රියා, සහ පේශී තන්තුවල ඇදීමේ හැකියාව) සහ රෝග හා ආබාධ වළක්වා ගැනීම සදහා ශාරීරික සුවතාවය වර්ධනය කරගැනීමේ වැඩසටහන් ආදියයි.