خلص الجملة التالية بأفضل خيار: كيفاش تنقص الوزن عن طريق التمارين الرياضية  الخيارات: - ببساطة بين بضعة تمرينات: فكر في القفز بالحبل، القرفصات، التسلق الجبلي، والقفز القرفصات، ثم قم بكل واحد لمدة 20 ثانية بأقصى ما يمكن لك (مع الحفاظ على الشكل الصحيح، بالطبع) ، ثم قم بالتي اخترتها لمدة 5 دقائق مرة واحدة في الشهر - اختار ببساطة أربعة تمرينات: فكر بالقفز بالحبل، القرفصات، التسلق الجبلي، والقفز بالقرفصات - ثم قم بكل واحد لمدة 20 ثانية بأقصى ما يمكن (بينما تحافظ على الشكل الصحيح، بالطبع) ، ثم تعافي لمدة 10 ثواني و 10 ثواني فقط.  الجواب:
اختار ببساطة أربعة تمرينات: فكر بالقفز بالحبل، القرفصات، التسلق الجبلي، والقفز بالقرفصات، ثم قم بكل منها لمدة 20 ثانية بأقصى سرعة ممكنة (مع الحفاظ على الشكل الصحيح، بطبيعة الحال) ، ثم تعافي لمدة 10 ثواني و 10 ثواني فقط.