وخلصي الجملة التالية بالخيار الأفضل: شحال من وقت خاصك تمشي باش تحرق 100 سعرة حرارية؟  الخيارات: -كيف؟ -إذا مشيت ميل كل ربع ساعة، غادي تمشي لمدة 30 دقيقة، أو ميلين. طريقة سهلة للتذكر هي تمشي ميل واحد في أي اتجاه، وبعدين تمشي مرة أخرى في أي اتجاه آخر. -كيف؟ -إذا مشيت ميل كل ربع ساعة، غادي تمشي لمدة 30 دقيقة، أو ميلين. طريقة سهلة للتذكر هي تمشي ميل واحد في أي اتجاه، وبعدين تمشي مرة أخرى في الاتجاه المعاكس.  الجواب:
مشي على بعد ميل تقريباً كل 15 دقيقة، غادي تمشي لمدة 30 دقيقة، أو 2 ميل. طريقة سهلة للتذكر هي تمشي ميل واحد في أي اتجاه، وبعدين تمشي مرة أخرى في الاتجاه المعاكس.