خلص الجملة التالية بأفضل اختيار:  خيارات: - امسك الارض باصابعك و اضغط يديك على الارض، حرك وزنك على يديك، ابقي ساقيك مستقيمة و اصابع قدميك موجهة، و لا تقوس ظهرك. - امسك الأرض بأصابعك و اضغط يديك على الأرض، حرك وزنك على يديك، ابقي ساقيك زاوية على الجانب وأصابع قدميك موجهة، ولا تقوس ظهرك.  الجواب:
امسك الارض بأصابعك و اضغط يديك على الارض، حرك وزنك على يديك، ابقي ساقيك مستقيمة و أصابع قدميك مشدودة، ولا تقوس ظهرك.