اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: ماذا نضع في الجرار للشوفان الليلي؟  خيارات: - كوبين من الشوفان الملفوف كوبين من حليب اللوز غير المحلى 3 ملاعق طعام من بذور الشيا كوب واحد من الفانيليا 1-3 ملاعق طعام من شراب القيقب 1 ملاعق طعام من القرفة 2 ملاعق طعام من دقيق الكتان (* اختياري) 1 موز كبير مقطوع في شرائح (* اختياري) زبدة الفول السوداني الطبيعي (بدون اضافة سكر) التوت الطازج او الفراولة - كوبين من الشوفان الملفوف كوبين من حليب اللوز غير المحلى 3 ملاعق طعام من بذور الشيا 1 ملعقة شاي من الفانيليا 1-3 ملعقة طعام من شراب القيقب 1 ملعقة طعام من القرفة 2 ملعقة طعام من دقيق الكتان (* اختياري) 1 موز كبير مقطوع في شرائح (* اختياري) زبدة الفول السوداني الطبيعي (بدون اضافة سكر) التوت الطازج او الفراولة  الجواب:
2 كوب من الشوفان الملفوف 2 كوب من حليب اللوز غير المحلى 3 ملعقة من بذور الشيا 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا 1-3 ملعقة من شراب القيقب 1 ملعقة كبيرة من القرفة 2 ملعقة كبيرة من دقيق الكتان (* اختياري) 1 موز كبير مقطوع (* اختياري) زبدة الفول السوداني الطبيعي (بدون اضافة سكر) التوت الطازج او الفراولة