اكمل الجملة التالية بالخيار الأفضل: كيف تتعافى من إصابة الظهر  خيارات: - اضغط برفق على طول قدمك بأصابعك، بدءاً من أسفل الساق وتحرك للأعلى. اضغط برفق على العمود الفقري بأصابعك، ابدأ من أسفل الظهر وتحرك للأعلى.  الجواب:
اضغط برفق على العمود الفقري بأصابعك، بدءا من أسفل الظهر وتحرك للأعلى.