أكمل الجملة التالية بالخيار الأفضل: كيفاش نتعافى من إصابة الظهر  الخيارات: - ضغط بتهدئة على طول رجلك بأصابعك، بدءا من الساق السفلية ومروحا للفوق. - ضغط بقوة على العمود الفقري بأصابعك، بداية من أسفل الظهر ومتحرك للأعلى.  الجواب:
ضغط بلطف على طول العمود الفقري بأصابعك، تبدأ من أسفل الظهر وتتحرك للأعلى.