أكمل الجملة التالية بالخيار الأفضل: كيفية اكتساب العضلات بسرعة  الخيارات: - ماكنتش تبغي تدير نفس المجموعات في كل تمرين، و إلا غادي تتضرر عضلاتك. - بغيتي تدرب نفس المجموعات في كل تمرين، و إلا غادي تضر عضلاتك.  الجواب:
ما تقدرش تتدرب على نفس المجموعات في كل تمرين، و إلا غادي تتضرر عضلاتك.