خلص الجملة التالية بالخيار الأفضل: تعلم كيف تقوم بتقشير المعدة بشكل صحيح.  خيارات: استلقي على وجههك مع ركبتيكم ملفوفة وقدميكم على الأرض، بعرض الورك، ضيقوا بطنك ببطء، احضروا شفرات كتفيكم 2 بوصات عن الأرض وأنتم جاهزون. استلقي على ظهرك و ركبتيك ملفوفة و قدميك مسطحة على الارض، بعرض الورك، ضيق بطنك ببطء، و ارفع شفرات الكتف 2 بوصات عن الارض و انتهيت  الجواب:
استلقي على ظهرك و ركبتيكم مُنحنيتين و قدميكم مسطحتان على الارض، بعرض الورك، ضيقوا بطنك ببطء، و ارفعوا شفرات كتفيكم بوصتين عن الارض و انتم جاهزون.