خلص الجملة التالية بأفضل اختيار: كيف تتعافى من إصابة الظهر  خيارات: - ضغط برفق على طول قدمك بأصابعك، بداية من الساق السفلي ومتحرك للأعلى. ضغط برفق على طول عمودك الفقري بأصابعك، بداية من أسفل الظهر وتحرك للأعلى.  الجواب:
ضغط برفق على طول العمود الفقري بأصابعك، بداية من أسفل الظهر ومتحرك للأعلى.