اكمل الجملة التالية بأفضل خيار:  خيارات: اكل الكثير من الصودا والسكريات في الليلة السابقة لتكوين الطاقة. كلي معكرونة و كربوهيدرات في الليلة اللي قبلها لتكوين الطاقة.  الجواب:
اكل معكرونة و كربوهيدرات في الليلة اللي قبلها لتعزيز الطاقة.