اكْمِلْ الجُمْلَةَ التَّالِيَةَ بِأَحْسَنِ خِيَارٍ: أَسْتَغْسِلْ فَمَكَ  خِيَارَاتٌ: - ابْدَأْ بِصَبِّ الكَمِيَّةِ المُنَاسِبَةِ مِنَ القنينةِ. شَوِّحْ بِقُوَّةٍ لِثَلَاثِينَ ثَانِيَةً، وَاحْرِصْ عَلَى أَنْ يَصِلَ غُسْلُ فَمِكَ إِلَى كُلِّ أَسْنَانِكَ. غَرْغَرْ لِ 30-60 دَقِيقَة، لِكَيْ تَتَيَقَّنَ أَنَّ غَسْلَ فَمِكَ يَتَعَامَلُ بِالْبَكَرِيَّةِ فِي ظَهْرِ اللِّسَانِ. تَبْصُقُ غَسْلَ الفَمِ. - ابْدَأْ بِصَبِّ الكَمِيَّةِ المُنَاسِبَةِ مِنَ القنينةِ. شَوِّحْ بِقُوَّةٍ لِثَلَاثِينَ ثَانِيَةً، وَاحْرِصْ عَلَى أَنْ يَصِلَ غُسْلُ فَمِكَ إِلَى كُلِّ أَسْنَانِكَ. غَرْغَرْ لِ 30-60 ثَانِيَةٍ، لِتَضْمَنَ أَنَّ غَسْلَ فَمِكَ يَتَعَامَلُ مَعَ البَكَرِيَّةِ في ظَهْرِ اللِّسَانِ. تَبْصُقُ غَسْلَ الفَمِ.  جَوَابٌ:
ابْدَأْ بِسَكْبِ الكَمِيَّةِ المُنَاسِبَةِ مِنَ القنينةِ. شَوِّحْ بِقُوَّةٍ لِثَلَاثِينَ ثَانِيَةً، وَاحْرِصْ عَلَى أَنْ يَصِلَ غُسْلُ فَمِكَ إِلَى كُلِّ أَسْنَانِكَ. غَرْغَرْ لِ 30-60 ثَانِيَةٍ، لِتَضْمَنَ أَنَّ غَسْلَ فَمِكَ يَتَعَامَلُ مَعَ البَكَرِيَّةِ في ظَهْرِ اللِّسَانِ. تَبْصُقُ غَسْلَ الفَمِ.