وخلص الجملة التالية بالخيار الأفضل: كيفاش نمنع آلام العضلات أثناء التمرين؟  الخيارات: - قبل ما تبدأ التمرين، سخن عضلاتك لمدة 10 دقايق على الأقل - بعد ما تبدأ التمرين، سخن عضلاتك لمدة 10 ثواني على الأقل  الجواب:
قبل ما تبدأ التمرين، سخن عضلاتك لمدة 10 دقايق على الأقل