خلص الجملة التالية بأفضل خيار: كيف تزيد كمية البروتين.  خيارات: - تأكد إنك بتشرب مشروب البروتين مباشرة بعد التمرين لأن العضلات بتحتاجه أكتر. - تأكد إنك بتشرب شيك بروتيني بعد ساعة أو ساعتين من التمرين، لأنك بدك تعط عضلاتك وقت لتستريح.  الإجابة:
تأكد إنك بتشرب مشروب البروتين مباشرة بعد التمرين لأن العضلات بتحتاجه أكتر وقت.