اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل:  خيارات: اخرج للمشي بانتظام واشتت انتباهك اثناء الرغبة الشديدة. ابقي بعض السجاير في متناول يدي اذا اصبح الانسحاب سيئ.  الجواب:
اذهبي للتنزه بانتظام و تشتيتي نفسك وقت الشهية.