اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: لزيادة السرعة والتحمل اثناء الركض،  خيارات: - حاولي ان تجري بسرعة وبصمت لتعملي على العضلات اللازمة. اركض بأقصى سرعة ممكنة بغض النظر عما تبدو عليه  الجواب:
حاولي ان تجري بسرعة وبصمت لتعملي على العضلات اللازمة.