خلص الجملة اللي جاية بالخيار الافضل:  الخيارات: - خذ مكملات فيتامين دي و الكالسيوم، وكل سمك وخضروات ورقية خضراء، واكتسب الشمس كفاية، وارتدي سوارات إذا لزم الأمر، ومارس الرياضة بلطف، وتابع مع الطبيب. - خذ مكملات فيتامين دي و الكالسيوم، وكل سمك وخضروات ورقية خضراء، واكتسب الشمس كفاية، وارتدي تقويمات إذا لزم الأمر، ومارس الرياضة بلطف، وتابع مع الطبيب.  الجواب:
خذ مكملات فيتامين دي والكالسيوم، واكل سمك وخضروات ورقية خضراء، واكتسب الشمس كفاية، وارتدي تقويمات إذا لزم الأمر، ومارس الرياضة بلطف، وتابع مع الطبيب.