اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: ابدأ بالقيام بالتمارين الرياضية والقلبية  خيارات: ابدأ بجهد صغير 3 دقايق، 7 مرات في الاسبوع اذا كنت لا تمارس الرياضة على الاطلاق ابدأ بجهد صغير 30 دقيقه، 3 مرات في الاسبوع اذا كنت لا تمارس الرياضة على الاطلاق  الجواب:
ابدأ ب 30 دقيقة، ثلاث مرات في الاسبوع اذا كنت لا تمارس الرياضة في الوقت الحالي