أَكْمِلِ الْجُمْلَةَ التَّالِيَةَ بِالْخِيَارِ الْأَفْضَلِ: كَيْفَ تُحَوِّلُ نَوْمَكَ لِنَوْمٍ طَيِّبٍ؟  خِيَارَاتٌ: - إِذَا أَمْكَنَ، فَخَطِّطْ لِتَنَامَ كُلَّ يَوْمٍ آخَرَ فِي نَفْسِ الْوَقْتِ، فَإِنْ كَانَتْ نَوْمَتُكَ مُتَعَدَّدَةً سَتُسَاعِدُ جِسْمَكَ أَنْ يَتَعَوَّدَ عَلَى النَّوْمِ وَيَجْعَلَهُ دَائِمَةً. سَتُسَاعِدُ جِسْمَكَ أَنْ يَتَعَوَّدَ عَلَى النَّوْمِ وَيَجْعَلَهُ دَائِمَةً.  جَوَابٌ:
إِذَا أَمْكَنَ، فَخَطِّطْ لِتَنَامَ كُلَّ يَوْمٍ فِي نَفْسِ الْوَقْتِ، فَإِنْ كَانَتْ نَوْمَةٌ مُتَوَقِّتَةٌ سَتُسَاعِدُ جَسَدَكَ أَنْ يَتَعَوَّدَ النَّوْمَ وَيَجْعَلَهُ دَائِمَةً.