كمل الجملة التالية بالخيار الأفضل: شنية أحسن طريقة للنوم في ساعة مناسبة؟  خيارات: إمشي على الجدول الزمني هذي، و خلي بيتك مظلمة و هادئة. - تخلد في قيلولة صغيرة ساعة قبل ما تخلد للنوم كل ليلة.  الجواب:
إمسكو برنامج مشابه و خلي بيتك مظلمة و هادئة.