أَكْمِلْ الجُمْلَةَ التَّالِيَةَ بِأَفْضَلِ خِيَارٍ: كَيْفَ أَقُومُ بِالْمُضْطَرِّ؟  خِيَارَاتٌ: - وَضِعْ أَرْجُلَكَ لَيْسَ بَعِيدَ مِنْ 6 بوصاتِ. يَدَيْكَ عَرْضَ الكَتِفِ. أَبْقِي جَسَدَكَ في خَطٍّ مُسْتَقِيمٍ. انْحَنِي ظَهْرَكَ لِتُنَحِّيَ جَسَدَكَ كَوَاحِدَةٍ حَتَّى تَكُونَ ذِرَاعَاكَ مُوازيةً لِلأَرْضِ. عُدْ لِجُرْعَةِ البَدْءِ. - ضَعْ الْأَرْجُلَيْنِ لَيْسَ بَعِيدًا مِنْ 12 بوصة. يَدَيْكَ عَرْضَ الكَتِفِ. أَبْقِي جَسَدَكَ في خَطٍّ مُسْتَقِيمٍ. ثَنِّيْ مَعَانِقَكَ لِتُنَزِّلَ جَسَدَكَ كَوَاحِدَةٍ حَتَّى تَكُونَ أَعْلاَقُ ذِرَاعَيْكَ مُوازيةً لِلأَرْضِ. عُدْ لِجُرْعَةِ البَدْءِ.  جَوَابٌ:
وَضِعْ أَرْجُلَكَ لَا أَبْعَدَ مِنْ 12 بوصة. يَدَيْكَ عَرْضَ الكَتِفِ. أَبْقِي جَسَدَكَ في خَطٍّ مُسْتَقِيمٍ. ثَنِّيْ مَعَانِقَكَ لِتُنَزِّلَ جَسَدَكَ كَوَاحِدَةٍ حَتَّى تَكُونَ أَعْلاَقُ ذِرَاعَيْكَ مُوازيةً لِلأَرْضِ. عُدْ لِجُرْعَةِ البَدْءِ.