أكمل الجملة اللي جاية بالخيار الافضل: كيف تخطط للنوم الجيد؟  الخيارات: - لو ممكن، تخطط للقيلولة كل يومين بنفس الوقت تقريباً، فقيام قيلولة منتظمة سيساعد جسمك على التكيف مع النوم ويجعله روتين. - لو ممكن، تخطط للقيلولة كل يوم في نفس الوقت تقريباً، فقيام قيلولة منتظمة سيساعد جسمك على التكيف مع النوم ويجعله روتين.  الجواب:
إذا أمكن ، فخطط للنوم كل يوم في نفس الوقت تقريباً ، فمن شأن أخذ قيلولة منتظمة أن يساعد جسمك على التأقلم مع النوم ويجعله روتينًا.