خلص الجملة التالية بأفضل خيار:  خيارات: - ضل عمودي على الأرض واستعمل يديك عشان تضغط على جسمك وبتحافظ على جسمك مستقيم. - ضل أرضا وباستعمل يديك عشان تضغط جسمك وبتبقي جسمك مستقيم.  الإجابة:
استلق أفقيا عالأرض واستعمل يديك لتضغط جسمك عالارتفاع مع إبقاء جسمك مستقيم.