خلص الجملة التالية بأفضل اختيار: كيف تخسر وزن عن طريق التمارين  الخيارات: - ببساطة بين بعض التمارين: فكر قفز الحبل، القرفصاءات، تسلق الجبال، والقفزات القرفصاءة <unk>ثم اعمل كل واحد لمدة 20 ثانية بأقصى ما يمكنك (مع الحفاظ على الشكل الصحيح، بطبيعة الحال) ، ثم اعمل اللي اختارته لمدة 5 دقائق مرة واحدة في الشهر - ببساطة اختار أربع تمارين: فكر في القفز بالحبل، القرفز، تسلق الجبال، والقفز القرفز، وبعدين اعمل كل واحد لمدة 20 ثانية بأقصى ما يمكنك (مع الحفاظ على الشكل الصحيح، بطبيعة الحال) ، بعدين تستعيد 10 ثواني و 10 ثواني فقط.  الجواب:
ببساطة اختار أربع تمارين: فكر في القفز بالحبل، القرفصاءات، تسلق الجبال، والقفزات القرفصاءة، وبعدين اعمل كل واحد لمدة 20 ثانية بأقصى ما يمكنك (مع الحفاظ على الشكل الصحيح، بطبيعة الحال) ، بعدين تستعيد 10 ثواني و 10 ثواني بس.