أَكْمِلْ الجُمْلَةَ التَّالِيَةَ بِأَحْسَنِ خِيَارٍ: كَيْفَ تَتَخَلَّصُ مِنْ كُرَاتِ التَّوْكِلِ عَلَى عُنُقِكَ  خِيَارَاتٌ: - لِتَستَعملَ تقنية كُرةِ التِنسِ، استَلقِ على الأرضِ وَضَعْ كُرةَ التِنسِ تحتَ رقبتِكَ، في المَوقعِ التقريبِي للكُرةِ الضَغطِيّةِ. وَيُمْكِنُكَ أَنْ تَفْعَلَهُ مُسْتَنِدًا عَلَى الحَائِطِ. لِتَستَعملَ تقنيةَ كرةَ البولينج، استلقَ على الأرضَ وَضعَ كرةَ البولينج تحتَ رقبتَكَ، في المَوقعِ التقريبِي للكرةِ الضغطِيّةِ. وَيُمْكِنُكَ أَنْ تَفْعَلَهُ مُسْتَنِدًا عَلَى الحَائِطِ.  جَوَابٌ:
لِتَسْتَعْمِلَ طَرِيقَةَ كُرَةِ التِنْسِ، اُسْكُتْ عَلَى الْأَرْضِ وَضَعْ كُرَةَ التِنْسِ تَحْتَ عُنُقِكَ، فِي مَوْضِعِ كُرَةِ التَوَكُّلِ. وَيُمْكِنُكَ أَنْ تَفْعَلَهُ مُسْتَنِدًا عَلَى الحَائِطِ.