خلص الجملة التالية بأفضل اختيار: زيادة البروتين بطريقه طبيعيه.  خيارات: - اشرب مشروب البروتين في الصباح وبعد التمرين لتساعدك على زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي بدون مجهود كبير. - تأكد انك تاكل البيض في 3 أوقات مختلفة من اليوم عشان تعظيم البروتين اللي بتبتلعه.  الجواب:
اشرب شيك البروتين بالصباح وبعد التمرين لتساعد على زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي بدون مجهود كبير.