خلص الجملة اللي جاية بالخيار الافضل: ابدأ بتمارين أساسية للقلب والقلب  الخيارات: - ابدأ بمهمة صغيرة من 3 دقائق، 7 مرات في الأسبوع إذا كنت مش بتمارس الرياضة على الإطلاق حاليًا - ابدأ بمهمة صغيرة من 30 دقيقة، 3 مرات في الأسبوع إذا كنت مش بتمارس الرياضة على الإطلاق حالياً  الجواب:
ابدأ بمستهدف صغير من 30 دقيقة، 3 مرات في الأسبوع إذا لم تكن تتمرن على الإطلاق حالياً