اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: كيف تستيقظ في مزاج جيد  خيارات: حاولي ان تاكلين آخر وجبة او وجبة خفيفة قبل النوم بثواني. حاولي ان تاكلين آخر وجبة او وجبة خفيفة على الاقل ساعتين قبل النوم.  الجواب:
حاولي تناول آخر وجبة أو وجبة خفيفة قبل ساعتين على الأقل من وقت النوم.