اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: كيف تحدد الاهداف لانقاص الوزن خلال شهر واحد؟  خيارات: اكتب وزنك الابتدائي وقرر كم تريد تخسيسه ثم اخصم هذا من وزنك الابتدائي. هذا سيساعدك على تحقيق كل شيء. - وزن نفسك لتحدد وزنك الابتدائي. اخطط لتخسيس 2-4 رطل في الاسبوع وتحسب كم وزنك بعد اربعة اسابيع.  الجواب:
وزني نفسك لتعرفي وزنك الابتدائي. اخطط لتخسيس 2-4 رطل في الاسبوع وتحسب كم وزنك بعد اربعة اسابيع.