خلص الجملة الجاية بالخيار الأفضل: كيفاش نكتسب عضلات بسرعة  خيارات: مَا تْحِبِّشْ تْعَامِلْ فِي المُجموعاتْ هِيَ بِيدْهَا في كُلْ تَدْرِيبْ، وإلا رَاكْ بَاشْ تْضَرِّرْ العْضَلْ مْتَاعِكْ. لازمك تعمل بنفس المجموعات في كل تمرين، وإلا إنتهيت بش تضر عضلاتك.  الجواب:
مَا تْحِبِّشْ تْعَمِّلْ المُجموعاتْ هُومَا فِي كُلْ تَدْرِيبْ، وإلا رَاكْ بَاشْ تْضَرِّرْ العْضَلْ مْتَاعكْ.