خلص الجملة التالية بأفضل خيار: لزيادة البروتين بطبيعة الحال.  خيارات: - شرب شيك بروتيني بالصباح وبعد التمرين عشان تساعدك تزيد كمية البروتين في نظامك الغذائي من غير جهد كتير. - تأكد إنك تاكل البيض بتلات أوقات مختلفة باليوم عشان تكبر بروتينك اللي تاكل.  الإجابة:
شرب شيك بروتيني بالصباح وبعد التمرين عشان تساعدك تزيد كمية البروتين في نظامك الغذائي من غير جهد كتير.