خلص الجملة التالية بالخيار الأفضل: كيف أفرغ عقلي لأحصل على أفضل نوم ممكن؟  خيارات: -استعمل تعويذة، عبارة قصيرة ومتكررة لتركز عقلك، تصور مكان راحة زي مدينة متفجرة أو حريق غابة وبتقدر تعد الغنم. -استعمل تعويذة، عبارة قصيرة متكررة لتركز عقلك، تصور مكان راحة زي شاطئ أو غابة وبتقدر دايمًا تحسب الغنم.  الإجابة:
استعمل مانترا، عبارة قصيرة ومتكررة لتركز عقلك، تصور مكان راحة زي شاطئ أو غابة وبتقدر تعد الغنم.