وْكِيفَاشْ نْبَدِّلْ نْجَي مْتَاعِي بِالنَّظْمْ؟  خيارات: خليلي 30 دقيقة إضافية متاع الصباح، و هذا وقت الفراغ يقلل من التسرع في اليوم، وإذا كان ثمة حاجة غير متوقعة أو محمومة، خفض وقتك بثلاثين دقيقة في الصباح، هذا يقلل من وقت التوقف، و هذا يقلل من الإستعجال في اليوم، و إذا كان ثمة حاجة غير متوقعة أو محمومة  الجواب:
حط 30 دقيقة إضافية في الصباح، و هذا وقت التوقف يجعلك تتحرك أقل و إذا كان ثمة حاجة غير متوقعة أو محمومة، تنجم تتحملها بسهولة.