أكمل الجملة التالية بالخيار الأفضل: لزيادة البروتين بطريقة طبيعية.  الخيارات: - اشرب شيك البروتين فالصباح و بعد التمرين، باش تزيد كمية البروتين في النظام الغذائي ديالك من غير بجهد كبير. - تأكد من أنك تاكل البيض في 3 أوقات مختلفة من اليوم حتى تتمكن من زيادة البروتين اللي تاكل.  الجواب:
شرب شيك البروتين في الصباح وبعد التمارين الرياضية لتساعدك على زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي من دون بذل جهد كبير.