خلص الجملة اللي جاية بالخيار الافضل: اعمل كيتو فوكادو هموس  الخيارات: - 3 أفوكادو ناضج 1⁄2 كوب أرز طازج 1⁄2 كوب زيت الزيتون 1⁄4 كوب بذور عباد الشمس 1⁄4 كوب طاهيني (عصير السمسم) 1⁄2 عصير ليمون 1 قنينة ثوم، مضغوطة 1⁄2 ملعقة كيمون مطحون 1⁄2 ملعقة ملح 1⁄4 ملعقة فلفل أسود مطحون قطعة الأفوكادو طولاً، إزالة الحفرة وإخراج اللحم بالملعقة. حط كل المكونات في خلاط أو معالج غذائي وخلطها حتى تكون ناعمة. أضف زيت أكتر، عصير ليمون أو مياه لو عايز يكون لك نسيج أسهل. عدل التوابل حسب الحاجة. - 3 أفوكادو ناضج 1⁄2 كوب أرز طازج 1⁄2 كوب زيت الزيتون 1⁄4 كوب بذور عباد الشمس 1⁄4 كوب طاهيني (عصير السمسم) 1⁄2 عصير ليمون 1 رأس ثوم، مضغوط 1⁄2 ملعقة كيمون مطحون 1⁄2 ملعقة ملح 1⁄4 ملعقة فلفل أسود مطحون. حط كل المكونات في خلاط أو معالج غذائي وخلطها حتى تكون ناعمة. أضف زيت أكتر، عصير ليمون أو مياه لو عايز يكون لك نسيج أسهل. عدل التوابل حسب الحاجة.  الجواب:
3 أفوكادو ناضج 1⁄2 كوب أرز جديد 1⁄2 كوب زيت الزيتون 1⁄4 كوب بذور عباد الشمس 1⁄4 كوب طاهيني (عصير السمسم) 1⁄2 عصير ليمون 1 قنينة ثوم، مضغوط 1⁄2 ملعقة ملونة من الكمون 1⁄2 ملعقة ملونة ملونة ملونة من الفلفل الأسود قطعي الأفوكادو طولاً، واخلعي الحفرة واخرجي اللحم. حط كل المكونات في خلاط أو معالج غذائي وخلطها حتى تكون ناعمة. أضف زيت أكتر، عصير ليمون أو مياه لو عايز يكون لك نسيج أسهل. عدل التوابل حسب الحاجة.