خلص الجملة اللي تليها بالخيار الافضل: كيفاش نضغط.  الخيارات: - حطوا الساقين ما يزيدوش عن 6 بوصات. اليدين على طول الكتف. خلي جسمك على خط مستقيم. حني ظهرك لتخفيض جسمك بوحدة حتى تصير الأذرع متوازية مع الأرض. عود لجرعة البداية. - حطوا الساقين ما يزيدوش عن 12 إنش. اليدين على طول الكتف. خلي جسمك على خط مستقيم. انحنوا مرفقيكم لتخفضو جسمكم بوحدة حتى تصير الأذرع متوازية مع الأرض. عود لجرعة البداية.  الجواب:
حط الساقين على بُعد ما يزيد عن 12 بوصة. اليدين على طول الكتف. خلي جسمك على خط مستقيم. انحنوا مرفقيكم لتخفضو جسمكم بوحدة حتى تصير الأذرع متوازية مع الأرض. عود لجرعة البداية.