خلص الجملة التالية بالخيار الأفضل:  خيارات: - خذ مكملات فيتامين د و الكالسيوم، اكل سمك وخضروات ورقية خضراء، احصل على ما يكفي من الشمس، ارتدي سوارية لو لزم الأمر، تمارس الرياضة برفق، واتبع مع الطبيب. - خذ مكملات فيتامين د و الكالسيوم، اكل سمك وخضروات ورقية خضراء، احصل على ما يكفي من الشمس، ارتدي تقويمات إذا لزم الأمر، تمارس الرياضة بلطف، واتبع مع الطبيب.  الجواب:
خذ مكملات فيتامين دي و الكالسيوم، كلي سمك وخضروات ورقية خضراء، احصلي على شمس كافية، ارتدي تقويمات إذا لزم الأمر، تمارين رياضية معتدلة، واتبع مع الطبيب.