أَكْمِلْ الجُمْلَةَ التَّالِيَةَ بِأَفْضَلِ خِيَارٍ: كَيْفَ أَبْقَى بَارِدًا وَأَنْتَ تَمْشِي أَوْ تَرْكُضُ فِي الصَّيْفِ؟  خِيَارَاتٌ: -عِنْدَمَا تَمْشِي أَوْ تَجُورُ، خُذْ زَجَرَةَ سِبْرِيتَرٍ مَمْلُوءَةً بِمَاءٍ وَ زَيْتِ النَّعِيرِ. يَلْبَسُ مُنْبَدِئَةَ التَبْرِيدِ الشخصيَةِ حَوْلَ الرِّقَابِ تَلْبَسْ ثِيَابًا رَخْصَةً تَتَسَيَّبُ الهَوَاءَ. ابْقِي مُرَطَّبَةً وَلاَ تُكَلِّفِي نَفْسَكِ مَا يَقْدِرُ أَنْ يُؤَدِّيَ إِلَى الإِنْعَاسِ. - في أستراليا لَنْ تُصِيبَكَ إرهاقُ الحَرِّ فِي يُولِي مَا دَامَ يَجْمُدُ البَرْدُ فِي الخارج. زَجَرَةَ مَاءِكَ سَتَجْمُدُ أَيْضاً. خُذْ حَرَّاءَ حَرِيٍّ مِنْ شَيْءٍ لِيُبْقِيَكَ دَافِئًا أَوْ بَقِيَ دَاخِلًا حَيْثُ النَّارُ تَحْتَرِقُ حَسَنَةً وَمُحْمَلَةً.  جَوَابٌ:
إِذَا خَرَجْتَ تَمْشِي أَوْ تَجْرِي فَخُذْ زُجْرَةً مَلْآنَةً بِمَاءٍ وَزَيْتِ النَّعِينِ. يَلْبَسُ مُنْبَدِئَةَ التَبْرِيدِ الشخصيَةِ حَوْلَ الرِّقَابِ تَلْبَسْ ثِيَابًا رَخْصَةً تَتَسَيَّبُ الهَوَاءَ. ابْقِي مُرَطَّبَةً وَلاَ تُكَلِّفِي نَفْسَكِ مَا يَقْدِرُ أَنْ يُؤَدِّيَ إِلَى الإِنْعَاسِ.