خلص الجملة التالية بأفضل خيار:  خيارات: - اضطجع عمودي على الارض واستخدم يديك علشان تضغط على جسمك مع ابقاء جسمك مستقيم. - اضبط جسمك على الأرض واستعمل يديك لتضغط جسمك عاليه مع ابقاء جسمك مستقيم.  الجواب:
طيح على الأرض و استخدم يديك علشان تضغط على جسمك و تبقي جسمك مستقيما.