أَكْمِلِ الْجُمْلَةَ التَّالِيَةَ بِالْخِيَارِ الْأَفْضَلِ: كَيْفَ يُقَلِّلُ الخَوْفُ مِنَ التَّكَلُّمِ عَلَى النَّاسِ؟  خِيَارَاتٌ: - تَدَرَّبَ، تَدَرَّبَ، تَدَرَّبَ، حَتَّى يَبْدَأُ أَنْ يَبْدُوَ اَقَلَّ مُحْيِي. بَعْدَمَا يُعَاقِبُونَ أَنْفُسَهُمْ كَثِيرًا، يَبْحَثُ كَثِيرُونَ عَنْ طُرُقٍ أَحْسَنَ لِلْمُتَمَتِّعِ، كَالسِّبَاحَةِ فِي الْبَحْرِ الشِّمالِيِّ. رُبَّمَا تُرِيدُ أَنْ تَأْخُذَ دُرْسَ السِبَاحَةِ أَوَّلاً. - تَدَرَّبَ، تَدَرَّبَ، تَدَرَّبَ. انْضَمُّوا لِنَوْمٍ مُتَكَلِّمٍ أَوْ فِرْقَةٍ، انْضَمُّوا لِجَمَاعَاتٍ تَدْعُو الْمُتَكَلِّمِينَ لِيَتَشَارَكُوا بِطَرِيقَةٍ مُتَرَاضِيَةٍ. بَعْدَ فَتْرَةٍ سَتَجِدُهُ يَبْدَأُ يَشْعُرُ بِأَكْثَرِ طبيعَةٍ كُلَّمَا تَعْمَلُهُ، كَالسِّبَاحَةِ.  جَوَابٌ:
تَدَرَّبَ، تَدَرَّبَ، تَدَرَّبَ. انْضَمُّوا لِنَوْمٍ مُتَكَلِّمٍ أَوْ فِرْقَةٍ، انْضَمُّوا لِجَمَاعَاتٍ تَدْعُو الْمُتَكَلِّمِينَ لِيَتَشَارَكُوا بِطَرِيقَةٍ مُتَرَاضِيَةٍ. بَعْدَ فَتْرَةٍ سَتَجِدُهُ يَبْدَأُ يَشْعُرُ بِأَكْثَرِ طبيعَةٍ كُلَّمَا تَعْمَلُهُ، كَالسِّبَاحَةِ.