خلص الجملة التالية بأفضل خيار: كيف تتعافى من إصابة الظهر  خيارات: - ضغط بروية على طول رجلك بأصابعك، بداية من الساق السفلي ومتحرك للأعلى. - ضغط بتهدئة على طول عمودك الفقري بأصابعك، بداية من أسفل الظهر ومتحرك للأعلى.  الإجابة:
ضغط برفق على طول عمودك الفقري بأصابعك، بداية من أسفل الظهر ومتحرك للأعلى.