خلص الجملة اللي جاية بالخيار الافضل: كيف تتجنب آلام العضلات أثناء التمرين؟  الخيارات: - قبل ما تبدأ التمرين، احمّس عضلاتك لمدة 10 دقائق على الأقل - بعد ما تبدأ التمرين، احمّس عضلاتك لمدة 10 ثواني على الأقل  الجواب:
قبل ما تبدأ التمرين، احم عضلاتك لمدة 10 دقايق على الاقل