اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل:  خيارات: - امسك الارض باصابعك و اضغط يديك على الارض، حرك وزنك على يديك، ابقي ساقيك مستقيمه وأصابع قدميك مشويه، ولا تقوس ظهرك. - امسك الارض باصابعك و اضغط يديك على الارض، حرك وزنك على يديك، ابقي ساقيك زاويه على الجانب و اصابع قدميك موجهة، و لا تقوس ظهرك.  الجواب:
امسك الارض بأصابعك و اضغط يديك على الارض، حرك وزنك على يديك، ابقي ساقيك مستقيمه و اصابع قدميك شديدة، و لا تقوس ظهرك.