خلص الجملة التالية بالخيار الافضل:  خيارات: - خذ مكملات فيتامين دي وكالسيوم، اكل سمك وخضروات ورقية خضراء، احصل على ما يكفي من الشمس، ارتدي سوارات اذا كان ضروريا، تمارس الرياضة برفق، واتبع مع الطبيب. - خذ مكملات فيتامين دي و الكالسيوم، اكل سمك وخضروات ورقية خضراء، احصل على ما يكفي من الشمس، ارتدي تقويمات إذا لزم الأمر، تمارس الرياضة برفق، واتبع مع الطبيب.  الجواب:
خذ مكملات فيتامين دي والكالسيوم، اكل سمك وخضروات ورقية خضراء، احصل على ما يكفي من الشمس، ارتدي تقويمات إذا لزم الأمر، تمارس الرياضة بلطف، واتبع مع الطبيب.