خلص الجملة التالية بأفضل اختيار: كيف تبدأ اليوم بطريقة صحية  خيارات: احصل على نوم جيد بالليل. الكبار محتاجين بين 3-4 ساعات نوم كل ليلة. احصل على نوم جيد بالليل. الكبار محتاجين بين 7 و8 ساعات نوم كل ليلة.  الجواب:
احصل على نوم جيد بالليل. الكبار محتاجين بين 7 و8 ساعات نوم كل ليلة