اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: كيف تحدد الاهداف لانقاص الوزن خلال شهر واحد؟  خيارات: اكتب وزنك الابتدائي وقرر كم تريد ان تخسر ثم اخصم هذا من وزنك الابتدائي. هذا سيساعدك في تحقيق كل شيء. وزّن نفسك لتحدد وزنك الابتدائي. تخطط لتخسيس 2-4 باوند في الاسبوع وتحسب كم وزنك بعد اربعة اسابيع  الجواب:
وزني نفسك لتعرفي وزنك الابتدائي. تخطط لتخسيس 2-4 باوند في الاسبوع وتحسب كم وزنك بعد اربعة اسابيع