اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: كيف تبدأ يومك بطريقة صحية  خيارات: احصل على نوم جيد بالليل. البالغين يحتاجون ما بين 3-4 ساعات من النوم كل ليلة. احصل على نوم جيد بالليل. البالغين يحتاجون ما بين 7 الى 8 ساعات من النوم كل ليلة.  الجواب:
احصل على نوم جيد. البالغين يحتاجون من 7-8 ساعات من النوم كل ليلة