اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل:  خيارات: - امسك نهاية الحبل بكلتا اليدين، ارجعه فوق رأسك، وقفز فوق الحبل بينما يمر تحت قدميك. كرر كم مره ممكن. - امسك الطرفين من الحبل بيدك الواحده، ارجعه فوق رأسك، وقفز فوق الحبل بينما يمر تحت قدميك. كرر كم مره ممكن.  الجواب:
اُمْسِكْ بِطَرَفِ الْحَبْلِ بِكُلِّ يَدَيْكَ، وَانْدَفِقْ بِهِ فَوْقَ رَأْسِكَ، وَانْدَفِقْ عَلَى الْحَبْلِ وَهُوَ يَمُرُّ تَحْتَ قَدَمَيْكَ. كرر كم مره ممكن.