خلص الجملة التالية بالخيار الأفضل: كيفاش تنقص الوزن بالاكل ببطء  الخيارات: - الدراسات بينتوا بلي إحتفاظ ب 2 <unk> 3 دقايق على الأقل من وقت الوجبة ممكن يساعدك على تناول كميات أقل من الطعام. - الدراسات بينتوا بلي ما يقل عن 20 <unk> 30 دقيقه قبل الوجبة ممكن تساعدك على تناول أقل من الطعام.  الجواب:
تظهر الدراسات بلي تناول الوجبة لمدة 20 <unk> 30 دقيقه على الاقل ممكن يساعدك على تناول كميات أقل.