وخلص الجملة اللي تليها بالخيار الأفضل: كيفاش تقدر تحدد أهدافك لإنقاص الوزن خلال شهر واحد؟  الخيارات: كتب وزنك الابتدائي وقرر بشحال بغيتي تخسره، وخصم من وزنك الابتدائي. هاد الشي غي يعطيك كل شي لتحققه. -قيس نفسك باش تعرف وزنك الأول. تخطط لتخسير 2-4 رطلا في الأسبوع وتحسب كم يجب عليك أن تزن بعد أربعة أسابيع.  الجواب:
قيّم نفسك لتعرف وزنك الأول. تخطط لتخسير 2-4 رطلا في الأسبوع وتحسب كم يجب عليك أن تزن بعد أربعة أسابيع.