خلص الجملة التالية بالخيار الأفضل: كيف نتجنب آلام العضلات أثناء التمرين؟  خيارات: - قبل ما تبدأ التمرين، احم عضلاتك لمدة 10 دقايق على الاقل بعد ما تبدأ التمرين، احمّس عضلاتك لمدة 10 ثواني على الأقل.  الجواب:
قبل ما تبدأ التمرين، احم عضلاتك لمدة 10 دقايق على الاقل