خلص الجملة اللي جاية بالخيار الافضل: كيف تبدأ اليوم بطريقة صحية  الخيارات: احصل على نوم جيد الليله. البالغين محتاجين بين 3 - 4 ساعات نوم في الليلة. احصل على نوم جيد الليله. البالغين محتاجين بين 7 و8 ساعات نوم كل ليلة.  الجواب:
احصل على نوم جيد الليله. البالغين محتاجين بين 7-8 ساعات نوم في الليله