خلص الجملة اللي تليها بالخيار الأفضل: كيفاش تبدأ اليوم بطريقة صحية  الخيارات: - النوم الليلي مزيان. الكبار محتاجين ل 3-4 ساعات من النوم كل ليلة. - النوم الليلي مزيان. البالغين يحتاجون ما بين 7 و 8 ساعات من النوم كل ليلة.  الجواب:
النوم الليلي مزيان. الكبار يحتاجون ما بين 7 و 8 ساعات من النوم كل ليلة