خلص الجملة اللي جاية بالخيار الافضل: كيف تلتزم بنظام غذائي؟  الخيارات: - اعتمد على التفاني الخاص بك، خذي أي خيارات تراه صحيحة، وفي النهاية ستشوفين النتائج المرجوة بعد بضع سنوات. -منع نفسك من تناول الطعام في الخارج، اعمل عشاءك الصحي وتتبع السعرات الحرارية، اعاقب أو مكافئ نفسك بناءً على الأداء.  الجواب:
امنع نفسك من تناول الطعام في الخارج، اعمل عشاءك الصحي وتتبع السعرات الحرارية، اعاقب أو مكافئ نفسك بناءً على الأداء.