وخلص الجملة التالية بأفضل خيار:  الخيارات: - ضبط الأرض بأصابعك و ضغط يديك على الأرض، حرك وزنك على يديك، حافظ على سيقانك مستقيمة وأصابع قدميك موجهة، و لا تقوس ظهرك. - ضبط الأرض بأصابعك و ضغط يديك على الأرض، حرك وزنك على يديك، خلي سيقانك زاوية على الجانب و أصابع قدميك موجهة، و لا تحني ظهرك.  الجواب:
إمسك الأرض بأصابعك و ضغط يديك على الأرض، حرك وزنك على يديك، حافظ على ساقيك مستقيمتين و أصابعك مشوّهة، و لا تحني ظهرك.