اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: كيف اتخلص من افكاري حتى احصل على افضل نوم ممكن؟  خيارات: - اسْتَعْمِلْ مَنْتْراً، عِبَارَةً مُكَرَّرَةً قصيرةً لِتُركِّزَ فِكْرَكَ، تَتَخَيَّلُ مَكَانَ الِالاِرْتِيَاحِ كَمدينَةٍ مُقَصَّفَةٍ أَو حَرِيقِ غَابَةٍ وَأَنْتَ تَقْدِرُ أَنْ تَعُدَّ الأَغْنَامَ. - اسْتَعْمِلْ مَنْتْرَةً، عِبَارَةً مُتَكَرِّرَةً قصيرةً لِتُركِّزْ فِكْرَكَ، تَتَخَيَّلْ مَكَانًا مُتَرَاحِلًا كَالشَّاطِئِ أَوِ الغَابَةِ وَأَنْتَ يُمْكِنُكَ أَنْ تَعُدَّ الأَغْنَامَ.  الجواب:
اِستَخْدِمْ مَنْتْراً، عِبارَةً مُكَرَّرَةً قصيرةً لِتُركِّزْ فِكْرَكَ، تَخَيَّلْ مَكَانًا مُتَرَاحِلًا كَالشَّاطِئِ أَوِ الغَابَةِ وَأَنْتَ تُمْكِنُ أَنْ تَعُدَّ الأَغْنَامَ.