خلص الجملة التالية بالخيار الأفضل: كيف تزيد كمية البروتين.  خيارات: تأكد انك تشرب مشروب البروتين مباشرة بعد التمرين، لأن عضلاتك في احتياج له اكثر من غيرها. - تأكد انك تشرب مشروب البروتين بعد ساعة او ساعتين من التمرين لانك محتاج تعطي عضلاتك وقت للراحة.  الجواب:
تأكد انك تشرب مشروب البروتين مباشرة بعد التمرين لأن هذا هو الوقت الذي تحتاجه عضلاتك أكتر.