خلص الجملة التالية بأفضل خيار: كيف اعمل جلسات  خيارات: ضعي اذنك على الارض، احضري ركبتيك بزاوية تسعين درجة و بعدين اركبي فوق و تحت على ساقيك و ارجعيها للارض ضعي ظهرك على الارض، احضري ركبتيك بزاوية 90 درجة و بعدين اركبي فوق و تحت على ساقيك و ارجعها للارض  الجواب:
ضعي ظهرك على الارض، احضري ركبتيك بزاوية تسعين درجة و بعدين اركبي صعودا وهبوطا على ساقيك و ارجعها للارض