وخلص الجملة التالية بالخيار الأفضل:  الخيارات: - ضرب الخضروات بمكسرة البطاطا حتا تتحطم و بعد كدا استخدم المضرب اليدوي لتضربهم على نحو سلس. - غسلي الخضروات اللي بغيتي تضيفها للنظام الغذائي ديالك. السبانخ والكاليه هما أساسات ممتازة، ويمكنك تضيف العديد من الخضروات الأخرى، حسب الذوق. ضع الخضروات المقطوعة في الخلاط وفركها حتى تكون صالحة للشرب، وأضيف الماء أو اللبن حسب الحاجة للتخفيف.  الجواب:
غسلي الخضروات اللي بغيتي تضيفها للنظام الغذائي ديالك. السبانخ والكاليه هما أساسات ممتازة، ويمكنك تضيف العديد من الخضروات الأخرى، حسب الذوق. ضع الخضروات المقطوعة في الخلاط وفركها حتى تكون صالحة للشرب، وأضيف الماء أو اللبن حسب الحاجة للتخفيف.