اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: كيف اقدر ان اكون مريح اكثر في السرير قبل ان انام؟  خيارات: - تمدد لخمس دقايق قبل ان تخلد للنوم، هذا سيهد العضلات و سيسمح لك ان تكون اكثر راحه. اسحب بنطلون اليوغا لخمس دقايق قبل النوم، هذا سيهد العضلات و سيسمح لك ان تكون اكثر راحه.  الجواب:
تمدد لخمس دقايق قبل ان تخلد للنوم، هذا سيهد العضلات و يسمح لك بالراحة.