اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل:  خيارات: استلقي عمودي على الارض واستخدم يديك لتضغط جسمك للاعلى بينما تبقي جسمك مستقيم. - استلقي أفقياً على الأرض واستخدم يديك لتضغط جسمك للأعلى بينما تبقي جسمك مستقيم.  الجواب:
اضطجع على الارض واستخدم يديك لتضغط جسمك للاعلى بينما تبقي جسمك مستقيم.