اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: لزيادة السرعة والتحمل اثناء الركض  خيارات: حاولي ان تجري بسرعة و بهدوء لتعملي على العضلات اللازمة. اركض بأسرع ما تستطيع بغض النظر ع ماهو شكلك.  الجواب:
حاولي ان تجري بسرعة و بهدوء لتعملي على العضلات اللازمة.