اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: كيف تخسر الوزن عن طريق التمارين  خيارات: ببساطه بين بعض التمارين: فكر في القفز بالحبل، القرفصاء، تسلق الجبال، والقفزات القرفصاء ببساطة اختار اربع تمارين: فكر في القفز بالحبل، القرفصاء، التسلق الجبلي، والقفز القرفصاء، ثم افعل كل واحد لمدة 20 ثانية بأقصى سرعة و قوة ممكنة (مع الحفاظ على الشكل الصحيح، بالطبع) ، ثم تعافي لمدة 10 ثواني و 10 ثواني فقط.  الجواب:
ببساطة اختار اربع تمارين: فكر في القفز بالحبل، القرفصاء، تسلق الجبال، والقفز بالركوع، ثم افعل كل واحد لمدة 20 ثانية بأقصى ما يمكنك من قوة وسرعة (مع الحفاظ على الشكل الصحيح، بطبيعة الحال) ، ثم تعافي لمدة 10 ثواني و 10 ثواني فقط.