أَكْمِلْ الجُمْلَةَ التَّالِيَةَ بِالْخِيَارِ الْأَفْضَلِ: كَيْفَ يُكْثِرُ كَسْبُ البروتين؟  خِيَارَاتٌ: - تَأَكَّدْ أَنْ تَشْرَبَ شَرَابَ البُروتينِ بِالْحَالِ بَعْدَ التَّدَرُّبِ لأَنَّ هَذَا هُوَ الْوَقْتُ الَّذِي تَحْتَاجُ إِلَيْهِ العَضلاتُ. - تَأَكَّدْ أَنْ تَشْرَبَ شَرَابَ البُروتِينِ بَعْدَ سَاعَةٍ أَوْ سَاعَتَيْنِ بَعْدَ التَّدْرِيبِ لأَنَّكَ تَحْتَاجُ لِتَرْتِيحِ العَضَلَاتِ.  جَوَابٌ:
تَتَيَقَّنْ أَنْ تَشْرَبَ شَرَبَةَ البروتينِ بِالْحَالِ بَعْدَ التَّدَرُّبِ لأَنَّ هَذَا هُوَ الَّذِي تَحْتَاجُ إِلَيْهِ العَضلاتُ.