اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل:  خيارات: - خذ مكملات فيتامين دي وكالسيوم، اكل سمك وخضروات ورقية خضراء، احصل على ما يكفي من الشمس، ارتدي سواريات اذا لزم الأمر، تمارس الرياضة برفق، ومتابعة مع الطبيب. - خذ مكملات فيتامين دي وكالسيوم، اكل سمك وخضروات ورقية خضراء، احصل على ما يكفي من الشمس، ارتدي تقويمات اذا لزم الأمر، تمارس الرياضة برفق، ومتابعة مع الطبيب.  الجواب:
خذ مكملات فيتامين دي و الكالسيوم، كُل سمك و خضروات ورقية خضراء، احصلي على شمس كافية، ارتدي تقويمات إذا لزم الأمر، تمرين بحذر، و تابع مع طبيبك.