وخلص الجملة اللي تليها بالخيار الأفضل:  الخيارات: - خسر الوزن، اتبع نظام غذائي صحي، تمارس الرياضة بانتظام، تجنب حبوب منع الحمل اللي فيها مستويات عالية من الإستروجين، و لا تدخن. - خسر الوزن، اتبع نظام غذائي صحي، تمارس الرياضة بانتظام، تجنب حبوب منع الحمل اللي فيها مستويات عالية من الإستروجين، و لا تدخن اللحم المقدد.  الجواب:
تخسر الوزن، اتناول غذاء صحي، تمارس الرياضة بانتظام، تجنب حبوب منع الحمل اللي فيها نسبة كبيرة من هرمون الاستروجين، ولا تدخن.