خلص الجملة التالية بأفضل اختيار: شو احسن طريقة للنوم في ساعة مناسبة؟  خيارات: انت بتبقى على نفس الجدول الزمني وتجعل غرفتك مظلمة وصامتة. بتأخذ قيلولة صغيرة ساعة قبل ما تخلد للنوم كل ليلة.  الجواب:
بتبقى على جدول مشابه وتجعل غرفتك مظلمة و هادئة.