اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: ماهي ثلاث طرق لحرق 100 سعرة حرارية في اقل من ساعة؟  خيارات: مشي لنص ساعة، حتى ببطئ، سيهدم 100 سعره حراريه. صعود أو نزول الدرج يحرق 100 سعرة حرارية في حوالي 15 دقيقة. يوصلك الاوراق الى هناك خلال 20 دقيقه. من الافضل ان لا تقلق بشأن حرق السعرات الحرارية، فقط لا تأكل الكثير من الاطعمة عالية السعرات الحرارية. حتى القلق حول خسارة الوزن في النهاية سوف يحرق 100 سعرة حرارية اضافية خاصة اذا كنت تلتف ايديك وتسير بخطواتك بينما تفعل ذلك.  الجواب:
المشي لنصف ساعه، حتى ببطئ، سيهدم 100 سعره حراريه. صعود أو نزول الدرج يحرق 100 سعرة حرارية في حوالي 15 دقيقة. يوصلك الاوراق الى هناك خلال 20 دقيقه.