خلص الجملة اللي تليها بالخيار الأفضل:  الخيارات: - اقعد عمودي على الارض واستخدم يديك باش تضغط على جسمك و تبقي جسمك مستقيما. - اقعد أفقيا على الارض واستخدم يديك لتضغط على جسمك وابقيه مستقيما.  الجواب:
طيح فالأرض، واستعمل يديك باش تضغط على جسمك، مع الحفاظ على جسمك مستقيما.