خلص الجملة اللي جاية بالخيار الافضل: كيف تقدر تعمل تمرينات الجلوس من غير تضغط على رقبتك؟  الخيارات: - لو ضغطت لسانك على سقف فمك أثناء عمل الجلوس هيمنعك من شد رقبتك. - لو ضغطت قدمك على سقف فمك أثناء عمل الجلوس هيمنعك من شد رقبتك.  الجواب:
لو ضغطت لسانك على سقف فمك وقت عمل الجلوس ده هيمنعك من شد رقبتك.