خلص الجملة التالية بالخيار الأفضل: ابدأ بتمارين أساسية مثل التمارين الهوائية وممارسة تمارين القلب  خيارات: - ابدأ بجهد صغير 3 دقائق، 7 مرات في الاسبوع اذا كنت لا تمارس الرياضة في الوقت الحالي ابدأ بجهد صغير 30 دقيقة، 3 مرات في الاسبوع اذا كنت لا تمارس الرياضة في الوقت الحالي.  الجواب:
ابدأ ب 30 دقيقة، ثلاث مرات في الاسبوع اذا كنت لا تمارس الرياضة على الاطلاق