اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل:  خيارات: - ضع القدم على بعد 6 بوصات. ايدين بعرض الكتفين. ابقي جسمك في خط مستقيم. ثني ظهرك لتنزل جسمك كوحدة واحدة حتى تصبح ذراعيك متوازيه مع الارض. ارجع لجرعة البدايه. - ضع الارجل على بُعد لا يزيد عن 12 بوصة. ايدين بعرض الكتفين. ابقي جسمك في خط مستقيم. ثني مرفقيك لتنزل جسمك كوحدة واحدة حتى تصبح ذراعيك متوازيه مع الارض. ارجع لجرعة البدايه.  الجواب:
ضع القدم على بُعد لا يزيد عن 12 بوصة. ايدين بعرض الكتفين. ابقي جسمك في خط مستقيم. ثني مرفقيك لتنزل جسمك كوحدة واحدة حتى تصبح ذراعيك متوازيه مع الارض. ارجع لجرعة البدايه.