خلص الجملة التالية بأفضل خيار: كيف أعمل التدفقات؟  خيارات: قف مع قدمين متقاطعتين مع بعض، ضعي يدك على وركك وخذ خطوة عملاقة للأمام مع ساقك اليمنى تأكد ان الركبة ما تمت تقدم بعيد جداً، يعني بعد اصابع قدميك الركبة اليسرى هتنزل تقريباً على مستوى الارض. قف مع قدميك على طول كتفيك، ضعي يدك على وركك وخذ خطوة عملاقة للأمام بساقك اليمنى تأكدي ان الركبة مش بعيدة جداً للأمام، يعني بعد أصابع قدميك الركبة اليسرى هتنزل تقريباً لمستوى الأرضية، بدورها خلي ساقيك و انتم تمشي.  الجواب:
قف مع قدميك على طول كتفيك، ضعي يدك على وركك وخذ خطوة عملاقة للأمام بساقك اليمنى تأكدي ان الركبة مش بعيدة جداً للأمام، يعني، بعد أصابع قدميك الركبة اليسرى هتنزل تقريباً لمستوى الأرضية، وبدل الساقين كلما تقدمت.