اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: كَيْفَ اَتَرَاحَلُ بِالْفِرَاشِ قَبْلَ النَّوْم؟  خيارات: - تمدد لخمس دقايق قبل ان تخلد للنوم، هذا سيهدئ عضلاتك ويسمح لك ان تكون اكثر راحة. - امد بنطلون اليوغا لخمس دقايق قبل النوم، هذا سيهد العضلات ويسمح لك بالراحة.  الجواب:
تمدد لخمس دقايق قبل ان تخلد للنوم، هذا سيهدئ عضلاتك ويسمح لك بالاحساس بالراحة.