خلص الجملة التالية بالخيار الأفضل: كيف نتجنب آلام العضلات أثناء التمرين؟  خيارات: - قبل ما تبدأ التمرين، احم عضلاتك لمدة 10 دقائق على الاقل - بعد ما تبدأ التمرين، احم عضلاتك لمدة 10 ثواني على الاقل  الجواب:
قبل ما تبدأ التمرين، احم عضلاتك لمدة 10 دقائق على الاقل