أَكْمِلْ الجُمْلَةَ التَّالِيَةَ بِالْخِيَارِ الْأَفْضَلِ: قَلِّلْ تَدْخِيلَ إنْتِجَاعِ الميلاتونين.  خِيَارَاتٌ: يَستَخدِمُ مَصَادِرَ ضَوْءٍ زَرقاءَ كَشُاشاتِ الحاسوبِ. تَجَنَّبْ مَصَادِرَ الضِّيَاءِ الأزْرَقِ كَشُرَفِ الكُمُوْبِيْرِ.  جَوَابٌ:
تَجَنَّبْ مَصَادِرَ الضِّيَاءِ الزَّرْقَاءِ كَشُرُوطِ الْكُمُوْتِ.