أَكْمِلِ الْجُمْلَةَ التَّالِيَةَ بِالْخِيَارِ الْأَفْضَلِ:  خِيَارَاتٌ: - مُمارَسَةَ الجِسْمِ مِنْ 3 إلى 5 مرات في الأسبوع. - تَمْرَحُ فَوْقَ مَرَّةٍ فِي أُسْبُوعِ  جَوَابٌ:
مُتَدَرِّبَةً مِنْ 3 إلى 5 أَيَّامٍ.