خلص الجملة الجاية بالخيار الافضل: كيفاش نخسر الوزن عن طريق اكل ببطء  خيارات: - تثبتت الدراسات إنو وقت ما يقلش عن 2-3 دقايق قبل ما تاكل قد يساعدك في تكل أقل. - تثبتت الدراسات إنو وقت ما يقلش عن 20 <unk> 30 دقيقة قبل الوجبة ينجم يساعدك في تكل أقل.  الجواب:
تثبتوا الدراسات إنو وقت ما يقلش عن 20 <unk> 30 دقيقه قبل ما تاكل قد يساعدك في تكل أقل.