خلص الجملة اللي جايه بالخيار الافضل: كيف اقدر اركض اسرع و اطول؟  الخيارات: - الجري بأعلى صوت ممكن يرفع شكلك و قدرتك في وقت الركض. - الركض بهدوء بقدر الإمكان بيُساعد شكلك و تحملك أثناء الركض.  الجواب:
الجري بأكبر هدوء ممكن بيساعد على شكل جسمك و تحملك أثناء الركض.